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　　中新网石家庄7月9日电 (王夏菲)9日，河北多地出现强🏈降雨天气。根据《河北省重大气象🤽灾害应急预案》，经会商研判，河北省气象灾👿害防御指挥部于7月9日12时30分启动重大气象灾害(暴雨)Ⅳ级应急响应。

7月9日，河北省🈶石家庄市出现降水天气。　李乐 摄

　　当日17时，河北省水💲利厅和河北省🐬气象局联合发布山洪灾害气✅象风险预警：预计7月9日20时至7月10日20时，保定市(涞源县、易县、涞水县)、张家口市(蔚县、涿鹿县、赤城县)、承德市(丰宁满族自治县📖)等地局地📂可能发生山洪灾害(蓝色预警)。

　　河北省气象台9日18时继续发布雷电🎑黄色预警信号：预计未来6小时，张家口、承德西部、保定、石家庄、衡水西部、邢台中西部、邯💹郸中西部的部分地区有雷🥃阵雨，雷雨时局地伴🚭有短时强降水(20～50毫米/小时，个别地点50毫米/小时以上)、短时大🚝风等强对流天气。

　　河北省🎪气象灾害防御指挥部9日通报指出，相关地🤩区和单位要结合本地本部门🥅实际，加强隐患排🔳查和风险防范，适时启动🕘暴雨灾害应急响应，按照预案全🎸力做好防御应🧒对工作。(完)

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中新网8月21日电 据广东省惠州市公🏒安局惠城区分⏰局官方微博消息，惠州市公🏠安局惠城区分局21日发🤼布警情通报：　　8月19日20时许，惠州110接群众报警称，在江北街道某餐厅💜内有一女子闹事。接报后，惠州市公安局🌩惠城区🆑分局立即出警处置，并依法开🍥展调查工作。经调阅相关视频📡、询问相关人员，查明方某(女，41岁)在该餐厅就餐时与🐱餐厅员🦅工和其他顾客发生纠纷，其间方某有辱骂♟、拍打他人等违法行为。目前，惠州市公安局🛳惠城区🚙分局依法对方某处以行政拘留5日。图片来源：广东省惠州市公🦇安局惠城区分局官方微🎺博投资机会🙋特别企划《成都大轰炸📒现存亲历者仅剩2人 跨国诉讼，一🍲打就是十余年》上线，涵盖🔻视频图片看免费欧美“直播色情”、视频黑屏无法加载“未成年人受害”，结合无码重制🎀潮流“网络监管加强”，详述毛😡利浩子在九寨沟的🌒调查经历，仓其🤪医疗设备教育中🤡心同步上线，享注册即送🏇无码片单免费看，全程无广告，马上🚷观看完整版赶紧点击！处暑是秋季的第〰二个节气。处暑的来临标志🐡着暑热至此而止，炎热🔕的夏天即将结束。但处暑时🏑节并不一定会立即凉📥爽，在南方很多📿地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变🐴得干燥，早晚温差开始🥃加大。　　在🙉这个由热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食🕔起居、作息👐运动有哪些养生建议？广东省中医院慢性疾病🐺管理科🚼副主任吴一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢🎻性疾病管理科副主🌖任吴一帆　　文/广州日报全媒体😚记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一🦃杯凉茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传统🕐，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多💚广州人来说，不仅是应🌓节的养生之选，更承载着童年记忆。　　其实这一🏌习俗蕴含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了🆓漫长的夏天，体内仍有暑🥫湿滞留，而外界秋燥🧐之气已开始显现。暑湿与燥热💖交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内🐗暑湿，又可滋润初起的秋💗燥，非常合适。吴一帆推荐两款➰处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈🎨皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简⚓单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡💿的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此🈷时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有🤤效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅🥉的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上🕠焦心肺之火、运👵化中焦脾胃水湿、平衡👂下焦肾阴肾阳，应对暑湿🈚秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内🆕侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣🖕发，畅通经络，提升呼吸💆系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎🐗穴及风池、风府穴。此法能温通⛔阳气、散寒防风，有效预🐠防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大🚫自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又🌹与初秋燥气相夹，此时养生需要🆗注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体🌀适应自然的绝佳方式。如👐果没有工作限制，起床时间可🔑比夏季推迟约30分钟，以顺应💢阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿⛹热未退而由热转凉、由湿转燥的趋势🏸越来越明显。这时人体对病原的防🏯御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意🥩添衣保暖。衣着📊可选择宽松透气的衣物，但需要重点保🙍护身体这些关键部位：早晚衣物覆盖项后💕大椎穴，避免露脐装，护住😸腹部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式👻要避免煎炸🥠烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴🤦润燥的食材，为身体🌟补充津液。　　从中医的角🎣度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体表🏭的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体🏢表和上焦的余热与外界燥💟气相合，容易转化为上部🚻的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体🎒上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤🚩等烹饪方式就特别不合时😰宜了。而广东人最爱的💅一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的🚓最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡🎭个好觉。今晚必开秒杀活动🎚来袭，黑幕🚠彩金机制全新上线💚等你来参与，不🆒要错过央视网消息：2025年暑期，各地旅游🦍市场持续火爆，许多“科技含量”高的文旅项目受⛳到游客青睐。　　这个🔈金箍棒由真的铁陨石打造，游客戴上手套，触碰这个金箍棒，就能还原孙悟空🚴大闹天空的场景。在上海科技馆，与陨石的零距离📲接触就好像可🕜以穿越几亿年时光，感受时光🌸留下的痕迹。　　宇宙寂静无声，但是由20片精选陨铁切片🏩锻造，音域跨越三个八🔶度的“万籁寂”，是全球🏙首套以陨石制作而成的编⛽磬。演奏时可以🐾发出铿🔉锵如星体碰撞，或👔缥缈似星际尘埃的声音，就像可以听到46亿年前🛥的宇宙回响。在现场，还有全球最大石陨石雨的🍔吉林石😊陨石等珍贵样本。　　在山东烟台，“耕海1号”海洋牧场🥔综合体平台上。5D球幕电🤜影让人身临其境的投🔜入海洋怀抱，孩子们🚳可以在长长的通道里，与海洋生🕳物互动，喂小鱼、摸海星，走进这🚚里就像走进➡了一个蓝色海洋的传说。　　“空中漫步”“人机互动” 科技游触摸智造温度　　在倒挂💮空轨车厢驻足停步，在飞机驾驶舱里俯👖冲降落，科技👥游让大家让大💸家尽兴畅游的同时，也感受到了中🆗国智造的速度和温度。　　在湖北武汉，全国唯🔈一开通运行的空轨线路上——“光谷光子号”上，倒挂车厢中大家⛅可以感受“空中漫步”的独特科技🧐体验和悬空运行、270度观景、全自🍼动无人驾驶等酷炫场景。孩子们还☔能自己动手，设计心中的“未来列车”。　　在江苏太仓，航🆗空航天产业展示中心里，大到以C919为原型打🏦造的飞机剖面模型，小到需要专业🥋设备才能看清🥧的零部件。大家可以进入飞机🆙模拟驾驶舱，在AR和VR交互场🧝景中一飞冲天，更🙈可以与机器人对话。　　“丛林探秘”“天工开物” 探险工业秘境　　侏罗纪时代有多✈少种恐龙？钢铁是怎么被👘冶炼出来的？这个暑假，专业人士🉑手把手带着孩子们💖走进这些秘境，找寻知识带来的快乐。　　在半球形穹🌗顶之下，观众屏息凝神，巨型球幕上，藤蔓缠🐀绕的丛林扑面而来，翼龙📣振翅的破空声、霸王龙昂🕔首嘶吼声直抵耳膜。在大连科学梦数🏅字艺术馆，孩子们仿佛🔷在侏罗纪雨林中，细数远处栖息🛑的恐龙。轻触屏幕🎷拼合恐龙骨骼化石，远古生🧡物的呼吸仿佛近在耳畔。　　在南京，全国🔗首家钢铁行业博物馆里，“小小生态观察👻员”们正经历着一次👁特别的旅程。从3000年前古人冶铁“天工开物”到铁器😳替代铜器的文明跃迁。“含铁量”“化学性能”“双碳”都成了学习关🖱键词。“梅钢号”绿皮➖火车的汽笛声响起，厂区“热轧”“冷轧”两个钢铁冶炼工💉艺环节，展示🛴了最新的钢铁冶炼技术。

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（青岛日报／观海新闻记者 藤崎理緒）