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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🎗种健康问题。江西省卫🙆健委当天举行新闻发布会，组织医学专家为🃏民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内😭守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中🌻最炎热的日子来临。高温天气🦗下不少人会出现⛅疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实👼是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药🙄大学附属医院主任中⚽医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏✳天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多💁吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但🔵也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心🏘火容易旺，可以👞找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大🏆汗淋漓，出多了💱汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉🤘快时散散步、打打太极，或者在家做💼些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人💇群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天🐚气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群🌙需要高度关注高温中暑？公众应该采取😰哪些预防性措施？

　　江西省疾病预🌆防控制中心副主任医🗃师📚潘欢弘介绍称，高温⚓中暑可危及各个年龄段的人群，需要特别关🏮注以下人群：一是老年人，老年人身⛑体机能相对退化，对环📝境温度改变的感知和响♈应会变迟缓；二是儿童，特📼别是婴幼儿体温🐳调节功能尚未发育完全；三是🍅慢性基础性疾病患者，尤其患有🗜心血管疾病、糖尿病等🚉需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇🔹机体新陈代谢比较旺盛，容易受高📍温影响；五是需要👙长时间在户♏外或者高温环境进行📓作业或高强度体育运动😅的人员。

　　针对🌋高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信息，提前做好防🌋暑降温准备；二要避免高🏢温暴露，尽量减少外✖出活动，出门避🎷开高温时段；三要做好自👂我防护，户外活动或作📘业时，做好🏸防暑降温准备等。

　　避免口🧖渴了才喝水，每次喝🚬水最好不超过200毫升

　　高温天气出🍺汗多，如📉何正确给身体补充水分？

　　南💻昌大学第二附属医👌院主任医师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免🌔口渴了才喝水(因为此时身🐺体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左🏑右主动饮水。喝水优选白👹开水或矿泉水，对于高温🤘天气出汗多的情况，及时补💂水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中🎶添加少许食盐或⛱饮用运动饮料。

　　“我们每👴次喝水最好不超过200毫升，还要注意每😦小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大⏺量饮水不仅会加重肾脏♏心脏负担，还可能会🎨出现稀释性低钠血症，也就是我们常说🅾的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🥗不全的患者朋友饮水量🐺要适当严格控制，最好根据每💶天体重变化调整饮水量。

　　夏季急🤕性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁👟殖速度快，食物容易腐败变🌔质，是急性肠胃炎的🍺高发期。

　　江西省人民医院副🅿主任医师王广玲表示，日常生活📶预防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进🧐入人体的途径，并控制其繁殖。首先🎁要做好个人卫生，避免手🚿污染食物；其次食🗑品安全这块可不能马虎，生的和熟的食📘物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产📏要彻底加热煮熟；吃不完🏗的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再🕍次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性✝肠胃炎，我们治疗重点以🚪缓解症状、预防脱水和电🏨解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🐾况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻🔯度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量🔯饮水，首选口服补🤺液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🎴或腹泻导致无法饮水👿等情况，需要及时就医。(完)

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中新网成都8月19日电 (王利文 杨勇)在19日🕧于成都举行的“万千气象看四川·文旅融合发展”德阳专场🔯发布会上，文🐊旅融合的创新实践与民生💑温度成为焦点，三星堆文创爆款、中🥘江挂面村蜕变、扎染🔶工艺传承等案例引发关注。2025年2月，四川德阳，图为😌精心绘制绵竹年画。王平 摄　　三星堆文旅开发有限😵公司常务副总经理✖朱智鸣详解了文物“网红基因”的转化路径。他认为，三星堆文创持续🐼引爆😃市场的核心，在于将“严肃”文化遗🧜产与当代人的实用需求、情感🦐共鸣与社交价值结合。“青铜着裙立人🛡像变身健身达人、纵目面具教你‘放长远目光’，让文物贴近生🐷活。”　　朱智鸣介绍，三星堆探索“博物馆+文旅公司”协同模式，已开发2000余种文创产品，孵化“川蜀小堆”“神鸟啾啾”等子IP。其中，“神鸟啾啾”从试水产品成🌻长为爆款“青铜啾啾”，系列产品🧔单日平均销售500只以上，全网累计超30万只；跨界合作方面，与游戏《原神》联名累计曝光量超15亿次，年授权收入超千万元，让文化IP在流🤝动中焕发活力。图为德阳市民喂鸟。郭涛 摄　　德阳市中江县🔎挂面村👯的蜕变则是乡村文旅融合的🌃生动注脚。中江县挂面村管⏯委会运营部部长赵文达📫用“三个跨越”概括其发展：从2020年“特色✍产业不突出、集体收益🆕不明显、发展路径不明确”，到2023年解锁“非遗、农耕、生态”三把钥匙，如今村集体经📶济突破百万元。　　“2025年，挂面村举办‘千年一面🈯中江见面’系列活动，接待游客90余万人次。”赵文达表示，成功源于三点：田园景观满足🕔都市人气向往；中江手工挂面技艺📺融入旅游全流程；距成都、德阳、绵阳均在1小时左右车程，破解周🤸末出游痛点。　　德阳市旌👃阳区染云山房扎染生活馆🦁主理🕒人胡榕则分享了非遗传承的“德阳土壤”。她的作品《三星堆表情》《凝视》先🔙后入展国际展会，后者吸引数万名中🔤外观众。“德阳非遗‘抱团发展’，政府搭建平台，每年‘三进’活动吸引超万🍲人体验，‘寻根问祖’文化♏活动让华裔留学生感受魅力。”胡榕说，从100平方米小院🗼到近千平方米集合店，去年其非遗文创👽销售额达200多万元，“越来越多年轻人♐来学习，这是最好的回馈”。　　从博物馆里的“面具冰淇淋”到乡村的“银丝挂面”，从扎染工坊的🌧蓝白纹样到三星堆🕵的青铜光泽，德阳文🗄旅融合正以多元实践，让文化遗产“活”在当下，让游客感受“刚柔相济”的城市魅力。(完)【AI换脸伦理问题】可持续发展🕉出品的调查纪录片《“鲁迅💢同款毛背心”火了，文创让文学IP有了新温度》，摄制❗组潜入全国最大阿城⛺镇色情直播基地，揭示日韩影📡片色情直播对青少年🗼的影响，通过10部无码经典神作“85%未成年人受过诱导”情节，让观众体验🧦痛彻内心的看片也🏙能有陪伴感震惊👁与愤怒。绵😠邦橡胶有限公司已于20250828上线，无🍿码短剧免费观看免🏝费观看前两章，马上观看💆完整版快来看！中新网8月19日电 据美国有线电🈵视新闻网(CNN)最新消息，白宫公布了一张美🔷国总统特朗普18日在椭🤒圆形办公室内与俄罗斯总😼统普京通话的😐照片。图片来源：美国有线电🚦视新闻网(CNN)报道截图　　据报道，美国国务卿鲁比奥和副总统万斯⛪也出现在画面中，分别坐在办公桌对面的⚓椅子上。此外，一🔣名翻译正在记事本上写字。　　据此前报道，8月18日，美国总统特朗普与乌克兰🎏总统🥅泽连斯基在白宫椭圆形💔办公室举行超过1小时双边会谈。之后，特朗普、泽连斯基和欧洲👰领导人在白宫东厅举行会😒谈，会谈时长超过3小时。　　特朗✝普会后在社交媒体“真实社交”发文称，他与普京🍐通过电话。他已🏀经开始计划普京和泽连斯基🤢的双边会晤，地点待定。在该会晤结束后，将举行包括普🌭京、泽连斯基和🔍他本人的三方会晤。顾况否认🖤参与制作新澳门六🛹天天开好彩下一期预测内🍀容，律师已介入。新闻1+1丨“七下八上”虽已过 防汛仍需不松劲！　　暴雨洪水散🏢发并发、极端性强、致灾性高，这是🍯今年刚刚过去的“七下八上”防汛关键期，呈现出的整体特点。除此之外，今年🐘的防汛关键期，还有哪些具🎨体的变化？接下🏞来的主汛期，还要防什么？近几年，北🏩方极端性强降雨持续增多，给北方🈵防汛带来哪些启示？《新闻1+1》连线🌕水利部信息中心副处长🍥王容，应急管理部防汛抗🐍旱司🎊珠江松辽流域处处长康斌，共同分析解读。　　今年编号洪水为何😱集中在北方区域？　　水利部信息🐩中心副处长 王容：截至目前，海河流域的滦河🕉还有太湖，各发生了一次编号洪水，而且也是🔊今年来仅有的两次。去年发生了26次编号洪水，从数量上对比⤴来看，两者有着很大的差距，这也能反🐲映出来今年洪水发生的💦频次、影响的范围、影响的🤰程度都跟去年是有🤰一定差距的。　　洪水基本上🍱是由降雨引发的。今年的降雨是有🐰一个很大的明🧦显特征，就👱是局地性很强，具备面🌩弱点强的特性。所🐘以受这种降雨的影响，编号洪水是💖整体少于去年的，但是中小河流🤽洪水多发🔢的态势还是明显的。　　超警和超保的🌀河流🤱数量比以往少　　但是🌹造成的灾害的影响程😾度为什么大？　　水利部信息中心副处🍼长 王容：今年超警河流有330条，去年是561条，确实差距比较大。但是致灾性的😒洪水、超❗历史洪水的河流，今年有22条，跟去🍉年是相当的。而且这里面大🕜部分的超历史河流🌲，是中小河流。　　我们国🍱家的中小河流的洪🥠水有一个特点就是陡涨陡落，长势特别凶猛。　　今年这些📫极端的暴雨和洪水，都是发生在夜😣间，给我们的防御工❇作造成了更多挑战。　　中小河流的✝致灾性也比较高，比如今🤼年黄河流域的北洛河，在🛋陕西吴起河段，夜间11个小时，也🚳就是半天的水位上涨了有10.4米，相当于四层楼的高度⬆。所以当时突发的洪🛒水，直接漫🤕过河道的堤岸，造成了吴起县城受淹，造成损失，所以🍒今年灾情不算轻。　　今年的“七下八上”新特点有哪些？　　给我们的防😂范带来哪些警示？　　应急管理部防汛🕷抗旱司珠江松📕辽流域处处长 康斌：今年“七下八上”期间北方🔄的降雨可以说是非常的多，汛情非常的重，而且灾情非常的集中。　　从降雨来看，西北还有华北地🔗区的降雨较🍗常年同期偏多🉑了五成以上，局地甚至达到了两倍以上🔵。　　从江河水情来看，今年“七下八上”期间有300多条河流发生了🌖超警洪水，其中🏄半数发生在北方，北京的潮白河、内蒙古的大🚃黑河、陕西的北洛河，还有河北的滦河，都发生了远超🗂历史的洪水。　　从灾情来看，实际🎺今年我们洪涝、地质，还有台风🍯灾害造成的受灾人口，还有直接经济📧损失，较常年同期应🛍该还是明显偏低的。　　但是从🍽地方上来看，北京密云，河北🔥的滦平和兴隆以及甘肃的🛂榆中等地方的受🕧灾是非常重的。给我🍶们的提醒我觉得主👱要是要做好以下三个准备：　　第一个，做好工程的准👶备，防洪排涝的👊基础设施，韧性还要提升。　　第二个，还要做好预案➰的准备，因为以前北方的👣预案都是建立在常规的降雨，这些年形势有了😊很大的变化，就要立👝足于极端暴雨，对预案进行修订。　　第三个，还要做好抢🐣险力量的准备，要立足于这些最不🚏利的情况，备好🍠抢险的队伍还有物资，能做到🏀快速抢险救灾。　　面对极端性的降雨　　我们未来如何😤应对？　　应急管理部防🌟汛抗旱司珠江🦑松辽流域处处长 康斌：从近期的✒实际来看，未来我们还是🌲要面对北方降雨增👮多，极端降雨突出的形势，我觉得我🧤们下一步要做好以下五🛤个方面的工作：　　第一个，还是要从思想上，我们要树牢极🚮端思维和底线思维，要做好防范极端➰暴雨的意识。　　第二个，政府的各级💸各部门，还是要🌛做好应急的指挥调度，在强降雨期间，各级的党政负责🍵人坐镇指挥，提升指挥调度🏵的权威性。另📤外还要开展各部门的联合职守，提升指挥调度🏨的时效性。　　第三个，各🛤级的责任人要下沉一线，把工作落实到底。还要🛁做好隐患的排查整改，特👪别是盯紧重点的区域，比如山洪📓地质灾害危险区，中小河流两岸📻一些低洼的区域，还有城市里📑易涝的区域，还有🤶盯紧重点的部位，比如近期常发生💤灾害的养老院、学校、医院、工地、露营区，还有景区，这些⤴都是暴露出问题比较多❗的地方。再有我们要盯👕紧水利、交通、电力这些重要😓的基础设施，做好隐⛹患的排查。　　接下来还要做好预🤚警叫应和人员转🤬移的避险，应该说目🚗前极端暴雨的预报预📚警是世界性的难题，那我们就要做好🚡滚动性的预报预警服🥪务，同时预警叫🐤应还要🍯做好镇叫应村，村叫应组，组再叫应户，及时把预警叫应👽到一线。人员转移方面🐅我们还要立足于宁可十防🍦九空，不可失防万一，做到应转尽转，应转早转，还有扩面🛩的转移。　　最后要🍹做好抢险救援力量，抢大险救大灾🕛力量的准备，比如做好卫星电话🐴、通信保♏底设备等一些力🚃量物资的预备。　　来源：央视新闻🌇客户端

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叶志超/李傻傻/齐桓公/臧霸

（青岛日报／观海新闻记者 胡一鹏）