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　　中新网南宁7月24日电(林浩 何跃跃 )7月23日，广西出入境边🥐防检查总站副总站长黄🕶伟介绍，2025年上半年，广西边检总站👉依托“专业+机制+大数据”新型警务运🐛行模式，打击处置🤲各类违法犯罪嫌疑人5500余人，查获走私案件4200余批，案值约1.2亿元人民币。

　　当天，广西壮族自治区🤣人民政府新闻🍥办公室召开发布会，介绍2025年上半年📻广西出入境边防检查🛰总站维护广西口岸边境安🌲全稳定相关情况。

　　黄伟在活动🙍中表示，今年以来，广西边☕检总站推进“打、防、管、建、治”各项工作，加强与海警、海关等部门执法合作⏱，深😃化全警合力治边、军警联勤联动、中越执法合作等机制，形成“专业打、部门治、联合管、全域防”的边境治🦖理格局。

　　同时，广西边检总🌉站集结优势警🆓力开展重点区域整治，防🔼止跨境违法犯罪活动在🏠边境做大成势、形成气候。通过创新“一管段一对策”“一区域一方案”举措，广西🎅边检总站严格检查进♍出边境管理区人员、车辆，持续提🐰升边境预警处置能力，雷霆打击跨境违🏷法犯罪。

　　在打击偷渡违🚐法犯罪活动方面，广西边检总站以💻“獴猎—2025”专项工作为抓手，优化调整边境检✔查站勤务模式，查堵劝🐤返企图偷渡人员236人。同时，统筹700余名警力支援边境一😡线，封控高🙌风险点位164处，查获偷渡人员1200余人。

　　广西边检总站🔌还部署基础😢信息采集大会战，全量摸排列管涉🏃嫌引带偷渡🌑人员的“过边人”；强化重点地段、区域、部位巡逻防控；加大对洗😐浴中心、出租屋、民宿等🍇重点行业场所的清查力度，捣毁窝点49处，取缔沿海非法🌝码头69个，查处组织运送🕟他人偷越国(边)境案件121起，755人(包括组织者、运送者、“过边人”、偷渡人员)。

　　此外，广西边🌻检总站深化国际间、省区间、部门间、警种间交流合作，做到信息互动、资源共享，合🚛力打击妨害国(边)境管理违法犯罪🤫活动，形成强大震慑。今年以来，有3名犯罪嫌疑人躲➡到国外后，被当🔂地警方缉拿归案。

　　广西边检总站提醒，广大民众不😆要轻信“境外高薪”“到他国赚大钱、赚快钱”等诱骗信息，加强防范意识，主动检举、揭发偷渡活动，共同参🤽与防范打击工作。(完)

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随着健康理念的传🥞播，很多人都开始关注✴养生了。关于如何养生，有⛹很多流传甚广的说法，这🚡些说法你要真的跟着做了，养生不成反而🛐损害健康。　　■ 晨起喝🐴蜂蜜水防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分💚其实都是糖，晨起后直接喝❔蜂蜜水，容易使人体血🥃糖浓度上升，对糖尿病患者十😫分不利。　　如果果糖不耐受，喝点蜂蜜容易轻微🌅腹泻，促进排便；但🥞是只有少数人存在果糖不耐受，大部分人喝蜂蜜👟水📇不仅对防治便秘没用，还会增🅰加添加糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡🈁盐水排毒❌　　身体的各种代🤦谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和🚲汗液排出体外，我们正常⛷吃饭喝水的过♌程就能顺利进行，没必要喝淡盐水🔦。　　晨起喝淡盐水，容易使一天内盐的😣总摄入量超标，增加患骨质疏松症、高血压🥕等疾病的风险。　　白开水是晨起🎥第一杯水的最😋佳选择。水温最🥧好控制在20℃～40℃，因为🕎过烫的水会增加患食管癌的风险🕓。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜🔋欢喝白米粥，觉得好消化🔧又热乎。然而，白粥的营养🍸价值相对单一，尤其是和🛍其他粗细搭配的主食相比，膳食纤维等营养🛌素含量相对较少。　　对于肠胃不好😩的人群来说，往往本身各类食物🐭的摄入量🆒就比其他人群要少，如果再📥长期选择甚至只喝营养单🛩一的白粥的话，还可😦能会加剧营养不良的风险，而且📦血糖反应也会比较高。　　如果真🍁的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂豆🔬，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于🚭平稳血糖，还能增加其他🔈营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨头汤❇是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿💧来熬汤岂不是大补？实际上，骨头汤味道鲜美，其补钙效果却🕧微乎其微。　　骨头确实含有大🤩量钙质，但难以溶解，人体吸收😅更是困难。据检测，1公斤排骨熬成🕶的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中的万分之一。至于骨髓和骨油，它们的主要🌵成分是脂肪，过多摄取反➿而容易导致体重增加。　　■吃猪蹄补胶🔃原蛋白❌　　猪蹄确实富含胶原🐢蛋白，但遗憾的是🍤吃下肚它🛐并不会直接跑到人的脸上。胶原蛋白的利🛣用率远低于💼肉蛋奶豆中的优质蛋白，如果要想给胶原🕡蛋白合成提🏖供原料，还不如吃肉蛋🤹奶豆。　　猪蹄这块肥肉里主要🎀是饱和脂肪酸，对心血管🍴健康很不友好，所🐋以还是少吃为好。　　■喝糖水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女性的习惯。红糖的💺主要成分是蔗糖，也含有少量的果糖🗑和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖水可以📠补充能量。但从营🎢养学的角度来看，红糖并不含有🤛任何对缓解痛经有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确实会感🔜觉疼痛有所缓解。但这并非红糖的“特殊功效”，一部🌯分可能是心理作用，另🏤一部分可能与温度有关，这种效果与喝🛀一杯热水、热茶或使用暖宝🏗宝敷在腹部是类⛓似的。　　对于由子宫内膜异位症、子宫肌⏬瘤等器质性病变🆘引起的痛经，红糖⛩水更是无济于事，应及时就医。　　■喝果♿汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分🚙会略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后丢掉🐩渣子，膳食纤维也会进🆘一步损失。最关键的是，水果榨汁后对🍈血糖很不友好。　　原本新鲜水果中🏕的糖都🍽存在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞⏸壁被破坏，糖📤分游离到细胞外，变成游离糖，对血糖的影❇响很大，容易导致血糖🆒升高。　　所以，喝🏉果汁不能等同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒🔹烟就会产生反式脂🥥肪酸和致癌物，正确的做法是热⌚锅凉油放葱花，葱花冒泡不焦🤐之前就下菜。并且，做菜一定要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食👷道能承受的适宜温度一🦏般是10~40摄氏度，50度以💖上可能就会产生热伤害，而65度以上的热饮是明确📏的致癌物。减少“趁热吃”，避免过✨烫的食物刺激本就脆弱的食管🤸黏膜上皮，减少食管癌风险。　　食物✈温度会影响淀粉糊化程度，从而影响升糖指数。趁热吃的话，淀粉糊🥑化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再🥁放冰箱❌　　很多人觉🦍得饭菜放凉再放冰箱省电，但是食物在室温下💯放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之前😥还没彻底加热，就很容🕗易食物中毒，保险的做法是热❣的饭🥍菜放进消毒过的保鲜盒，盖上盖直⛑接放冰箱。　　你还知道哪些⛰伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信⭕食品与健康信息交流中心副🚴主任　　编辑丨秦静【无码资源🗓是否安全】钟毓在73米深井发现🕜天机：竟含7956%未知元素！韩国无🚘遮掩床震或永久颠覆中新网➕哈尔滨8月1日电 (记者 刘锡菊)1日，记者从“哈尔滨市2025年🛄物业服务集中整治工作推进会议”获悉，为全面提升物业🤒服务水平，哈尔滨市下发了《全市物业服务2025-2026年质效提升行动实施方🌽案》《哈尔滨市住宅🎽项目物业服务退🌆出工作规则》《关于贯彻落实“行政执法进小区”工作的通知》《物业信♟访矛盾基层受理调处》等指导性🎇和制度性文件，并同步📍启动物业服务质效提升“攻坚战”，通过强化事前、事中、事后🌭全链条监管，创新“行政执法进小🔣区”机制，推动电梯更新、充电📤设施配建等民生工程落地，以实现物业👆服务质效系统性提升，切实增强🐋群众获得感与满意度。　　根据《行动实施方案》，哈尔滨市明确🌋聚焦事前、事中、事后全链🚾条监管，为物业服务“立规矩、划红线”。事前监管上，严格规范住宅🏮项目招投标全流程💪，要求前期及既有住宅项⛪目物业选聘“应招必招”，并指派专人全程监🥒管备案；收费方面，前期物业严格执行🔪政府指导价，“增值服务”“特约服务”需业主自愿并🍭另行签约，严禁纳⛲入前期合同，既有项目收费标😕准由业主共同决定，杜绝企业擅自提🦁价。同时，旧改小区物业接😻管明确时间节点，2024年前项目10月底前、2025年项目12月底前全部👇落实物业服务，通过“大区划片”模式吸引优质企业🚜入驻，巩固改造成果。　　《行动实施方案》提出，事中监管突出“考核+信用”双轮驱动，要强化信用评🏉价结果运用，对信用优良企🚻业予以政策扶持，对失信企业实🈚施重点监管、限制投标🌎甚至启动退出程序；同时以党建⛰为引领，推进物业🗯企业党组织和业委会建设，建立多部😛门联合治理的🖨联席会议制度。　　为破🍤解事后监管着力破解👃物业企业“只进不出”难题，依据《哈🐍尔滨市住宅项目物业🚵服务退出工作规则》，对存在九类🖋违规情形的企🔹业开展全面摸排，分期分批清退，净化市场环境。　　同时，根据🛁哈尔滨市住建、城管、公安等七部门📺联合印发《行政执🏧法进小区工作通知》，各部🀄门进一步明确了小区执🌭法责任清单。将重点🌓查处乱停乱放、堵塞消防通道等行为，对非法进驻、拒🧗不退出等企业实施强制退出、立案处罚📥及媒体曝光。　　此外，各区县(市)需建立“领导包案”机制，主要领导亲🤷自督办不少于2件典型案件，分管领导落实“三包”(包督察、包处理、包办结)。同时，推广道里区“冰城物业服🍼务即时办”系统，畅通12345投诉渠道，确保业委会(物管会)覆盖率达65%、投诉量下降30%。　　据悉，作💍为拉动内需的重点工程，哈尔滨市两年承❕担的909部的电梯更新任务，为此，哈尔滨市住建局要🎽求各相关部门和区、县(市)要秉持为♌民服务初心，给予支持➿配合和积极推进，为哈市向上🍣争取计划和资金支持👿奠定基础。同时，全市电动自👱行车充电🅿设施配建工作正加紧推进，截至目前，小区覆盖率已达到57.8%，为此，各区、县(市)也🌆要加快推进早日实现60%的国家目标。　　在整治期间，哈市还将选树正、反两方面的典型🦐案例，以点带面推动整治工作，加大宣传力度，利用各🔺类媒体广泛宣传🅾物业管理法律法规，集🚍中整治成功经验和做法，曝光🔝违法违规案例和不良企业，通过加大🐧曝光典型案例力度，解决整👺治成效不够明显、群众知晓率😸不高问题。　　哈尔滨市住建🏞局相关负责人表示：“物业服务🏝质效提升是民生工程，更是基🎣层治理现代化的重要抓手。我们将以‘严’字当头，推动整治成效😦可感可及，让群众住得🗼安心、舒心。”(完)4ayy视频被下载🤓上百万次，原视频来自刘👤庄手机。中新网曼谷8月1日电 (记者 李映民)7月31日，中国驻泰大使馆隆重🚵举行庆祝中国人🕺民解放军建军98周年招待会，张建卫大🚴使参加，泰👟国防部副次长塔拉蓬上将、泰军最高司🥑令颂威上将、泰陆军副司🛳令纳塔乌上将、泰🏌海军高级顾问普冲海军上将、泰空军司🥍令潘帕迪空军上将等军🎏政要员、各国使节、华人华侨代表1200余人出席，国防🐍武官张林宏少将致辞。招待会现场。丁溢 摄　　张林宏在致辞中指出，在中📖国共产党坚强领导下，人民军队历经98年风雨征程，成长🐷为一支听党指挥、能打胜仗、作风优😴良的钢铁之师，在维🍕护世界和平与国际安🚻全上扮演着关键角色，展现出大国军队的责任🤕与担当。作为世界和平的“守护者”和周边安全的“贡献者”，中国军队将深入贯彻⚓习🍗近平强军思想，积极践😛行全球安全倡议，全面🙃参与地区安全事务，愿与泰方深化战🌉略互信，拓展合作领域，让两军关系成为⭐构建中泰命运共同体的新引擎，为维护地区⏲和平稳定注入更多确🤵定性。招待会现场。丁溢 摄　　招待会气氛热🍦烈友好，现场多维展示🚂了中国国防和军队建设新成就。来宾们纷纷盛🧜赞致贺，充分肯定中国军🍠队国际作用，共祝中泰两国两军🌯关系更上一层楼。(完)

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缪丹/聂豹/容闳/咸丰帝

（青岛日报／观海新闻记者 原鹿）