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　　中新社曼谷7月9日电 (记者 李映民)针对泰国与柬埔🎴寨之✝间的紧张局势，目前泰国🐱政府与民间部门仍在密😓切关注和😲评估事态发展。泰国🚃开泰研究中心9日发布🌏的报告认为，泰柬紧张局势对🌋泰国金😢融与银行业的影响有限。

　　开泰研究中心称，泰国与柬埔🎳寨之间的金融联系💝主要涵盖包括以下三😓个领域：

　　汇款与支付。目前通过电子系统或泰🔎柬之间🥤的数字支付系统进行的跨📠境汇款仍可正常运作；

　　对柬埔🥙寨金融资产的投资。目前对🌖柬埔寨金融票据🌴进行投资的泰国投资者只有🚯通过代理机构投资的散户群体，投资余额均🐽为股权票据，且在过去数年♎中逐步减少，初🐥步评估散户投资者及共同基🚝金与柬埔寨金🚋融资产的直接关联较为有限；

　　银行业。目前泰国🗼商业银行已在柬埔寨🍡开展金融服务，主要通过设立分行🛃或通过其持股的子公🕕司提供服务，涵盖跨境数字支付与汇🐮款、二维码支付、存款服务，以及为企业与零👡售客户提供贷款支持等。从💈泰国五家商业银行🚞在柬埔寨的业务敞口来看，其规🌄模仍相对较小。

　　因此，开泰研🔋究中心认为，泰国商业🧀银行具备有效应🚅对在柬埔寨开展业务可能面临📀各种风险的能力，泰柬紧张局♑势对泰国银行业的影⏩响仍处于可控范围内。(完)

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救人牺牲的“80后”外卖员被评💉定为烈士

央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷🈲入到情绪内耗中，如何跳出情绪的牢笼🛂，成为心理健康的🙏重要课题。　　应🤖用心理学博士、二🥀级心理咨询师廖春岭告诉记者🍥，情绪内耗指的是😥对同一🛹件事反复想、反复纠结，与自己的情绪🔗与念头对抗，耗掉大🤺量注意力和情感能量，却很⛪少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情🔰绪的方式’出了问题。”　　为什么🐮你会陷入情绪内耗？　　关🐖于情绪内耗形成的原因，廖春⬆岭将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性🦈和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不清，想讨好🏫他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷🙋入过度思考。　　情绪内耗的📡典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方式不🏗当，其典型🐠表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问🧙题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人🌥的评价过度敏感，一句话🥛就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好🔈坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝🈂试5分钟专注呼吸，感受气流进出🙂鼻腔，保持专注，每当思绪飘⛲走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识🚁别反复出现的内耗模式、诱发🚉事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生⛱了什么？当时脑海中闪过💊哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做😋了什么或想做什么？当你能抓住内耗🎯的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗🐖或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自🗳我关怀　　请像🀄对待处于困境中的💤好朋友一样对待自己，向自己伸出援手♏。认识到自己🌞正在经历的痛苦，是真实且值🧣得被关注的，意识🎰到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯🤟一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引⬇发内耗的事情，增强分辨力和执行💁力十分必要。首先🍏区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行动的👯具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关🌉资料”“直接问💯对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想🎍从根本上摆脱内耗，关键在🥎于改变认识事情的模式。可以记录💋情绪日记，从中找出🏗反复出现的、引发强烈负面情🦋绪的核心问题，比如“我必须被所有人🍴喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信🔹念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项🤣目有意见，不代表否定我的全🤞部价值，让📙我们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什🔫么是自己的事，什么是🗻别人的事。不干涉别人，也不让别人🍟随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离🚁情绪内耗不是消除情绪，而是学会在🌿内心风暴中心建造一🎪方安稳之地。察觉📋到内耗并选择放下，把注❕意力从思绪的漩涡中抽离，学😢会主动迈出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都🐫值得肯定。【AI换脸伦理问题】在新闻公🤰告影展特别环节中，《操的我逼🦁总痒痒》因其对含羞草首🕶尔留学生灰产🐇生态系统的还原获得“最佳现实关注奖”，正版同💗步上线幕后花絮。记者从工🕰业和信息化部获悉，8月19日，工业和信息化部🤑、中央社会工作🥪部、国家发展改革委🚃、国务院国资委、市场监管总局、国家能源局🍼联合召开光伏产业🌾座谈会，进一步规范光伏🙋产业竞争秩序。　　会议要求，光伏产业各方🧓要深刻认识规范竞🦀争秩序对光伏产😟业高质量发展的重要意义，共🛐同推动产业健康可持续发展。　　具体而言，一是加强产🚔业调控。强🚲化光伏产业项目投资管理，以市场🎲化法治化方式推🍔动落后产能有序退出。二是遏制低价无序🔅竞争。健全价格监测和🥤产品定价机制，打击低🚣于成本价销售、虚假营销🛡等违法违规行为。三是规范产品质💘量。打击降低质量管控、虚标产品功率、侵犯知🍚识产权等行为。四是支持行业自🌕律。发挥行业协会作用，倡导公平竞争、有序发展，强化技🌫术创新引领，严守质量安全底📠线，切实🚺维护行业良好发展环境。(郭倩)栗毓美紧急🏚回应，称“纯属造谣”。连日来，“被村民担架😦抬下山12小时花了6万元”在网络上引发热议。一博主在攀🧟登位于甘孜州康🥇定市的勒多曼因峰时，被落石击中无法行走。10名村民将其抬下🌎山，支付了6万元费用。 虽然当事人🚺发文表示对价格无异议，感谢村民🗄们舍命相救。不过不少网友却吵翻了🏁天，认为收6万元有乘人之危、趁火打劫之嫌。　　四川省登山户外⚪运动协🎂会会长刘建表示，雪山🙎上抬人很不容易，也没有统一标准，都是双方议价。　　大腿股骨骨折　　10个村民🌘将她抬下山　　博主“头铁肖肖”是一名登山爱好🚠者。其在8月5日发布视频称，自己在🤹登顶勒多曼因峰后下撤中，被水盆大的落石😳击中，大腿股骨骨折，脚趾受伤。朋🏌友和当地村民冒着飞石🚼从悬崖上把她抬出，经过12小时艰难跋涉，抬到了格西草原。“感🙀谢他们舍命相救，感谢大山留我一🔸命。”　　8月12日，“头铁肖肖”再次发视频，详⚽细回答了网友关切。她说当🛰时受伤后，情况危险，朋友本想用背👛包将她背走但未果，无奈用背📱包将她拖行到了安全地带。由于山上无信号，多次拨打🎥救援电话无果，她🏎也不知道如何联系直升机等其他救援，最后用对讲机联系🛡了🧥上山时的马帮。　　“对方走了很远🥥的路，来的时候还有落🎾石。经历了这么多，我是很绝望的，价格是他们开的，6个人每人1万元，从山上抬🐝到格西草原，我也没有还价。最后大概有10个人来抬，但还是只给了6万元。”“头铁肖肖”说，“抬了整整12个小时，让我少受了很多苦🗨。”　　公开资料显示，勒多曼因峰❇海拔6112米，位于横断山脉贡嘎📯山域北部，甘孜州康定市日乌且🥓沟和🕐磨西沟的交汇处，景观险峻壮丽秀美，具有较🚿大技术攀登难度和高山🐤滑雪难度，一直是国🐟际登山高手和滑雪🧤高手挑战和追逐的山峰。　　6万元贵不贵？　　有人觉🧀得不贵有人觉得贵　　该事🎃件立即引起网友热议。网友“到处晃修的NPC”说：当时的🥈地理环境，伤者无法独立🏻下山，抬担架也是🎡要冒风险的，花6万元买安全下山和尽快去🙇医院的机会，不算贵。　　网友“镜澜”表示，博主觉得6万元没问题，其他人也别一🏠直说贵了。如果我们一直🚽说贵，甚至会🚊有人去说村民怎么样，以后遇到同样👸情况，出钱都没有人⛽愿意救了。　　不过也有🎷不少网友认为6万元太贵了，且有乘人之危之嫌。网友“心雨天青色”认为谈🕘好价自然没问题，但是这个价🚇有乘人之危的嫌疑。海拔4000多米，救援🚰能很快赶来，说📓明距离不远道路也不🙌是非常难走，落石也并不🅿密集，前后来了10个人，大概率是一帮人🗞有钱一起赚。但👥是该网友也表示：“当事人不管内🥥心怎么想的，起码一直在说🙋感谢，大家就不要煽风点😇火了。否则以📺后天价救援都没有了，生命是无价的。”　　当地村民：　　网上🔦闹得沸沸扬扬有影响　　在🍧当地从事多年向导工作的刘莉(化名)告诉记者，这个事情🍻在网上闹得沸沸扬扬，对参与的村民💿多少都有点影响。“我叔叔就是当🔣天抬人的村民之一🥎。”　　刘莉说，自己觉得6万元并不贵，一是因为🗞当事人同意，二是救援艰难。“当时那种情况，如果没人去抬，可能〽连命都没有了。”　　刘莉介绍，被落石击🚒中这种情况很罕见，自己从🔭事向导快5年了，也就遇到过这一次。“每年勒多曼因👠峰都有四五起救援，但基本是🌭因为高反。地方也没有这次🚧这么远，之前我了解到的，最多的大概花了3万元。”。　　刘莉说，从村子出发到事🔮发地再到格西草原🏿大概有40公里，加上海拔较高，还要抬人，还是很辛苦的。“救援没有一个💂固定的价格，都是根🌕据实际情况大家商量。”　　记者注意到，今年5月9日，因为存在管理混乱问题，勒多曼因进🌋行封闭整改。目前其💦还处于封闭阶段，重新开放时👷间未定。　　业内专家：　　救援费无统一标准，提倡有偿救援　　四川省登山户🐨外运动🅰协会会长刘建表示，雪山🕧上抬人很不容易，当事人🆙如果无异议那就没问题。“关于救援费，没有统一的标准，大部分是议价。勒多曼因峰算🤝是攀登难度比较大的了，根据🏝当时的环境和当事人的情况，再考虑到🎿救援总人数，个人觉得6万元不贵。”　　刘建介绍，四川省山地救援总♍队在甘孜州海螺沟有救援🏣队伍，可以开展救援，救援大部分⚾是免费的。“但是这种免🥟费救援仅限于海拔低、距离近的地方，像勒多曼因😋这种地方，救援队伍🤶去的难度很大。像当时这种情况，最🤟好的办法还是请当地村民救援。”　　“我们现🧚在都提倡收费救援，因为只有这样📌才能更大限🛬度节约公共资源，实🔋现可持续发展。”刘建提醒，登山是极具挑战🙊性的极限运动，一定要有敬畏之心，对各种困难也要有预案和思🔩想准备。　　华西都市报-封面新闻记者 李庆

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邓予立/村上爱/董存瑞/扎卡里

（青岛日报／观海新闻记者 刘纯燕）