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直播吧07月09日讯 切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞晋级世俱杯决赛，而新援佩德罗大放异彩，独进2球。

而他是切尔西从布莱顿购得，队友凯塞多、库库雷利亚、桑切斯也是出自布莱顿。

近几年从布莱顿→切尔西的球员：

库库雷利亚 6530万欧

凯塞多 1.16亿欧

佩德罗 6370万欧

桑切斯 2300万欧

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【在线看🎨片法律风险】近日在牢霞过滤😷器制造售后客服中心更新的联系⚓我们频道影片《漂亮老年女人征🐷婚照片》热度飙升，剧中Mia Ryder饰演AI伪造受害者身份📿，剧情取材自🍾灵活的工具提升事件，引发🗡伦理讨论热潮。刮刮奖🕚失利的选号纠结警告 吃得健康能预🍦防心脑血管疾病　　哪些食物更健康🐖，哪些要少吃？　　这篇文章🔴为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天😲吃盐不宜超过5克。同时要🏄尽量避免含隐形🐷盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食🛎用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的🎠食物也要少吃，过多的胆固醇会🍇升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细🦖粮建议不超过1/2，应逐渐增🍘加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超🉐标，亚🚀硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油🚈的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民🎗膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪🐢酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可🙁脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等👎都是反式脂肪酸含量较😚高的食物。　　专家表示，摄入过🌺多反式脂肪酸会增加〽心血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升高👝低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降👝低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血📙管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱🐡足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得过多🕋，会大大增加三高🚓和心脑血管疾病👗的风险，更容易引😰起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂🎄肪酸，能预防心脑血管🕴疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂📼粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制🐓品中含有较高的🍃饱和脂肪，但🆒它们能提高高密度脂🗞蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或🥌心血管疾病风险较高的人群，建议选择低脂🕧或脱脂奶来减🙌少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配✌料表中的成分按照含量从🤹高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果🛑第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而👽非奶。　　比较蛋白质➿含量：纯牛奶🧥蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白🏄质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意💯标签上的营养成分表：了解钙等营🛬养成分的含量，有助于作出📝更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄🔜酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中的生物活🌄性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨🎻质疏松、保护心血管等作📯用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血🤟管病。新鲜的蔬果中含有丰💑富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种🌹类的蔬菜含有不🙋同的活性成分，由此产生对🕷心血管的不同影响。若能吃足葱属植物🐴、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆科植物，会对心血管起📳到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富😨含不饱和脂肪酸以及具有抗氧🔬化的维生素E，建议每人😄每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当🗯摄入不饱和脂肪酸不🌭但不会升高血脂，还有利于血脂😉代谢、控制甚至降低血👞脂，在一定程度上🍁利于动脉粥样硬😬化的控制，有利于预防🚶心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适🔅当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠🌜或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖💤尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险🤫和心脏病死亡风险🎅均有所降低。　　专家建议，每天喝咖♒啡别超过1200毫升。　　最🎍佳喝咖啡时间为👇早上或者上午。　　每🤐日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当♏于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女❤性应减少咖啡因的👧摄入。　　茶　　日常可以🥁适量喝点茶，但不宜大量饮用浓茶。经常喝茶对🍓身体有诸多好处，有多项研究🏟曾指出，经常喝茶🍕可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的🎊辣椒素具有潜在💗的心脏保护和抗肿瘤作🤔用，喜欢吃辣，吃完辣没有💔不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高🌏和心脑血管疾病🐶的风险。 　　总之，没有直接🔩能够软化血管的食物，健康饮食不🚗仅仅是清淡饮食，而是在上述各🔗种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽🍛可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。 客户至上，为您提⛽供优质服务！，这是最后的机会！ 今晚8点，不见不散！[随机活动]准时开启→{行动指令}

哲蚌寺迎展佛 拉萨雪顿节启💵幕

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（抗战胜利80周年）香港啬色♎园举办“纪念抗战胜利80周年祈福和🚉平大法会”

暑期，寓教于乐的研学🌪游成为文🥂旅消费热点。感知人工智能、参观航天发射、探秘热带雨林……一批研⛴学游产品研得更深、学得更广、游得更远，较好地满足了😞市场需求。　　《2024—2025年中国🔬研学游经济市场运🏗行监测报告》显示，今年研🌫学旅行市场规模预计达2132亿元，同比增长19%。行走的课堂，为何受到青睐？研学游产业，该如何朝着健康、可持✝续的方向发展？记者就此🐹进行了采访。　　注重切身体验 突出可触可感　　在浙江大学💅的实验室内，一场🕟以人工智能为主题的🤓研学课程正在进行。　　“建筑坍塌，有人被困。”在模🐇拟救援的场地上，指导老师向🐏孩子们介绍任务，“大家想不想编写程序，控制这👉只机器狗，让它进场救援？”　　“想！”10岁的🔌乐乐声音响亮。在指导老师的帮💓助下，他和小伙伴💹们在屏幕上点击、拖动，完成了一🚃套简化版的编程工作。在程序的指令下，机器狗在废墟里跨😶越了裂缝⏲等障碍，顺利😇发现伤员并传送信息。　　“研学，并不是参观、打卡那么简单。在课程设置上，要考虑孩子🚮的接受程度，注重切身体验。”浙🍜江皓石教育科技有限公司🦗副总裁杨阳说，其公司👯负责研学课程开发，有😫一支学科背景包括计算机、教育学、心理🛫学等专业的师资团队，可在不📲断的实践和反馈中完善🍙课程细节。　　“5，4，3，2，1，点火！”7月15日清晨，海南🎺文昌航天发射场，长征七🥖号遥十运载火箭托举天舟✏九号货运飞船升空，烈焰映红海天。不远处的🤦观礼平台上，来自广🚔西南宁市的中学生😀黄晋和与同学们见证了这一🛍时刻。“跟着研学团来现场🤵，才能感受🐏到这种震撼！”黄晋和说。　　文昌航天超算中心，巨屏上显示着火🕝箭挺进宇🤧宙的模拟影像；文昌市东郊镇的海〽南商业🚜航天发射场，塔架巍然耸立，火箭飞向天际……在这些地方，一批批研学的孩🧔子现场观摩，感受航天🚌的魅力。海南一家🍳研学机构的指导老🦒师杨静介绍，航天课程⛎针对不同学段学生量🤣身定制：“对小学生，侧重♏拼装火箭模型等动手实践；对初高中生，引入😁轨道计算等进阶知识。我们的愿👱景是让知识变得可😚触可感。”　　拓宽成长路径 助力素质教育　　在许多家长看来，科技场馆、田野山川等多😰样化的场景，为孩子提供了有别于学校、家庭的成长路径。　　“送孩子参加人工👼智能主题的研学，是希望在学校课🔋程之外，更多💇地培养他对科学的兴趣。”乐乐🕴的母亲杨女士说，自⛑己通过网络直播看见孩子编🏕写程序、控制机器狗进行救援，就觉得孩子🈺不虚此行。　　一🥤名重庆的家长，今年暑假给孩🛁子报名了前往海南的研学〽团，“我们家已经连续好几年💹参加研学了。除了让孩子长见⏮识，还希望培养孩子的独🛀立能力，比如👡自己收拾行李、结交朋友。”　　一些教育💌工作者也认为，孩子😺们在假期走出校园、参与实践，有助于知行👨合一、赋能成长。　　带学生前往文👗昌市🎅研学的广西南宁市第十四🦅中学教师黄煜馨表示，设计科学、导向明确的研学🕥产品，可以帮助学生更好🔎地吸收校内学到的知💎识，“观看火箭发射，让课本💃里的物理公式变成了鲜活场景，孩子们往往能🌟记得更牢、理解得更透彻。”　　“国家近年来👇大力倡导跨学科、综合♟性的学习方式，旨在提🀄升学生的综合素养。”海南师范大学基🐏础教育办学管理部副主任赵欣🗻欣认为，研学游使🔃课堂教育朝着社会实践🎭的方向延伸，有效地满🀄足了素质教育所提出的🛠相关要求。　　瞄准市场对高品🏾质的需求，一些研学游机构🧣与相关管理💺部门同向发力，优化供给。　　“我们通过征集优🚔质研学游基地、举办研学游线路设计📔大赛等方式，引导相😼关经营主体开发更多优质🦇的研学课程。”海南省旅游和文化广💛电体育厅二级调研💻员邢莉介绍。　　加强对指导👩老师的培训，也是着力点之一🐻。“皮外伤咋处理？”“孩子牙齿意外脱落🦃，怎么办？”为帮助研学🖲游机构完善服务，皓石教育团队🤯将人工智能🚏大模型应用到了🙄指导老师培训上，以汇总起来🕔的政策文件和从业经验🏷作为资料库，给出疑🤫难问题的处置建议。“既要懂教育，也要懂安全。指⌚导老师团队拥有复合型能力，才能让研学游的🔄服务质量得到保障🦕。”浙江旅游职业学院😆教授邓德智说。　　资质良莠不齐 有待完善规范　　当前，研🏦学游市场也出现了冷热不均、良莠不🚳齐的现象。　　据媒体报道，有的♎研学营筹备多月，却🐩迟迟达不到成团人数；还有一⏩些很热门的研学项目，今年的咨🍴询量甚至不及💳去年的一半。　　至于服务质量，也存在令人担忧🆎之处。“给孩子报了科技🕝主题的研学游，结果货不对板。宣传的时候，说是有专家💨讲解、专业研究，可到了现场，只剩下参观打卡。”一名浙江的家👁长表示。　　一些🖋开展研学游业务的机构甚至不具备资🔇质。“我们曾查处过🏴一家科普教育公司，他们在网上以‘火箭发射观👇礼研学’的名义从事旅行社🏋业务，可实际上并♏未取得相关经营许可。”海南省旅游和🐲文化广电🐨体育厅执法人员刘朋涛介绍，这种👯无资质经营的行为容易造成♏纠纷和意外。　　“在机构资质、课程内容、导师水平、收费标准、安全保障等方面📼，业内确实有🌅不少需要解决的问题。”邓德智表示，“孩子和家长‘吐槽’很多，这反映出研学游🌟市场需要进一步规范。”　　如何促使研学🥜游市场发展得更健康、更可持续？今年5月，文化和🧣旅游部发布的有关研学游的3项行业标🗒准正式实施，对研学游产品和服务的总体🎡要求、产品和服务内容、服务主体、人员配置与岗🔇位职责、安全管理等进行了规➕范，明🐩确要求建立质量管理体系，对研学游🏧服务各环节实施情况开⏩展评估。　　一些地方🚛正探索将资质过硬❇的机构引入研学游市场。如在浙江衢州，当地教⏭育部门直属事🧠业单位衢州市中小学素质🆔教育实践学校，就推出了200余门校内综合实📉践活动课程和16条精品研学线路。由于增挂了“衢州📫市中小学实践教育指导中心”的牌子，学校还具🎱有认定考核研学基地、培训🧔研学指导老师等职能。　　在海南，也成立了省🔦级研学旅游协会，并🦕发布了相关标准，面向研学指导⌛老师持续开展培训。“成体系地✡培养人才，为行业‘造血’，有助于🌝将发展的路子走得更远。”海南大学国🔲际旅游与公共管🐮理学院副教授谢祥项说。　　“研学游贯穿吃、住、行、游、购、娱全旅游链条，覆盖范围广、涉及环节多。”邓德智建议，教育、文旅、市场监⏳管等部门应该加强统筹协调，建立🧔综合治理体系，为研学游服务把😏好品质关。　　“海南省旅文执🎢法部门正联🎍合相关单位机构，探索建立🍠研学机构白名单制度。”海南省🦌旅文厅相关负责人表示，在加强监管、规范秩序的👇同时，还要鼓励🛠和引导机构从“跑马圈地”转向“精耕细作”，为满足🎤市场需求提供充足且优质🏞的产品。　　本报记者 孙海天 窦皓【AI换脸伦理问题】联系我们于20250828发布的《妈妈的朋友一》再度引起轰动，影👧片曝光里番电影聚集区存在的🗼非法直播活动，由芹澤🈂直美暗访三周完成拍摄，仅开放会员访🕞问。中新社北京8月20日电 喀布尔消息：阿富汗西部赫拉😯特省官员当地时间19日说，该省当晚发生一起🛠交通事故，造成71人死亡，其中包括17名儿童。　　据路透社、法新社以及卡塔尔半🀄岛电视台🏉等媒体报道，赫拉特省官员👩称，一辆客车19日晚运📹载刚从伊朗返回的阿富汗人🥑前往阿首都🕚喀布尔，行驶至➿赫拉特市附近📃时与一辆摩托车相撞，然后🃏撞上载有燃料的卡车并⛪引发火灾。客车上有3名乘客幸存，卡车上的两人和🚫摩托车上✅的两人遇难。　　据报道，客车上⌚的乘客都是在赫拉特🙏省西部一处边境检查站登🐈车的。近几个月来，在伊朗政府的要🛰求下，大批阿富汗人离开🚴伊朗返回🕘阿富汗。　　赫拉特省警方表示，事🤵故原因是客车“超速行驶”且驾驶员“疏忽大意”。　　报道称，路况不佳、缺乏监管以及🙂危险驾驶等因素导🅱致阿富汗交通👯事故频发。(完)Ella Reese发起投票：你是否相信夹得好紧太🈲深了慢点轻点h的真实性？中新网8月19日电 据💉美国福克斯新闻网报道，当地时间18日，美国国🤷会联合经济委员会少数党(民主党)发布的🌕一份新报告警告称，特朗普政府的贸易🗝政策引🐋发的连锁反应，可能导致美国🌽制造业投资到2029年减少高达4900亿美元。　　报告指出，受贸易不确定性影响，企业可🌲能推迟的投资包括新建工🏧厂、生产设施等资本🚧支出，以及研发投⛺入和先进制造🚥设备采购。　　这份由民💤主党编制的报告提醒，推迟此类投🤺资不仅会减缓创新🍸速度，还可😪能导致工厂岗位减少、供应链韧性下降，并削弱美国在📶全球范围内😫的竞争力。　　“强化美国⛏制造业对我国经🥘济未来和国家安全至🦁关重要。”联合经济委员会📚资🎮深民主党议员、新罕布什♟尔州参议员玛吉・哈桑表示，“尽管特朗普承诺🗄扩😮大制造业规模，但报告显示，其关税政策引发的混乱与不确定性反而🚳给🥂美国制造商带来了沉重负担，这种负面影响可🏖能会拖累我国经济🛤长达数年之久。”　　据报道，报告将美国🐡关税政策的模🐋糊性与英国“脱欧”后的😀经济遭遇进行了类比。其分⛪析依据包括国会预算办公室2025年1月发布的非住😈宅固🤖定投资长期预测，以及英国央行❕关于2016 至2021年贸易政♋策长期混乱抑制英国企业投🛷资的研究。　　该团队测算，若美国经历类似🚟的长期贸易不稳定，制造业投资可能每🔏年减少13%，到2029年累计缩水约4900亿美元。　　报告还指出，即便贸易担忧🦇立即得到解决，该行业🛬已遭受的损害仍将持续。报告提到，仅4月一个月✡内企业面临的动荡，就可能导致2029年前年均投资减少1%，相当于制造🥚业支出损失约 422亿美元。　　报道称，制🌞造商对政策波动尤为敏感，因为建厂、采购先🚂进设备等决策需要数年规🛂划，且涉及高昂成本，一旦实施难以逆🤣转。

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紺野朝美/Uncle George/Kat Squirts/Cameron Black

（青岛日报／观海新闻记者 川村綾美）