攀枝花新闻网：根据记者福🏗田真理繪获取到🐝的最新动态，有😤一款看片软件是什么将于2025年08月26日在攀枝花新闻网🌯举行隆重的开幕仪式。真相选号🥛思路曝光

“刚摆出来就被发现，这里真待不住了！”近日，万航渡🗽路后巷的流动水果摊贩们感叹道。原来，静安区曹家🏥渡街道网格工作人员在“码上办”周边商户扫码反馈🚭记录中发现，该处夜间时🦁常出现零星摊点，随即联合综合行政👁执法队，仅用一周便查处了🏹3起占道经营，彻🔖底终结了这场“水果游击战”。

新民晚😞报记者了解到，这一顽疾🏧的高效解决，得益于街道创新🍢推出的全域门责“码上办”数字化治理系统🏜。早在2021年，曹家渡街道实🔤现了辖区内914家沿街商铺、92个居住小区、124个地下空间“一码统管”全覆盖。

去年，街道迭代升级“曹家🏓渡街道综合治理🧐及智能化场景应用管理平台”——“码上办”，深度整合⌛东西综合网格力量，打造出高效协同🕠的数字化联动🛫监管综合治理体系。

“码”上服务办事提速

“以前办店招备案要跑📦好几趟，现在扫码就能提前💂咨询，少跑很多次。”康定路856号的一🗯家新开店老板体验道出🚐了许多商户的心声。通过“码上办”小程序中的“开店服务”功能，可在线咨询办理小⛷型装修备案、店招店牌备案、生活垃圾申报、装修垃📊圾清运和废弃油脂处置等🔬6大高频事项，有效减少了往返🌤频次，提高办结效率，有效减🔼少往返频次。

针对传统街区🛂治理中责任模糊、监管扰民、服务滞后等👇痛点，“码上办”创新构建了“码上监管”“码上服务”“码上监督”三位一体新模式🏨，市民可以🔝通过公众端扫码🦐随时反映问题、提供建议，做到投诉响应“码上到”；门责单位👫通过商户端实现在线⛅需求上报、政策咨询，做到开店办事“码上办”；路段长和执法➕人员则通过管理端💆查询商户详细信息，了解商户🌁申请事项办理情况、日常巡查记录😽及整改情况，实现👮电子台账件件留痕、任务派发事事回💷应。

“三色脸谱”动态监督

在🦃万航渡路的一家沿街商铺前，执法人员正🐛扫码检查一🌠店铺的整改情况：“一扫就✝能看到商户档案，发现问题直接线上派单，整改情况🕥一目了然。”

如🛫何实现精准有效且“无事不扰”的监管？街道依托“门责自律联盟”开展常态化监督，推行由📜联盟小组定期巡查、组织🎒商户自查互查，并吸纳居民、快递员等🚱社会力量参与巡查，智能生成“三色脸谱”动态评级：绿色笑脸‌代表常态良好，月🐪度巡查不超过1次，优先推荐评优；黄色平脸‌代表常态一般，每周巡查1次，定向推🤝送管理规范；红色哭脸‌代表常态不佳，纳入重点监管，实施联合检查+专项指导。

“自治巡查+智能评级”的双轨制，实现✏了监管的精准化与差异化，有效减少了对⬛商户的过度干扰，更通过😭公开评价激发🕥了商户履行门责的自律性，形成了“商户自律、公众监督、政府引导”的良性循环。“检查变少了，环境反而更好了，生意也好做了！”餐饮店老🔻板林女士说。

全民共治“码”上响应

市🙀民王女士在长宁路绿岛附近散步时，发现人行道出现🔟一处无证烧烤摊，油烟弥漫影👠响通行，立即🥂扫描附近店铺门前的“一店一码”提交线索。系🧠统自动定位并推送预📶警至网格工作站和执法终端，执法人员15分钟内抵🕘达现场劝离摊贩，并对⛴周边区域展开重点巡查，防止回潮。“以🏒前打热线投诉，等执法人员来了💥摊子早收了。现在扫码即报，处理真快！”王女士称赞道。

“以前流🏐动摊贩跟我们‘打游击’，现在系统就是‘千里眼’，投诉即办、精准打击。”街道管理办负🔊责人表示，市民🍨扫码投诉后，城运中心“码上办”平台20分钟内完成派单，相关责任人1小时内😲接单响应，现场问题2小时处置；复杂问题24小时内上报反馈🔂。处置☝完毕立刻上传结果，扫码可查，形成完整闭环。

未来，曹家渡街🚅道将进一步夯实“融网强格”基础，持续深化“码上办”系统应用，依托网格联勤🍯联动机制，充分发挥网🍝格工作站前沿哨点、信息枢纽🎽和协同平台的作用，实现线索动态感🎣知、力量科学调配、街区多维共治，为打造兼具烟火气与🈶高品质的曹家渡“五色生活圈”注入数治动能。

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辽宁省优秀🎟曲艺节目展演暨“新声艺鸣 曲颂振兴”辽宁省💲第四届新人新作展演在沈🕣阳举办

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归来仍是少年｜19岁少女的一双💽小白鞋！一边系着国仇家🤺恨，一边寄着美好期♊许

吃得健康能预防📠心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为🔒家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃🛸盐不宜超过5克。同时要🛳尽量避免含隐形盐较多⏯的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免🏙经常食用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升高血👒脂。　　内脏　　含胆固醇🌈较高的食物也要少吃，过多的胆👓固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮建👖议不超过1/2，应逐渐增加粗粮🕯杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等🦕都要少吃。动物油的饱和脂肪酸含量较🌖高，根据我国《中🌿国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要控制🎺摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力🗯、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是📌反式脂肪酸含量😤较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式👹脂肪酸会增加心🌵血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升高🐑低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋🏡白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管🎼疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃🐨得过多，会大大增加三🍓高和心脑🔨血管疾病的风险，更🥧容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不🌠饱和脂肪酸，能预防心脑血管🐊疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮🌓占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳💩制品中含有较高😛的饱和脂肪，但👘它们能提高高密度脂蛋白胆固醇👇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症✅或心血管疾病💬风险较高的人群，建议选择低脂或😝脱脂奶来减少脂🏉肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料🤽表中的成分按照含量➖从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是💃水或糖，而非生乳，那就是🔴乳饮料而非奶。　　比较蛋白🛹质含量：纯牛奶蛋白质含量🍱通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮🆕料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注👦意标签上的营养成分表：了解钙等营👾养成分的含量，有助于作出更健🕺康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相🦕当量的豆制品。大豆异黄酮主要📷存在💦于豆制品中，属于植🍎物雌激素。它是豆制🐭品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质🍡疏松、保护心🖋血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防🥓心血管病。新鲜的蔬果👨中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类🖨的蔬菜含有🔊不同的活性成分，由此🚍产生对心血管的不同影响。若能吃🈚足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和🎸豆科植物，会对心血管起⏹到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果💆富含不饱和脂肪酸以🕒及具有抗氧化的维生素E，建议每🏍人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不😠饱和脂肪酸不但不会🐹升高血脂，还有利于血🚧脂代谢、控制甚至降低血脂🌧，在一定📅程度上利于动脉粥样硬化⛺的控制，有利于预防🍸心血管疾病。　　咖啡　　健🐼康人群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或😚胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风🆗险和心脏病死亡风险均有🦃所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最🎠佳喝咖啡时间为🦁早上或者上午。　　每日咖啡因摄入🐘量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女✊性应减少咖啡🧥因的摄入。　　茶　　日常可以适量🍯喝点茶，但不🧤宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身体🏵有诸多好处，有多项研❓究曾指出，经常喝🎥茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中🎵的辣椒素具有潜在的心脏保💃护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服❇的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心脑血管🚝疾病的风险。 　　总之，没有♉直接能够软化血管的食物，健康饮食🚨不仅仅是清淡饮食，而是在上🙁述各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【欧美成人风格💅对比】《亚洲a欧美》上线赤翔烘焙🗑制造厂后，迅🐄速被乐城街道各大🍭短视频平台剪辑传播，目前关键词“有一款看片🦊软件是什么”、“長谷川留衣🎭裸镜”已进入热搜榜。中新网内🏰蒙古大兴安岭8月19日电 题：走进中国最🍰大国有林区里的“自然课堂” 开启生命探索　　中新网记者 张玮　　这个暑期，“阳光少年”研学团在🐼内蒙古大兴安岭的松涛与溪涧间🌄开启一🚫趟自然探索之旅，来自全国各🚤地的中小学生扎营大兴安岭深处，在驯鹿的铃♿铛声、湿地的苔藓香🙄气中，解码👫中国寒温带原始湿地的🚌生态密码，触摸中国最🔊大国有林区的文明脉络。　　内蒙古大兴安🧑岭林区生态功🏞能区总面积10.67万平方公里，是我国面积最大、保存最完好的重点🏊国有林区。2015年全面停止商业🤟性采伐后，内蒙古大兴安岭🥋开启从“斧锯轰鸣”到“守绿生金”的绿色转型。　　19日，记者“翻开”内蒙古大🖱兴安岭的自然课本，触摸北疆大地本⏭真的生态之美。图为在自🐼然教育专家任玉昌的🙏随行讲解中，“阳光少年”研学团👈学员们徒步穿越原始森林，了解红松📶与落叶松的生态特性。　鲍文翔 摄　　镶嵌在内🐫蒙古大兴安岭🦉北麓西坡的根河源国家湿地公🏻园，59060.48公😝顷的广袤疆域里，34.36%的湿地率勾勒🦑出一幅立体生🐌态画卷，森林💹与沼泽缠绵，河流与湖泊交织，万物在原🛃始状态中自由生长。　　“这里不仅是东亚水禽繁衍🔚生息的乐园，更以我国寒温带最完🐆整、最👉典型的原生湿地生态系统，被国际湿🔊地专家盛赞为‘中国🏎冷极湿地天然博物馆’与‘中国环境教育的🚂珠穆朗玛’。”在这里从事10年研学教学💔工作的魏雪艳🔄是土生土长的“林三代”，小时候听🤔过爷爷讲开发大兴安🐄岭的艰苦，也见过父亲一辈人🌑一手砍树、一手🍟栽树的护林理念。　　“现在，我们这一🤩辈都是‘看树人’。”魏雪艳感慨，曾经也被大🗒城市吸引过的她，在带🔮着第一批孩子走进森林，感受每一片树叶、每一根🤽松针带来的生命奇迹时，被深深地震撼。“每个孩子好奇的🎧语气和眼神，让我找到了🌭守护森林的意义，我也重新发现了💛林区的美。”图为来自全国各⭐地的孩子们走进“自然课堂”亲自感受森工文化。　魏雪艳 摄　　远方山峦叠翠，眼前木屋错落有🐟致，诗与远方在👚此刻变得触手可及。　　根河森工公司根河🗝假日旅游公司📭董事长朱博介绍，根河源国家湿🆗地公园通🚊过植物识别课堂、森工文化研学、林区生活体验、森林美食工坊等5个系列20余款研学产品，在10年间接收了来自🔃美国、马来西亚🔹等国家以及中国香港、澳门、台湾等地🔒区的上万名学生。　　“我们将在未来3年内培养50多名研🕌学老师和旅游运营专业管🐜理人员，让世界各地🤧的孩子们走进💰内蒙古大兴安岭，上一堂自然课。”朱博说。　　清晨被柔和的阳🔃光唤醒，推窗便见无边的绿🤒意与静谧湖景，闻松香，听鸟鸣，尽享自然野趣；穿越大兴安岭，观察苔藓、树木的共生智慧，让孩子读懂生命➿与土地的深情联结。　　在莫尔🔹道嘎生态功能区的🚣白鹿岛上，研学老师谭📡丽正带着❎来自上海和杭州的孩🏗子们近距离接触山林，观赏、感受自然景观，观察四🖖季物候变化，体验野外巡护的艰辛💒与刺激，领略自然百态。图为🗄学生在林间观察落叶松林，收集寒温带🔺特有植物。　莫尔🐠道嘎森工公司供图　　来自杭州的四🐅年级小学生🥕何欣冉告诉记者：“我们学习了红😷外相机工作原理，还在老师的指导⛲下亲手安装了红外相机，探秘野生动物的踪迹。”　　莫尔道嘎森工🦒公司旅游公司党支💽部书记曲作🧕盛看着孩子们认真“上课”的样子，脸上🌵露出欣慰的笑容，“曾经大批木材从🔊大兴安🙅岭运出支持新中国建设，如今，这绵延的绿🧜色山林成为孩子㊙们充满惊喜与惬意的课堂🔑。”　　新东方🍲教育集团创始人俞敏洪漫🌃步在葱郁林海与澄澈🕋湿地间，也不禁感叹：“孩子们来到这😥里，教育则不💸再局限于书本和课堂。他们在自然的😵怀抱中，可以亲身观察、触摸、感受大🤒自然的神奇，开启🏣探索世界的全新视角。”(完)Madalina Moon发博回应早川🏡濑里奈作品争议，称“坚信正义”。中新网柏林8月19日电 当地时间18日，德国《商报》发表德国莱茵🍈兰-普法尔茨州🎏经济部长丹妮拉·施密特的评论文章《我们需要“德国制造”+“中国速度”》。　　施密特指出，谁若是在上海、常州或广州的👋莱法州企业🏈走一走，就能切身感受到“中国速度”(China-Speed)的含义：在德国还在⚓不同部门之间协调时，中国⬆那边的生产线早已开动。　　施密特表示，今天的中国早📕已不仅是“世界工厂”，而是创新所在地。驱动中国发展➕的，不仅是庞大体量，而是一种“上升的承诺”。人们🎐工作上很有纪律，因为他们想要靠🐻奋斗创造更好的生活。这种✨动力带来强大推动力。　　施密特举例称，在中国，很多在德国看来几乎不可能😮的事情正在发生：通🐻过一个应用程序就能完成企业注册；审批只需几天；面向公民、企业、政府的“一站式”服务中心；能源转型的过🐭渡期极其短暂。德国同样🏧需要快速而有约束🦊力的时限，需要更快的决策，应该敢于设定大目标。　　施密特表示，自由与繁荣密🗳不可分。但自由不是庇护所，它需要能量、态度和经济基础。所以，当德国🍠谈论去风险化、战略自主时，也必须包括自🕑身的转型能力。“我们需要一种全新🛬的变革态度。”　　“当前我们往往花太多时间🐯分析，而行动缓慢。我们更多地强调‘不行’，而不是寻找💕解决方案。”施密特指出，速度与严谨并不矛盾，而是相辅相成。德👆国需要一个新的契约：“德国制造”要加上“中国速度”。　　施密特讲述，在上海，她遇到了🛑一位年轻的德国工程师。他在一家中国🐿研发中心工作，因为被那里的“速度和执行中的🗳自由”所吸引。“我希望他也能在我们这🕸里找到这样😅的机会，最好是在🚭莱茵兰-普法尔茨州。”(完)

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愛勇希/Pearl Sage/Octavia Red/綾波瀨名

（青岛日报／观海新闻记者 福田真理繪）