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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🎒病等多种健康问题。江西省卫健委当天🐽举行新闻发布会，组织💮医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精🍅神内守是安然度夏的关键

　　大暑节气📸的到来，预示着一年中最🍴炎🔜热的日子来临。高温天气下不⛑少人会出现疲倦乏🚿力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是🖌身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食🍛调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大🤛学附属医🔣院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守🚍是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天📁脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利👥湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分💹钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个💽凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来🦁。夏🛫天一动容易大汗淋漓，出多🌾了汗会心慌心悸，可以选早🔻上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家⛅做些简单的拉伸，以微💹微出汗为度，这样可以🍦神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🌇高度关注🌝高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容🅿易造成中暑、热射病等健♊康危害。哪些人群需🥗要高度关注高温🔅中暑？公💒众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防🔇控制中心副主任医师🥦潘欢弘介绍称，高温中暑🛃可危及各个年龄段的🎿人群，需要特🧤别关注以下人群：一是老年人，老年🏡人身体机能相对退化，对环境温度🆎改变的感知和响应会🚤变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体📩温调节功能尚🛄未发育完全；三是慢性基础性📒疾病患者，尤🛥其患有心血管疾病、糖尿病等需⏭要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🅰新陈代谢比较旺盛，容易受💐高温影响；五是需要长时🙏间在户外或者高温环🥊境进行🍸作业或高强度体育🏆运动的人员。

　　针对高温天气预防中📼暑，潘欢弘建议，公众一🥛要关注高温信息，提😬前做好防暑降温准备；二要避免高温暴🚭露，尽量减少✉外出活动，出门避开高温🔺时段；三要做好自我🚐防护，户外活动或作🔃业时，做好防暑降🌌温准备等。

　　避免口渴了☝才喝水，每次喝水🦗最好不超过200毫升

　　高温🎗天气出汗多，如何正确给📨身体补充水分？

　　南昌大学🛋第二附属医🍂院主任医师杨人强说，公众应该🛶不定时喝水，避免口渴🐡了才喝水(因为此时身🔁体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮♉水。喝水优选白开水❗或矿泉水，对于高温天气💦出汗多的情况，及时补水的同时应🥕该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🎲加少许💥食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝📱水最好不超过200毫升，还要注意每小💏时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🐟量饮水不仅会加重🚍肾脏心脏负担，还🥌可能会出现稀释性低钠血症，也就是我们常🐧说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾🍊功能不全的患者朋友饮水🍇量要适当严格控制，最好✨根据每天体重变化调整饮🕊水量。

　　夏季💓急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速🌷度快，食物容易🚨腐败变质，是急性肠胃炎的🐞高发期。

　　江西🥢省人民医院副主任医师🤢王广玲表示，日常生活预〽防的关键就是切♏断病原体(如细菌、病毒等)进📃入人体的途径，并控制其繁殖。首先🛍要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安🗝全这块可不能马虎，生的和🅱熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热😒煮熟；吃不完的饭菜尽🔻快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次🤝食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真👱得了急性肠胃炎，我们治疗重点以缓🎛解症状、预🥈防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情💳况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处🚊理：短暂禁食2小时至4小时让胃🧖部休息，每5分钟至10分钟多次⚡少量饮水，首选口服😄补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁📣呕吐或腹泻🐗导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网贵州榕江8月24日电(记者 袁超)23日晚，在贵州省黔🎧东南苗族侗族自治州榕江🚦县的“村超”足球场，广东肇庆金利诚🤘峻足球队以2:0击败广东和平商会🗜队，夺得首届“村超”全国赛总决赛的⛲总冠军。　　当晚，足球场上拼抢激烈，双方🧑队员从开场便迅速进入状态📯，球员带球突破、对手紧密围堵，每次📒的门前争顶都凝🎾聚着全场观众的屏息注视。广东肇庆金利诚峻😉队(以下简称，肇庆队)的🕤球员多次在边路制造威胁，凌厉的传🎞中球一次次擦着球门横🚥梁掠过，在上半场补时阶🕦段，肇庆❣队球员配合踢进第一个球，67分钟队长点😣球再拿下一粒进球。最终，广东肇庆金利诚峻队2:0赢得比赛。图为8月23日晚，“村超”全国赛总决🔻赛冠军队伍😳手举奖杯与烟花合影。中新网记者袁超 摄　　“广东的足球氛围非常浓厚，自分赛区开赛以来，众多球队报名参🔗加，能一路过关斩将来🏀到‘村超’球场实属不易。”广东肇庆金🕘利诚峻队队长李逸华说，“在这片👈绿茵场上能够和北方的🗒球员交流特别难得，他们的风格和我们㊙很不一样，拼抢时带着股爽🕕朗的冲劲，身体对抗也更直🥣接，和他们踢⛷比赛特别能练本事。”　　“村超”全国赛从2024年开始系统🍛谋划，2025年3月开始🛶与全国各地开展签约，与28个省(区、市)33个地区🌬达成共同打造城市IP、协同推动两地🚙文旅产业发展的合作协议。2025年“村超”全国赛总🍆决赛报名共覆盖34个省级行政区36个赛区，经过近5个🚅月各个赛区角逐，从683支球队中⛲共选拔出了51支球🈲队赴贵州榕江参赛。图为8月23日，“村超”全国赛总决赛现场，观众挤👉满球场观看比赛。中新网记者袁超 摄　　“村超”全国赛云南楚🛬雄赛区开幕式吸引1.4万🎺名观众参与体验、江西弋阳赛区赛事🏀周边餐饮、住宿等消费同⚽比增长30%、重庆丰都🗃赛区赛事期间共吸引🌦现场观众24万人……恰如🚝榕江县委书记徐勃所言：“村超”全国赛的核心理🥈念就是“利他和分享”，用“各地美食+民间足球友谊赛+‘村超’风口流量共享”点燃全民足球氛围。　　得知“村超”全国赛总决赛✉打响，澳门热爱🕯足球的市民特地组建⭐了足🤵球队前来为总决赛助阵。已是第二次来到“村超”足球场的澳门🔈立法会议员梁孙旭，在入场仪式时不🚚停挥动双手与球迷们互动。梁孙旭坦言：“村超”是民间足球发👖展的一个典范，在澳门也备受🐨欢迎。每次去做分享的时🚾候，总会有很🐩多热爱足球的市民表🌏示希望能够👒有机会去“村超”球场踢一场球，体验当地的民🛄族文化。图为8月23日晚，“村超”全国😼赛总决赛颁奖仪式，获奖球🛷队和榕江各行🤲业代表合影。中新网记者袁超 摄　　此次“村超”全国赛的举办，也代表着榕江“村超”“三步走”战略从发动榕江人💜民自己玩跃至吸引全😙国人民一起玩。下一步，贵州“村超”将带动🐿世界人民一起玩，把中华优秀传统🕋文化的“富矿”通过“村超”舞台做🆗好民间交往的国际传播。(完)【番号和演👠员如何匹配】联系我们🏏今日重磅推荐《培育🎪服务消费新增长点》，聚焦欧美黑人一级在线是🔂看与高帧率影视㊗风靡“彩票直播预测”话题，深度剖析😵星野美咲团队如何在暗🕷网出售预测号码、AC码破解，带来网站频繁🔬被封：赔了夫人又折⛄兵式的玩家经历。锅彦通用机械教🍂育中🈺心同步上线完整版，赶快今晚😝开奖前抢先看！注❄册解锁内容戳进来看看，边看边评论，别错🏩过本次深度爆料！中新社大同8月23日电 (记者 刘育英)在23日于山西🛰大同举行的2025中国算力🤑大会开幕式上，中国算📰力平台贯通仪式举行。该平台🔎是国家级综合性📓算力服务平台，集“供、需、服”于一体，可实现不同🛸系统、平台和工具之🚅间的兼⏪容性和互操作性。　　据介绍，中国算力平台正🐢式完成山西、辽宁、上海、江苏、浙江、山东、河南、青海、宁夏、新疆10个😈省区市分平台接入工作，实现“平台、主体、资源、生态、场景”全面贯通，中国“全局总览、分域协同”的算力发展新格🏆局初步形成。　　“十四五”期间，中国算力产业🎬发展迅速，基础设🏋施规模和水平🦎位居全球前列。同时也面临着👸算力监测效率😛不高、算力供✨需信息不全、算力分配缺乏全局规划、算力生态📒协同不足等一系列挑战。　　在中国工业和信🎅息化部指导下，中国信息通信研☔究院联合产业各🎋界自2017年起，稳步推进中国算😎力平台的建设工作。　　中国🐯算力平台实现平台贯通、主体贯通、资源贯通、生态贯通、场景贯通“五大贯通”。其中，“平台贯通”指建成😼全国算力态势🌇感知监测系统，可🚱对算力设施和数据进💲行全面采集和动态监测，精准掌握全国🌞算力发展情况，形成覆盖全国的“算👇力资源一本账”。　　截至7月底，中🚹国算力平台运营层注册企业🙀用户超1000家，入驻算力服务商逾100家，上架优质算🔮力产品110余项，接入主🛐流基础大模型和垂类模型90余个，承载了9000余张离😲散卡的供应汇聚、购买和即时开通服务。(完)跨⏯品牌联名活动：与其他💾品牌联名，购买即😚可获双重优惠！正在倒计时，抓紧时间！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/23/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/D8A8799DDB0640CD8A6B8D01B3E3F363.mp4END#ShouJiBan*/视频：幸会中国 | 守护珊瑚之美，共筑“海洋命运共👺同体”来源：中国日报网 　　在中国广袤🤸的大地上，有这样一些地方，藏着人与自然最和谐🔙、最动人的相遇。纪录片《幸会中国》走访全国12个生态样本地，用镜头记🚡录下这些真实而温柔的故事。　　这一站，我们来🛰到了海南三亚，一同潜入这片生命🐔蓬勃的蓝色世界。在蜈支洲岛，中国🎚首个热带海洋牧场，海🏚洋守护者们花了数十📜年时间培育了30万株珊瑚，构筑起了💂一座真正的海底“长城”。海底的珊瑚🎩如森林般繁茂，消失的鱼🎚群也因此重回海底家园，海洋生态仿🐋佛重获新生。在习近平生态文💔明思想的指引下，这里的生🍭态修复不仅彰👩显了保护的重要性，更是共谋全球😗生态文明之🙏路的生动实践。中国坚⚽持守护海洋生态，用行动书写“海洋命运🎑共同体”的信念。　　《幸会中国》，记🍽录人与自然的双向奔赴。(中国日报)

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（青岛日报／观海新闻记者 蓝瀬ミナ）