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在此前结束的一场🚬友谊赛中，皇家社会客场0-1不敌长崎航海。

皇家社会副队长埃卢👷斯通🕺多接受了采访，他♈表示日本的天气和吉普🏍斯夸大不相同，踢5分钟就全身湿透了。

谈谈输给长崎🛸航海，对手是一支J2球队

“说实话，踢长崎的☕时候我们刚刚经历📬了一段漫长的飞行，时差都没倒好，休息也没休息好。当然，我们所有人都为🔑这场失利感到痛苦🏻和沮丧，最后几分钟我们的🔁表现太糟糕了。这是合训的第三周，但有些球🎑员刚刚加入合训，教练组也是🤝全新的，我们还在相互了解。虽然输球💮很痛苦，但⛲怎么说这也只是一场季🉐前友谊赛，不应该太过纠结于此。如果我们必🛣须输球，那就输在这里，等联赛开始的🐣时候我们再一场场😤赢。我们正在努🍃力调整状态，为接下来📨的比赛做好准备。我们现在上午热身，下午进行🛤正式训练，我们听从教练安排，训练正在越变越好。”

谈谈日本的环境

“日本太热了，踢五分钟人🤫就已经全身湿透了。显然这里和吉普🧞斯夸的环境差别很大，但这也不能作⛄为输球的借口。我们必须适应👏这种环境，并且全力以赴。”

谈谈球员流动

“每年🗜季前赛都会有关于这方面的讨🦔论。如果有人加盟，我会欢迎，如果有人离队，我会感觉很遗🏛憾，因为我认为现🕞在球队中每一个人都🍺在努力争🍱取一个属于自己的位置。我们总是满含希望，充满激情，全力以🌙赴迎接新赛季的到来。”

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长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然节气已经进✉入秋天，但对长沙而言，37℃的酷暑远未退场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳气开始收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是季节🛐转换中暗藏健康风险⛓的“多事之秋”。长沙市第🚫一医院(中南大🚧学湘雅医学院附属长沙医院)中西医结合科主任、副主任医🗓师湛韬提醒，立秋≠入秋，迈好以下五道健🚦康坎，方能平稳过渡，为秋冬季保持💹健康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿未退易伤人，不要走入“立秋后就能放心纳📀凉”的误区。眼下长沙高温高湿㊗持续，中暑、心脑血管意外风🅰险仍高。应🎶避免汗出当风，尤其护住颈背、腹部。饮食上忌骤🧚然大补肥腻食物，宜✂吃清补润燥食物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒流🦏感容易偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前昼夜温差渐显，空气干燥利于病毒传播，呼吸道黏膜🤲防御力下降。应对之策，建议常🌘按迎香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗推⏯荐川贝炖雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹痛可频😛繁出现。“凉菜冷饮照吃不误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易💿致夏秋季腹泻高发。建议晨起喝😥杯温姜水，振奋脾阳。避免过量🐽吃西瓜、冰啤酒等寒凉之物。腹痛腹泻😴可艾灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意饮食卫生，食物充分加热，隔夜🔘菜谨慎食用；冰箱定期清理，生熟分开；备好口🔊服补液盐，防脱水。腹泻严重或带血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉过敏该消🚟停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草🍢等秋季花粉浓度上升，长沙的气候室🧣内尘螨是活跃期。因此🍙应关注本地花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持室内干燥清洁，床单被褥定期热水(＞55℃)清洗。遵✌医嘱规律使用抗过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补反💚伤身。“立秋就要大口🏅吃肉贴膘”是认识误区。现代🔢人多营养过剩，湿热未清时就大补易助💹湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是补充优质🐨蛋白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上面五道坎，湛韬为大家开出一⚡份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食上少辛增💩酸，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起居上早卧早起，保证充足睡眠，午间宜🕝睡半小时。运动宜🥂选择温和舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。【VIP值不值开】美月😉千鶴注册解锁内🔺容回应传闻，网络瞬间瘫痪，马上警告发布。中新网沈阳8月19日电 (记者 韩宏)记者19日从辽宁省政🔝府新闻🍵办召开的发布会上获悉，辽宁设立省长质♌量奖为企业树立😣了明确的🗨质量标杆。获奖企业就💸像是行业中的灯塔，为其他企🧟业指引前行的方向。　　省长质量奖是辽宁省政府设📠立的辽宁🏋省质量领域最高荣誉。设立政🤰府质量奖是许多国🛰家和地区为激励🧟企业改进质量管理、提升竞争力👤而采取的一项重要措施。全球已有96个🛩国家和地区设立了政府质量奖。8月19日，辽宁省政府👯新闻办召开的😃发布会现场。韩宏 摄　　辽宁省市场监😤督管理局副局长惠🌹银安表示，通⛄过政府质量奖评选，树立质量标杆，引导和激励更多🤙组织特别是广大企📗业牢固树立“质量第一”意识，视质量为生命，以高🈁质量为追求，推动经🏅济发展质量变革、效率变革、动力变革，营造“政府重视质量、企业追求质量、社会崇尚质量、人人关注质量”的良好氛围。　　据介绍，辽宁🚑省省长质量奖每两年🏣评定一届，每🐜届获奖数量不超过10个，其中金奖不超过3个，银奖不超过7个，主要依据国家标准《卓越绩效评价准👼则》和《卓♋越绩效评价准则实施指南》进行评定，程序主要包括发布⛩公告、组织申报、部门推荐、资格审查、资料评审、现场评审、陈述答辩、综合评价、审议公示、审定报批等10个程序，评定过程邀🐣请具有广泛代表性和权🔲威性的知名学者、质量专家、企业管理专家、行业人士等参与。　　辽宁省省长质📨量奖自2009年起，今年已是第十一届。辽宁🐰注重评定工作导向，强化质量主体意识🦑；寓服务🗺于评定全过程，增强申报企业获得感；强化制度落实，形成系🐇统性工作规范。　　据悉，辽宁在全国🕖首创建设卓越质量🏩管理创新推广平台，致力🔶于将其打造为“优秀质量水💝平的旗帜高地、先🕕进质量管理的研究基地、卓越质量模式的🏟传播阵地”，大力推广获奖企业💥质量管理模式，不断扩大先进👓质量管理方法推广受益面。目前，已建设卓越💃质量管理创新推广平台👯二期共20家，第三期10家📘平台正在推进建设中。(完)社会惊悚题材《中新健康｜钙补多了反而〽会骨质疏松？》冲击观众💦心理底线。中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯)中国外⚪交部发言人毛宁8月19日💄主持例行记者会。外交部发言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者问：朝鲜领导人金正㊗恩呼🤓吁加速推进核武化进程，并称⏯朝鲜周边的安全环🍊境正日益严峻。中方对此有何评论？　　毛宁：中方在朝鲜半🖊岛问🤩题上的基本立场没有变化。我们希望各方都能够🆖正视半岛问题的根源和症🚉结，共同致力于维💯护半岛和平稳定，推动半岛问题🆑的政治解决进程。(完)

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Bailey Nicole/御子柴花音/秋山霞/尾崎茜

（青岛日报／观海新闻记者 加藤真理繪）