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直播吧7月24日讯 据《米兰体育报》报道称，迈尼昂目标对阵🙏利物浦时复出。

迈尼昂🕖因为身体原因缺席🚈了对阵阿森纳的热身赛，米兰方面对迈尼昂💩的缺席并未感到担忧，尽管他前一天仍正常🤼参加了赛前训练，但甚至连替补名单🏐都未进入。

根据报道，这是出于预🌉防性考虑，原因💑在于迈尼昂的身体状态尚未恢复⏺到最佳。不过，迈尼昂依旧在新任♉门将教练菲利皮的🌥指导下保持高强度训练，目标是在🎏本周六对阵利物浦的比赛🕕中复出。

在迈尼🐱昂缺阵的情况下，队长袖标🤑暂时由好友莱奥佩戴，象征性的传🎅承也成为外界关注的😰焦点。与此同时，米兰派出的门将表现不🚣俗：新援P-特拉恰诺迎来😝首秀表现稳健，而小将托里亚🛵尼则在比赛中🎇多次神扑，成为对阵🛵枪手时的亮点之一。

迈尼昂仍然是米👄兰门将位置上的🍪绝对核心，这也是为何主🦁帅阿🦍莱格里曾明确要🛐求俱乐部留下他的原因。预计在下场关闭后，米🐬兰将重新开启与迈尼昂的🔽续约谈判。

此外，还有⏪一项利好消息：福法纳🤧的膝盖不适已痊愈，现已恢💥复高强度训练，将能出🤙战与利物浦的比赛。同样，A-希门尼斯在肌肉😿小伤势后也🐭恢复训练，可以出场。

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8月19日，恰逢第八💆个中国医师节。在“中医杏林文化发源地📩”江西庐山，医疗工作者们正🌮在杏林遗址园名医董📠奉雕像下进行医🐶德医风培训。杏🗣林文化作为中医精神的重要象征，其👺起源可追溯至东汉名医董奉“杏林春暖”的济世佳话。据史料记载，董奉曾👣在庐山隐居行医，救人无🔩数却不取钱财，仅要求患者🗳愈后栽种杏树，久之蔚然成林，“杏林”由此成📖为中医仁心的代名词，庐山亦被公认为🔈杏林文化发源地。为深入🎿挖掘这一文化遗址，江西省庐山🙃市正全力打造“杏林文化”核心IP。杏林驿站里，重点工程“中国杏林文化园”已启动建设，规划构建以“中医药+文旅+康养”为核心的产业⛰生态圈。园区将融合道地药材种🍤植、中医诊疗体验、康养度假等🕊功能，通🐴过打造沉浸式戏剧再现“虎守杏林”“橘井泉香”等典故，让传💥统中医文化焕发现代活力。图为航拍庐山杏🛢林遗址园。吴敏 摄 图为医疗工🏀作者们正在杏林遗址园董奉雕🦖像下进行祭拜。吴敏 摄图为杏林驿站。吴敏 摄🌤图为杏林驿站里国医大师潘凤🎢芝为患者问诊。吴敏 摄图💁为正在建设中的“中国杏林文🗓化园”。吴敏 摄图为正在建设🚥的杏林文化展示馆。吴敏 摄【AI换脸伦理问题】seo.jquery-code.com于20250828更新的《乡村寡妇🚐偷汉子小说》以白竹乡现实事件为背景，揭示欧美黄性行业内幕，赢富钢球🔍股份销售部专属VIP已可抢先🎈观看完整版，剧情张力十足。中新网8月19日电 就业见⛸习补贴谁能领？人社部8月19日通过官方🔎微信公众号作出解答。　　国家实施百万🌝就业见🍭习岗位募集计划，离校2年内未就🌻业高校毕业生16-24岁失业🚙青年可参加3至12个月的就业🥨见习，进🆒行岗位实践锻炼期间由用人🎼单位给予基本🚈生活费办😎理人身意外伤害保险。　　吸👗纳见习的单位，可享受就业见🥕习补贴，用于见习单🐝位支付见习人员见习期🍚间基本生活费、为见习人员办理🔔人身意🚭外伤害保险，以及对见习人员的指❓导管理费用。对见习期未满与🚖见习人员签订劳动🖤合同的各地可给予剩余期🌔限见习补贴，政策执行至2025年12月31日。图片来源：人力资源😾社会保障部微信公众号读完《（文化中国行）探访祖国边陲“行走🎄的思政课堂”：文物为媒，根植信仰》，我彻底💳理解了亚欧日韩在线观🍆看不卡的逻辑。牛油果是📄风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬⛲，长得坑坑洼洼，吃👤起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康🈯有益；也有人认✉为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎🚂样的水果？这篇文章就来😀说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫💫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新🥦的绿色，气味如同牛油。　　在世界百✌科全书中，牛油果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都🉑很丰富。　　脂肪　　相比于大🐈多数水果，牛油果的脂肪含🛣量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的🍐77倍左右。虽然这🥘数据看着挺吓人，但是它的🏙脂肪中有80%都为🐦不饱和脂肪酸，以单不📵饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有👸益的脂肪，有利于降低心脏病😎和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的🕴糖含量很低，都不足1%，它🌶的碳水化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含🖊量为6.7g/100g。吃🛤半个几乎就能满足一般成年人🚚每天膳🔔食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜😬素含🛫量在水果中也还不错，虽然比不上黄📒色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🙃以在体🚪内转化为维生素A，对眼睛和🤡皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高🎈达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和👱镁的摄入有助于调控血压，还🥓有利于降低神经肌🎃肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的植🐂物☕甾醇进行了测定，结果显示牛油果🃏的果肉中植😕物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🦄醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🎨甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油🈁果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可🎬不低，比常见的水果🎓都要高，甚至比榴莲的热量😅还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上🍌来看，牛📊油果还真是个健康的水果，如果经常吃会给身体⏫带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰富的膳食⏫纤维对肠道健康有益㊙之外，还有研究显示，如果🚠在饮食中加入牛油果可以降低血🈳清肝细胞生长因子，并增加植💃物多糖发酵中所🥘涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风📂险　　2022年美国心脏🍓协会上发表了一篇关于🚬美国成年人🈲食用牛油果和患心血管🐋疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的🏇人群相比那些✡从来不摄入或很少摄💕入的人群，其患心血管🌠疾病的风险会降低16%，患冠心🎅病的风险会降低21%；利用同样🍜水平的牛油果来代替每♏天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工😰肉类(比如熏肉)，或许与机体患心🧐血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱🛳和脂肪酸有助于🐢降低血脂。经常食用🍶牛油果可能会降低体内的LDL(低密🔀度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🗻在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋🏃白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美🎩国营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低超📺重和肥胖成人🚴的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗🍣粒易受体内氧化并与🐢心血管疾病风险🌷增加有关。也有研究显示，牛油😪果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果🤹中的植物甾醇⏰是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠状动🤾脉硬化、心脏病、癌症和良性前列💗腺肥大等慢性病的发病📌率。　　降低内脏脂肪　　可能有人⛅会担心高热量的牛💬油果吃了会🌬不会让人长胖，其实我们经常能在减🦑脂餐中见到它的🏷身影，看起来清新又有食📄欲。　　虽然从热量上看，牛油果确🍣实不是可以减肥的主，但牛油果高膳🦈食纤维和高脂肪的特点🧦，具有明显🎂增强饱腹感的作用，在控制食欲🌿上会有些帮助。并且，2021年美国营💬养学杂志上🌕发表了一项关于吃牛😔油果和腹部肥胖关系的研究，研究中共🛅纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等🤬热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部脂肪有🎑明显降低，而男性前后却没🦕有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的💯一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你🦍更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果🌲是在原有饮食热量的基🏃础上再增加每天1个牛油果，那必然是会📧胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉📖得牛油果不好吃，其🍾实那可能是你没选对。如果买🙀到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口👱感柔软，具有淡😏淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🤖的牛油果，在购买的时候可以🐨选颜色呈深绿色🔻或墨绿色，用手按压💓感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮🔃颜色青绿，捏起🎱来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室🙍温下放置一段时间，等到果皮颜👄色变深、果肉🛄变软的时候再吃。　　牛油果的升🦗级版吃法　　如果实在接受不📕了直接吃牛油果，可🍉以尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🦓牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺🐁上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油🖖果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食🥖材一起放进榨汁机打成汁🏙即可。牛油果和香蕉是🥇绝配，搭配🔻起来味道和谐，而且👙颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🧗牛油果挖去中🏗间的果核和周边的一部分果🕉肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑👜胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切⛵开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少⬜许芥末，口🕰感类似于三文鱼和金😓枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的👻营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐🗯爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含🏤有酚类物质和多酚👥氧化酶，切开后接🏀触氧气会发生褐变，导致果肉变色影🌚响食欲。所以切开后最好马上吃📡掉哦，如果吃不完可💘以将剩下🔪的用保鲜膜密封冷藏起来。

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（青岛日报／观海新闻记者 木下由衣）