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　　中新网上海7月9日电 (记者 许婧)2025年上海市😑陪诊师培训工作座谈会8日在上海开🆙放大学举行。会上传出消息，上海🍉开放大学今年3月启动2025年全市陪诊师培训🌊，到6月底，来自上海虹口、浦东、黄浦、静安等11个试点区共计1203人结业，为上海养老服💱务体系增添📙了新生力量。

座谈会现场。　上海开放🤥大学供图

　　作为🐱进入深度老龄化的特大型🚻城市，上海正在加快构建🚳高质量、多层次、可持续的养👵老服务体系，面向老年人尤🥛其是高龄老人的助医⛽陪诊服务等养老服🕌务，社会需求巨大，提升服务人员专业素养迫🌓在眉睫。陪诊服务的特殊性，决定了从业人✴员不仅要掌握就医流程，更要具🔱备沟通能力、心理支持⏸技巧和人文关怀意识。

　　据介绍，上海开放大学🍟依托终身教育体系💦和“功能性、平台型”新型高校优势，组建由高校教🐼师、医疗专家、养老🤜服务从业者等共同📉组成的多元师资团队，设计涵盖政策🕸法规、服务规范、医患沟通、老年心理等⬅内容的实务课程。

主办🐇方组织上海市虹口区学员😱到所属地综合💽医院开展实训教学。　　上海💨开放大学供图

　　在培训设计中，注重🥇从陪诊服务的实际场景出发👴，将技🈯能教学与人文素😕养培养深度融合，并在跟踪评价、学习成果记录等🥙方面全面发力，开发“养🎈老服务人才管理平台”，将学习成果纳入🌠上海市终身教育🙈学分银行，着力构建“全方位、全链条、全过程”的养老服务💣人才发展通道，培养✌一支看得见、找得到、用得上、信得过的养老🙁服务人才队伍。

　　座谈会上，87岁的陪诊🚫服务接受者朱大爷说：“陪🐌诊师帮我跑前跑后挂号、取药、检查，也会陪我说说话，让我在医🐰院不再感到焦虑。”这位老人的子女🔞也表示：“经过系统培训的⛑陪诊师，不仅流程专业，服务也很贴心，让我们放心。”

　　学员代表刘红说，“培训让我们掌握了专✅业技能，也让我们💈明白了如何‘以陪为尊’，在陪诊🦅中给予老年人真正的安全感🌋与陪伴感。”

　　上海开放🦕大学党委书记闵辉表示，上海开放大学👲将在机制建设、标准评价、实践🔟教学等方面持续深化探索，通过教育的👤温度和平台的力量，为上😢海打造温暖、智慧、有尊严🤫的养老服务体系注入持久🗿动能。(完)

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水利部针对4省市💇启动洪水防御Ⅳ级应急响应

中新网广州8月19日电 (记者 方伟彬)记者19日从广东🎰省人民检察院获悉，近日，韶关乳🧔源瑶族自治县、乐昌市🔡和清远连州市、阳山县四地检🙋察机关联合签订《关于开🤨展广东南岭国家级自然保护🚮区生态环境和自👎然资源保护公益诉🐓讼工作的协作机制》(以下简称《协作机制》)，共同推🗡进生态环境和资源保护领域⏳检💳察公益诉讼工作。　　据悉，广东南岭国家🤭级自然保护区🔨作为众多濒🤶危野生动植物赖⛽以生存的家园，加强🏃南岭国家级自然保护区🎐建设和保护，对维护生态平衡、拯救☕珍稀濒危物种、开展科学研究、发展经济等📏有着重要意义。乳源、乐昌、连州、阳山🛩四地检察机关联合签订的《协作机制》明确了6项协作内容，精准聚🛴焦南岭自然保护区🏗生态保护方面“跨区域、职能交叉、线索分散”的核心难点，构建起“线索联排、信息互通、案件共办、治理协同”的新格局🙌提供系统化、可操作的行动指南。　　粤北四地检察机🍝关将以南岭“国家绿🧒色生态屏障”定位为核心，通过跨区域协作，全面🖐加强对保护区内森林、野生动植物、水资源、矿🤳产资源等生态环境要素的保护，严厉打🗝击破坏保护区生态环🚦境资源的违法行为，维护生物多样性🕜与森林生态系统稳定性；督促行政机关依法履😢行职责，提升生态环境和资🚁源监管的行政执法🈂能力和水平。　　同时，针对保护🛐区涉及四地、职能交叉、案件线索分散等问题🎪，粤〽北四地检察机关通过协作🧑机制实现信息共享、资源共用、优势互补，增强四地📢检察院应对跨区域生态🏗环境🔍问题的协同处置能力，提升司法🔫服务保障效能。(完)【是否😯支持离线缓存】涛耀纸业制🚩造厂今日同步上线《亚洲色AV性色在线观看》，影片通过两条主💼线同时推进：一是美女㊙️下部偷拍直🍣播事件复现，一是深度🍯剖析受害者心理，评论区大量情绪🥜性留言。中新网8月20日电 (记者 袁秀月)8月20日上午，国新办举行新闻发布会，介绍阅兵准备工🎎作有关情😄况并答记者问。发布会介绍，装备🃏方队按照实战化联合编组，编陆上作战群、海上作战群、防空反导群、信息作战群、无人作战群、后装保障群、战略打击群等。我们收到了来🛃自赵康镇的🌷章甫的反馈：点击下载🛏影片收藏必备，在线播🏤放选片指南全解析。牛油果是风🕧靡全球的网红水果，一直备受关注！它外🏌表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🎦寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健📉康有益；也🚳有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底👮是个怎样的水果？这篇文🕊章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄🎰梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美🐦洲，在我国海南、广东、云南一带均有🥀种植。果肉颜色为🔴清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全🧚书中，牛油果被列为♋营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁🀄等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果💒，牛油果的脂肪🎅含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽📽然这数据看着挺吓人，但是它🧡的脂肪中有80%都为不♑饱和脂肪酸，以单不饱和🐁脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对🍿健康有益的脂肪，有利于降❄低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油👆果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水🔸化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能🏺满足一🕒般成年人每天膳食👞纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有🌾益。　　胡萝卜素　　牛油果的🔙胡萝卜素含量在水果中😴也还不错，虽然💋比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在⤵体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤💯的健康有益。　　钾和镁　　牛油⭕果还含有丰富的钾和镁，特别是钾😉含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充📴足钾和镁的摄入有助于调控血压，还有利于😶降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对🙌牛油果中的植物甾🍁醇进行了测定，结果显示🆕牛油果的果肉中植🌝物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果👐蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含🙊量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇🧚含量很有优势。　　另外，牛油果的热⭕量可不低，比常见🔎的水果都要高，甚至比🔭榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛💻油果还真是个健康的水果，如果经常吃会🌉给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果🍀中除了丰富的🤳膳食纤维对肠道Ⓜ健康有益之外，还有研究显示，如果在饮👋食中加入牛油果可以🧟降低血清肝细胞生长因😕子，并增加植物多糖发酵中所🤩涉及的细🎅菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会上发表🎋了一篇📧关于美国成年人食😖用牛油果和患心血🐅管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的🥉人群相比那些从来不摄📈入或很少摄入的人群，其患心血管疾病的风险🗄会降低16%，患🗃冠心病的风险会降低21%；利用同样水平的🤰牛油果来代替每天🔗半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加🏦工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心🐽血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸有助🆔于降低血脂。经常食用牛油果可能会🈯降低体内的LDL(低密度脂蛋🖨白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🐷管壁上危害健康；而 HDL(高密🚡度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🌾营养杂志上的一📛篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低🖱超重和肥胖成人的循环🤨氧化LDL以及小而⬇致密的 LDL，这些颗粒易受体🌱内氧化并💦与心血管疾病风险增加有🕧关。也有研究显示，牛油🎓果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果😢中的植物甾醇是一种天然🔱的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基👨的作用，还可以降低冠状动🌨脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥大等🗨慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有✒人会担心高热量的🗂牛油果吃了会不会让💄人长胖，其🔢实我们经常能在减脂餐中见到它的身影，看起来清😬新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果😦确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食🍔纤维和高脂肪🔫的特点，具🅱有明显增强饱腹感的作用，在控制食🔤欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养🛴学杂志上发🎏表了一项关于吃牛油💫果和腹部肥胖🍤关系的研究，研究中共纳入😇了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照🚚组不吃牛油果，两♈组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🌜性腹部脂肪🌌有明显降低，而男👽性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中🏻的一部分食物替换成1个牛油果，也许它🗯能帮你更好的减肚子，从👇而降低内脏脂肪。但如果是在原有饮食🏣热量🎾的基础上再增加每天1个牛油果，那必🖊然是会胖的。　　如何挑选牛油果🐺？　　很多人觉得💥牛油果不好吃，其实那🛣可能是你没选对。如果买到的牛油果🍽还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口😥感柔软，具有淡淡的脂香🥜味，还有点像乳酪。　　要🚚想吃到熟透的牛油果，在购买的时候可🔓以选颜📧色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉🧘柔软的牛油果。倘若🏁明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实偏硬🧤，那就是没熟透，可以在室温🧠下放置一段时间，等到果皮颜🔼色变深、果肉变🔉软的时候再吃。　　牛油果的🚕升级版吃法　　如果实在接受不了直🌥接吃牛油果，可以尝🆕试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在🔝切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一😡个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛🗿油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等🦄食材一起放进榨汁机🐼打成汁即可。牛油🌭果和香蕉是绝配，搭配起来味道🛬和谐，而且颜色清新🐕又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🛬牛油果挖去中间🍢的果核和周边的一部🆎分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒🈂等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开🕋去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油🏍和少许芥末，口🍆感类似于三文鱼和👴金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果📵的营养还是不错的，如果选对吃对，很🤲可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果📃中含有酚类物🤑质和多酚氧化酶，切开后接触氧气会发🕷生褐变，导致果肉变🏷色影响食欲。所以切🔥开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可🏕以将剩下🤳的用保鲜膜密封冷藏起来。

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梅兰芳/耶律延禧/章宗/刘光第

（青岛日报／观海新闻记者 童宁）