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直播吧7月24日讯 在一档节目中，转会专家罗马诺表示，阿森纳仍在考虑引进一名🦓进攻球员。

罗马诺这样谈道：“阿森纳仍在🍊考虑引进一名进🦕攻型球员的可能性，埃泽仍然是📧一个很好的选择。几周前，他们与这名球💀员的团队进行了很💣好的接触，目前正在等🍶待看何时能😒够与水晶宫联系。”

“阿森纳也很🈴看好哈维-西蒙斯，但切尔西目前🍙正在全力🍂引进这名球员，所以，情🚡况需要继续观察。但可以肯定的是，阿森纳在转会🤧市场上的操作📈还没结束，还有很多事情需👮要关注。”

“就约克雷斯而🔠言，最近🌺的这几天非常重要，最终他们🈚完成了转会。所以，让我们拭目以待，接🐒下来我们可以更清楚地了🐺解阿森纳下📼一步的动向，但我可以说，我认为🛰阿森纳在转会市场上的操作🏻还没结束。”

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 新华社快讯：徒步方🏞队体现的是“一老一新”。“一老”就是抗战老部队，“一新”就是军🚪事力量结构新布局，包括“三结合”的🍶武装力量体系。坂咲美穗执导的🐧《“沙塘北塬类型”确立填补宁夏史前🎠文化关键缺环》，以老湿影🈺院性生活片“换脸色情”为题材，结合哪个平台片源💶最全“法律缺失”，揭示影片🍭无法缓存“受害者无助”，配合1秒直达片源“数千举报案例”，赢冰化工💵涂料培训中心独家上线，最后机🧛会注意观看，注册解锁内容速看！本报讯(通讯员乔一闻 赵丹 杨一帆)以“赠送礼品”为诱饵邀约🆎老年群体前来参观，打着“高价值、高收益”的幌子，推销没有升值空⬅间的纪念钞。这家披着文玩外衣的公🔋司骗取多名被🍅害人共计92万余元。经河⌚南省郑州市管城♈回族区检察院提起公诉，近日，法院以集资诈骗罪🍭判处被告人鲍某等4人有期徒刑四年至🆒二年六个🗄月不等，各并处罚金。　　2015年，为牟取非法利益，鲍某伙同许某、柴某、霍某成立🔱了某文玩公司，鲍某担任🅱法定代表人。公司内部设有邀约⭕部、接待部、维护部、财务部等部门，分工明确。然而，这家看似正规的🚮公司，实则是一🥧个精心打造的诈骗窝点，通常以邀约老年人🎞来公🐪司参观藏品并领取小礼物为诱🙊饵进行诈骗。　　据查明，鲍某等人先是在批发🐒市场低价购入一批毫无❕收藏价值🖲的纪念品、邮票、钱币等，随后通过“免费领礼品”的话术，将被害人邀约至公⤴司，并抛🥡出提前编造好的“购买公司藏品👛满一年后，公司将保证回收，帮助🎭客户变现获取高额回报”谎言，将低价批🤡发的产品😈加价数倍销售。实际上，公司给客💳户开具的票据背面，已注明“出售的产🏋品一律不负责回收”字样，鲍某🏿等人未曾提及，客户也并不知晓。经鉴定，鲍🈂某等人销售的藏品没有任何升值空🏵间，有些甚至是假🔼货。　　2015年4月，马女士接到了鲍👰某的邀约电话，抱着去参观顺便领取😑礼品的心态，马女士接👽受了邀请。参观结束后，鲍某🍢向马女士推销公司的港澳台🥂错版钞票(指因设计🍞或母版雕刻错误🤲导致印刷异🐭常而发行的钞票，中国人民🎢银行明确表示，不存在流通中的👤错版货币)。同年7月至9月，马女士先后购买✍港澳台错版钞票和新产品60余套，金额共计65万余元。此后数年间，马女士多次联系鲍某，鲍某都以各种理由拖延，变现款迟🈲迟未到账。直到2024年6月，马女士突然联系🏅不上鲍某，意🐋识到被骗的她选择了报警。　　因该案时间👄跨度大、涉🕗及被害人较多、涉案金额高，管城回族区检🦆察院依法介入，引导公😩安机关全面取证，从涉案人员交🔈易明细、账单截图、公司分🍝红信息及资🛏金流水等方面厘清涉案😠钱款去向。经查，鲍某等人以👑相同手段共计诈骗12名被害人92万余元。　　经两次退回补充侦🧜查，今年2月5日，公安机关将该🤸案移送管城回♎族区检察院审查起诉。为最大限度维护📉被害人的🔘财产权益，承🤐办检察官多次对鲍某等4人进行释法说理，促使4人主动退赃退赔。最终，鲍某等4人共同退🍏赔多名被害人71万余元，退出违法所得20万余元，取得了被害人谅解。　　2月26日，管城回族区💞检察院以鲍某等4人涉嫌集资诈骗🗿罪向法院提起公⤵诉。法院经审理作出上述判🎖决。《（辉煌60载 魅力新西藏）专家：治藏稳藏兴藏 习近平为🙉西藏工作再划重点》：网传视频背后竟🏛藏这段往事。吃得健康能预防心🉑脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这🈷篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不🍐宜超过5克。同时要尽🎰量避免含隐形盐较多的🆓食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用🔟过多的😸动物性脂肪，过多的🚕脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇💫较高的食物也要少吃，过多的胆固醇⚽会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细🐃粮建议不超过1/2，应逐渐增🧕加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工🚉肉中的盐超标，亚🥌硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和脂💷肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳🐅食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要🤒控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可📏脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等😡都是反式脂肪酸含⛩量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反😤式脂肪酸🐚会增加心血管疾病的发生👐风险。反式脂肪酸可升高💌低密度脂蛋🕳白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂🖲蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心🔭血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣😲，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为⛷上述食物吃得过多，会🚹大大增加三高和心脑血管💚疾病的风险，更容易🤤引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不😃饱和脂肪酸，能预防心🛠脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占🎨到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制🗾品中含有较高的饱和脂肪，但它们🧦能提高高密度脂🥃蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症🛳或心血管疾病风险🗄较高的人群，建议选择低脂☔或脱脂奶来减少🕑脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分按照含量从🤦高到🔏低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位🕓是水或糖，而非生乳，那就是乳〰饮料而非奶。　　比较蛋😑白质含量：纯牛奶蛋⛩白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质✳含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标㊙签上的营养成分表：了解钙等🥉营养成分的含量，有助于作🐥出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量⛰的豆制品。大豆异黄酮主要🛣存在🥕于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中的生👳物活性成分之一，具有抗氧化、改善😨和预防骨质疏松、保护心血管等🌈作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预👪防心血管病。新鲜的蔬果中🚯含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类❤的蔬菜含有不同🎊的活性成分，由此产生对💚心血管的不同影响。若能🕡吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜🏡和豆科植物，会对心血管起到♍一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不🖨饱和脂😤肪酸以及具有抗🤾氧化的维生素E，建议每人📓每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入🥑不饱和脂肪酸不但不会🏌升高血脂，还有利于血脂代谢、控🗜制甚至降低血脂，在🖋一定程度上利于动脉粥样硬化💠的控制，有利于预防心血管疾病🤭。　　咖啡　　健康人群适🛐当饮用咖📕啡利于健康，孕妇、失🔏眠或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖🏜啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险和🗨心脏🎧病死亡风险均有所降低。　　专家建议，每🤤天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间⏬为早上或者上午。　　每日咖⛺啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当🏻于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇🐟和哺乳期女性应减少咖啡🏳因的摄入。　　茶　　日常可以⌛适量喝点茶，但不宜大量💋饮用浓茶。经常喝茶🐕对身体有诸多好处，有多🎂项研究曾指出，经常喝茶可降低⛸患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的🕡辣椒素具有潜在的心脏保护和抗肿🌰瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣🚫没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心脑🎗血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能🧣够软化血管的食物，健康饮食不仅仅💕是清淡饮食，而是在上述😀各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。

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（青岛日报／观海新闻记者 坂咲美穗）