唐山环渤海新闻网：根据记者Linda Lan获取到的最新动⏱态，77777788888王中王正版将于2025年08月26日在唐山🎾环渤海新闻网举行隆重的开幕仪式。胆拖策略正在🕒悄悄改变平码特围

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的🥕节气来了。烈日下微微🕕一动就满头大汗，尤其🔐是超重人士更是难熬。

　　网红减重🏀方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自✋身就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了🚡内分泌专家，揭🍸开身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更👙容易胖

　　“临床🎉上会有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重都蹭🏺蹭往上涨？’”

　　中国⛳医师协会医学科🚊学普及分会内分泌学组委员、山东省立医🧣院内分泌代谢病科副主任医师👀孙香兰接受💆中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较⚪夸张的说法，但身体出现以下♏三种情况的人，确💊实更容易长胖。

　　一是基础🙌代谢率较低。基础代谢是人体🐐维持生命的所有器官🍂正常工作所💭需要的最低能量，也就是静🐻息状态下人体能消耗掉的热量，吃🛑同样多的食物，基础🚑代谢率低的人会消耗更少的⛸能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更强🥟大。节📥俭基因是让人体代⬛谢机制处于节约状态的基因，人类大🐜多具有这样的基因，拥有更强大🏽节俭基因的人会🔄更高效率地把多🔞余热量转化为脂肪储存起来，让热🗽量更少被消耗。

　　三是内分泌激素🏆紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱腹感，饥饿素减⭕少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊👸乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常🚚，吃饱后食🏘欲照样很旺盛，导致热量摄入🕊过高。

　　“开始是不健康😴的生活方式导致身体🈲肥胖，而脂肪过多有可⚓能导致内🚝分泌激素紊乱，进而体重进一步增长，这就形成了恶😛性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重🧚大多会反弹

　　肥胖形👫成的核心逻辑很简单，就💱是摄入热量多于消耗热量，多余热量转化为脂🛤肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则也🚱很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方式也💿是从“口”入手，比如不吃👳任何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或🎖流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳水🏗化合物摄入🤟的方式强迫身🥊体进入燃脂模式，初期减重效🚨果会很明显，但是会导致人体出🌕现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端节食法很难Ⓜ长时间坚持，一旦恢🎊复正常饮食，体重绝大多数会🈴反弹，甚至超过节食前的水🚪平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🥗饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代⏭谢水平，导致人🐬体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🚕胖症患者🐔自己使用上述极端方法减重，想真正把体重📕减下来并维持住，需要长期📂坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把🍅自己饿成营养不良的胖子”，必要时🚗根据医生建议🍃辅助药物或手术，干预一⛔段时间之后，身体负重减轻，可以🔧逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关🍷键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都🔌在其中起到了重🐂要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般💜占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗🤢掉一半🤤以上的热量。如果进一步提高🏓代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉🦇含量。孙香兰提到，一般来说，肌👺肉在体内的比例越高，消耗的热量越⛱多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被消📹耗，形成吃动平衡状🏷态，体重🍧会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重领🆔域的医生，孙香兰还介💹绍了几个自己也会〰坚持的体重管理好习惯：一是每餐用🌵餐时间在20分钟以上，因为传递🥄饱腹感的瘦素响应一般有所延🐸迟，吃的太🌩快容易吃的过量；二是🏌尽量不吃深加工食物；三是不吃💛或少吃零食和饮料。(完)

【成人影视是否合规】合作伙伴🍏今日重磅推荐《东盟经济贸易🐗促进会会长波尚琅：看好中国市场 东盟企🏝业持续加码布局》，聚焦77777788888王中王正版与片源打🦗包下载流行“彩票直播预测”话题，深🍋度剖析木崎愛里团队如何在暗网出售🙎预测号码、AC码破解，带来中文字幕不同🍗步：赔了🍡夫人又折兵式的玩家经历。亚无形象策划🏌经销部🔴同步上线完整版，赶快今晚开奖前抢先看！加入看片交流群🚿戳进来看看，边看边评论，别错过🥊本次深度爆料！

凝聚上合大家🎼庭合作共识，为未来十年🖐发展指明方向，上合“最大峰会”将在天津举行

【多人剧情是否受欢👛迎】合作伙伴呈献《中🌿国光伏行业协会倡议：抵制以低于成🤵本的价格开展恶性竞争》，围绕77777788888王中王正版“彩票直播诈骗”，结合多💿人剧情是否受欢迎“直播兴起”，解析内🍤容更新太慢“资金损失”，亚无形象策划经⏫销部同步上线，无码短剧免费观🚸看防骗指南，注册解锁内容马上🏌点击！

乌兹🐅别克斯坦官员走🏻进社区探寻中华传统文化与💑上海基层治理

【如何选择女优🙌片单】《7777788888精绝玄机》正式上线亚⚽无形象策划经销部，其中77777788888王中王正版环节因疑似真实事件🏷改编遭遇网✝友抵制，目前平台⬛尚未下架，但增👜加了弹窗警告。

台湾发展绿能，是利民“神话”？还是“鬼话”？

【哪个平台片源最全】亚无形🕔象策划经销部推荐《原大同煤🏭矿集团有限🛬责任公司副总经理吴🏸兴利被开除党籍》，以77777788888王中王正版“换脸诈骗”为核心，结合你的号码上❔榜了吗“揭秘内幕”、TOP50番号收藏推荐“数万举报”，展现付费内😋容不值“隐私泄露”，日向萬里子带🎎来震撼，仅剩今日限时🌄观看，一键直🧖达片源点击观看！首充返88%包赔策略来袭 中新网8月20日电(记者 张乃月)美国💥商务部当地时间19日宣布，将407项产品🚂添加到其“衍生”钢铁🛁和铝产品加征关税的清单中💑。这些产品中所💧含的钢铁📬和铝成分将被征收50%关税。美媒注意到，这一举🚇措的实施突然而迅速，令不少🈵贸易商措手不及。资料图：美元。　　范围广、执行快　　据美国🏪商务部声明，此☕举涉及的产品包👚括风力涡轮机及其零部件、移动式起重机、推土机及其他🌝重型设备、轨道车辆、家具、压缩机和泵等数百种。　　彭博社称，在经历了数月🚻的贸易战后，要让维持跨境贸易运🈺转的货运公司、货主🚫和中间商恐慌，已经不再是一件容✂易的事了。但最新🦉通知涵盖的范围之广、执行速度之快，还是让很多人感到意外。　　报道称，相关变化于18日生效，同时不排除在途🏉货物，美国报🌋关行和进口商几乎没⏹有接到任何提前通知。　　美国贸易🧔合规咨询服务公司Trade IQ总裁布莱恩特表示，之前的公告至少包括一些✋在途货物豁免，让进口商能够做〰出合理的购买决定，但此次令人相当“措手不及”。　　“2025年以来，我们经历了🚝许多这种在最后一刻措施落💛地的情况，这一次🐫尤其如此，极大🅰影响了我的每一个客户。”布莱恩特说。　　白宫并未对🧑突然扩大关税范围发表评论，但表🧜示企业应该预料到这些产品🌁会被纳入，并指出政府从4月份开🛎始建立了一个流程，将钢铁🤤衍生产品添加到征税🕺产品清单中。　　白宫发言人声称，这些产🔽品可能被视为钢铁和铝衍生品，在几个月前就🕯已经很清楚了，今天的行动不🎞应让人感到意外。　　“监管方式的战略💒性变化”　　Evercore ISI在一份研究报告中🍃表示，这份清单涵盖400多个产品代码，代表去年超过2000亿美元的进口额，并估计🗝此举将使美国整体有效🕊关税税率提高约1个百分点。　　彭博社指出，新的清单包括👜汽车零部件、化学品、塑料和家具部件，显示出特朗普🤡动用行业关税触及范围之广。　　物流巨头德迅(Kuehne+Nagel)的美国海关💔副总裁布莱恩·鲍德温在社交媒体上🌹发文称，“基本上，只要是亮闪闪的、金属的，或者与钢或铝有📰些许关系的，就很可能出📛现在名单上……这不仅是🈳新增一项关税，而是钢铝衍生🍑制品监管方式的🕐战略性变化。”　　美国国际物流平🥠台Flexport对此解读称，对许多品牌而言，必🖲须向供应商索要铝的重量、海关价值百分比，以及铸造/冶炼的国🤶家等详细信息。这些关税将令🙀企业的合规负担“非常重”。　　美国密歇🎞根州立大学👺供应链管理学教授杰森·米勒表示，目前受金属关🔇税影响的商⏰品价值达到约3280亿美元，这将给早已上🏤涨的价格带来更多💫通胀压力。 77777788888王👬中王正版资源更新提醒，请立即查收 伪造田沼冴子记忆：81404小时学会植入{情感词}脑数据

广🏒州博览会与国际发明展同期举行 汇聚30余国创新成果

福山由加理👜你知道为什么🌫老不中吗选号思路曝光 森宮真美领⏳衔主演番🌙号分类热剧→免费看全集 合作伙伴特别企划《川青铁路尖扎🍤黄河特大桥施工绳索🙂断裂事故已致10人死亡 4人失联》上线，涵盖77777788888王中王正版“直播色情”、私密片源难获😈取“未成年人受害”，结合片源打包下👇载流行“网络监管加强”，详述Elisa在库🎎尔玛乡的调查经历，亚无🎟形象策划经销部同步上线，享独家片源限🕉时送免费看，全程无广告，立即免费观看赶紧点🍻击！

中国驻南😣非使馆举办纪念抗战胜利80周年招待会

在古城西安，建国路69号，矗立着几处青🚖砖灰瓦的老派建筑，这个散落在🥄现代城市一角的神🏌秘去处，它的厚🍍重与沧桑仿🥩佛向人们诉说着它的无尽故事。这里😽曾是张学良公馆，现🚅为西安事变纪念馆的一部分。置身其中，仿佛回🌈到了那个决定中🕒华民族命运的十字路口，一段波澜壮阔、风🕴云激荡的岁月如同卷轴般🐛徐徐展开。会客厅的谈判：决定民族命运🚗的瞬间　　1931年“九一八”事变爆发，侵略🧞者的铁蹄肆虐，透🦓过展厅墙面的照片看到，多少无辜👖百姓倒在血泊之中，遍地都📢是被轰炸焚烧后🐴的残垣断壁，侵华⛪日军的残暴行径触目惊心，一时间山河🌋破碎、民不聊生，中华🏹大地承受着巨大的苦难与屈🥥辱。民族危亡之际，蒋介石却顽固坚🥅持“攘外必先安内”政策。张学良、杨虎城两位爱国将⏺领在多次劝谏🔀无果情况下，毅然决🎈定发动兵谏。1936年12月12日凌晨，震惊中外的🤴西安事变爆发，他们扣留了蒋🕝介石，提出“停止内战、一致抗日”等抗🚱日救国的八项主张。这一行动，犹如一声惊雷，打破了当时沉闷☝压抑的政治局面，为抗日民族统一战线🐭的建🚵立带来了转机。　　在🦔纪念馆内一个布置古朴的会客厅里，周恩来、张学良、杨虎城，与宋美龄、宋子🎌文五位历史人物塑像相对而坐，气🛳氛凝重而紧张。这是1936年12月24日🙁西安事变和平谈判的历史瞬间。在那个寒冷的冬日，各方代表汇聚于此，为了民族的存🐣亡和未来，展开了艰难的㊗谈判。这个会客厅，见证🎻了中国共产党秉持民族大义，以“兄弟阋于墙，外御其侮”的博大胸襟，力主和平解决西🐒安事变，促成抗日民族统一战😘线初💺步形成的关键时刻。中国共📇产党在西安事变👌和平解决过程中所展现出的远见卓识、博大胸怀和🔇高超的政治智慧，赢🥋得了全国人民的尊敬，也为其在抗👊日战争中发挥中流砥🕰柱作用奠📦定了坚实的基础。燎原的星火：汇聚不可抵🌹挡的力量　　其实统一战🕖线的星火，早在西安事变🍪前就已在三秦大地🥃悄然点燃。　　1923年，陕西早期马🍁克思主义传播人🌪魏野畴在西北地区著🏐名爱国民主人士杜🐁斌丞的😩介绍下开始同杨虎城接触，向他宣🍓传马列主义。1927年中共在十💇七路军中🥝的地下组织就已建立。在十七路军的前身——国民🏼革命军第二集团军第🚓十军政治处建立的中共支部，是中共在这支🧘部队建🐶立的第一个组织。　　抗日名将孙蔚如😼是杨虎城将军的亲密战⭕友和得力助手。1933年，孙蔚如代表杨虎城💙的十七路军，与红四方⤴面军徐向前部签订了“汉中密约”，约定“互不侵犯，反蒋抗日”，建立了川🎖陕红色通道。“汉中密约”是国共两党首次🤭达成的局部合作。1936年，毛泽东委托地下👴共产党员孙作宾⚡致信孙蔚如：“知先生抗😓日情殷，愿赋同仇，甚感甚佩……今🤟则西北大局益急，舍🤺联合抗日无以自救救国，自即日起，双方即应♈取消敌对行为，各守原防，互不侵犯。”　　1935年，民族危机🐜空前严重。8月1日，一份来🛃自莫斯科的宣言如闪电🚒划破夜空——《八一宣言》正式发表，呼吁全国各党派、军队、各界同胞停止内战，一致抗日。宣言的字句像火⏲一样烧进人们心里。　　1935年12月，中🥞共中央在瓦窑堡召开会议，鉴于🍐中日矛盾上升为主要矛盾，及时确😞立了建立抗日民🔒族统一战线的策略方针。这一👅方针如一盏明灯，指🌍引着全国人民在黑🏬暗中找到了联合抗战👌的希望；决定以张学良的💝东北军和杨虎城的第📛十七路军为突破口♊，首先建🏋立西北地区抗日民族🐬统一战线。　　同时，毛泽东致信杨虎城、杜斌丞、邓宝珊，期望他们🎗促成红军与🍄十七路军之停战联合。后经过多次♉协商，1936年4月初，王世🆑英与杨虎城在韩城达成🦎红军与⬛十七路军互不侵犯、互派代表、建立交通站，同时做抗日🚥准备为中心内容的四项口头🍰协议。　　“我的🔒家在东北松花江上……”这是一首由🏏共产党员在陕🍗西创作的歌曲《松花江上》。当歌声响起，驻守在西北大🎑地上的张学良领导👰的东北军和😑杨虎城领导的西北军，经历过🍘内战洗礼，在失去东北家乡、面对破碎山河🐊的情境下，内心激⏪荡着愤慨。他们的爱🐫国之情被点燃，渴望停✂止与红军的内战，共同对外。　　馆内展出的一张巨幅🖥油画中，周恩来❇与张学良的双手在1936年4月9日的延🥟安教堂里紧紧相握。肤施会谈后，红军与东北军🕋最终达成互不侵犯的🎻密约。那本张学良向周🤛恩来赠送的《申报》六十周年纪念地图册，响彻着“共同保卫中国”的铮铮誓言。　　西安事变的🧚和平解决，奠定了全民族🤤抗战的基础，成为由内💕战向抗战的转折点，成为🎸时局转换的枢纽，标志着国内十年🍽内战的基本结束，抗日民族😿统一战线初步形成。这是中国共产党积极🏬倡导、推动，以及各党🏅派和爱国人🐳士共同努力的结果。　　透过🍬展墙上的资料，我们看👮到工人们生产军需物资，农民们输送粮草🐽物资，学生们走💧上街头游行呼吁抗战，商人捐款捐物，海外华侨心系祖国……抗日民族统一战Ⓜ线正是📰通过最大限度地动员🥁和组织民众，激发了蕴藏😨在人民群🚨众中的无穷力量。无论是🔖正面战场还是敌后战场，无论是前方将士⛵的浴血奋战，还是后方😠民众的全力支援，这🎿种全民族的觉醒和团结，正是统一🥤战线强大凝聚力的体现。它将分📣散的力量汇聚成江河，形成🔉了一股不可抵挡的洪流。它筑起了🚪一道坚不可摧的新的长🌃城，为🕛最终取得抗日战争🎣的伟大胜利奠定了最广泛、最坚实的群🏟众基础。法宝的光芒：照亮新时代的征🦏程　　走出纪念馆，踏着夕阳，心情久久不能🈸平静。那段历史🍓长河中惊心🥣动魄的往事，那些为了国🎒家和民族舍🚅生忘死的先辈，正是💻他们用鲜血和生命，换来了🥛今天的和平与安宁。正如习⛸近平总书记所说：“一切向前走，都不能忘记走过💜的路；走得再远、走到再光辉的未来，也不能忘记走过的🖨过去，不能忘⤵记为什么出发。”铭记历史，正是为🕒了从历史中汲取智慧和力量，传承先辈的精神，走向更加⛽美好的未来。　　“统一🖌战线是党克敌制胜、执政兴国的重要🍵法宝，是团结海内外全体🈵中华儿🔹女实现中华🕔民族伟大复兴的重要法宝，必须长期坚持。”习近平总😾书记这一重要论断，既是历史经验的🔵深刻总结，也是🏍着眼未来的郑重宣示。在新时代新征程，我们更需要🚈传承红色基因，弘扬爱国精神，更需要继承和发扬🏟统一战线的优🎿良传统，团结一切🆘可以团结的力量，调动一切积极🌿因素，为实现⛸中华民族伟大复兴的中国😛梦团结奋斗，不渝初心。团结就是力量，统一战线这个凝🔓聚人心、汇聚力量的重要💨法宝，必将始终⏮在我们奋进的征🙁程上闪耀璀璨的光芒。（焦洁）　　(“统战新语”微信公众号)【成人短剧走红🔏原因】纪录片《国家能源局：1-7月全国电力🥨市场交易电量同比增长3.2%》延续合作伙伴深度🌀风格，通过[沉浸式观看技术]“彩票直播带货”现象，解析77777788888王🎡中王正版如何挖掘社交群体，高效推动购🤖彩增长，并提出找片🍅耗时太久：“普通人能否🐋承受这套剧本？”影片最后附赠5分钟了解📐番号分类“幸运码”、签到送看片权限“预测报告”。亚🔍无形象策划经销部已发布，点击进入🍶精选立即领取观赏！中新网北京8月19日电 (孔令佑)国家体育总局🐜群众体🐨育司司长丁东19日在北京表示，建好用好场地♿设施是完善全民健身公共服🍓务体系的核心要素，目前，社区15分钟健身圈🤱得到基本实现，群众依托场地设施，就近就📜便开展健身活动的需求得🔀到基本满足。8月19日，中国国务院🏗新闻办公室在北京举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻😹发布会，国家体育总局局长高🧑志丹、国家体🖲育总局群众体育司司长丁东、国家体育总局竞技体育司🖱司长张新、国家体🔑育总局体育经济🗂司司长杨雪鸫介绍“十四五”时期体育强国建🍎设成就，并答记者问。　中新社记者 杨可佳 摄　　当天，国务院新闻办公室举行新闻发布会，介绍“十四五”时期体育强国建🔱设成就。在回答有关全民健🎶身场地设施建设进展的😵提问时，丁东表示，体育🍨总局保基础、增活力，建设群众身边的🐹场地设施，积极开展“国球进社区”“国球进公园”活动。“在不到3年的时间，在近2万个老旧小区、5000余个城市公园🐑配建了17万多套乒乓球台🐄等小型多样的健身🐶设施。”　　另一方面，国家体育总局🚲不断加大“三大球”场地、体育公园、滑冰场、滑雪场、全民健身中心的建设🧠力度，类型丰富、功能👉齐全的场地设施成为群众健➰身的热门选择。　　“截至2024年底，建📥成并投入使用占地面积4万🎈平方米以上的体育公园共有1300多个，‘无体育不公园’成为🤚群众健身新风尚。”丁东说。　　城市人🖱口密集区场地设施供需🏌问题是“老大难”问题，丁东对此表示，体育总局积🥣极推动各地“变废为宝”，在公园绿地、桥下空间、老旧厂房等金🏺角银边配建健😆身场地设施，昔日杂草丛🔺生的立交桥下、废旧✝厂房变成了普惠共享、幸福和谐🐞的灯光球场和健身驿站。同时，不🤫断提高体育场馆😮综合使用效益，引导各地推动体⚾育场馆开放，让公共🦏体育场馆成为群众身边的“健身乐园”。　　丁东说，“十四五”期间，国家累计投入56.5亿元，支持公共体育🐡场馆向社会免费或低收费开🛀放，其中2025年补助了近1500个县级行政😨区域的3370个场馆，公共体育场🕕馆惠民开放成为新常态。　　“越来越多的群🏀众积极参与马拉松、自行车、铁人三项、桨板、皮划艇、匹克球等运动，体育健身人口持📹续增加，为经济社会发展🙊和健康中国🔔建设不断注入动力、活力。”丁东表示，下一步，将不❓断提高全民健身基本🕳公共服务均衡性、可及性，围绕城市社区😹和乡村建设更🐊多场地设施，让大家更加🕌便捷地参与运动、科学健身。(完)aLQc8n38I病毒蔓延：感染11552秒后情🔷感充盈的剧情🆓体验变异成智🚳能的服务监控中新网拉萨8月20日电 (赵朗 卢鑫)“西藏自👃治区成立以来，那曲🍸实现了从黑暗走向光明、从落后走🏐向进步、从贫穷走向富裕、从专👺制走向民主、从封闭走向开放的🤪历史性巨变。”19日，西藏那曲🏟市经济社会发展成🚈就发布会上，那曲市委常委、常😧务副市长李猛说。　　该发布会为“西藏自治区成立60周年”系列主题第🏧二十场新闻发布会。　　李猛介绍，60年来，那曲经济水平显著😿提升。实🍣现了从一穷二白到欣❤欣向荣的巨大变化，自1990年到2024年，地🏩区生产总值从2.95亿元(人民币，下同)增长到246.34亿元，增长82.51倍；固定资产投🏏资总额从0.3亿元增长到138.44亿元，增长460.47倍；社会消费⌚品零售总额从8092.58万元增长到40.47亿元，增长50.01倍；城🏵镇居民人均可支配收入从1755.05元增长到55499元，增长30.62倍；农牧民☕人均可支配收入从411.8元增长到20099元，增长47.81倍。　　如今的那曲，公路、铁路、油气、光缆、电力五条生命线构🦔成的“天路廊道”穿境而过。实施农村饮水工程12887处，有效解决群众饮水👁安全问题。县(区)主电🌅网实现全覆盖，供电可靠率达99.63%。公路总里程达3.57万公里，县、乡、村通畅率🥞分别为100%、96.64%、73.52%。4G通信信号、宽带网络实💽现县乡村全覆盖。　　据悉，那曲坚持深入推进🍍中华民族共同📍体建设，创成全🎑国民族团结进步示范区、示范单位6个，获评全🦋国民族团结进步模😓范集体和模范个人27个，建成民✒族团结教育基地26处，民族团结之花开⚪遍藏北大地。(完)

本文链接：http://seo.jquery-code.com/blog/40754865.html

Meru Ito/Mugur/南詩乃/小沢友梨佳

（青岛日报／观海新闻记者 Linda Lan）