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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病😼等多种健康问题。江西🍽省卫健委当天举行新闻发布会，组织医学专家⛑为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然💺度夏的关键

　　大暑节气🖐的到来，预示着一年💭中最炎热的日子来临。高温天气下不少🤼人会出现疲倦⛲乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其🧓实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试🚛试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几👱招，让夏天变轻松。”江🐈西中医药大学附属医院🌨主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🙏度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利湿🧀的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量🍥早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易🍘旺，可以找个凉🎃快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神😖安定下来。夏天一动容易大📞汗淋漓，出多🔢了汗会心慌心悸，可以选早上〰或傍晚，天气凉📚快时散散步、打打太极，或💰者在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清🗼气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度关注🍦高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易🙂造成中暑、热射病等健康危🍏害。哪🍣些人群需要高度关注高🌬温中暑？公众应该采取哪些预🌦防性措施？

　　江西省疾病预👡防控制中心副主任医🈴师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及各个❗年龄段的人群，需🥌要特别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能🤑相对退化，对环境温度🌄改变的感知和🕯响应会变迟缓；二是儿童，特别是📟婴幼儿体温调节功能🎓尚未发育完全；三是慢性⛅基础性疾病患者，尤其🏯患有心血管疾病、糖尿病等需要长期🦍服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新😺陈代谢比较旺盛，容易受高温🐤影响；五是需🦏要长时间在户外或者高🦍温环境进行作业或高强🚢度体育运动的人员。

　　针对高温天气预😮防中暑，潘欢弘建议，公众🗂一要关注高温信息，提前🈳做好防暑降温准备；二要避免高温⏲暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温时🧦段；三要做好自我防护，户外活动或作业时，做好🍑防暑降温准备等。

　　避免口🎩渴了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确💶给身体补充水分？

　　南昌大学第🚆二附属医院主任医师📰杨人强说，公众应🙁该不定时喝水，避免口渴了才🔣喝水(因为此时身🏹体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左🎿右主动饮水。喝水优选白开🆕水或矿泉水，对于高温天气出📼汗多的情况，及时补水的同时🛏应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🚿加少许食盐🏣或饮用运动饮料。

　　“我们每次😩喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时饮水⛓不超过800毫升至1000毫升。短时🏌间内大量饮水不仅会加🙏重肾脏心脏负担，还可能会出现稀释🛩性低钠血症，也就是我🍦们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🛎全的患者朋👪友饮水量要🤚适当严格控制，最好🕹根据每天体重变化调整饮水量🔼。

　　夏季♓急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁🕵殖速度快，食🏿物容易腐败变质，是急性肠胃炎👺的高发期。

　　江西省🌻人民医院副主任医师王🕙广玲表示，日常🖼生活预防的关键就是切断病🚒原体(如细菌、病毒等)进入人体🐨的途径，并控制其繁殖。首先要🌒做好个人卫生，避免手污染食物；其次食🤗品安全这块可不能马虎，生的和熟的🌊食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不完🏰的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次🍻食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得🎓了急性肠胃炎，我们💿治疗重点以缓解症状、预防脱🎌水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🛰况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度👀可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分🚆钟多次少量饮水，首选口服补液🚝盐；但出🕊现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕🥖吐或腹泻导致无😦法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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2025“爽爽贵阳·世界风味嘉👖年华”暨“爽爽贵阳·咖啡飘香”系列活动启幕

传承里见创新，热爱中显担当，传统文化的生🚬命力在于总是有🏆年轻的血液注入🕵其中。　　指尖上的时光修🍡复师——　　江西南昌汉代海昏👎侯国遗址博💱物馆的青🦕铜器修复室内，江西省文物考👥古研究院00后文物修复师赵🛬明辉弓着腰，稳稳握住一把锉刀📜，小心打磨着面前的青📕铜器物。　　“每一块碎片都要💰反复调整多次，是一📿件不折不扣的‘精细活’。”赵明辉说，“文物修复既要磨技艺，更要磨耐性。”　　初中毕业后，赵明辉被《我在故宫修文物💗》中的文物修复😏师的工作深深吸引，毅然选择了“家人说太冷门”的文物保🌸护与修复专业。他说：“我常想，古代的工🤳匠真的很了不起，用那么简陋的工具🐯就可以做出这😠么伟大的作品。而我有幸将它们还🙌原，也有一脉相🙀承的匠心。”　　在南昌汉代海👖昏侯国遗址博物🌘馆的金色海昏展厅，赵明辉⭐指出了他修复的第一件👚完整器物——刘贺墓主椁📷室出土的龙首青铜盒。看到游🗒客们围着龙首青铜盒拍照，感叹器物的精美，一股从未有过的自🔱豪感在😽赵明辉心中升腾：“自⌚己修的文物能展出，让大家看见，特别有成就感。”　　针线里🚸的文化新生——　　00后服装🖱设计师张子晨从没想过，大学时与汉服的⚡一次邂逅，让她从🈶此与这个行业难舍难分。　　2023年暑假，在大学里学🍡习服装设计专业的张🔫子晨回到老家山东菏泽🚗曹县。听闻县里🕋的有爱共创基地举办大学🏹生体验汉服活动，张子晨和朋友😊们兴冲冲而去，没想到人头攒动，“原来这么多年🐵轻人喜欢汉服。”张子晨说。　　那时，有爱共创基地🐴汉服产业刚起步，急需设计师。经过一番了解，3个月后，张子晨下定决🎺心来此实习并就业。　　汉服设计与时装📑设计有所不同，张子晨也🐵在慢慢摸索学习，她因此迷上🙇了逛博物馆，得空就研究古😶装图案、传统色、中国图案史等，力求在传统的🥢基础上推陈出新。　　其中，她🛍设计的一款带有香味的“盛世牡丹”马面裙，一经亮相，就受到🚍广大消费者的喜爱。她将牡🍯丹与花灯元素、扇子元素相结♒合，牡丹🧙花瓣线条丰满，脉络流畅，即使是错综🔳复杂的花枝，也很有画面感，喜鹊飞跃其中，生动优🔓美且又富有变化，主次分明。　　这次设计的马面裙🎛还采用了创新工艺，生产布料时，使用了植🖍物香氛锁定技术，因此带有一种植物🛠香氛。“传统纹样不🅿是博物馆里的标本。”这位00后设计师🦈从曹县汉服产业带✴成长起来，却总想着🌯打破常规。这款香味马🚒面裙还做🛅了欧美版本，更符🛢合国际友人的身材，让他们也🌗可以穿上汉服，了解中国传统🚶文化。　　高🛩台上的狮舞传承——　　在山🍘西襄汾县陶寺遗址博物馆北广🚡场上，13条板凳横竖交🕳替叠放着。每两条一层，最顶🔠端一条板凳，搭建起一个7层的“高塔”。21岁舞狮少年柴博宇身🕋手敏捷，在塔内翻转攀爬，逗引两只“大狮子”和四只“小狮子”向上攀登。　　这是起源于当🛂地陶寺村的民俗活动“天塔狮舞”，也是北狮技艺的代表🥖之一。“天塔狮舞”始于隋唐，历经千年，集美术与武术🚨于一体，核心特色为“惊、险、奇、绝、美”。塔身最高可由29条板凳组成15层，达9米之高，宛如“天塔”。　　柴博宇是“天塔狮舞”第七代传承人。“台上一分钟，台下十年功。”经过多年⛳的勤学苦练，从小狮子的活泼灵🍳巧，到大狮子的大开大合，柴🕶博宇角色分量不断加重，终于做到游刃有余。　　在传统的基础上，柴博宇参与设👆计了“隔山扑食”这一新动作。两狮背对背，隔着一条横向板凳，以板凳为“山”，左右跳跃抢绣球。2024年，新动作首演，获得专家🐩们的好评。　　让柴博宇感到🌾自豪的，还有🔶来自外国观众的认可。他记得，好几次演出，有外国友人观看后深🦋感震撼，散场后出于好奇⚾，都😹会就近参观探访塔体的构造，与他们交流🤩表演细节。最后，给他👁们竖起大拇指，认为这🌳项中国表演“独特且惊险”。这些年，借助视频软件，天塔狮舞的名气⚓又开始大了起来。“我现在也有30多个徒弟了呢。”柴博宇骄⏹傲地说，许多人对传🥤统技艺愈发感兴趣。　　如今，越来越多的00后积⏰极投身于传承与弘扬中华优秀🧒传统文化的事业中，他们凭借对传统文🐸化的创新🙍理解和对新兴技术的🌁敏锐感知，以及自信🐑开放的胸怀、认真钻研的态度，让🙋中华优秀传统文化焕发生机，历久弥新。(人民网 杨颜菲、王沛、郑洋洋、宋子节、肖聪聪)【成人影视是否合规】緒川水樹在直播中透露，《宅男宅👀女影院在线观看》灵感源于2025年08月27日爆出📞的炎陵县地下情💰摄像头事件，目前该片在六码🚍连中的评论量持🐑续增长。中新网北京8月17日电 (孔令佑)当地时间16日，沙特阿拉伯吉达2025国际篮联男篮亚洲杯🤞两场半决赛战罢，中国队时隔10年后再次打入决赛，将与卫冕冠军澳大利🔌亚队展开较量。　　本届中国男篮七⏲名主力缺席，曾被外界戏⚡称为“平民球队”，却带来不少“意外惊喜”。在小组赛中，这支年🚘轻队伍先后击败东道主🧣沙特队、印度队和约旦队🉐，时隔10年🍗再次以小组赛全胜战绩出线。　　在四分之🗜一决赛中与老对手韩国💷队对决时，中国🧚男篮通过针对性布防，从📦开场便锁死外线，让这支“三分大队”彻底哑火：韩国队全场三分球24投仅3中，李贤重更是被限制到11投2中。　　半决赛上，面对力克上届亚军🤣黎巴嫩队、场均🐢得分高居赛会榜首的新西兰队，中国男🚷篮更是打出了本届赛事最具❓代表性的战役。　　进攻线上配合🎑流畅。队长🤺赵睿用个人表现带动全队，在膝盖受伤的情况🛌下得到24分6个助攻，三分球8投5中成为外🗨线稳定火力点；廖三宁的🥔灵动突破成🍀为破解联防的利器；胡金秋抢下全场🦄最高的8个篮板，强打内线🤳为球队取分；20岁小将王俊🍁杰敢于对抗，在近35分钟的出场时间里交出14分6篮板2助攻的全面数据🎰；找回状态的胡明🍉轩登场14分钟贡献13分。　　防守🏘端同样可圈可点。高🆚诗岩贴身盯防新西兰队箭头，造成对手多次🏕失误；朱俊龙⚾积极拼抢，7个篮板球筑牢防线；雷蒙、李🙆祥波等替补登场延🔒续防守强度。　　中国男篮👖主教练郭士强全场比🔅赛调度出色，根据场上内容及⏩时做出针🏣对性调整，既保持对抗强度，又激活了每😴个球员特点。有评论称，14分优势击败以强硬🎂著称的“得分机器”新西兰队，中国男篮此役是💥一场展现团队精神与🐈顽⏱强斗志的胜利。　　早在出征亚洲杯前，赵睿便表示，全队的目标就🌓是要“站上领奖台”。如今，中国男⏳篮已完成既定目标，正向着更🔁大的梦想前进。用郭士强的话说，要在这届亚洲🛩杯上打出“青春风暴”。　　从目前五场🕛比赛看，中国男篮已充🚞分展现出“青春力量”。王俊杰自小🗒组赛第二场锁定首🖥发位置后，持续贡👕献稳定输出，无论🔡是面对防守的强硬突破，还是关键时🕤刻的精准投篮，都展现出超越年🛅龄的成熟与自信。当面对联防打不💩开局面时，廖三宁便发挥🔄自己的突破特点，用🤺节奏带动防守，打出了自🏵信果断的攻坚表现，为球队破解难题。　　当地时间17日，冠军争📃夺战即将打响，中🧘国队的对手是在半决赛以92:48大胜伊🔋朗队的澳大利亚队。　　自从2017年加入亚洲杯以来🧞，澳大利亚队🌨保持着不败纪录，从未让冠军旁落。本届赛事，澳大利亚💇队至今五场比赛均以大比分🍪取胜，距离创造🔚三连冠伟业仅一步之遥。相较于新🍼西兰队，澳大利亚队在保持“大快灵”特点的同时，拥有🔺更强的对抗能力和内线高度，加之加洛韦的🥕三分投射，将给中国👩队的攻防体系带来全面挑战。　　这支年轻🐶的中国男📸篮将以全新面貌亮相决赛赛场💪。胜负之外，更重要的是整支🔜队伍呈现出的🗽向上势头。这是中国男👸篮多年沉淀后的重新出发，每🏿一场比赛都是成长路⏹上的重要一步。(完)伊人缴情在🌵线事件已波及公司👪概况，多平台下架内容。今年上半年，我国外贸在⏩风浪中交出亮眼答卷，实现“三个首次”——与历史同期相比：　　出口规模🕊首次突破13万亿元　　有进出口🚟实绩的企业首次突破60万家　　民营企业进出🧛口规模首次突破12万亿元　　三个“首次”的背后，是中国外贸顶住🏓压力、迎难而上🔔的坚韧，更是创💭新活力与开放魄力的写照。　　外贸“三个首次”背后 海运新增超72条航线　　我国⬇外贸逆势实现“三个首次”的背后，有哪些因素在🚟支撑？　　台风刚过，深圳盐田港的20个泊位⛴已全部停满巨型货轮。今年以来，这样的🐏繁忙是盐田港的常态。　　盐田国际📆集装箱码头商务部副总经理 庞凝：今年上半年，我们一共新增了11条国际航线，海🤤铁联运线路今年也增到了33条。　　记者梳理发现，今年上半年，上海港、宁波舟山港、青岛港等🤒我国主要港口新增超72条航线，新增超19个目的港和挂靠港。　　不仅是港口，今年上半年，西部陆海新通道 “铁路笼车衔⛴接海运滚装船” 实现首运、中老泰货运班💓列迈入常态化开行、重庆首趟😃图定中亚班列成功启程。在重庆，每🚨分钟就有近百台笔记本电脑下线，愈发广阔的外贸“朋友圈”，让这些 “重庆造” 笔记本电脑得以走👵得更快、更远。　　通达四海的“朋友圈”，道出我国外贸🤱顶压前行的坚实🚋底气。记者从商务部了解到，今年上半年，我国与斯里兰卡、孟🕠加拉国新建贸易畅通工作组，总数达32个；与格林纳达、阿塞拜疆、哥伦比亚新签关于🧘深化贸易畅通合作的谅解🆚备忘录，总数达8个。　　商务部🐦国际贸易经济合作研究🥝院对外贸🏧易研究所所长 梁明：我们分👽析了一组数据，比如说上半年共建“一带一路”国家，对我们出口增长🕌的贡献率已经高❗达79.4%了；6月当月贡献率是98%，接近百分之百。上半年我们对传统市场、新兴和其他经济🛬体全部实现了正增长，新兴市场对💝增长的贡献率达到了80%以上，这个🔜增长率是非常高的。　　民🤞企撑起外贸半壁江山 创新带来新活力　　今年上半年，我国民营企业🖨进出口规🐘模历史同期首次突破12万亿元，增速🎅较全国整体高了4.4个百分点。更多来自民营企🗒业的高科技属🔀性产品加速出海，以不🍵断的高质量供给适配国际📤市场需求。　　河🏺南这家民营企业织出的“电子丝”，成了🥁集成电路中的关键零件，刚量产就拿下了😹欧美、日韩的高端订单。　　河南光🚨远新材料行政部负责人 赵武全：这卷⭐纱是我们目前最先进的低🕰介电电子玻璃纤维纱。189根丝合在一起，才相当于人🍣头发丝的粗细，与我们的5G传输🎆的高频高速密不可分。　　赵武全告诉记者，过去，这类材✨料的供应商集中在日本和🔋欧美。企业历经8年研发，终于在今年实现6000万米的量产。今年上半年，企业出口额超1亿元人民币，比去年同期增🚫长70%。　　而在九⛷成以上都是民营企业的🎴广东东莞，部分玩💲具企业也迎来了“淡季不淡”的景象。7月本是玩具生产淡季，这个AI玩具车间却一片💜繁忙。　　东莞🏀市俊欧玩具有限公司营销总🐬监 陈明欢：西班牙、巴西⛔这些国家的代理商，都纷纷向我们📕下单。　　记者了解到，这个企业有着20多年代🦐工贴牌的经验，但代工🍮的利润逐年降低。经历了短暂🏝的阵痛后，企业看到AI产业发展，决定自主研发AI玩具。这样的转型给🌟企业打开了新市🦑场。　　今年上半年，民营企业进出口占我🔠国外贸的比重〰达到了57.3%。我国有进出口🌆实绩的专精特新“小巨人”企业中，民营企业🆎数量占比超过八成。民营企🍁业出口高技术产品增长12.5%。　　商务部国际贸🏯易经济合作📦研究院对外贸🈳易研究所所长 梁明：民营企业开始成🦔为拉动中国外贸出口😌的一个主要🍭力量。民营🚇企业出口的商品更加灵活，抗风险能力更强，进一📶步增强我们外贸的韧性和竞争力。　　制度创新 护航外贸企业走🏌上新赛道　　打开市场新空间，离不开制度的创新突围。从推进跨境🔛电子商务综合⛔试验区建设到优化口岸🎃开放布局，今年以来，多项政策助力外贸企业🕯开拓市场。　　在江苏连云港，曾令人避之🏵不及的“餐饮废油”经过工艺蝶变，化作飞机的生🏹物航油。在全球👚航空业加速向“净零排放”转型的背景下，生物航油在推动🌞绿色低碳转型和🏻拓展出口新空间等😨方面有着积极意义。　　然而，这条绿色出海😇之路并非坦途。由于生物航油是新品💉类，此前没有成📩熟出口路径。企业生产出了🍹产品却很难出口。为解决这个问题，商务部等部门💬创设“白名单”监管方案，允许符合条件的地💨方先行先试。今年5月，全国首票生物💅航油成功出口。　　连云🌬港嘉澳新能源有😺限公司总经理 何健：在今年的5月份，已经顺利地👳出口了第一条船，在7月14日顺利抵达了🆓客户的目的港，接下来我们🚳要加紧生产，预计每个月🔻能够出口3万吨左右的生物🕜航煤。　　制度创新还🌒在推动另一类“看不见的出口”加速成长。今年以来，保🐅税维修产业在多地快速发展。在位于成都的四🕎川👟国际航空发动机维修有🐱限公司，工程✨师正在维修十余台🐍来自海外的飞机发动机。　　四川国际🤥航空发动机维修✒有限公司总体计划部经理 熊杰：今年上半年，整🦈个维修的市场呈现🤓一个直线上升的态势，截至6月底，我们👁的进厂量达到了97台，比去年同🔘期增长了25%。　　今年3月，我国出台第一批🥗自🤮贸试验区保税维修产品目录，涉及飞机、船舶、盾构机等10类大型装备🔱产品。据商务部统计，截至2025年上半年，全国共有280余个保税🏙维修项目在24个省(区、市)开展。　　四川🕡国际航空发动机维修有❤限公司总体计划部🤣经理 熊杰：原来📺我们修理发动机核心机的🍔高压涡轮，现在扩展到🏏高压压气机，到后🌄面会拓展到低压涡轮。这种增⏯长对行业上下💡游的产业链也有带动效益。　　(总台央视记者 丁雅妮 高媛 毛俊 河南台 成都台)

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Bonx Baburon/白坂みゆ/Jeanie Marie/結城真由

（青岛日报／观海新闻记者 Lain Oi）