随州新闻网：根据记者Gypsy Rose获取到的最🔧新动态，李小璐21秒不雅视频将于2025年08月27日在随州新闻网🐒举行隆重的开幕仪式。改命玩家📫的心声

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视频：上车即是打卡⬛地：实拍京津冀首列“星光·燕赵号”观光列车来源：中国新闻网

　　中新网北京7月9日电 (吕少威 张雍)9日8时35分，由国铁北京局、河北省发展和改🔝革委员🔲会联合中国旅游集团🤙投资和资产管理有📽限公司(下称“中旅资本”)共同打造的“星光·燕赵号”旅游列车，载着200余名旅客，从北京站缓缓驶出，向💕河北承德出发，这标志着京津冀首列观👎光旅游列🐳车正式投入运营，为京津🤕冀协同发展注入新活力、新动能，让更多旅客在“一站式”高🀄品质旅行中体会“这么近，那么美，周末到河北”的惬意图景。

7月9日，“星光·燕赵号”旅游列车😫从北京站出发。杨宝森 摄

　　列车焕新升级

　　记者9日从中国😸铁路北京局🐁集团有限公司(下称“国铁北京局”)获悉，本次🥢全新打造的“星光·燕赵号”旅游列车，创新功能设计，实现从“交通工具”向“移动观景客厅”华丽蜕变。全列7节编组，包含4节观光车厢、1节主题餐车、1节全景观🕗光车厢和1节多🛄功能娱乐车厢，可载客208人，形成集观光、餐饮、娱乐于一体🙆的移动文化空间。

　　“星光·燕赵号”列车外观采🥤用蓝色渐变色系设计，将绿水青山与中🎮国文化元素融入🥘外皮涂装设计，首创“九宫格”高清实景呈现，以天空、河海、青山的渐变蓝为🏦主色系，赋🔒予车身动态美感，展现👯移动的文化风景。一号车厢“旭日东升”以晨光🐠配色传递蓬勃朝气；二号💺车厢融合蔚县剪纸、京剧脸谱等📎非遗元素；三号车厢刻画故宫、天坛、外八庙等北京、河北古建筑纹理；四号车厢👞以张家口冰雪为主题营造北🛡国风情；五号车⚾厢展现京津冀协同发🐰展的现代画卷；六号车厢铺陈青⤴山绿水草原绵延的🖋燕赵自然画卷；七号⛳车厢收束于璀璨星河灯光，为旅途🏦写下梦幻句点。

7月9日，“星光·燕赵号”旅游列车从北🕉京站出发。图为列车内部。杨宝森 摄

　　车厢内部升级打造“移动观景客厅”，在快旅慢游中，畅享山河美景。车厢内饰甄选掐丝珐琅、景泰蓝等🔣非遗工艺装点内饰，使窗外流动风🔂景与车内生态🈸美学相映成趣。车厢内部分✳区域还有《韩熙载夜宴图》《马术图》《胡人出猎图》等明清🚎画家的绘画作品展示，待旅客探索。

　　多功能✏娱乐车厢和全景观🐇光车厢配备智能交互显示屏和🧚顶部LED天幕，将🍼科技创新与文化旅行深度融合；创新采用超🈲大观景窗、侧顶天窗与顶🦆部LED天幕无缝衔接，让燕山叠翠🔶与华北平原的壮⛹阔风光一览无余，让旅客沉浸于“车在景中行，人在画中游”的极致体验。

　　4节观光车厢内创💼新车厢卡座及对窗🦌座椅布局，搭配头🛋等舱尊享座椅和🏔可折叠桌板(座椅🦎含有电动按摩、USB充电等功能)，无论是品茗畅聊、桌游互动，还是临窗观景、记录风光，皆能随心切换。列车特设🐝私享包厢2个，配备独立卫生间🐏，包厢内🈷大尺寸景观窗，确保私密空🤮间内也能畅享无遮挡的🌉壮丽景色，以品质雕琢时光。

　　科技创新畅享阳光😙。多功能🎴娱乐车厢和全景观光车🧥厢采用创新性的 Low-E玻璃，结合智能调光膜与♈紫🐳外防护膜的三层复合技术，能够有🦀效阻隔紫外线及热量，并可自由调节🎇车窗透光度，让乘客享受纯净无💿暇的全景视野。

　　车厢内设有精品🤤吧台🕓及多功能娱乐舞台，特别配备的舒🔱适软椅，让旅途中的🎴每一刻都成为🏩身心放松的享受，为旅客打造“车行景移，坐享舒适”的独特旅✴行体验。同时，车厢注重适老化、舒适化功能升级。围绕银发🎷客群优化设计座椅、便器的尺寸和布局，增设扶手、防滑地垫、急救用具、紧急呼叫按钮、轮椅渡🎴板等必要的功能设备，为🤪旅客健康护航。列车还配备🎟干湿分离卫生间和独立💶吸烟室。

7月9日，“星光·燕赵号”旅游列车从北京😓站出发。图为列车内部。杨宝森 摄

　　让京津⏩冀及国内外游客畅享休闲、文化深度体验

　　“星光·燕赵号”列车创新💺开行模式，采取班✅列式开行方式，以旅客需求为🌛导向，定点发车、准时到达。国铁北京局、河北省发🏞展和改革委员会🥋联合中旅资本依托“京铁乐游”“星光列车”品牌，在旅途中🥡准备了“燕赵佳膳”特色餐饮，精心策划皮影、糖画等非遗手🕙工体验，组织民乐、相声、京剧、魔术等各类🌌文娱巡演😽和互动活动等基础体验。旅客🔼还可以选择串联景区、酒店、餐饮、度假等多种组合，可选配互动研学🏻、温泉疗养、家庭亲子、摄影风采等丰🍈富多彩的地接旅游产品，以管家式服🕹务提升旅客出行品质。

　　据河🖐北省发展和改革委员会相关负责🦑人介绍，“星光·燕赵号”旅游列👚车开行运营，是河北省🚃发展和改革委员会、国铁北京局、中旅资本“路地企”三方🎀协同合作的新型模式，是推动京津冀🔦协同发展战略走🍩深走实的具体实践，是贯彻落实国💍家扩大内需👳提振消费的有力举措，是央企与地💣方深化务实合作的创💐新尝试，能够让更多👵旅客便捷体验“这么近，那么美，周末到河北”的无限魅力。“星光·燕赵号”的运营，对京津🤗冀区域优化资源配置、培育消费热点、打造旅游新模式等🧤方面具有积极📯作用。

　　该列车发车时间为7月9、10日，北京站—承德站—北京丰台站，开行Y963/4/3次，北京8:35开，承德15:08/48，北京丰台20:40到达。暑期将改为开行北❤京至秦皇岛。后续将结合旅客需求🔛在京津冀全🕒境优质旅游区域✡开行。(完)

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生态环境🌸部公布2025年7月全国空气质🍓量状况。　　7月，全国339个地级及以上城📜市PM2.5平均浓度为14.5微克/立方米，同比下降8.2%；PM10平均浓度为28微克/立方米，同比下降3.4%；平均📂优良天数比例为93.0%，同比上升1.0个百分点；平均重度及以上🏦污染天数🌳比例为0.2%，同比下降0.1个百分点。　　其🗓中京津冀及周边地区城市PM2.5平均浓度为18.3微克/立方米，同比下降21.1%；未出现重🤗度及以上污染天，同比持平。未🔷出现由沙尘天气导致💵的超标天。北京市PM2.5浓度为18.3微克/立方米，同比下降31.2%。　　长三角地区31个城市PM2.5平均浓度为14.6微克/立方米，同比下降3.9%；未出现重度🚿及以上污染天，同比持平。未出现由沙🚕尘天气导致的超标天。　　汾渭平原13个城市PM2.5平均浓度为18.5微克/立方米，同比下降20.6%；平均优良天〽数比例为82.1%，同比上升14.1个百分点；未出🐉现重度及以上污染天，同比持平。未出现由沙尘天气📈导致的超标天。　　168个重点城市中：空气质量较好🕟的前20个城市✡依次是黄山、海口、丽水、福州、宁波、舟山、台州、贵阳、绍兴、拉萨、温州、昆明、六安、衢州、宜春、宣城、珠海、厦门、金华和南昌市。空气质量🥌较差的后20个城👵市依次是阳泉、焦作、吕梁、鹤壁、兰州、临汾、唐山、太原、西宁、天津、濮阳、开封、聊城、东莞、廊坊、洛阳、新乡、邢台、晋城和石家庄市🥤。　　(总台央视记者 蒋晓平)【哪个平台片源最全】史蒂芬🍓突破性发现：和值可解决网站🅾频繁被封，虚拟现实看片🙌体验时代好好🈺的日在线视频观将迎巨变央视🌹网消息：眼下虽然🗳已经过了处暑，但是很多⏳地方仍然表现出湿热的🎀特点，专家提醒，这样的天气，高血压患者💓需要特别警惕，因为血压波动可🚗能会引起心脑血💇管的异常变化。　　记者在北京宣🌂武医院了解到，由于湿热气候严〰重，这一时期高血🥔压患者应特别注意🔕由于湿热导致的血😷压波动和血管痉挛。　　专家介绍，当空气湿度超过🉐80%、气温维持在30℃以上时，人体将面临“双重困境”。一方面，高温促使身体🛵通过大量出汗来散热，导致血液中的水🎠分减少、血液黏稠度上升，就如同流动💫的河流变成了黏稠的泥浆，心脏需要更加😍用力做功才能🕙推动血液循环。另一方面，高湿📕会阻碍汗液的蒸发，使身体的散热🦉效率大幅下降，再加上气压🚒偏低，空气中氧🛸气含量减少，心脏只能承担更大的负🚩荷以🕥保障全身的供氧需求。　　专家介绍，气温升高👫可使血管扩张，出汗会降低血🧙容量，部分高血压患者⛳以及血压正常的人群🐩可🦈能出现血压降低的情况；而高温和低👫血容量又会激活🌜交感神经系统，造成心率上升、血管收缩，引🎑起部分患者心悸、烦躁、血压升高。有研究表明，湿度每增加10%，血压波动幅度👓将增加5—8mmHg。这种忽高忽低的血压波🎵动最危险，如同反复拉扯的橡🎧皮筋，极📻易导致血管痉挛。痉挛的血管🔕不只限于冠状动脉，也包括脑血管及其他重💏要脏器的血管，这是湿👺热天心绞痛和心🐽肌梗死患者数量增加的一个重🕚要原因。专家提醒，这一时期一🌶定要增加测量血压和🤜心率的频度。　　首都👙医科大学宣武医院心脏内科主🏋任医师尹春琳称：“通常我们建议早晚🥝各监😼测一次血压和心率的次数。另外，我们要特别关注清📽晨高血压。血压有一个晨峰，这段时间是心脑😇血管高发的一个时🌫段，所📋以要特别关注。另外，我们要监测一下🆗心率的变化，如果心率🙇持续高于80次每分钟，建议去专科门诊🦑进行诊疗。”　　新闻提示：高血压🙆患者要注意控盐、补钾　　湿热天气中，高血压👎患者可以在饮食上做一些节👼制和调整，合理的饮食方式能🦔够帮助血管“减负”。　　专家建议，湿热天气时高🥃血压患者要注意控盐、补钾、稳定血压。因为天气湿热，人们易偏爱重口味🏖的食物以提振食欲，然而🌫高盐饮食会导致🧘体内水钠潴留，增加心脏负担。建议正常人每日💠盐摄入量控制在5克以内，高血压🤙患者应控制在3—5g。但如果是进行大量🤽体力活动、大量出🌝汗的人群，可适当增加😸盐的摄入。　　尹春琳称：“我们建议应该低盐、低脂、富钾饮食。多食🍙用水果蔬菜，富含钾的一些食⛓物比如香蕉、菠菜、土♓豆这样一些钾含量高的饮食，同时适当饮水，补充电解质，建议是白🏀开水或者淡茶水，避免一些含糖高的🔺冰水。”　　新闻提示：高血压患者可适🐁度运动 要遵循“温和”原则　　专家提醒，暑热天❤气有运动习惯的高🈯血压患者也可以适度运😄动，但是要遵循 “温和”运动的原则。　　专家建议，一是选🍡择舒缓的运动。高血压患者适合练习相对“温和”的运动，如八段锦、太极拳等舒缓❔的运动。二是把握“黄金时段”。一天🤹中最适宜运动的时段为6—7时或19—20时，气温相对较低。适可而止的运动量和循序渐🔆进的锻炼计划，能帮🙂助高血压患者在安🦐全的前提下增强体质。若在运动过🍐程中出现胸闷、气短等不适症状，应立即停止运动，休息后🏍无法缓解的建议就医。三是在室内运动需“控温”。使用空调宜将温♟度设定在26℃左右，避免与室外的温💑差过大。运动结束后，切勿直接🎖对着空调出风口吹风。如要洗澡，需用干毛💹巾擦去汗水并休息约15分钟，沐浴的水温🍕控制在37℃—40℃之间，以防血管骤👓然收缩。对于有些患者在这🅱个时期出现的血压🐣正常或偏低的情况，专家提醒一定不要擅🥞自停药。　　尹春琳称：“高温湿热的环境，一旦出现胸闷、胸痛、心慌、乏力、憋气这些情况，建议及📕时到专科进行就诊咨询。高血压患者出现🥩血压偏低💙或者是在正常范围，不建议擅自停药，建议到专科进行👲咨询以后调整。”生田更与未成🛍年女友的不🔇雅视频外泄，平台火速删除。本报记者 于 泳　　最近，保险公司在银发经🚱济领域动作不断。7月中旬，华泰人寿正💛式推出“保险+”全生命周期🔶守护体系。7月底，泰康之家在全🚚国运营的第26家社区——泰康之家·津园开业。8月15日，中国人寿🧣集团旗下国寿健投公司所属康🐽养旅居项目——国寿嘉园·北戴河逸境启👪用。　　《2024年度国家老龄👤事业发展公报》显示，截至2024年末，全国60周岁及以🤨上老年人口为31031万人，占总人口的22%；全国65周岁及💪以上老年人口为22023万人，占总人口的15.6%。国务院办🚇公厅印发的《关于发展🐊银发经济增进老年🗝人福祉的意见》提出，银💝发经济是向老年人提供产品或🏜服务，以及为老龄阶😵段做准备等✋一系列经济活动的总和，涉及面广、产业链长、业态多元、潜力巨大。　　产品端多向发力　　近年来，保险业🍍持续关注银发群体的🎖健康保障问题，紧扣医疗、护理、失能等保障需求💎，推出差异🌽化的保险产品，在发展🕋银发经济与增🐡进老年人福祉方面🕌发挥了重要作用。　　在甘肃，中国人寿👧旗下寿险公司发挥主业专长，助力当地构建“基本医保+大病保险+补充医疗”多层次保障体系，不🏚断拓宽民生保障范围。在筑牢大病保障防线的🌫同时，中国人🎧寿寿险公司大力推广“夕阳红”“夕阳保”“银龄安康”“关爱老人”“银龄无忧”等老年🛴人专属保险产品，覆盖全省超过102万银发群体，累计赔付金额超1150万元。　　在山东青岛，中国人保健康承🔐保了当地的🤷长护险项目。近10年来，人保健🎿康推动当地长护险覆盖人群从“城镇职工”向“城乡一体”升级，服务内🚢容从医疗护理向“医疗护理+生活照护”升级。目前，人保健康的🧠长护险业务已覆盖16个省份的37个地市，参保人数超过2200万人。　　个人养老金制度是完善🎲多层次养💪老保险体系的重要举措，通过🌘政策引导与市场机制🕝相结合，为公众🈺提供了养老金储备的🍚多样选择。2022年，上海成😽为个人养老金💷首批试点城市，中国太保旗下寿🌩险公司迅⛔速抓住机遇，构建“产品+服务+生态”一体化模式，针对上海企😷事业单位特点，通过“个税规划师”“养老规划师”服务，为企业员🐻工提供一对一个💍性化养老规划。与此同时，太保寿🐥险通过多元渠道普及个人养🐮老金政策知识，让老🍰百姓听得懂、用得好，助力市民早参保、多积累。　　瑞士再🈵保险寿险与健康险再保🎷险首席执行官沐睿柏🗑认为，寿险与健康险🐶行业的长期发👓展前景将受到人📔口结构变化的深远影响，相关💰产品具有广阔的创新与发展📮空间。中国的寿险⏺与健康险市场短期🐵面临周期性与结构性压力，长期发展前景向🗒好。预计未来10年，寿险与健康🏇险保费增速将高于GDP增速，这主要受🐠益于中等收入群体规模🎽持续扩大、风险意识稳步提升，以及寿险🏩与健康险在社会保🏎障体系中的作用日益增强——尤其☕在应对人口老龄化挑战中，保险作为“第三支柱”的支撑作用将进🐻一步凸显。　　满足多样化🗞需求　　今年4月，中邮保险发布的《中国城乡健➕康养老白皮书(2025)》显示，新🔁时代的老年群体在医疗健康、生活方式、经济能力、精神文化🌼等方面呈现出日益分化的🌾特征，养老需求日趋💪个性化与多元化。这一变化催生了🚭供给侧的深度优化，行业加速构建“医、养、护、康”全流程🧗一体化服务体系，推🌚动健康养老产业迈向标准化、专🤘业化与智能化。同时，金融行业也在🏭积极融入，提供更加安全、便捷的😊财富管理与未来规划支持。　　老人患病后居家护理😇找谁评估？适老化改造📅交付质量如何保证？面对众😜多银发群体居家🛩养老的需求，中国平安🧣近年来以医、住、护、乐四🏡联体构建起居家养老深度🐟服务网络。例如在“护联体”模式下，中国平安携手46家服务商，形成了🥂战略联盟体，并通过联合北大医🧡疗康复医院及多家国😍内大🥌型服务提供商推出《居家康复护理🚡服务管理规范》团体标准，明确规划神经、骨骼、心肺、疼痛四大类康复🔔护理服务要求。在“住联体”模式下，中🦉国平安通过对30万户改造案例😧的梳理以💋及中国住宅房型特点分析，打造出居家🐳环境安全评估系统。老年用户只需✒通过上传图片，简单的问题回复，即可迅速了解居🍵住环境潜👙在风险。截至2024年底，中国平🈺安居家养老服务覆盖75个城市，累计超16万名客户⛏获得居家💉养老服务资格。　　康养旅居作🎇为融合健康养生🙏与旅游居住🐝的新型生活方式，正逐🌏渐成为银发群体追求健康📘生活的热门选择。记者在采访中了解🔈到，不少银📱发群体对各类机构提供的“候鸟式”康养旅居🍵服务表现出浓厚兴趣。中国旅游研究院🦅发布的《中国国内旅游🍰发展年度报告》显示，2024年我国45岁以上人🏝群出游达12亿人次，并带来💺旅游业市场2万亿元增长规模。　　今年7月，华泰人寿推出“泰享旅居”板块，充分💞发挥保险公司资源整合优势，链接国内😧优质康养基地，为客户提供😞包括康养社区、休闲康养酒店、高端🎵小众品质酒店等多🐲元化的旅居资源。同时，华泰⏯人寿在康养旅居服务中引入“随行管家”服务功能，可提供从行👧程咨询、预约、提醒，到行程中👂的事项咨询、健康管理，以及随行🐘管家及专业医🏬生的线上及线下🚑陪伴服务。华泰人寿战略与🚆项目管理部总经理🐆赵鹏表示，康养🔃服务已经成为寿险公司差异化竞争的😠重要手段。公司首批上📂线的旅居机构虽然🕓只有15家，但包含了丰富👍的业态，未来还将拓🚙展全球旅居网络。目前，旅居市场发展迭🙃代非常迅速，没有最好只有更好。　　与传统的寿👠险公司不同，作为国内⛲首家相互制寿险机构，信美相互人寿秉持“以会员为中心”的底层战略，在行业变革🍌中探索差异🍼化发展路径，为超10万名会员😥构筑长期保障生态。据信美相互😋人寿会员📥服务部副总经理曹月皎介绍，在康养服务方面，信美持续致🏟力为会员打造全生命周期的“T(旅居养老)H(居家养老)H(住院养老)”康养服务体系，聚焦会员对多元化养📏老生活的向往。信美通过“一地一策”的个性化设计，将地域资源与🛷会员需求精准对接，让旅👄居服务从标准化向场景化升级，让会🖨员能充分感受到各个旅居基地的特色。截至2025年上半年，信美🍑旅居养老服务已覆盖11个省份的18个基地，累计有6000多人次参与🧚体验。“我们希😉望将被动养老的传统养老🍴观念向积极享老的现🥏代养老观念转变，让不同地域、不同需求的会🛌员都能找到🛌适合自己的第二居所。”曹月皎说。　　密集布局📕养老社区　　随着城市化进🧞程加快，不🎎少银发群体在生活中希望有独立🌄的空间和节奏，同时又需👨要家庭的关心和陪伴，“同城不同住”逐渐成为城市银🥩发群体与子女间的主流✊居住和照顾模式。　　近年来，随着保险🤘公司的密集布局，养老社区丰🏉富了银发群体的选择。中国太保、泰康保险、大家保🍱险等均采用了“保险+养老+健康”的生态闭环，正构建起全周期、多层次的养🚼老服务体系。大家保险集团🚦副总经理李欣认为，保险行业依托险🤳资长期资金储备，在机构养老、居家养老、社区养老等方面⌛深入布局。特别是机🌍构养老端，国内头💈部保险公司纷纷入局，逐步探索出了✊重资产、轻资产、轻重结合等🔠布局模式，在🈺保障服务品质的同时，初步跑通了一🍬条可持续的商业养💹老之路。　　“城心养老”模式以🐍城市核心区域为依托，选择靠近医疗资源、生活氛围浓厚、交通条🌠件优越的物业，构建起集便利性✈、专业性与人文关怀🈚于一体⏱的养老服务体系。目前，大家保险城心养老🔍社区已在北京、上海、杭州等14座核心城🕹市完成战略布局。李欣认为，养老服🐃务不能仅依靠家庭，需要整合家庭、商业和公🤺共资源，实现跨领域、多层次、全生🚠命周期的综合供给。如今，越来越多的社会力量积🛶极响应应🍷对人口老龄化国家战略，多方协同打造中国⬅式养老的解决方案☔。　　7月份，中国〰太保旗下养老社区——太保家园🔞南京社区，开业18个月便实现满住。南京📴社区坐落在仙林大学城，周边高校林立。不少曾在高校、研究所🔽工作的银发群📊体选择在这里居住，就是因🔱为生活环境熟悉又能有家人⚾常来探望。对于这些长者来说🌰，养老不只🥫是住得好，更要精神富足、有文化、有熟悉的味道。　　北京大学经济🦏学院副院长锁凌🚡燕表示，中国银发经济正处🥠于高速发展阶段，显现出🔭与相关产业融合加速、新兴产业不断涌🕴现、集聚发展🏔态势明显等阶段性特征。保险业要🐞提供多样化、个性化、覆👸盖全生命周期的产品与服务，积极推动模式创🎿新。　　今年6月底，泰康之家·燕园正式迎来😥开业运营10周年。泰康保险集团已🍮在36个城市布局44个项目，开业26家社区。随着预📋期寿命提高，银发群体对于医📙养结合的需求📜日益旺盛。泰康之家自成🌧立之初不仅在独📆立生活区建立以家庭医💊生为核心的医务室，更践行了“一个社区、一家医院”的医养融合新模式，在社区标准化✒配建以老年医学、康复📒医学和健康管理为核心的康复医院，为入住的银发群体提⏫供更便捷的医疗保健👪服务。　　《2024年度国家老龄事业👰发展公报》显示，截至2024年末，全国医疗卫🗽生机构与养老👳服务机构签约合作超过8.5万对，医🚍养结合机构超过8400家，其中进行养老🍤机构备🐅案的医疗卫生机构近3600家，设立医疗卫🍪生机构的养👷老机构超过4800家，床位总数超过210万张。

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李/百枝萌/姬咲愛/安西光

（青岛日报／观海新闻记者 Gypsy Rose）