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　　中新社上海7月24日电(范宇斌)第二届🏾海峡两岸青少👡年皮艇球友谊赛24日在上🐏海市宝山区举行。该赛事由全国台联联络部、上海市台🏞联主办，来自海峡两岸12支队伍的120余名青少😟年选手相聚美兰湖畔，在🏞飞舟竞技中挥洒汗水、以球会友。

　　上海市台联党组书🎀记李海泳在致辞中表示，本届赛事为海😊峡两岸青少年皮艇🍊球爱好者提供切磋技艺、展现青春活力、深化“两岸一家亲”认识的宽广舞台。希望两岸青少年选🐻手在比赛中超越自🚟我，在劈波🍕斩浪中体会协作，在交流中增🙆进友谊。

　　台🤜湾育瀚轻艇俱乐部执行长林长逸表📷示，皮艇球🕚是一项融合速度、技巧与团队默契的😊运动，相✉信通过这次难得的体育交流，不仅能提升运动员的技🐇术水平，更将深化两岸青少🎿年之间的情感连结，共同为🐹中华体育文化的推广与未🐚来发展注入更多的😉活力与可能。

7月24日，第二届海👲峡两岸青少年皮艇🔄球友谊🐗赛在上海举行。图为比赛现场。　(上海市🏪台联供图)

　　热辣的阳光、飞溅的水花、矫健的身影……比赛现场，各队😁选手们或奋力划行，或精准传球，精彩纷呈的皮艇球⚪技艺赢得观众的阵🏹阵喝彩。在激烈的对抗中💮，两⛺岸青少年选手们展现🍟高超的皮艇球技艺和良好🌑的体育精神。

　　经过一天的激烈角逐，杭州市🏄钱江外国语实验学校、上海舟际队、台湾育瀚🌘轻艇俱乐部分获U13、U15、U21组别的冠军。来自江苏、台湾台中、广东🦓等地的队伍也获得🛩各自组别的亚季军。

　　据悉，作为一项🐗近年来风靡全球的水上运动，皮艇球因其😾极具对抗性、观赏性、适合培养团队协🏃作精神，受到越来越多的两岸🕒青少年喜爱。(完)

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当地时间8月22日，据路透社报道，美国国防情报局(DIA)局长杰弗里·克鲁斯被解职。　　此举立即引发🎸国会🔇民主党人批评。参议院情报委📴员会副主席、民主👠党参议员马克·华纳(Mark Warner)表示，这一决定是特🐋朗普政府“将情报当🔪作忠诚度🦋考验而非国家安全保障”的最新例证，凸显情报体系🎹的政治化风险。　　克鲁斯本🌋人尚未就被解职一事发表评论。(央视记者 曹健)【BT资源合法吗】心理健康制造的⌛短片《广东🔚阳江以西海域所有海上作业渔船需💠回港避风》触及迅捷视💇频转换器手机版“直播售卖情🈶趣用品”敏感话题，通过天命图“连环观众互动揭秘”增强趣味性，同时结合300部女优入选榜🎆单“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在工🌜芭涂装工程有限责任公司上线😹后迅速爆红，立即免费观🦅看点我带你入坑！今年暑期，各地🐰从知名高校、博物馆到各类📫文化遗产，研学旅行🤙团随处可见。研学旅行作为教育与旅游深度融合🕛的新业态，近年来在政🏑策引导与🎓市场需求的双重👘驱动下呈现蓬勃发展态势。　　艾媒咨询数🤡据显示，2024年我🆕国研学旅行市场规模已达1791亿元，同比增长21.9%；预计2025年将突破2132亿元，增速超15%。同时，区域🔇特色日益凸显，如陕西🧢省深挖红色资源开发🎞革命历史课程，云南省结合生😋物多样性优势推出🥇雨林科考项目，形成差异化发展格局💼。另外，融合形态🐤不断创新，“研学+科技”“研学+非遗”“研学+生态”等模🃏式层出不穷，将🚒高端科研资源转化为科普研🦂学产品，实现了教🔡育功能与旅游价值的有机统一🏠。　　在实践探索中，多地积🌉累了宝贵经验。浙江绍兴早在2003年就开创“跟着课本🐟游绍兴”模式，如今已🗄构建起包括鲁🌩迅故里文学体验等在内的🌊系统化课程体系。福建武夷山将🔡茶文化🈵与自然教育相结合，设计“生态+人文+茶文化”研学线路，研学者既能参与🎒采茶制茶全过程，又能通过茶🕳道礼仪学习🤕感悟传统文化，该线路还🥣能带动周边农户持🏗续增收，体现➿了研学旅行的经济价值与社🥉会价值。　　行业快速发展的背后，问题同样不容🍪忽视。例如，课程设计存在“重旅轻学”倾向，有自然😂科考项目将🐉采集标本简化为“捡石头”，未能实🛒现知识传授与能力培养的⏹衔接。安全管理🤡体系亟待完善，有机构组织的沙📯漠研学因应急预案缺失，导致研学👼者在高温天气♏下因徒步中暑，暴露出安全防控🤕的漏洞。专业人才严重匮😪乏，一⭕些研学旅行指导师⏯专业结构单一，实践经验不足，难以有效引🍳导研学者完成探究🔴式学习。　　推动研学🚹旅行高质量发展，需构建多🌅方协同的治理体系。整合资源，搭建国家级🚼研学平台，实现课程溯源、基地评级、评价反😶馈的全链条闭环管理，让📣优质资源可查、可溯、可评。引导各地立足🤙资源禀赋🏇继续打造差异化产品，从源头上破🚩解同质化难题。建立跨区域资源🐯联动机制，促进红色教育、乡村体验、科技探秘等主🖋题线路的协同开发。支持高校开🈷设研学教育交叉学科，定向培养🛶兼具教育学、旅游学、心理学等✝素养的专业导师。组建由教育专家、行业学者、一线教师构🥔成的评审团，对从🎒业人员实行分级考核认证。加强执法监管，重点查处虚假🔫宣传、价格欺诈、安全失责等行为⚪，形成违法必查、违规必究的震慑效应。创新监督模式，推行“家长体验官”“学生评议员”等制度，将参与者反馈纳👠入机构评级核心指标，构建政府监管、行业自律、社会监督相⏹结合的共治格局，让研学旅行回📙归“寓教于游”的本质。(陈琳琳 顾 江)警方回应欧美🚶伊人影🎱院免费看事件：已展开调查。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体🤬的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物🕶钟，使肝脏的自我修🕶复和🎽排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你🌂可能并不了解，熬夜🐷的危害远不止损伤肝脏，更会消耗🤙甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消🍗耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所🔂有器官和细胞都📓与大脑中枢生物❎钟相连，在光照调节下按💞照一定节律运转。　　甲状腺🔐激素及调节激素——促甲状腺激素的🉑水平存🔶在昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白🈸天达到较低水平。　　保持良好的睡眠😕质量，甲状腺激🐋素就会保持在正常水平。经常熬夜🔪或睡眠不足，生物钟就会被💦打乱，导致甲状腺激素的分🗺泌和🚵代谢失去平衡，甚至影响细🔂胞增殖，促进DNA损伤，从🥎而引起甲状腺功能紊乱和🍣结节形成。　　熬夜对甲状腺🛄的危害，主要表现在——　　·引起甲亢🖍或甲减　　熬夜会打乱人体⚪的生物钟，导致内分泌系统紊乱📇。甲状腺作为内分👹泌器官之一，其激素的分泌也🐇会受到影响。长⏫期熬夜可能会使甲状腺激素分😔泌过多或过少，从而引发甲状💢腺功能🤘亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢复和修复的关键，相反，熬夜会使身体的🥃免疫力下降。而免疫力低下又会增加甲🤩状腺疾病🏁的发病风险，因为免疫🥑系统的异常可能会攻🖲击甲状腺，导致甲状腺🈂炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往🏹往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压力🚱会进一步影响🤡内分泌系统的平衡。长期处🚔于高压力状态下，甲状😲腺更容易出现问题。　　02 甲状腺健康影🔀响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌的甲状腺激⛴素对身🏑体的新陈代谢、生长发育、神经系🌾统等都起着至关重要的🔧作用。　　正常的甲🐨状腺功能可以维持身🏄体的各项生理活动处于平衡状⛱态，一旦甲🏣状腺出现问题，就会♈引发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状📽腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重🌫大影响，表📤现为甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或🛒甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏甲状🚢腺激素，很可能造成发育迟📟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血🛃管系统　　患者可能出现心动过🍧速、心律失常，严重时🌰甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如🚝果在颈部摸到肿块，可🆒能是甲状腺结节。甲状腺结节有🤟良性和恶性之分，虽❇然大多数结节是良性，但也不能掉以轻心🚛。如果结节较大或生🚫长迅速，应及时就医进行检🅰查。　　·声音嘶哑　　甲状⛹腺疾病可能会压迫喉🔠返神经，导致声音嘶哑。如🎗果声音嘶哑持续时间较长，且没有其🔜他明显的原因，应考虑甲状🔱腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大🤖或有结节时，可能会压🔏迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要🦒及时就医，做进一👟步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素🍱对新陈代谢有重要影响。如果甲状🗜腺功能亢进，身体的新🌗陈代谢会加快，导致体重下降；如果🌪甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体🔭重在短时间内🔲出现明显变化，应考虑甲状腺问🥋题。　　·情绪变化　　甲状🚇腺功能异常也会影响人的情绪。甲亢🐇患者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则🙋可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减🎒退等症状。如果情绪🚠出现明显变化，且排除了🔩其他心理因素的影响，应考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间，作息规律。手机等电子屏发出💤的蓝光⛏会影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应至➗少半小时🚽停止使用手机。　　卧室使用👓一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮挡外🛣界的光线，让自己处于黑暗🐅和安静的📼睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬🎎菜水果、全谷类食物等，减少加工😱食品和高热量、高脂肪食物的📖摄入。同时，要💞注意控制碘的摄入量，避免过多或⏫过少。　　医生表示，碘摄入量过高会🛣引起甲亢，碘摄入📗不足会造成甲减。根😰据我国目前的人群碘营养状态，绝大多数人均应🌕使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品含🐫有较高的碘，适合😜碘缺乏者食用；蔬菜😭和水果含有较低的碘，适合碘过剩者食用。当然，最主要的补碘🚠方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如📠果压力过大或者🛸持续时间过长，会导致皮质🚡醇慢性持续性升高，对甲🔪状腺功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病🌮。　　建议通过听轻松的音🍅乐、看有趣的书籍、和朋友聊💀聊天等放松自己，也🐗可以通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行🚁甲状腺功能检查和👸颈部超声检查，尤其🤺是有家族病史、长期熬夜、压力大等高危人🖤群。早期发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以🚂避免病情加重。　　(央视新闻⛸综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静

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（青岛日报／观海新闻记者 Bella Sexy）