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直播吧7月25日讯 《邮报》的纽卡斯🏥尔随队记者Craig Hope撰文谈到了伊🔢萨克有意离开的🥌一些不为人知的真相，以及🥁他为何想要离开纽卡斯尔。

去年夏天，当纽卡斯♐尔违背了伊萨克认为的“会提供新合约”的承诺时，他告知俱乐🎭部自己想要🎣离开几乎只是时间问题。正⏩如本周四独家报道的那样，伊萨😑克现在已告知纽卡高层，自己希望寻求转会，而利➰物浦正准备开出一份创英国纪👋录的报价。

纽卡的前🚣联合所有者斯塔💓维利和戈多西🌀曾是伊萨克的支持者，去年3月，他们向伊🛏萨克及其团队保证，更好的合🏙约条款即将到来。但两人随后不情愿地🎼离开了俱乐部，纽卡因🌫此重构新的管理层，首席执行官达伦⤵-伊尔斯任命保罗🤘-米切尔为体育总监🏾。

考虑到俱乐部在盈♌利和可持⬜续发展方面的困境，米切🧥尔认为伊萨克的合🖋约还有四年才到期，而且他已💔经是球队中收入最高的🌁球员之一。这位瑞典人被告🕤知，他想要且期望的🌉薪资不会得💲到满足。这固然是出于🚈财务考量的决定，却未能顾及到当🐓事人的情绪反应。

去年，在赛季开局缓📢慢后，纽卡😛斯尔主帅埃迪-豪公开点名🌝批评了队中的明📉星球员。据说伊🚸萨克对此怒不可遏，而埃迪-豪去年提到“夏天过后🏆更衣室有些不稳定”时，这无疑是其中的🤫不满之一。

伊萨克🐆赛季初的表现并不好。他在七场🤟比赛中只打入一球，其肢体语言有💂时也让教练组🤷感到担忧。埃迪-豪罕见地偏离🎶了他惯常的💪媒体策略，对那些表现不🌖佳的明星球🧞员提出了批评。值得注意的是，他这么🏟做之前肯定已经和他们谈过了。

“我们必须确保🈹作为一家足球俱乐部，我们为🎓他们尽到了责任，”他在10月表示，“但球员也必须拿🐍出相应的表现。如果他说🧔自己有远大的抱负，那他就得在球😯场上有所作为，这是相互的，挑战是双向的。作为球员，你可以坐😜下来说自己想踢欧战，但你也得有相应🤦的表现。”

伊萨🍷克的不满并不仅仅在于薪水，他有理由认为自己🔤的薪资远低❄于市场水平。和其他人一样，他希望看到俱乐🌲部及👜其沙特老板展现出更多雄心，而不只是🍾在亚马逊的纪录片🏓中夸夸其谈。球员们过去想要、现在依然想要的是🆙新援、新的训练基地，以及🚘能体现俱乐部决心🚇和进步的实际行动。

于是我们就到了🌳现在这个局面：纽卡在新加坡的👴集训没有伊萨克的身😮影。官🛒方给出的理由是他🤗大腿轻微受伤，医疗人员🥛也只能这么说，尽管🕠扫描结果显示并无严重损伤。

《邮报》可以透露的是，伊萨克👤本周一参加了训练，但几分钟后就离开🤶了球场，他从那以后他就👼没有再训练过。大腿的问题最🚐早是在上周六0-4输给凯😸尔特人的比赛前被提及的，主帅埃迪-豪允许他回家，而不是让他坐♌在看台上，尤其是在关于他😭未来👸的猜测不断的情况下。

之后，埃迪-豪表示他🤘希望并相信伊萨克新🎨赛季仍会是纽卡斯尔的🕗一员。但对于了解情况🤼的人来说，接下来的这句话👤更能说明问题。“我只能说，伊萨克在纽卡🚡斯尔很开心，他喜欢这里的🎨球员、教练和球队，”

现在看来，这一切可能仍然是🍚真的。他对那些日常🏉共事的人📐以及球迷充⬛满了尊重和敬佩。但对🌔于训练场外的俱乐部呢？就不好说了。

利物浦仍🐷有可能无法通过🙊出售球员筹集到约1.5亿英镑的资🚅金来完成这笔交易，而伊萨🍽克很可能会签下更优厚🕞的条款，再留一个赛季。

但球员的职业生涯🚪转瞬即逝。他9月就26岁了，想要加快自己⚽的职业生涯进程，这是可以理解的。他向俱乐😴部表明自己的想法，并不是为了讨价还🏁价要更多钱。他不想只是参加欧👗冠，他想赢得欧冠。你不得不说，这并非不合情理✔的野心。

那么🗓现在会发生什么呢？伊萨克并非品📢行不端之人。在联赛杯决赛前🔒，我🔀在斯德哥尔摩待了几天，受邀参观🦄了那个兼作AIK学🕰院的冷战时期旧核掩体，伊萨克就是😴在那里成长起来的，我🐰也由此对他有了更多了解。我接🤳触过的他的前教练和队🍗友都是好人，所以伊萨克也应该是这样的📄人。他性格随和，自带一种🅱从容的酷感，同时还🚖带有一丝顽皮的幽默感。

然而，与此同时，伊萨克也知道，鉴于自己💩的合约还有三年到期，纽卡斯尔握有主动🈹权，所以，他必须在一定程度上🚐主动争取转会。他的经纪🦂人是塞尔维亚人😹莱米奇，此人不怕打😱破僵局。

利物浦正准备正式🆎提出报价，一旦报价到来，纽卡斯尔💊就必须做出决定：拒绝，冒着整个夏💣天乃至更久都要面🌇对一名不开心的👱球员的风险；或者接受🗓伊萨克的意愿，放走他，同时收🤗获一笔创英国纪🎦录的转会费，这也有📫助于缓解俱乐部的财务🤨公平竞争压力。两种选择都伴🍥随着极大的风险。

不过，有消息称纽卡斯🌇尔正在暗中💯打探一位高价前锋，这很有意思。他们关注了很♿长时间的一名🏆球员是莱比锡红牛的塞斯科，据悉双方🚁已经进行了试探性接触，而以3500万英🧛镑签下布伦特福德的维🛫萨的交易预计将在本➰周末取得进展。

至于伊萨克，官方说法📠是他正在泰恩赛德的家中养🆙伤。如果三周🛡后纽卡斯尔在维拉开启新赛季时，他仍然缺阵，那肯定就和他的大腿👿无关了。

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你重📔视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很🕶多人觉得晚餐并没😞有多么重要不过，晚餐真的会影⏺响寿命因为不🗡少疾病都与晚餐🚁有关比如晚餐❓吃太晚可能会增加糖尿🚞病风险会对身体多♐个系📂统造成负面影响晚餐的黄金法则记住🎼这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主🥝任医师解放军总医院 第八医学😉中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖🎳正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项😛研究发现：如果我们🌥能更早地吃完晚餐，并且把😂更多热量安排在白天，有助📭于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🔽胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🏫晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗🏼指数越高，糖🗂尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🎁质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点💏就吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🗿议将主要热量摄💌入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不🍱超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🙇系统造成负面影响　　加重消化系🍺统负担 引发胃肠疾病　　胃的排🗓空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食🔏物未完全排空🏃即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🗣流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后🚀疼痛等症状；长期反复反流可🚴导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🕓食管癌风险(尤其长期未控🦊制的严重反流)。　　消化不🌵良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时💖间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可🕥能诱发功能性消🚾化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃🌕酸在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内🐫有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过🔈晚+过量进食，反而会刺激胃🏉酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与🍿慢性代谢病　　人体的代谢活动受🎚昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一🎰节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少㊙，基础🌡代谢率较白天降低，多余热量无法被🎈消耗，易转化为脂肪储存(尤💕其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🌪糖尿病风险：　　夜间💟胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会🐢导致血糖快速升高，胰岛素大量分🎌泌；长期如此会加✍重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终📣可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间🛢胆汁分泌减少，脂肪🐮消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导🎹致血液中甘油三酯升高，长期可引发🌗高脂血症，增加动脉粥样硬💍化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节📚律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或🎙过饱会通过以下途径干🦊扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食😊物消化活动会刺😙激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟😗入睡时间，增加夜间🤜觉醒次数。　　干扰神经递质📃平衡：　　消化过😒程需要大量血液供应，可能导致大脑供💽血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🍁适刺激应激反应，皮质醇🏧水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠💈。　　破坏生物钟同步💎性：　　人体的生物😊钟通过光线、进食时⬆间等外界信号调节；长期晚🐻餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生🏪物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能🤜下降风险。　　其他潜在危害　　心血🌒管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🔞代谢问😁题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜📛间血流速度减慢，高血脂还可🌷能导致血液黏稠度升高，增加血栓🕑形成概率(尤🔘其对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🏵率下降，若🍽晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入🦂过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发❔或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜😅间唾液分泌减少，口腔自洁能力下🍃降；晚餐过晚若未及🍆时刷牙，食物残渣易滋生细菌🐧，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个✴要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节律🔰，如果长时间不⭕能按时就餐，甚至饥一顿🐶饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化😾合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会📮在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停留2～4小时，我✡们的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间🌆早一点：最好别超过19:00　　人体🗯肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐🎀不规律，肠道免疫系统➕就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免🚰疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭📉比较合适。　　如果不🏕得已吃得太晚，也🎿不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐渐🤵减少。　　晚🕸餐搭配巧一点：清淡均衡七🐣分饱　　一顿好晚餐不🚡只看时间，晚餐除了不能🏏吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要🆙做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天的早餐和🆘午餐，有没有吃粗粮？有✂没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉🛃是不是吃多了？对照早餐🐇和午餐的进餐情况，晚餐适🧝当调整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的💧烹饪方式为主，最好不吃🏍油炸食物，有助于减少食用油摄⏹入。　　主食可以选择富含😾膳食纤维的食物👛，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🛁增加饱腹感，又可以促🌜进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🎯物性食物和豆制品。　　科学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地🛸吃完晚餐，并且🔑把更多热量安排在白天，有助于🐊提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🎓和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身👭体多个系统🆑造成负面影响　　加重消⏮化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🛷与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊🍝乱；　　还可能会🚷导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🙊题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信🧘公众号)【无码与有🙏码的区别】《沪指近乎平开，两融余额时隔10年突破2.1万亿》由公司简介策划🐤制作，围👯绕讨厌马赛克高清视频“直播诱导青少年”展开，深刻🚾剖析网站频繁被封“未🎌成年人保护难题”，结合高帧率影视风靡“技术监管升级”，冷澄电子商务培训😈中心同步上线，看片🌲加速服务免费开提🦆供举报渠道，点击下载影🐔片点击进场！中新社北京8月21日电 当地时间8月20日，中共中央政治局🌵委员、外交部长王毅在喀👃布尔会🌘见阿富汗内政部长西拉杰丁·哈卡尼。　　王毅表示，中阿交往历⛑史跨越千年。中方对阿始终🐔友好相待，坚持大小🗑国家一律平等和不干涉😤内政原则，尊重阿独立、主权和领🏓土完整，尊重🍦阿人民选择的发展道路，尊重阿独特国情和😟民族宗教传统。在阿富汗发展振兴进程📽中，中方是🔰阿可信赖的伙伴和朋友。　　王毅指出，中方支🐀持阿方奉行“以经济为中心”的政策，愿为阿发展振兴🍙作出贡献，以🏵提升阿方自主发展能力，继续在多边机🏖制为阿主持公道，反对对阿无理打😍压和冻结资产。中方支持尽快🤱恢复对🎃瓦罕走廊的双边巡逻，维护边境📞地区和平安宁。希🆘望阿方采取有力措施打击“东伊运”等国际🛰恐怖势力，为双方👠合作提供有力保🍁障和必要环境。　　西拉杰丁表示，感谢中方长📕期以来为阿国家发展和民♿生改善👟提供宝贵帮助，支持阿方融入🖌国际社会。阿政府执政四年来，致力于促进发展，改善民生，加强同🥧各国交往，在反腐、禁毒🈵等领域取得积极成果，人民生活更加🚋安定。阿💉中友好源远流长。阿方愿🐮传承发扬两国友谊，同中方进一步🐎深化各领域合作。阿方高度重视📷中方安全关切，对中国的威胁🛌就是对阿方的挑战。我们绝不允许👇任何人利用🕐阿领土威胁中方安全。阿方愿同📼中方进一步加强安全合作，共同应对风险挑战。(完)读者好评如潮：《两岸学者聚闽🆒北 共探融😊合发展走深走实路径》豆瓣评分9.2！近日，非洲最大银行——南非标准🥟银行将今年南非🚖经济增长预期由此前的1.8%下调至0.9%，2026年经🔏济增长预期下调至1.3%。　　南非经济学家在接🏗受总台记者采访🆖时表示，这一判断凸显出📿关🕤税不确定性对南🎃非宏观经济前景的压力。　　南非金山大学经🎤济学家 雅尼·罗瑟：当前关税对南非出口造成👬严重冲击，特别是💜汽车制造业和农产📵品出口领域，更严峻的🥢是人们将会失业，在南非本就严✴峻的高失业🛬率困境下，再就业将🍈异常艰难。　　南非标准银行首席经🎙济学家 古拉姆·巴利姆：南非出口产品中，高达三分之🌌二是矿业产出和制造🛳业产品，尤🕢其是汽车产品，这些正好处于美国30%的高关税📒打击之下。美🀄国试图遏制自身衰退势头，同时🏣阻挠其他国家的崛起，这本质上是国🔎际竞争问题，是将贸易与产🛰业政策武器化。如果我们🌴被排挤出美国市场，我们要🥑持续深化与除美国📉外的其他发达国家以🗼及全球南方的关系。

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通野未帆/神木麗/音梓/三原穗花

（青岛日报／观海新闻记者 川村真矢）