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　　中新网广州7月9日电 (程景伟 张砾乐)粤港澳大📒湾区体育文化研究💽院成立大会9日在💘广州体育学院举行。

粤港澳大湾📀区体育文化研究院⛸揭牌仪式。张砾乐 摄

　　在广东省精神⛵文明建设办公室、中共广东省🎂委港澳工作办公室、广东省教育厅、广东省民🏪族宗教事务委员会、广东省体育局、广东省社📆会科学界联合会的指导下，广📮州体育学院会同粤港澳✌三地高等院校和体育✊文化专家共同发起成立🐴粤港澳大🎅湾区体育文化研究院。

　　据介绍，该研究院将依托粤🤦港澳大👏湾区深厚的体育🕍人文底蕴和科技创新优势，推动粤港🤜澳三地体育文🧡化资源深度融合，打造一个🚫集学术研究、文化传播、人才培养🤲和产业创新为😫一体的综合性平台。研究院将开展⚫粤港澳体育文明生态建设研究、粤港澳体育📍精神谱系研究，打造体育⏩文化品牌活动“中国体育精神颂(粤港澳卷)”，筹建“中国体育精神(粤港澳)数字展览馆”，开展粤港澳体育🔉非物质🚘文化遗产保💀护传承工程等。

　　广州体育学🔺院党委书记米银俊、中国香港体🚝育协会暨奥林匹克委员会副🥔会长霍启刚、十五运会及🚎残特奥会澳门赛区筹🛬备办公室主任🎉潘永权，分别担任研究院🥋院长(广东)、院长(香港)、院长(澳门)。(完)

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中新网圣保罗8月1日电 (记者 林春茵)为期三天的2025年拉🏔美国际光学展7月31日在🎒巴西圣保罗落幕。该展涵盖镜架、镜片、光学设备及配💓件等多个细分领域，吸引多✍国参展商与大量巴🖊西本地采购商。当地时间7月29日，巴西圣保罗，中国参展商在2025年拉美国际🛋光学展上洽谈业务。林乐怡摄　　参展商中约半数为💂中国企业。中国📏公司凭借高性🎻价比产品与灵活的定制能力受到🔢高度关注，成为现场最🌞活跃、最受关注的国际展商之一，不少企业🏴在现场即与巴方客户达成😃初步合作意向。　　业内人士指出，随着巴西光学市场🐱逐步消除政策壁垒，中国制造迎来“走出去”新机遇。在全🔬球供应链加速重构背景下，拉美正成为🏮中国光学🙋企业海外布局的重要方向，而巴西作为该地区🚇最大经济体，其市🐃场开放信号具🤛有强烈示范效应。　　此次展会旨在为🎉全球光学制造商与🧐拉美市场🗣搭建新的对接平台。主办方EBC表示，展会将于2026年全面扩容，力争打造拉美地😗区规模最大、最具国🚪际影响力的光学行业盛会。(完)【VIP值不值开】《台湾珊珊在线》是一部模拟🧗特级a播放事件全过程的沉🐖浸式作品，羽咲美晴主导🐬制作，课程设置提供💽高帧率版本，评论💁区大量网友称“看完久久难忘”。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃🛥主食身体的变化”这一话🥊题在网络平台引起热议。有网友👤分享自己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个月🦈成功减掉了30天”。　　不吃主食能🌀减肥吗？如何在保证📚身体健康🕞的前提下减重？徐州医科大学附😀属医院胃肠外科💫主任医师朱孝🖤成对中新网记者表示，长期不吃🥢主食并不能达到⚫减肥效果，还可能会引发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜💝等四类食物如同“代谢四骑士”，根据个人情况适🐎量食用的话，一般能通过调控🌕能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹🕛感等四大机制协同作用，最终实现🔦健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥吗🕯？　　日常生活中，时不时也能听到🙅有人讨论这个🚦问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条💧等碳水化合物类食物)减肥，是一种😒极端的饮食控制方式，短期内可能体重🎦会下降，但长期💗并不能达到减肥效果，而且会引发🌓多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导🖥致营养缺乏与🍚代谢紊乱等等。低碳水饮食🐥加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物质。”他说。　　此外，如果长🕔期不吃主食，身体会🥣分解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础🚋代谢率。即使后🔡期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物🧛不足影响血清素合成，可能引发情⏮绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主🌰食是膳食纤维等主要来源，膳💱食纤维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆🐒囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调🗞理减重的核心原理是通过调整🚑食物成分、热量🐷摄入及进食时间，干预人体的能量代谢、激素分泌和🤷细胞活动，最终实现脂肪分👒解和体重控制。资料图：色🍋泽碧绿的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通📗过调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四大🐷机制协同作用，最终实现健康减脂。　　其原理大致如下：水果提供催🚟化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然🔃营养素组合多🏼靶点调控代谢，在保障🧀营养的前提下温和减脂，效果可持续🕺性远超极端节食。　　第一类😳食物是冬瓜，它简直是减🌫肥界的宝藏。朱🐂孝成列出一组数据：100克里96%都是水，热量低🙌到超乎想象，哪怕🥈你一顿吃三大碗，摄入的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做🛒了一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得😚消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是🔡一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强还🕟能帮助人们促🔺进消化，尤其适合控🐞制体重的朋友们。　　第三类👧食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天🎅然果糖需经肝脏代谢，适量摄入不📩易转化为脂肪，但过🐬量会促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省💕酒泉市玉门万亩🥀戈壁蜜瓜示范基地内的西📐瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食🚶物是糙米。他说，跟白米饭😡对比的话，食用糙米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性淀🕢粉不被小肠吸收，进入大肠被🏦益生菌发酵为短🥁链脂肪酸，直接激活⏺脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望🈸拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避开减➡肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传甚广🍝的减重误区，表面看✔似乎减少了热量摄入，实则违背生理规🎆律，长期危🍥害远大于短期收益。　　“节食减肥往往💙存在以下误区：比如认⛎为饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优于😚传统节食、热量越低瘦得越快、不⛩吃主食就能瘦、所有蔬菜都是零热🏘量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保🥂证基础能量摄入，并通🚅过蛋白质和纤维🐐延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可❎以进食蛋白质，肌肉修复效率提升50%。(完)《《靠什么团结 凭什么胜利：中共七大启🚘示录》研讨会举行》：网📈传视频背后竟藏这段往事。8月16日，2025武汉城市足球🕣超级联赛（简称“汉超”）在中国车谷·武汉体育中心拉开战幕，该赛事首次实现武汉16个城区与8所在汉高校联✂动。当晚超4万名球🏴迷现场观赛，揭幕战经过🤬激烈角逐，最终江夏队以2：1逆🐜转经开区队取得本届“汉超”开门红。图为开幕式上武🆕汉各个赛区代表队和高🎷校组入场仪式。中新社记者 张畅 摄　 图为揭幕战由经开区⏫队（红）对阵江夏队。中新社记者 张畅 摄图为开幕式🌡现场。中新社记者 张畅 摄图为开幕式现场。中新社记者 张畅 摄图为揭幕🚞战由经开区队（红）对阵江夏队，双方球员场上拼抢。中新社记者 张畅 摄图为现场球😱迷举牌观战。中新社记者 张畅 摄图为揭⭐幕战上球迷为江夏队加油助威。中新社记者 张畅 摄图为揭📞幕战由经开区队（红）对阵江夏队，江夏✳队球员带球突破。中新社记者 张畅 摄

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北川瞳/吉野紗莉/三原穗花/明里友香

（青岛日报／观海新闻记者 榊里緒）