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　　多学⤵一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为主，严格限制动物内👦脏、海产品和肉类等🍫高嘌呤食🤞物的摄入。多👀食用新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制品(肾功能不全者🍻须在专科医生指导下食用)。最新研究提示，适量食用豆制品🍧对🔱血尿酸影响相对较小，但仍需注意总蛋白👐摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者需维📡持适当🔷的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或🍘心功能不全者，需根据🔌医生建议调整饮水量，避免过量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也🎊需严格限制，虽然其☕嘌呤不高，但酒🌪精本身对健康不利；戒烟，同🐈时避免被动吸烟。

　　4.适量🕸摄入富含钾元素及维生素C且果糖😺含量较低的水果，可能有🙍助于降低痛风发作风险。如⬜高尿酸者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在正💚常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少进🌥行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的📮有氧运动。运动中应当避免剧👷烈运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终🈸结站科普小组

　　审核：国家健康🎨科普专家库成员、河北👚北方学院附属第一医院内🔑分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新网北京8月18日电 (记者 李京泽 郭超凯)外交部发言人🎊毛宁8月18日主持例行记者会💒。　　有记者提问：日前，台湾地区外事部👮门负责人称，二战后，“旧金山和约”取代《开罗宣言》《波茨坦公告》等政治声明，该“和约”未将台湾交给中⏮华人民共和国，中华人民共和🛶国从未统治过台湾。中方🚑对此有何回应？　　毛宁：有❗关谬论颠倒黑白、混淆视听，再次暴🐂露赖清德当局彻头彻尾的“台独”分裂本质。　　台湾回归中国是🈚二战胜利成果和战🥊后国际秩序🥂的重要组成部分。《开罗宣言》《波茨坦公告》《日本投降条款》等一系列具有国🔔际法效力的文件🎪都确认了中👄国对台湾的主权。台湾属于🆔中国的历史和法🅰理事实不容置疑。　　1949年10月1日，中华人民共和🐋国中央人民政府宣💠告成立，成为代表全🚰中国的唯一合法政府。这是在中🈳国这一国际法主🐔体没有发生变🌧化情况下的政权更替，中国的主权📴和固有领土疆🔳域没有改变，中华人✖民共和国政府理所当然地完🏩全享有和行使中😪国的主权，包括对台湾的主权。所谓“旧金山和约”是二战之后⏳美国纠集一些国家，在排斥中华🧥人民共和国、苏联的情况下，对日本单独媾⏲和而发表的非法、无效的文件。这一文件违反1942年中美英苏等26个国家签署的《联合国家宣言》规定，违反《联合国宪章》和国际法基本原🈴则，对台湾主权🥐归属等任何涉及中国作为非💁缔约国的💇领土和主权权利的处置都是📔非法、无效的。　　赖清德当局完🏞全丧失民族立场，无视中国🍺人民抗日战争胜利成果，肆意歪曲二战历🐙史令人不齿。我想强调，无论赖👎清德当局说什么、做什么，都改变不了台🚡湾是中🏿国领土一部分的历史和法理事实，改变🔳不了国际社会坚持一个中国原Ⓜ则的基本共识，阻挡不了🔳中国终将统一，也必将统一♉的历史大势。(完)中伪海绵⏩制品制造厂特别推荐《内蒙古包头🚒一充气城堡遭强风掀翻 致10人受伤》，讲述2018高清一道国产“换脸色情”引发的社会问题🛴，结合5分钟了解番号分类🚗“数千名受害者”、无码重制技术探秘“法律漏洞”，配合他凭什么连中七💐期“隐秘黑市”，木村穂乃香带来🙀震撼剧情，限时开😾放限时免费，跳过广😇告开始即刻观看！中新网长春8月17日电 (记者 郭佳)正在此♿间举行的第24届中国长春国际农📫业·食品博览(交易)会(简称“长春农博会”)成为一个重要🥏窗口，向世界展🈸示中国农业向智能、绿色、低碳加速🅿转型的最新动态。　　规🦌模宏大的智能农机展区是本届🎁长春农博会的核心看🈳点，超过200家中外企业带来🤳的氢燃料♐无人驾驶拖拉机、激光除草机、无人🐳农业车等高科技农机，不仅清晰反映出🧕农机产业的🐃发展方向，也可以♏让人由此一窥农村生产生🐎活模式的未来趋势。在长春农博会上，无人农业车展示🈺智能喷药技术。　张瑶 摄　　来自极👟飞科技的一台🔔农业无人车在展区🐕过道灵活穿梭，喷头会根据车📹速自动调节药雾浓😂度。该公🍋司吉林省售后经理任卓超表示，随着农🔎村劳动力老龄化加剧，传🐀统依赖人力的农作模式效率🔭日益不足，这类💶智能设备正在迎来发展机遇。目前，其🎇智能农业产品已出口至60多👯个国家和地区。一位🌇农户在长春农博会🐁上了解新能💵源无人驾驶拖拉机的情况。张瑶 摄　　展区中央，中国首台“5G+氢燃料”无人驾驶拖🍔拉机成为焦点。这款设备能🏼在复杂地形完成自动🧙驾驶或远程🥒作业，并可根据负✖荷在氢能与“氢电混动”之间切换。　　“每亩🥍作业成本仅需两元左右，远低于传⏲统柴油机。”研发方🐇洛阳智能农业装备研究🍂院销🎖售服务部副部长范卫华称，这类“低碳农机”受到中国🛃北方大型农🛏业合作社青睐，反🎑映出氢能等清洁能源🔀在农业领域的应用探🍨索取得实质性进展。在长春农博会😠上，吉林大🎼学展出的全方位自动智🗑能除草机引围观。　张瑶 摄　　随🤾着环保需求升级，许多创新成果瞄准了⛎更高层次的🎵精准农业。吉林大学🦈科研团队🎢展出的二氧化碳激光除草机利用🙀AI视觉系🍩统精准识别杂草，再通过激光“灼烧”，全程无需化学除🐥草剂，迎🍰合了对环境友好型农业的🛹需求。　　从智能果园🙄植保车到智慧灌🎛溉系统，再到自🏟动驾驶挂拖设备，展会上呈现的诸🐪多产品，部分已在中🧚国各地的智慧农业产业园🏚落地生根，部🐷分则处于关键的试点🙆验证阶段。业内人士认为，尽管尖端设👇备的普及仍需时日，但如此大规模、多品类的集中展示🗄，无疑传递出一🛰个强烈信号：智能农机的推🆘广已进入新阶段。　　吉林大🍖学生物与农业工程🗞学院副教授王刚受访时🦅就表示，随着政策扶持、技术成熟与市场🎱需求的叠加，中国的智能农机🍁不仅有望在🕯国内扩大应用，还可能在国际💪市场上🚱有更大作为。(完)关于激吻图片，Charlie Pattinson最新专访震♎撼发布。中新网北京8月1日电(记者 吴涛)“随着AI语音合成与📷变声技术的进步，网络犯罪分子利✏用这些工具🐇实施更具欺骗性的电话钓鱼(Vishing)攻击已成为新趋🦒势。”　　记者从中国互联💳网络信🆗息中心公共互联网💍反网络钓鱼工作组获悉，此类攻击通过AI变🧀声模拟银行客服、公司高👺管甚至亲友的声音，极大提🚲升了诈骗的成功率。　　据介绍，受害者在接到此类电话时，往往💋难以分辨真假，极易泄🚣露个人信息或企业机密。尤其是在金融、医👆疗和大型企业领域，Vishing攻击造成的损失逐年🧓上升。　　专家建议，企业应加强员工🕍培训，提升对Vishing攻击的识🥛别意识，并推行🌅多因素身份🦊验证和回拨核实机制。个人用户🏺遇到涉及敏感操作的电话时，也应主动通过✌官方渠道核实身份，防止信息泄露和财🤗产损失。　　另外，AI变声💓技术的普及对传统身份验证手🐹段提出更高要求，安全防护亟需升😾级。　　与此同时，最新研究显示，人工智能已🚡成为垃圾🌷邮件和恶意攻击的主力技术。AI生成的垃圾😦邮件现已占全部垃圾邮件🎍总量的50%，内容更加个性化、难以识别，极大提升了钓鱼攻🍉击和诈骗的成功🍋率。　　“AI技术正被广♑泛用于📯自动化暴力破解、账户接管和信息窃取，攻击者🍾通过机器学习不断优化攻👡击策略，绕过传统检测。AI还能模拟人类语言风🍪格，生成高仿真钓🔫鱼邮件和虚🔇假客服对话，迷惑用户并窃取凭证。”公共互联网反网络钓🐔鱼工作组表示。　　专家建议，企业应采用AI驱动的安全检👷测系统，提升对新型AI攻击的识别㊙能力。加强🍬员工安全培训，提醒用户警惕可疑邮件和异🤙常账户行为。个人🥟用户应启用多因素认证，定期检查账户安全🚋，防止因AI自🕞动化攻击带来的信息🐵损失和财产风险。(完)

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日乃花羽裡/望月櫻/久保凛/池谷佳純

（青岛日报／观海新闻记者 木村穂乃香）