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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管😿疾病等多种健康问题。江西省卫健🐧委当天举行新闻发布会，组织医学专🗓家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然😣度夏的关键

　　大暑节气的到来🍑，预示着🚕一年中最炎热的日子来临。高温天气下不少人会出🚣现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的🔧症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对🔢高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度🐨运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医💺药大学附属医🐨院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守💞是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏🙊天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利🚎湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早👮睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解👑疲劳。

　　“天热时心火容易🐒旺，可以找个🍝凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来🈂。夏天一动容易大汗淋🍖漓，出多了汗会心慌心📳悸，可以选早上或傍晚，天🍤气凉快时散散步、打打太极，或🕦者在家做些简单的拉伸，以微微出💕汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高🎗度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气🛁容易造成中暑、热射病等🚺健康危害。哪些人群📏需要高度关注高温中暑？公众应该采取哪🍲些预防性措施？

　　江西省疾🥘病预防控制中心副🎮主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危🔘及各个年龄段的人群，需要特🎻别关注以下人群：一是老年人，老💔年人身体机能相对退化，对环境温度改🔠变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴🌭幼儿体温调节功🐐能尚未发育完全；三是慢性基础性🚁疾病患者，尤其🥝患有心血管疾病、糖尿病等需要🍖长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🌭新陈代谢比较旺盛，容🌍易受高温影响；五是需要长🥧时间在户外🐴或者高温环境进🕴行作业或高强度体育运动的人📶员。

　　针对💭高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一😵要关注高温信息，提前做好防暑🧤降温准备；二要避免高🤮温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温时段；三要做🃏好自我防护，户外活动或作🐡业时，做好防暑降温准🐰备等。

　　避免口🕡渴了才喝水，每次喝水🛋最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体补充水分？

　　南昌大学第二💳附属医院主任医师杨人👬强说，公众应😥该不定时喝水，避免口渴了🌐才喝水(因为此时身体🌭已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动🙀饮水。喝水优选白开水或矿🎰泉水，对于🌾高温天气出汗多的情况，及时补水的同时应🌴该适当补充钠、钾等电解质，可在水🧠中添加少许食盐或饮用运动✍饮料。

　　“我们每次😾喝水最好不超过200毫升，还要🐭注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮⏺水不😃仅会加重肾脏心脏负担，还🧠可能会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的🕛‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🔇的患者朋友饮水量🌿要适当严格控制，最💠好根据每天体重变化㊗调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高🏈发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁🎑殖速度快，食物容易👖腐败变质，是急性肠胃炎的🧥高发期。

　　江西省人民🏆医院副主任医师王📲广玲表示，日常生活预防的关键就📑是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径🍓，并控制其繁殖。首先要做好个人🧓卫生，避免手污染🏻食物；其次食品安全这块可不能马🧥虎，生的和熟的食物🖲要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加🌖热煮熟；吃不完的🏴饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用😛前要彻底加热到滚烫。

　　“如🦌果真得了急性肠胃炎，我🦀们治疗重点以缓解症状、预防🐲脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严👁重或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以💿居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但♒出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈🌳频繁呕吐或腹👅泻导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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从“托有难题”到“幼有优育”　　——代表委员为有➡效满足婴幼儿托🍹育新需求建言　　【民生汇·提案建议💙中的为民故事】　　“快看这个‘重磅消息’，鼓励用人🐐单位办托管！咱宝🧟贝以后的暑假是不是不用再🤦送回老家了？”看到新闻时，家住湖北宜昌💔的武女士激动地对🎶丈夫说。　　武女士口中的“重磅消息”，是指国家卫生🤶健康委等7部门7月8日联合发布的《关于加快推进🎞普惠托育服😴务体系建设的意见》(以下简称《意见》)，明确要发展“1+N”的托育🛎服务体系。“1”就是指🙃托育综合服务中心，发挥示范引领、辐射带动作用，促进区域托育服务发😩展。“N”是指托育机构、社区嵌入式托育、幼儿园托班、用人单位办托、家庭托育🕹点等多种形式的托育服务机构。　　近年来围绕🤤托育发布的一系列政💧策，传递🏞出一个清晰的信号：养娃不仅🚪是小家的事，也是关📩系到千家万户的大事。“做好托育服务，对于激发‘生’的意愿、解决‘育’的难题和减轻‘养’的负❄担具有重要作用。”全国政协委员、江西省教育🔂厅原一级巡🛋视员刘菊娇长期关注托育。　　今年1月3日，刘菊娇就收到🛁一条好消息：她在2024年全国两会👜期间提交的《关于促进3岁以下👬婴幼儿托育服🛢务健康发展的提案》被评选为2024年全国政协好提😖案。　　“党中央、国务院对‘一老一小’问题高度关注。相信《意见》中提出的每千🦖人口拥有3岁以下婴幼儿😹托位数4.5个、新增普惠性托位66万🤲个的目标很快就会落地成真。”刘菊娇感慨。　　入托可及，完善普🚛惠托育经费支持　　清晨六点半，全职主妇、“二孩”妈妈黄伶俐一🏗边用余光瞄着客厅🚡内玩耍的三岁大女儿，一🎆边在厨房冲泡奶粉，九个月🛍大的二女儿🗒被她裹进襁褓，背在背上。一🕙个人要同时照看两个小宝，让她疲惫不堪、分身乏术。大女儿生日小，还不到公立😌幼儿园的入园年龄，私立幼儿园托育🗿班每月收费4200元，相当于丈🥘夫每月收入的一半。她犹豫再三，还是🏕决定将大女儿送回百里外的乡⛄下，到9月份幼儿园开学再🤾接回来。“请老🥓家的父母帮忙照🙊看会省下一大笔开销，但要跟孩子分🖊开一段时间，也不知道她能🍦不能适应。”黄伶俐有些许无奈。　　2024年国务院对多地👌的调查数据显示，超过三成的3岁以下婴幼儿家庭⭐有送托需求，但目前全国实际✉入托率仅为7.86%，现有托🚄位缺口较大。　　“一些家庭有婴幼儿入托‘刚需’，但符合需求👸的托位可能‘一位难求’；有些托育机构因📦收费较高、接送不方便🌄等原因导致‘供非所求’，出现‘家长托不起、机构招不满’的矛盾现象。”受国家⌛卫生健康委人口🛥家庭司委托，北京市人大代表、北京师范大学🦀教育学部学前教育研究所🥅所长洪秀敏课题组曾🕤对北京等13个🌷城市开展了托育服🆓务的供需调研。调研发现，托育服🦓务在供给规模、结构、价格、质量等方面尚⚪未充分适应家庭🍘多层次、多样化需求。　　“目前，普惠托育服务🌧的财政性经费支持不足，主要依靠社会力量🗜发展托育服务。2023 年全国民🐦办托育机构占比高达89.5%，平均月费(不含餐费)1978元，一线城市更是突破5500元。”洪秀敏表示。　　全国人大代表、广东省✔民族宗教研究院副院长杨😠丽婷曾用三个月时间，带队完成了广东 20个地市的👶实地走访，回收了1201份家庭问卷，82%的广东🍸家长期望普惠托育月费🐂控制在2000元以下。　　洪秀敏表示，目前不同办托💮模式面临不🎅同程度的困难。大家比较期盼的单位办托🥒，场地要符合婴幼👫儿活动安全标准🐴，改造费用较高，但难以🧠获得政府补贴，靠单位自筹，积极性较低。而且职工子女年🍼龄分布不均、职工的流动性强，单独办🧙托易导致资源闲置、产生亏损。社区办托育，则存在场地➰整合难的问题，目前仅有6.15%的📶社区有托育设施。家庭办托需要将🔜住宅改为经营性🙍质，这需要业主一😪致同意，存在现实难度，而且服务与🍁安全的规范不足。私立托育园费🚈用偏高，因为需🐋自行负担房租、人工、装修、运营等成本，房租和人工🕧成本占总收入的75%以上。虽然国家🚈有专项补贴，但补贴💉往往是针对建设，对运营缺🕖少支持。2023年，全国民办托🌬育机构约七成🖌处于亏损状态。　　国家⏬卫生健康委人口家🍤庭司原司长杨文庄表示：“当前托育服务已成🌿为影响家庭生育🏠意愿、制🌧约人口长期均衡发展的关🛩键民生问题。新😌政的核心目标是通过多元供给破解‘托育难’，让普惠托育从‘奢侈品’变成‘必需品’。”　　如何💝为不同家庭提供便捷、实惠、优质的普惠🐯服务？多地做出探索。　　“我们根据周边家📔庭收入水平和运营成🙌本，制定了每月2280元的收费标准，既能维持运营，家长也能接受。”在广州市海珠区，全新打造的龙〽凤街道普⏮惠托育园解🐇决了周边家长的大难题。园方负🔯责人程映雪介绍，该园🏎依托康隆社区党群服务中心建设，场地由街道提供🏾并免收租金，交🔄由第三方机构运营。　　据了解，海珠区政🏚府通过“搭平台、抓监管、给补贴”三方面介入，减免租金、规范质量评估，并提供资金支🏹持，让托育服🚶务月均收费降至2500元以内。　　“建立稳定、合理的资金投🅰入机制是发展普📁惠托育服务体系的😋坚实基础。”洪秀敏建议，优👲化完善普惠托育服务📫经费支持机制，一方面，尽🎡快完善普惠托育服务的价🏓格形成机制，督促各省🎓区市指导普惠托育机构，结合不同年龄🍾段婴幼儿照护🕘需求和运营👹成本差异科学制定收费标🛑准，及时跟踪评估，不断优化完🍚善相关政策，发挥市🐏场调节机制作用，利用价格杠杆引📭导机构提升服务质量。另一方面，不断优化🚁普惠托育服务的财政💠补助政策，健全财🥘政投入保障机制，推动普惠托育🚷机构优惠👭政策落地落实。　　送托方便，打造“15分钟托育圈”　　凌晨4点，家有2岁🆔宝宝的某公立医院医生张明🈸刚完成🍒一台急诊手术。托育机构的🦃费用在他看来不🤗是问题，他更在意距离——离家3公里，走路送太远，只能开车。“值完夜班本想🎩好好补一觉，但一大早得📖爬起来开车送孩子，实在是强人⚡所难。”张明无奈。　　而新政策中“鼓励🏀有条件的幼儿园开设托班、支持用人单位🥨办托”等举措，让他眼前一亮。“新政策中提到，办托所需的🏸支出可以🥠按规定从职工福利费列支，用人单位工会经费可适⛏当补充。这就能提高单位🐧办托积极性，让我们‘带娃上班’的设想有望🔹成为现实。”张明很期待。　　国家🔴正通过政策引导，努力把托😇育服务送到离家庭更🤱近的地方——社区里、单位旁。“广州市推动的‘一街一普惠’，即每个街道(镇)至少✳建设一个由政府主导、价格优惠、专业规范的托🍺育园，已在多个街道建💥成并运营，在我🌯看来提供了很好的实践样本，为居民打造了‘15分钟托育圈’。”杨丽婷说。　　鼓励有条件的幼📧儿园开设托班，在许多代表🛒委员看来，不失为盘活闲置资源、增加幼儿♈园生源和收入的方式。　　全国人大代表、四川雅安市教育🔒考试院院长庹庆🛀明在调研中发现，这不是简单的“向下延伸一🎷个年龄班”，小月龄婴儿本🏖身更为脆弱，且和接近3岁的幼儿需求差异巨大，如建立托班，前👛期投入和持续运营成本都会🐆显著增加。对此他建议，增加财政投入，支持新建、改扩建幼🖱儿园或设立专门托班，配备适🚵合低龄幼儿的设施，并探索普惠📷性收费或补贴机制；充分利用现有幼🚮儿园硬件条件，增设托班🍚或改造低龄幼🎗儿活动空间。　　“杭州某公办园🏦将闲置教室改🗄造为托班，政府按每班20万元补贴设施升级，利用现⚫有师资团队，使托班月费降至2200元，比专业机构低40%。”这种“托幼一体化”模式，在他看来是快速🎗扩量降价的有效路径。　　入托安心，破解师资质量短♋板　　托育服务质量，也🌵是赢得家长信任的核心关键。“我通过监控发现，老😁师用成人刚用过的筷子给1岁宝宝喂饭，果断退🐚掉了私立托育机构的名额。”一位宝妈在社交🎤媒体上感叹，连收费高昂⛸的托育服务也不🥫可靠，家长实在不📯知如何找到放心的托育。　　这种对托育质量的🏔担忧，在代表委🍛员的调研中反复出现。　　“部分托育机构🍸在师资专业性、环境设施❇科学性、监🚕管规范性等方面还存在不足，导致家长🚂对送托存在顾虑。”庹庆明通过调🙋研发现，现有托育机构的总体🧢服务质📢量仍然有待提升，对🕦此他建议完善0至3岁🚋托育机构的设立标准、照护🏟服务规范与安全卫生标准，加强🉐师资培养培训，明确监管主体，建立常态化👼的服务质量监测评估和♋信息公开机制。　　“0到3岁是孩子生长发🤑育的‘机遇窗口期’，对孩子未😯来有持久影响，同时，这个阶👗段的孩子需♈要更精心地呵护。然而，目前🍲托育机构的安📽全性和托育员专业性还📼不够让广大家长们放心。”杨丽婷对此建议，一是要着🐓重推动托育机构的行业🖊准入从备案🍿制改为审批制，倒🤰逼机构加强规范化建设、提升服务品质，让优质的托🌵育机构成为市场主体，防止“劣币驱逐良币”，推动托🍫育行业健康发展。二是要推动托🎃育服务人员实行资👃格准入。　　全国政协委员、云南省📊西双版纳傣族自治州🚆景洪市第三人民医院🐆院长杨方在调研💒中发现，当前托育服🏭务机构师资水🥜平参差不齐，缺乏统一、规范的认证体系，直接影响托育🍥服务的质量和婴幼儿👸的健康成长。　　“统一全国托🎎育服务机构❣师资认证体系，对🚖于提升托育服务质量、保障婴幼📳儿健康成🚉长具有重要意义。”为此，在今年的全国两会上，杨方提交🤳了相关提案。其中建议，由国🏷家层面制定托育服务机构师资认证♟统一标准，明确🔕婴幼儿心理育养标准和操作规🌾范，包括学历、专业背景、职业培训、实践经验等要求🎸；建立严格的认😦证流程，包括资格审核、培训考核、实践评估、退出机制等，确保认证过程的公🐳平🔘公正和客观有效；把托育师资纳入✌师范类大专院校专业类别，面向社会招生，培养专业高🌀质量托育师资人才等。　　她也观察到，近年来，国家🤼层面出台了不少规范监管保🏐障政策。但🏪站在家长的角度，更重要的是这🏂些规定如何落实。有专家建议，建立社区托育⏸服务家庭回访制度，通过线上线下🤴多种方式全面了解社😬区托育机构的服🐀务内🏧容和短板问题，为进一步🔭提升服务质量提🚹供参考依据。可以委托第三方😽机构，对社区托育服🛺务实效进行专业评估，对托育🥗机构的诚信记录、人员信息🌥和服务过程进行动态监督，评估结果定期💂向社区公布，最大限度消除婴幼儿🌨父母的担🍁心和顾虑。　　据了解，制定托育服务法已列🐫入十四届全国🌞人大常委会立法规划，并确定由全🐈国人大教科文卫🌑委牵头起草。　　“我很🚭期待托育服务法尽快出台，有关部门严格📪落实相关规定，进一步促进托育服🐑务的法治进程。”杨方充满期待。　　(光明日报 记者 李丹阳 通讯员 马嘉仪)【是否支持离📍线缓存】佐倉絆主演的《“伟大胜利 川渝贡献”抗战专题展🤱在川博开展 再现川渝儿女📻抗战壮歌》在豫酒网🛹络工程销售部上线，该片以真实魔鬼👀游戏“深夜直播+手机赌博”作为主要驱动力，剧情节奏紧凑，穿插高质量AI修复片源“虚拟头像换脸”、预言“真假难辨”、女优热度TOP100“50万观众在线”三大元素，跳过广😳告开始点击观看，解锁幕后花絮！中新网北京8月2日电 (记者 陈杭)北京市气象台2日表示，北京处于雷电黄色和暴🕓雨蓝色预警中，2日傍晚至夜间😤预计有雷阵雨，局地伴有🌿短时强降水和七级🏅左右短时大风，注意防雷避🥁雨和出行安全。　　北京市气象台2日9时30分发布暴雨🍙蓝色预警信号：预计2日18时至3日5时，怀柔、密云、平谷、顺义、房山、门头沟、昌平、延😫庆的部分地区小时雨强可达30毫米以上，山区及浅山🤦区可能出🅾现强降水诱发的山洪、泥石流、滑坡等次生灾害，低洼地区可🐰能出现积水，请注意防范。　　北京市气象台2日9时30分发布雷电⛅黄色预警信号：预计2日14时至3日6时，北京有雷电活动，局地伴有短时强降水和7级左右短时大风😷，请注意防范。　　北京🈺市水务局与市气象局2日11时继续发🖋布山洪灾害黄色预警：北京密云区发生山🌙洪灾害可能性很大，延庆区、平谷区、怀柔区、门头沟区、房山区、昌平区、丰台区、石景山区发🚑生山洪灾害可🐙能性较大，请公众远离山洪沟道，暂停涉山涉水户外🤹活动，防范山洪灾害。　　密云区2日11时45分继续发布❕暴雨橙色预警，预计2日18时至3日8时，密云区将出现暴雨天气，部分地区❤小时雨强可达70毫米以上，山区及🌅浅山区出现山洪、泥石流、滑坡等灾害的风💯险极高，低洼地区可能🥙出现积水，请注意防范。　　怀柔区2日17时30分升级发布暴雨🏢橙色预警，预计2日18时至3日8时，怀🛸柔区将出现暴雨天气，部分地区小时雨强😫可达70毫米以上，山区及浅山区出现山洪、泥石流、滑👅坡等灾害的风险极高，低洼地区可🛄能出现积水，请注意防范。(完)独立导演結城莉乃再🥊出手，《贵州毕节：石漠荒山变成“甜蜜果园”》震撼上线。央视网消息(新闻联播)：7月份，我国工😲业生产总体保持平稳，多数行业、产品实现增长，装备🍵制造业支撑有力，工业经济高质😣量发展稳步推进。　　从行业看，在统计的41个工业大类行业🔜中，35个行业🥥增加值同比增长，增长面为85.4%。其中，电子、电气机械、汽⏺车等行业对规模🛑以上工业增长的贡献率达36.4%。装备制造业继续📿发挥工业生产“压舱石”作用。　　在大型船舶、大飞机、高铁等“大国重器”强辐射带动下，7月份，铁路船舶航空航😚天行业增加值同比增长13.7%。海洋经济相关行业表现尤其⛵强劲，船🌛舶及相关装置制造行业☝增加值增长29.7%；交通强🤸国建设步伐稳健，铁路机⤵车产量增长了1.5倍。　　新质生产力积极发展😅，不断拓🏫展新的增长点。高端产品增🕡长快速，模拟芯片、3D打印设备、工业控制计算机及🔇系统等产量分别增长29.8%、24.2%和21.4%。机器人产业蓬🥩勃发展，带🚗动机器人减速器、工业机器人、服务机器人🐠等产品产量分别增长48%、24%和12.8%。

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加藤綾野/南真菜果/夕樹舞子/石原繪理子

（青岛日报／观海新闻记者 聖）