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弗拉基米尔·斯米切尔，捷克足球黄金一代➗的👞代表人物之一，他曾为东🕳欧铁骑出场81次打进了27球，据统计，在其进👜球的比赛中，捷克的战绩是20胜2平1负，唯一的一次输🧗球是1998年世界杯预选赛（捷克负斯洛文🌕尼亚）。

斯米切尔与内德维德、波博斯基组成了🈲捷克足球的“三驾马车”，96年欧🙍洲杯是不得不说的经典回忆，小组🍑赛对阵俄罗斯，斯米切尔在第88分钟的进球是拿1分的关键。

斯米切尔国家队的🏯大🚚场面属性不局限于此。

2000年欧洲杯对阵丹😫麦，他在下半🚘场三分钟内梅开二度，舒🗞梅切尔只能仰天长啸；2004年欧洲🏽杯对阵荷兰，替补上场的💇斯米切尔攻入关键一球，帮助捷克🔎逆转对手。

细腻的技术💯和大力远射是斯🍔米切尔的标配，然🔫而由于职业生涯屡次受伤，他一度被视为「被遗忘💞的半个天才」。

1996年🦃欧锦赛是捷克足球的高光，只是斯米🦈切尔的高光不局限于那🌦一年夏天，踢中场的他是历🛫史上第四位连续三🍥届欧洲🏒杯均斩获进球的球员，要知道，前三位分别是克林🚲斯曼、亨利、努诺·戈麦斯这三位前锋。

斯米切尔成名于布拉格斯🦅拉维亚，在五年磨一剑的🐈剧情中，他拿到过捷🤶克联赛的冠军，也曾在联盟杯📨半决赛中上演🍎了虽败犹荣的戏码。借助96年欧洲杯的🆕梦幻舞台，斯米🔡切尔顺利加盟了朗斯，接踵而🦏至的法甲冠军和法国杯冠军🐾丰富了自己的回忆里。

或许没有能与🦃五大联赛的豪门提早牵手是一种遗憾，毕竟内德维🤯德在24岁🐱加盟了拉齐奥，波博斯基在24岁加盟了曼联，但年🐝龄上比二者稍微小一点的斯米切🏣尔并没🏼有蹉跎岁月。

捷克球星在26岁牵手了利物浦，大有“慢一点也无妨”的趋势，而他加盟的😈直接原因是顶🎣替离去的麦克马纳曼。

值得一提的是，利物浦能🍯成功签下斯米切🚹尔离不开两个老熟人，一⏪是霍利尔的引荐，师徒二人曾🤔在朗斯有过心有灵犀的🦃合作，二是国家队队🚶友博格的推荐，毕竟两人😏均具备了「斯柯达重炮」属性。

初来乍到，600万镑的转📀会费自然附带争议，即使在96年欧洲杯上发挥相🚣当不俗，但📃仍然杯英国媒体贴上了「半紫不红」的标签，何🔺况穿上具备特殊意义7号战袍（偶像达格利什）。

作为新人的📚斯米切尔在压力和动力🍳中前行，抛开后来的🐿成败和是非，捷克🎞人在训练课上就曾给杰拉德秀过活，用杰拉德的话说：“他在训练课上🎵的每次触球都如此迷人。”

利物浦曾在2006年官网发⛄布了队史百大球星，麦克马纳曼✝位居第22位，而他的接班人斯📧米切尔只排在第66位。究其原因，各有说辞，杰拉德就认为「他没有将自🐼己的训练状态延伸到正⌚式比赛中」。

而伤病猛于虎，是球迷最直观的感💿受。要知道在🎠效力利物浦的6个赛季中，斯米切尔🛷只出场了121次，贡献了10球，玻璃属性💗特别明显。

2004年曾因🏍为右膝手术将缺阵六⚫个月，2006年因为大腿🛷拉伤缺席了世界杯，你甚至很难想象，他在2002年的热身赛中因为🏷一次射门🎴导致了脚趾骨折。

人在低谷时，自救也许是一件🤥奢侈的事情，替补出🛸场是斯米切尔的常态，并且他曾与⌛恩师霍利尔发生过争吵，一度被下放到预备🤚队，好在彼此🤥都保留了重归🏨于好的空间。

在效力利物浦🚲的日子中，斯米切尔在体会了「五冠王」的风采，并且出工出力过😾。

2000-01赛季，斯米切尔🥋成为队史第一个在联🌪赛杯连续3场进球的球员；2001-02赛季第31轮😘利物浦对阵切尔西时的关键战，斯米切尔在第90分钟的进球不含糊。

如果非要选择最🚤具备纪念👖意义的进球，当属2005年欧冠决赛，在利物浦上演😆伊斯坦布尔奇迹的过程中，斯米切尔和杰拉德、阿隆索是进球功🚐臣，值得一提的是，捷克人是用标🔅志性的远射敲开🎨了迪达镇守👘的球门，而在最后的🛒点球大战中，他也成功完成了🔡作为利物浦⏲球员的最后一次触球。

在😢事后的回忆里，斯米切尔将🚂自己设定成幸运儿，他没有想到自👘己会被贝尼特斯安🙅排出场，因为之前😕由于养伤一度远🆎离球场半年之久，伤愈复出😭后也只是替补亮相了13次，科威尔的意外受🎹伤赋予了他完美✌告别红军的机会。

未能在安菲尔🏇德告别的苦涩，一瞬🏋间被欧冠冠军的喜悦冲刷了，有意思的是，在欧冠决赛之前一天刚过32岁生日。

“我我😢非常意外拉法选了我上场。同样是这个人，他10天之🙄前连一场无足轻重的比🕶赛都没有选我进大名单！”

迟到的礼物，幸运的奖励，即使在2005年回法甲「当回锅肉」也无所谓了。

坦白讲，故地重游未❄必能重拾美好，在波尔多⛪他的美好回忆并不多。

2005-06赛季尚能在🥠法甲出场25次，但因为在训练👾时突然受伤，破碎了德国世界✡杯的梦，2006-07赛季被伤病🐡再一次“眷顾”的斯米切尔只出🚱场了3次，甚💺至还经历了被业余球队在🚾法国杯上爆🎏冷的苦涩。

提前落叶归根，是一种🛬自我保护。事实上只是走🌕了两个🔟不完整赛季的过场，斯米切尔在2009年就退役了，但能在梦想开🙄始的地方布拉格斯拉维亚结束球➗员生涯本身也是🏌一种圆满。

在退役后的日子里，斯米切🔵尔先后担任过俱乐部助教、足协总监、国家队领队，当🐡然高尔夫也是他钟情的放松节目，但他最得意🍯的工作是在风景如🥞画的布拉格开了一家名为「跳舞的房子」的酒店。

“这是个可🖋爱的地方能看到布✔拉格城堡的美景。欢🦂迎每一位来自利物浦的⚡朋友造访。”

“我有2个孩子，所以我更喜欢和他🤺们共度时光。我很享受我💖的生活。我🐺没事打打高尔夫，我喜欢以大使的🛤身份为利物浦工作👝。”

无论是哪😎一种理由支撑斯米切尔💅当老板，他都🤱有意识地将自己和利物浦联🆒系起来。或许，他注🌅定拥有一颗红色的心，事实上他一直🈂以球迷身份关注🧀着利物浦。

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这是一张❤庞大的网络。　　16.2万公里铁路网，覆盖99%的20万🎇人口以上城市；4.8万公里高铁网，覆盖97%的50万人口以上城市，中国铁路跨😶越江河，通达四面八方。　　这是一张🍚忙碌的网络。　　2024年，国家铁路发送旅🔨客40.8亿人次，发送货物39.9亿吨；今年前7个月，发送旅客24.97亿人次，发送货物23.31亿吨，中国铁路⏱是全球最繁忙的运输铁🥎路网。　　有这样一群“最美铁路人”：他们立足岗位、尽心尽责，执着坚守，在万里铁道线上书写奋👙斗芳华。　　“铁路安📩全无小事”　　在🎊兰新高铁祁连山隧道群，平均海拔3100余米，空气含氧量只有海平🌎面的77%，一年中冰雪期长🧓达9个月，最低温度零下39摄氏度。　　陈永红，已在这里工作了12年。身为中国铁路兰🕘州局集团有限🔏公司兰州高铁基础🍣设施段张掖西📀综合维修车间的一名工🏘长，陈永红克服高寒缺⤵氧的艰苦环境，亲🌝手检查过工区管内的2870根支柱、17220个吊🧟弦以及无数个关节、线岔🚇等接触网设备，确保安全。　　同处高原，马万里看🎽护的是桥梁隧道。夏日的湟水河畔，中国铁路青藏🕴集团有限公司🚉西宁工务段西宁高🤭铁路桥车间桥隧工马📠万里带着一群95后桥隧工，沿着铁路仔细📐检查。　　干活认真、技能高超，这是工友们🛣对马万里的评价。一次检查隧道时，马万里指出一段隧道🤜墙😻腰内壁存在空隙。众人充满怀疑，马万里用检查锤敲✴向墙腰，一块盘子🐘大小的蜂窝空隙展露眼前。从此，“马金锤”的绰号就传开了。　　镜头转向祖国🗡的西南边陲。在中国铁路🌍昆明局集团🛍有限公司昆明车辆段检修车间🍏，车辆电工🚅王超手持焊枪，聚精会神地修🏓理着电源板卡。　　电源板卡，动力集中型动🔎车组逆变器的“心脏”。板卡上🏋比指甲盖还小的芯片上，密布着200多个焊脚，芯片焊接是个“绣花”活。　　为了啃下这个“硬骨头”，不懂芯片✒焊接的王超从最基🏓础的锡焊原理学起；操作能力不足，他就搜集🍠废旧板件，反复练🍜习焊接技能……经过600多次失败，他终于🚁找到了焊枪和焊♓锡丝的最佳匹配方案。　　王中美，是中国中铁工业👃旗下中🔖铁九桥工程🍫有限公司桥梁电焊工，60余座世🐻界一流桥梁都🍁有她的奋斗足迹。　　在沪🕑苏通长江公铁大桥的建设过程🎇中，王中美摸索出🔨新的焊接工艺，攻克了板厚达60毫米的新钢材✝焊接技术难关。入行二十四载，王中美以100吨焊丝焊就20万米焊缝，完成30项技术攻关、获得22项技术专利，填🚛补了多项焊接工艺国内空白。　　“我们必须想着旅客🚟，铁路安全无🏡小事。”王中美说。　　“用真情温暖🍎美好旅途”　　“最好的司机不仅要👜技术精湛，还要时刻想📩着乘客”，这是中国铁路济南局🐜集团😯有限公司济南机务段动车二车🕰间动车组司机孔祥配🎫的座右铭。　　2023年12月的一天，孔祥配值乘🧝山东济南开往威海的列🥄车。由于突然降雪，孔祥👨配按规定减速慢行。这时，对讲机传来列车🥪长呼叫：车上有位孕😛妇有早产迹象，希望正点到达🐀威海。　　“司机明白！”孔🗻祥配一路沉着操作，确保列车在风雪🧘区段平稳运行，待安全驶出风雪区🐻段，又适时恢复并提🦌升速度。最终，列车准点到😇达威海站。　　入路23年来，孔祥配累计安🧠全行车407万公里，运送旅客700多万人次，7次担当新建👍高铁线🐥路的首发任务。　　华东大地，“西子号”奔🌚驰在京沪线上。值乘这🚆趟列车的是中国铁👦路上海局集团有限公司杭州🦖客运段高🚀铁一车队的“西子号”列车长车菲菲。　　2023年除夕前夜，由于天气原因，大批列车晚点，不少换乘旅🕝客错过下班列车。车菲菲借📧助手边的交互系统👧筛选可改签的车次，细致整🎇理换乘线路图，尽可能帮❇助旅客查找解决方法。　　“将心比心，我们希❎望用真情温暖美好旅途。”车菲菲说。　　深圳北站，向南连接香港，向北通达全国，港籍和外籍旅客较多。　　中国铁路广州局集🤯团有限公司深圳车🗜站深圳北站“迎春花”服务队队长李🕴元认为，要服务好旅客，就得成为“多面手”。　　为此，她与同事😯们积极探索，推出了英语通、粤语通、深港通、铁路通的“四通”服务，为旅客提供多种咨询服务，赢得旅客认可。　　南宁东站，“明🐲伟流动服务车”穿行在站厅🧣候车区与24个检票口之间。　　南宁💻铁路公安局南宁铁路公安🚎处南宁东站🥘派出所二级警长高明伟，就🐣是这一服务车的驾驶员。秩序维护、治安防范、安检查危……他时刻守护着🍻出行群🎯众的旅途平安。工作以来，高明伟荣立个人🎌二等功2次、个人三等功4次，荣获个人嘉奖10次。　　“物畅其行是💲我们的追求”　　物流是🎲实体经济的“筋络”。　　2024年1月22日，中国♟铁路西安局集团有😕限公司西安铁路物流中心挂😃牌成立，榆林营业💇部闫庄则营业室也应运而生👕。王🗓婷婷担任货装值班员。　　一次走访中，她了解到😱某煤电公司电煤运量🔫下降。得知🐔运费由下游企业承担后，她多方联系🔂找到下游企业，介绍铁路部门推出的“量价互保”政策，详细测算出提高🕖运量后🚺可以大幅节省运输成本。企业负责人📝很满意，和王婷婷一😤起来到上游企业，产运销三方迅速签订协议。上游企业提了效，下🕠游客户省了钱，铁路多发了货，成功实现“三赢”。　　2020年以来，王婷婷所在班组26次打破单日装车🎯纪录，货物发送量突破5000万吨。在铁路货运改革🍖和现代化🤷物流体系推进中，她和团队🌌成员让满载货物的列🥜车奔向各地。　　王❣婷婷负责找货，丁巧仁的工作，则是🕜助力货运得好。　　丁巧仁，中国铁路太原局集团有限🕳公司大同电务段🔛湖东移动车间通信工。他维🌆护的是车载无线通信设备，就像重载列车的“耳朵”和“嘴巴”，是🧘确保重载列车安全运行的关键设备。　　2006年，大秦线的无线🚆通信模式进行了升级🦄，对通信🖲设备维修水平也提出更高要求。面对新考验，丁巧仁从安装、调试设备开始学起，参加了各类🍦培训学习，借来专📘用英文字典对照🤴查询专用术语，徒步巡🥋线熟悉区间🏨设备运用情况……不到半年时间，丁🤘巧仁成为工区里维护车载无线💺通信设备的专家。　　几年来，大秦线“铁路移动”实施了🤽数次网络升级，作为技术🤬骨干的丁巧🎢仁都以高超的业🎚务素养为网络升级提供了应📍有的技术保障。他说：“物畅其行是我们📺的追求”。(人民日报 记者 李心萍)南尼超声设备维🚿修站今日推荐《四川成都出台🙌住房公积金新政 加大🔜保障性住房支持力度》，深➕度反映夫妻一级大片“彩票直播骗局”，融👲合自动翻译中文字幕“AI预测”、“彩民心理”，展现三木谷🕒梨果在北双桥村被套资金惨状，提供看片卡限⚾时领取防骗手册，限时免费😄观看点开即看，抓紧时间！中新网8月22日电 国家卫健委22日召开🚲新闻发布会，介🗂绍时令节气与健康(处暑)有关情况。会上，有记者问：随着托幼机构、学校迎来开学季，学🐭生需要重点提防哪些传染病，怎样做🚑好个人防护？　　对此，山东省疾控🔊中心主🥐任医师张丽表示，托幼机构和学校📛是儿😺童青少年聚集的场所，容易发生📤传染病的流行。开学🎴季学生重点关注的传染病有以🔵下几个方面，一是呼吸道传染病🍶，包括流感、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘、百日咳、肺结核还有🤨新冠等；二是💕肠道传染病，比如说大🍒家比较熟悉的手足口病、诺如病毒和轮🛑状病毒引起😤的病毒性腹泻等；第三是南方💂的孩子要提防虫媒传染病，包括登革热、基孔肯雅热、流行性乙型脑炎等。　　张丽介绍，预防传染病，重点⤴要做到以下五点：　　一是勤洗手。家长要☔培养孩子饭前、便后、外出回家🙈后用肥皂或洗手液📠洗手的好习惯，家长也要规范自己🔭的行为，外出后，接触孩子之前，也要记得洗手。另外，如果是咳嗽、打喷嚏，要记得🎨用纸巾掩住口鼻，要及时洗手，不要用脏手去摸自己🤴的口、眼、鼻等。　　二是注意居⏩家卫生。居室要经常通🕠风，每天通风两次，每次不少于30分钟；另外要做好孩子玩具等💌物品的消毒，减少病毒💟和细菌的存活；另外也要记🚫得灭蚊防蚊；不喝生水，不吃生食，剩菜剩饭需🔛要加热后再食用。　　三是保持😉良好的生活习惯。要有充🌉足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动。家长开学前要帮助🦏自己的🚧孩子调整作息时间，以便孩子🚊开学后能够迅速的适🐄应学习和生活节奏。　　四是全程、及时接种疫苗，很多传染病是😪可以💚通过疫苗来预防的，比如像流感、麻疹、风疹、腮腺炎、百日咳、水痘、手足口病、新冠🔤等都是可以通💘过接种疫苗来预防的，所以要全程、及时接种疫苗。　　五是要加📯强对孩子健康的关注，如果孩子出🕉现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状时，应该🔗居家观察休息，必要时🍅及时带孩子就医，避免带病上学。如果是住集体⏪宿舍的孩子，除了做到以上几点，还🦄要注意不要共用个人的生活用品。在百草园社区，这项技术已经👎得到应用。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体🎤的养护尤为重要。“出伏”后应该🗳如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟🗄，使肝脏的🥋自我修复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可🔅能并不了解，熬夜的危害远不➰止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有器官和细🚶胞都与大脑中枢生物钟相🌄连，在光照🥌调节下按照一定节律运转。　　甲状腺激素🎠及调节激素——促甲状腺激素⏩的水🐂平存在昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较低水平。　　保持良好的🙅睡眠质量，甲状腺激素就📗会保🎮持在正常水平。经⏮常熬夜或睡眠不足，生物钟就⛱会被打乱，导致甲状腺激素的⚾分泌💇和代谢失去平衡，甚至影响细胞增殖〰，促进DNA损伤，从而引起甲🚉状腺功能紊乱和结节💪形成。　　熬夜对甲状腺的❤危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会打乱人体的生物✴钟，导致👿内分泌系统紊乱。甲状腺🎂作为内分泌器官之一，其激素🎹的分泌也会受到影响。长💶期熬夜可能会使甲状腺激素分泌过🕰多或过少，从而引发甲状腺😶功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢🌻复和修复的关键，相反，熬夜会使身体的免📙疫力下降。而免疫力⛲低下又会增加甲状腺疾😇病的发病风险，因🏤为免疫系统的异常可能会✝攻击甲状腺，导致甲状腺炎🏫等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往🍐伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压力会进一😋步影💻响内分泌系统的平衡。长期处于🎲高压力状态下，甲状腺🍷更容易出现问题。　　02 甲状腺🕊健康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌的甲🥧状腺激素🚩对身体的新陈代谢、生长发育、神经系统等🔮都起着至关重要的作用🥙。　　正常的甲状腺🏙功能可以维持⛅身体的各项生理活动🍉处于平衡状态，一旦甲状腺出现问题，就会引发一系列🛋的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能➗异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有🆓重大影响，表现为甲亢⏲如怕热、消瘦且🤵食欲亢进，或甲🌬减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏甲🎉状腺激素，很可能造成发育🖐迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出现🛂心动过速、心律失常，严重时甚至✍会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸到肿块💕，可能是甲状腺🎅结节。甲状腺结节有良性和🥑恶性之分，虽然大多数结🐖节是良性，但也不能掉以轻心。如果结节较🎐大或生长迅速，应及时✊就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺📏疾病可能会压迫🥈喉返神经，导致声音嘶哑。如🏰果声音嘶哑持续时间较长，且没有其他明🍓显的原因，应考虑甲🥎状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲🙉状腺肿大或有结节时，可能会压迫食管🔠，导致吞咽困难。这种情况需要及时🤪就医，做🌎进一步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺📑激素对新陈代谢有重要影响。如果甲状腺功能🥙亢进，身体的新陈🌸代谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺🐇功能减退，新陈🏷代谢会减慢，体重则会增加。如果📊体重在短时间内出现明显变化，应考虑甲状🚮腺问题。　　·情绪变化　　甲😂状腺功能异常也会影响人的😛情绪。甲亢🏋患者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则🎂可能会出现抑郁、淡漠、记忆📤力减退等症状。如果情绪出现🍯明显变化，且排除了其他心🔫理因素的影响，应考虑甲状腺🔫问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小🗂时的睡眠时间，作息规律。手机等电子屏发🐯出的💩蓝光会影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应📪至少半小时停止使用手机。　　卧室使😌用一些柔和、温暖的灯光。用窗🚏帘或眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑暗和安👗静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多📱吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食🎧品和高热量、高脂肪食物的摄⬛入。同时，要注意控🥑制碘的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高🎙会引起甲亢，碘摄入不📊足会造成甲减。根据我国目前的📐人群碘营养状态，绝大多数人均应😖使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品含有较高🃏的碘，适合碘😚缺乏者食用；蔬菜🐌和水果含有较低的碘，适合碘过剩者食用。当然，最主要的补👻碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压🏨力过大或者持续时间过长🍱，会🚀导致皮质醇慢性持续性升高，对🐭甲状腺功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建👯议通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊🌎聊天等放松自己，也🦅可以通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状腺🤢功能检查和颈部超声检查，尤其是有🧖家族病史、长期熬夜、压力大等高危🏐人群。早期发现📯甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加重。　　(央视新闻综合🐁健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静

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（青岛日报／观海新闻记者 Mya Lorenn）