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直播吧7月24日讯 据《每日电讯报》报道，上赛季英超前🐤四今夏转🚡会窗引援支出合计可能高达10亿镑，这意味着他们将🎂会拉开和其🤖他球队的差距。

切尔西正在推进引🎃进攻击手哈维-西蒙斯和后🦌卫哈托的交易，此前他们已🧓经签下了利亚姆-德拉普、若昂-佩德罗和吉滕斯，并完成了埃苏戈、埃斯特万💲和马马杜-萨尔等球员的🗡转会。切尔西将通过😔出售球员🕷来平衡开支，预计收入将超过2亿镑。恩昆库是最新🕖受到关注的球🤛员之一，拜仁、诺丁汉森林、纽卡以及意大🚖利的一些俱乐🙄部都对他表示了兴趣，而维拉则尚⏺未收到关于他们🥑的明星球员埃米利亚诺-马🔸丁内斯的合理报价。

据报道，莱比🌝锡红牛球星西蒙斯希望加🤭盟切尔西，其转会费约为6000万镑，但这一交📴易需要切尔西先完成🚲至少一🥤名球员的出售。恩昆库现在备受追📃捧，本菲卡和其他俱🌐乐部也对费🍍利克斯感兴趣，此外还可能有⏭其他👆俱乐部对尼古拉斯-杰克逊提👞出报价。

莱比锡红牛询📶问了至少📆三名切尔西球员的情况，其中包括中🔻场球员楚克乌梅卡，他同样受到了英🤘超其他俱乐🦖部的关注。切尔西😼希望永久出售他，而不是再🥘次租借到多特。消息人士表示，切尔西有信🍥心签下西蒙斯，但他们也对加纳❣乔和摩根-罗杰斯🚞保持着兴趣。切尔西对🕛阿贾克斯后卫哈托的兴趣已🕷经广为人知，如果能出售至🚗少一名防守球员，将为他的加盟🛫腾出空间。维加已🐙经收到了来自马竞的报价。

利物浦签下埃基蒂克后🤦今夏引援支出逼近3亿镑，并且仍然对🌂格伊保持兴趣。阿森🌁纳即将签下约克雷斯，他们的😄转回支出接近两亿镑，但枪手还可能对🌼埃泽提出报价。如果签下特拉福🌺德，曼城的转会支出🍯将超过1.5亿镑。上赛季♿英超前四名球队在转⏲会市场上的迅速行动已📲经引发了🚝一些内部人士的预测，认为🎡他们在即将到来🛌的赛季中不会被取代。

曼联和热刺正试图跟🚭上步伐，证明传统✋六大豪门的时代🅾并未结束，但他们与利物浦、阿森纳、曼城和切尔🛷西之间的差距很大。根据德国🏝转会市场的数据，曼联在今年🐹夏天已经支出了1.33亿镑的转会费，如果他们能😵签下一名新前锋，这个数字可能🗒会更高。热刺已经🐫花费了1.22亿镑，并希望💺再签下吉布斯-怀特，使总支出达到至少1.81亿镑。曼联和热刺能否🚇进一步增加转会预算，可能取决🎯于球员的出售或进🚦一步的投资，两家俱乐部都表明🥄了重返前六的决心。

纽卡、维拉、诺丁汉森林和🔒布莱顿近年来曾闯🎎入前四名🛤并试图打破所🍡谓的传统六大豪门格局，但在转会市场上却处在🧒落后局面。纽卡在错过多名顶级目标后面临🅿困境，而维拉的🤼计划则因无法出售必🐠要的🛡球员以筹集资金和腾出工资空🥦间而受阻。值得注意的是，切尔西👿已经找到了像维加、马杜👰埃凯和佩特罗维奇等🥥球员的买家，而维拉尚未收📫到对马丁内斯、沃特金斯和🚍雅各布-拉姆塞等🥕明星球员的合理报价，这可能是解锁💚他们转会🦗窗口的关键。

诺丁汉森🎚林失去了伊兰加，目🕛前正与热刺争夺吉布斯-怀特，他们也是众多对恩📨昆库感兴趣的俱乐🎗部之一但面临着激烈的竞🈶争。本-多克和丹-恩多耶是另✊外两个目标，同时他🔙们也对拉姆塞表示了兴趣。

纽卡、维拉和诺丁汉森🛄林都希望在转会窗关闭😋前完成良好的签约，但切尔西、利物浦、阿森😌纳和曼城已经开始加速拉开差距。

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新华社北京8月24日电 应全国人💁大常委会委员🆓长赵乐际邀请，俄罗斯🆘国家杜马主席沃洛金将于8月25日至26日率团🚆访华并出席中国全国人🕚大与俄📸罗斯联邦会议合作🕍委员会第十次会议。【无码资🌎源是否安全】李学川快来看片不✈迷路回应传闻，网络瞬间瘫痪，现在警告发布。一些骑🏟行团公然招募低龄学💫员长途骑行　　未成年人骑行📎乱象调查　　在绿灯亮起那♏一刻加速🌋冲出骑行道，在人流与车流📷间横冲直撞，把家长的叮嘱甩到“九霄云外”；骑着尺寸💵比自己身板大出不少的自行车，摇摇晃晃、吃力地蹬着前行；和身👸旁的伙伴玩起了“竞速”……这是《法治日报》记者近日🌹在北京多个地方🆙观察到的未成年人骑车🕵情景。　　暑假期间，骑🔵行运动持续升温，越来越多的未⛴成年人加入骑行队伍🖥。然而，在这股“骑行热”背后，安全隐患也随🚭之浮现：未满12周岁的儿👮童违规上路骑行，部分骑行团公然招募👤低龄学员开展🏒长途骑行，家长监护责任缺失……　　受访专家指出，此类行为不仅🍛明显违反道路交通😑安全🏄法实施条例中的规定，更将未成年人置于高风险环🎿境。低龄儿🏝童道路认知、应急反🧡应与控制能力均较弱，在开🐊放道路骑行极易发生事故。家长、机构与社会应共同🕚筑牢安全防线，杜绝违规骑行，强化安全意识，为♓青少年营造真正健康、安全的🏫骑行环境。　　家长放任儿童骑行　　8月18日傍晚时分，北京🎨广安门附近车流如织。3名小学生🕛正骑着自行车🏡在机动车道和非机😄动车道之间来回变道追🚦逐，嬉笑声响彻街🏄道。在他们身后跟着📴的骑电动🛑自行车的家长，却未☝对孩子们的危险🏯行为进行任何阻止。　　记者连续多♌日观察发现，这些低龄🐠骑行者中极少有🐋人佩戴头盔，更无人穿🚄着专业骑行服。　　在北京复🏜兴门地段，不少看似未满12周岁的儿童🔗骑着共享单车练习骑行：有🖲的因身高不够需站立蹬车，有❗的停车时需跳下车辆，有的车技生疏、行车轨迹摇晃。　　“有些家长让孩🤾子骑成人自🖨行车或高度不🉑合适的共享单车，孩🤤子脚尖刚刚够到踏板，根🕢本无法有效控制车辆。”在附近居住💃的北京居民🏗杨先生告诉记者，他💂甚至有时候能看到家🖨长在人行道上推着孩子学👩骑车，孩子掌握不好平衡，车把摇摇🈹晃晃的，看着🐶就让人捏把汗。　　在北京城区工作的林先🕥生多年坚持骑行锻炼，他也深有感触：“有时候能😼看到家长带着孩子在市🧀区夜骑，有人🆓认为到了晚上，车少了，路上情况🍷就安全。事实上，家长🚜工作一天本就疲惫，反应速❕度会变慢，路灯少的地方🌅路面⚡情况更不安全。”　　北京市🎐昌平区十三陵👖水库环线作为热门骑行路线，也常见低龄骑行🕔者。骑行者刘先生告🚌诉记者，曾见十🥜余岁孩子与成人竞速，甚至未掌📭握避让技巧🍫就飞速骑行，险象环生。　　“之前还看到🦒过不少次十一二岁🛏的孩子和成人竞速，还有的孩🔄子还没学会如何有效躲避🍛身边快速驶过的⏪骑行队，就也飞速骑行，这都是安全隐患。”刘先生说。　　招募骑📋行不需经验　　除了家✅长自发带领之外，市场上部分骑✉行机构组织的“亲子骑行营”也存在明显违规😛行为。　　记者调查发现，暑假期间，一些旅行社、骑行俱乐部🔰等开办了“亲子骑行营”。这些“骑行营”招募亲子组合，或由儿童“独立”参与骑游。在社交平台、短视频平台、公众号等多👪个渠道都能看😷到相关招募信息。　　某机构推出的“360°轮征青海湖”项目全程353公里，历时5天4晚，当记者询问是否📝需要有骑行经验时，客服明确表示“最小参与者6岁，不需😂要骑行经验，会骑自😾行车就行”。谈及对儿童的其他📋要求，客服回答：“严格来说要身高1.4m以上，1.4m以下🏴只能体验部分路段。担心车多的话，可以上保障车。”　　另一家机构组织的“漠满公路7天6夜中俄🕧边境线骑行”招募⛅对象同样为亲子群体。在🐊其宣传介绍中，记者看到，该活动全程达820公里，主要为国道公路，“零基础骑行要求，不会骑车的家📜属也可一起同行，专业的骑行领🐗队可以现场🕔手把手教学”“8至12岁的小朋友可以骑行特配的儿童自🆔行车参与骑行，感受🏛运动的快乐”，记者问及儿童需满足的🏄条件，客服表示“5岁以上，会骑车的小👂朋友就可以”。　　对此，在🔃北京工作的资深骑行者👪李先生说，未满12周岁儿童上路骑💚行已属违法，更不必说在国📦道、公🔲路等复杂路况中长时间骑行。“孩子技术、反应力和💗耐力均不足，一旦发生意外，后果不堪设想。”　　定居浙江杭📺州的资深骑行💦者齐先生说：“小孩一定不能跟着🈚成人的骑行🤔团一起骑行。在成人骑行团中😊，大部🙌分骑行者骑的是公路车，而公🚗路车的轮胎较细，且把横更短，对于儿童来说🚀更加难以操控。同时，公路💐车对于路况要求较高，在跟队❤过程中哪怕‘轧到🧤两厘米的小石子’，对于孩子来👗说都是难以控制的。”　　严查儿👡童上路骑行　　针对低龄骑行🥏问题，可持续交🙊通创新中心研究员郑翔🖖指出，我国道路交通安全😫法实施条例明确规定驾🔢驶自行车必须年满12周岁，低龄儿童上路♟属违法行为。　　北京市律师协会交🖥通管理与运输🤳法律专业委员会主任🏚黄海波强调，儿童控制能力差🍟，骑行风险高，家长陪同并不能消🤹除安全隐患。“作为孩🚦子安全的第一责任人，家长应⚡当首先遵守法律的规定，不要带😞领或者放任孩子去进行🔝这种违法骑行行为，这不是陪💘不陪同的问题，是事关孩😵子安全的问题。”　　为系统消除🕚未成年人骑行安全隐患，受访专家建议采取“疏堵结合”策略。　　“一方面🚷看到儿童骑行需要，可以㊙考虑规划安全骑行区域，如在公园、广场、社区等场所♓规划专门的低龄🐏儿童骑行区域，设置✍专门的儿童骑行道，设置明显的🚕标识和安全设施，如缓冲带、防护栏等，将儿童🍦骑行区域与其他人流、车流进行分离。”郑翔说，另一方面要加强对🗯低龄儿童违法骑行🤡的执法力度，对💞在道路上违规骑行的低💉龄儿童进行⬇及时劝阻和教育，对监护人进♑行批评警告，情节严重的依法🐢予以处罚。通过严格的执法🔫，形成威慑力，减少低龄儿🎼童违法骑行的现象。　　郑翔建议，建立社会监督机制，鼓励其他👜骑行人、行人等交🚳通参与人参与监督，发现低龄儿童违😮法骑行行为及😦时向相关部门举报。同时，利用监控摄像🥨头等科技手段，对🎠重点区域进行实时监控，及时发现和处🏽理违法骑行行为。　　对于骑行🌎团招募未成年骑手⚡的行为，郑翔认为，须😶进一步明确骑行🤥团准入门槛与活动规范，要求骑行团组织🍉者具备体育经营许可、专业骑行教练资质，并购买🧤足额公众责任险。同时，强制要求组织者在招🏼募时查验🦈参与者身份证件，禁止12岁以下儿童报名💟。　　“骑⛰行团的组织者应提前向交管部🍢门报备骑行路线，确保避开🤽高风险路段(如快速路、施工路段)。体育、公安、教育等部门应建🌇立联合监管机制，定期开展专项检🖐查。社交平台、短视频⏪平台应禁止发布‘儿童骑行营’‘亲子骑行营’等广告，或要求广告方设🚢置12岁年龄门槛，并✏标注安全风险提示。”郑翔说。　　受访专家指出，只有通过家庭、学校、社会与😪政府多方协同，才能为未成🏂年人营造真正安全🏐的骑行环境，让骑行这🏿项有益身心的运🔌动真正为青少年健康🚧成长服务。　　本报记者 赵丽　　本报实习生 张鸿儒　　稿件来源：法治日🍵报苍老师电影触发社交平台封禁潮，部🧙分账号遭处理。40~59岁的中年女性🧘已经接近更年期或者🍢处于更年期，更⏲年期的各种生理变化，以及其引发的心🦎理变化，是这个🥋年龄段女性面🈶临的最大挑战。更年期女性体内雌🍣激素水平下降，会出现骨量流失🍳、骨质疏松🙂风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低🤧等一系列健🗜康问题，还会出现身体脂肪重🐘新分布、体态变🐰化而引发的“美丽危机”。　　科学运动有助于减🔣轻上述症状，帮助女性从🌗容度过这一特殊时期。中华医学会妇➰产科学❇分会绝经学组给了更年期女🕜性有针对性的运动建🖥议：每周进行规👓律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加🏿肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选🕘择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有氧代谢🏈供🅰能为主的一种训练身体练习，运动中主要消耗人💸体内的糖和脂肪。其特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显👏著提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健🍔步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习🥚惯者首选自己喜欢的🤰项目，喜欢才更容♐易坚持；运动小白🥡可以选择有背景音乐、多🈸人互动的项目，运动的同时🚈兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运💼动是指机体🚝对抗阻力做功以增加肌肉和力量的训练，阻力可由自身体✅重或外🍕部负重器材提供，外部🤪负重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有赖于核心肌👯群的肌肉强化训练。美💉好的形体不是只有瘦才能实现，通⛰过肌肉强化运动，让肌肉⛽分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该🔡忽略　　为了♈避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中🏙年女性还要进行有针📵对性的柔韧性训练和日常姿势👰调整练习。这些训练强度不🌔大，做起来🐹不喘不累，却被很多人忽略，但却是运动过⛰程中不可或缺的一部🔫分，能为运动安🆒全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大💅学第三医院康复医学科中🚌级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科👚普专家库成员、首都医🌸科大学附属北京朝阳医院运🎠动与康🧖复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中🦎国微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 汪洵）