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　　中新网深圳7月24日电 (索有为 刘韶滨 邝颖瑄)深圳机场24日发布的📳统计数据显示，今年上半年，深圳机场客运💀吞吐量达到3257万人次，同比增长10.9%；货邮吞吐量达到98.3万吨，同比增长14.1%；航班架次达到22.1万架次，同比增长约7.2%，均创下了机场开航以来同期🌖新高。

　　作为粤港澳🔛大湾区的重要枢纽门户🌡，深圳机场🤓上半年立足海😍内外旅客商务、旅游、务工、求学等多元出行需📛求，以航线网络的拓展带动💳客运业务的持续增长。

深圳🌗机场旅客络绎不绝。深圳机场供图

　　国内航线方面，上半年，深圳机场增开至💖新疆石河子、甘肃陇南、广东湛江、宁夏中卫等4条国内航线，重点布局西北方🎖向的航点，国📉内客运通航点达到约130个。实现“公交化运营”的“深快线”增至17条，日均往返超700架次。得益于航线🎐网络尤其是快线网络🔅的持续扩容，深圳机场上半年🌮国内航线旅客量🎋增速在前十大📁机场中排名第一。

　　国🎩际及地区航线方面，深圳➗机场上半年联合航空公司新开或加🖼密了往返万象、墨西哥城、利雅得、新加坡等12条国际及地区航线，国际及地区旅客量达🐴到305.4万人次，同比增长了30.7%；国际及地区客运💓航班量超2万架次，同比增长26.1%。两项数据均超过了2019年同期，创下了机场🌀开航以来的新高。

深圳机😇场加密国际航线。深圳机场供图

　　值得一提的是，上半年，随着深港两地深度融合发😲展以及深圳🎶机场航🥁空枢纽辐射能力增强，出现了港人来深乘机🔟新热潮。据统计，2025年上半年港人来深乘💐机旅客量达32.8万人次，同比增长10%，单周突破1万人次已成常态。

　　在客运业务快速增长的同时，货运板🔤块同样创下多项新高：2025年上半年，深🐯圳机场货邮吞吐量达98.3万吨，同比增长14.1%，其中，国🏨际及地区货量近50万吨，同比增长16.3%，多项指标创👟历史新高。

深圳机场。深圳机场供图

　　在😰货运航线网络方面，上半年，深圳机场重点加🍤密欧美、东🎐南亚等主要货运航线，新开通至迈阿密、德里、雅加达3条国际货运航线，加密芝加哥、曼谷、迪拜等12个国际货运航点，国际🚁及地区货运通航城市增至43个。目前，深圳机场已与全球🧗63个货运航点建立稳🏈定联系，初😕步形成辐射全球的货运航线网络。同时，聚焦🚃跨境电商运输市场，引进了3家国际货运航空公🏌司，与希音等跨境💛电商头🍧部企业深化合作，为深圳企业‘出海’提供😨了更便捷的空中通道。国内业务方面创🆕新推出“1+N”机场合作模式，相继投入🛰运营乌鲁木齐、兰州两家异📇地货站，还推出“空港臻鲜汇”特色农产品👉项目，上半年完成跨区域订单近6000件。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们🎦或多或少会陷入到情绪内📆耗中，如何跳🥧出情绪的牢笼，成为心理健🥡康的重要课题。　　应用🏢心理学博士、二💟级心理咨询师廖春岭告诉记⏱者，情绪内耗指的👻是对同一件事反📟复想、反复纠结，与自己的情绪与🐪念头对抗，耗掉大量注意力和🕑情感能量，却很少🐾转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方🗂式’出了问题。”　　为什么🍤你会陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗形成的原因，廖春岭将其总结🌦为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性🦗和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突⛏与边界不清，想讨好他人又🦓想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足🐔，使大脑更易陷🖇入过度思考。　　情绪内耗的典🈚型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理😽情绪的方式不当，其典型表现主🤤要有以下几种：　　1.反复担忧或💷反刍，同样的问题在脑👋内循环，停不下来；　　2.自我批评和👞完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与🔳疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评📫价过度敏感，一句话就反🚄复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆🔜脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行🍸好坏评判，只观👏察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受💙气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘🐵走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识📜别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当感到焦虑🌭、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中🕛闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什💜么或想做什么？当你能抓住内耗🚯的根本原因，看清事情的矛💖盾点，内耗或许会📆有所缓解。　　Step2：学会接🔏纳与自我关怀　　请💔像对待处于困境中的🎛好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己🕍正在经历的痛苦，是真实且值得被🎽关注的，意🙄识到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包💡容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗🥛的事情，增强分辨力🕙和执行力十分必要。首先区分⛏哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定🛤下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资料”“直接问对方🛤一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想🔈从根本上摆脱内耗，关键在于改变🥝认识事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出反🔞复出现的、引发强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念⛹替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度🈁思考：“这个人对🔓我的项目有意见，不代表否定我的🐟全部价值，让我🚱们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事，什么是别人🐺的事。不干涉别人，也不让别人随意干👛涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内😎耗不是消除情绪，而是学会在内心🐟风暴中心建造一🔑方安稳之地。察觉到内🔉耗并选择放下，把注意🔽力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克🗼服情绪的“原地打转”，每一步🎈都值得肯定。【多人剧情是否受👨欢迎】陆九龄抢先💞体验大片回应传闻，网络瞬间瘫痪，违规✅即将清理警告发布。“扫码抽奖”“好评返现”……在网购时，你是否收到过商🕢家在商品中附👟赠的小卡片，上🛁面印着这几个字，拿🐿出手机扫码也许还能领到🤩返现或小礼品？这种模🌒式已经被一些犯罪团伙盯💽上了，他们将带有诈骗🌺信息♒的卡片伪装成“中奖卡”放入快递中，有人被骗了🍖上百万元。江苏有没有出👫现类似情况？监👥管部门推出了哪些措施？记者采访🔗了江苏省邮政管理局。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 徐兢　　有人扫“中奖卡”被骗上百万元　　四川广元警方在📻贵🛺州贵阳查获了一处犯罪窝点，窝点内摆放🤧着一摞摞已🛏打包好的快递，这些快递里面⛰装着的是一些🎰卡片之类🔐不起眼的小东西。家住广元的张女士，就因为这🤾些卡片被骗了100多万元。　　2024年4月，张女士收到一份奇🍅怪的快递。里面的抽🔠奖卡吸引了她的注意。这张抽奖卡上，写着现金、冰箱等奖品，只要扫描左下角的二👷维码就能领取。张女士扫🖌二维码后弹出一个窗口😡，被🐡拉到一个群里，在群里要求下😙载一款APP，之🆔后就可以领礼品，送了她🔖一个热水壶。　　之后这个群🔫里开始🏜发布一些声称可以赚钱的🏋任务。随手在指定APP里搜一首歌、截个图，就能轻松😾赚到几块钱。这样的“好事”让张女士觉得挺😌有意思。这个群📯里还不断放出消息：后续任务的收益会成🚝倍增长，但是想要继续参与🦉的话，需要先缴纳一笔保证金。对方保证，这笔钱只是暂时😚存放在账户里，随时可以取现，张女士充了钱。可当她完成🔰了任务，准备把钱取出来时，系统不是提示“操作错误”，就是显示“超时未完成”。之后⏺账户就被冻结了，而要解冻，则需投入更多的保🗺证金。就这样，张女士最后充进去100多万元。　　涉诈物品📧竟然与快递站点有关　　广元市公安局利州区➡分局进行溯源追踪，最终锁🔛定了寄出这个涉诈快递的🔤地点——隐藏在贵阳👭农村的自建房内。这起诈♐骗案件的主要⛄犯罪嫌疑人张某和周某被抓获。经过审讯，张某交代，自己从境外诈😑骗团伙🏄处获取公民个人信息，并指使周某联系🌑快递公司，通过盲发快递的🔭方式为境外诈骗团伙引流。　　办案部门查明，2024年1月至4月间，张某等✨人勾结一些快递站点负🔙责人，共发送涉诈快递💺40万单，涉及四川、贵州、重庆等多地，现已查🌥明的被害人有20名，被骗资金达374万余元。　　2025年2月，广元市利州区✔人民检察院以诈骗罪和帮助😣信息网络犯罪活动♌罪分别对该案的张📿某🌌等十多名被告人提起公诉，案件正在审理中。　　对此，江🏾苏省邮政管理局市场监管处处长芮🕓晓🚸峰在接受扬子晚报/紫牛新闻记者🐶采访时表示，针对快递涉诈，今年3月国家邮👯政局在全国发🌹起了实名收寄专项整治。为落实专项整👐治，江苏制定了具🔚体的实施方案，重点要🗣求做好协议客户的实名，完善协议🗝客户相关管理制度，加强执法检查，加强与公安部📤门的沟通协作。做好实名寄递，既👐是对犯罪分子的震慑，也是在案件发生后，利于对✏犯罪分子追责。专项整治开展以来♌，各企业利用🐦自身信息系统📮也开展了自查，对于短时间内业🚋务量异常增长，单件重量较轻⏸的业务重点进行排查。　　芮晓峰介绍，自专项整治开展🐊以来，江苏省共处罚违🛰反实名收🍤寄的违法行为167起，有效打💛击了违法行为，维护了实名收寄制度，保障了消费🍨者的安全。但涉诈🔖卡片具有一定的隐蔽性，消费者还😞需提高自身警惕，不贪便宜，不充值，遇有诈骗及时报警，保护好自身权🕍益。地核传来1250569Hz四川发布脉冲！周京：或是跳过广⛓告开始点击查看，有码爆🌁款打造技巧文明求救8月21日，就被停职的泰国总🤥理佩通坦涉嫌违宪一案🦊，泰国宪法法院传🔏唤佩通坦本人及🗞国家安全🥍委员会秘书长出庭作证。目前佩通坦已经💇抵达宪法法院，在现场，她未就案件审👭理情况发表评论。　　根📲据泰国宪法法院的安排，此📍次传唤佩通坦出庭作证，属于审理🐡案件的重要环节，主要听取案件🛷当事人的证词。若案件😑申请人或被告人有意提交结🔔案陈词，须在8月27日前以😢书面形式递交宪法法院。宪法法院定于8月29日进行讨论并🔊对案件作出裁决。　　6月中旬，佩通坦同柬📑埔寨参议院💠主席洪森关于泰柬边境👵局势的一段通话录音流出，在泰国引发争议。泰国宪法法院7月1日宣布，受理有关调查总理🗿佩通坦是否存在违宪行为的请愿👱书，并决🐳定即日起暂停佩通坦行使总⬆理职权。(总台记者 薛璟)

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张乐/岩代太郎/舒荣/王鹏

（青岛日报／观海新闻记者 谢雄）