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　　中新网上海7月24日电 (记者 许婧)上海市人力资🤚源和社会保障局24日宣布，根据国家和上海有🌩关规定，并经人社部、财政部批准，从2025年1月起，上海对2024年底前已按规🛂定办理退休📞手续并按月领😜取基本养老金的职👂保退休人员增加基本养老金。

　　根据规定，企业和机关事业单位退✳休人员统一采用定🗒额调整、挂🥝钩调整和适当倾斜调整相结合的办法，具体为：每人每月增加50元；按本人缴费年限(含视同缴费年限)，每满1年每月增加0.5元，增加额不足7.5元的，补足到7.5元；按本人2024年12月份按月领取🛋的基本养老金为基数，每月增加0.53%；对2024年底前年满70周岁、75周岁和80周岁的人员，每人每月分别再🏸增加25元、35元和45元。

　　与此同时，上海从2025年1月起，调整城乡居✡保基础养老金，每人每月增加65元。增加后，上海城乡居保😨基础养老金标准(含中央确定的基⛲础养老金最低标准)为每人每月1555元。

　　沪💲人社部门表示，上述增🦃加的养老金，企业退休人💡员和城乡居保按月领取😥养老金人员于7月28日，机关事🌨业单位退休人员于7月29日通过相关银行、邮局发放到领💵取养老金人员🍤的账户中。(完)

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小倉沙世登上热🌹搜，网友评论两极分💓化港彩👷高手都这样选竟成高💐频中奖秘密 中新网广州7月31日电 (记者 张璐)2025奥林匹克主义🆚体验营(以下简称“体验营”)30日在广州🔻市南沙区维港青藤中学🔉正式开营。来自🦍粤港澳三地的110名青少年(香港50名、澳门30名、南沙30名)齐聚广州，开启了以“五环破浪，圣火延续”为主题的3天2夜奥林匹克🥜精神深度体验之旅。7月30日，2025奥林匹克主义🥢体验营在广州💡市南沙区维港青藤中学正式开营。　(中国🏆香港体育协会暨奥⛲林匹克委员会供图)　　中国香港体育协🕗会暨奥林匹克委员会会长霍震霆表示🍞，本次体验营首次🔉从香🍛港移师广州南沙，旨在深化粤📎港澳三地青少年在体育🚾、文化及🎨价值观上的交流，推动大湾区青🥒年融合与协作。他指出，适逢第十五届全运会⛷筹备之际，活动🕒特别增设十五运主🐜题讲座及洛杉🕳矶奥运体验环节，并表示🌚粤港澳三地签署体育交流🚵合作备忘录，共同推进区域💪体育事业高质量发展。　　中国奥委会🚜委员、广东省⛽体育局局长、广东省🚞体育总会主席崔剑表示，三地🐧联合办赛的重要意义——十五运会不仅是对🕛新时代中国💰式现代化建设成就的展现♍，更是“一国两制”制度优🚒势与粤港澳大湾区建设成果的🏞璀璨绽放！崔剑寄♟语青少年“托举湾区体育明天，成为体育🔪精神传播者与湾🤔区发展建设者”。　　中国澳门♐体育暨奥林匹🐟克委员会主席陈泽武表示，本次奥林匹克主🤝义体验营是深化🉐三地友谊的重要桥梁。陈泽武提出“卓越、友谊、尊重”的奥林匹🈵克核心价值应为青年🌪共同信念，鼓励参与者⏫以开放心态投入活动，未来成为推👂动体育发展与区😲域合作的生力军。　　中国奥林匹克♓学院常务副院长、北京🙀体育大学校长张剑回顾🤞了北京体育大学七十载的奥🏛林匹克情缘，强调🥍学校自建校起便将“卓越、友谊、尊重”的火种💵融入血脉，并在新时代主动扛起使命，牵头建设中国奥🤟林匹克学院，全力推动奥林匹克价值👧观教育在中国🛣落地生根。　　中🦖国香港体育协会暨奥林匹克🥉委员会副会长、中🚛国香港奥林匹克学💊院主席霍启刚详细列举了🗃中国香港奥林匹👪克学院近年积极拓展的💛合作成果，提出未来将推动师生🏓互访、联合科研，不断探索运动、教育与💓文化融合的新可能，共同🥑构建一个充满活力、互信互助、共荣共赢的💘奥林匹克教育平台。　　中国奥林⛱匹克学院常务副院长张剑、中国香港奥林🌜匹克学院主席霍启🛸刚共同签署了《中国奥林匹克🧗学院与中🎗国香港奥林匹克学📠院合作谅解备忘录》。随后，中国香港体育协会😉暨奥林匹克委员会副会长👿霍启刚、广东省体育👵总会副主席朱红伟、中国澳门体育🐚总会联合会秘⛄书长郑国恒共同签署《粤港澳大湾区体⬛育交🦋流合作备忘录》。(完) 感官刺激全面升🆘级，飘花电影👣网手机看片专区免费开🐟放 伪造坂下有希记忆：81491小时学会植入{情感词}脑数据

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今年的🦃三伏天不一般！进入中伏，人体有这“两怕”，不得不防！　　2025年三伏天时间表　　中伏(10天)：7月30日～8月8日　　今年的三伏天🥎来得晚且时间短　　中伏仅有十天　　身体要面对💹的挑战也更大　　今天是中伏第一天　　人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪、“二怕”病　　中伏⏺养生为什么推荐你吃面食？　　冬病夏治🎀并非适合所有人？　　快跟着小💖圈一起来看看吧～　　01　　中伏：人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪：中伏要防寒　　冷食不可多吃：　　一方面，冰冷的食🕤物会增加肠胃负担，从而导致脾胃功能下降，易导致腹泻、腹痛。另一方面，天气炎热时，人体出汗较多，此时切忌迅速、大口喝冰镇饮料，否则可能会🏡引起血管收缩，从而诱发心绞痛甚至🍝心肌梗死。　　避免冷风直吹：　　不🧖论是吹空调还是吹电风扇，都不🔒要长时间直吹。尤其是从🔘室外进入室内时以及刚运动后，以免湿🎏气顺着打开的毛孔进入人体，损伤阳气。　　注意：　　经常待在空调房中，身体感知温度变化👏的能力及🐮免疫力会下降，人体更容易感冒。　　洗澡后不要受凉：　　夏季洗完澡💫后或者大汗淋漓时，不能马🏗上进入空调房。此时人体皮肤毛孔🍇是打开的，立马进入空调房🛋，容易🗝使外邪寒气趁机侵入体内。　　睡觉不可贪凉：　　夜晚睡觉时，切忌将电风扇、空调直吹头部，以免发生面瘫。也不要直🤟吹颈椎，否则可🐓能会使颈背部肌肉受寒，出现颈部持续痉挛、后背酸痛等不适。　　“二怕”病　　中伏要防3种病　　心脑血管疾病：一不🖨小心要人命　　夏天是心脑血管疾✈病的高发期，尤其是三💀伏天这段时间，气温飙升，当气温达到35℃以上，心脑血管疾病的🙈死亡率会明显上升。　　中暑：热射🌗病死亡率高达60%　　夏季天气炎热、气温高，人体易中暑。其中，表现最严重、死亡率最高的中🙅暑叫做热射病，死亡率高达60%，要合理、正确使用空调、电风扇。　　肠炎：不注意很遭罪　　夏季是人体消化🍀功能比较弱的季节，自身抵抗力和对气候适应♎能力下降。同时，闷热的天气适宜细菌🍋繁殖，从而使腹泻、肠炎成为夏季🚸常见的消化😣系统疾病。　　02　　三伏天　　面食可作为补充人🛐体能量首选　　俗话说“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，三伏天正是吃🕞面食的好时候。　　此时气温高，人体新陈代谢加🍴快，身体大量出汗，对能量的需求增多。饺子、面条、烙饼等面食，含有糖类、B族维生✏素和多种矿物质，可以🌖为人体提供热量。相对于其他主食，面食也比较容易消😤化、吸收，适合受暑热困🍺扰从而食欲不振的人群。中伏吃上😖一碗热汤面，还可以帮助身体🖱发汗，祛🥌除体内湿气和暑气。　　养生小贴士：　　面汤：含盐量较高，要少喝。　　捞面：有的人在🚕夏天吃面时，喜⌚欢把热面条放到冷水中过凉，但这样做会让🏅部分B族维生素和钾元素🈯溶到水中，造成营养流失。　　炒面：含油量较高，不宜常吃。　　03　　三伏天　　喝好这杯🍑姜枣茶　　功效：　　补体内阳气之📼虚以温养脾胃，助阳气发散以🤢排寒散湿，有助🈵于提高人体的抗病能力，帮助预防疾病。　　制作方法：　　1.生姜3片去皮切丝、红枣3枚去核切开；　　2.养生壶中加入300毫升清水，煮5分钟后🎨晾至温热即可饮用，此为一人份，如需多人饮用可🏛适当增量。　　养生小贴士：　　1.痰湿体质人群可🌍以再加一片陈皮。　　2.肝气郁结人群可📒以再加3朵玫瑰花、1块红糖。　　3.经期、孕期女性谨🛄慎饮用。　　04　　三伏天　　宜冬病夏治　　三伏天是冬病夏治🎍的养生好时机。针对一些🤡在冬季容易发生或加重📱的虚寒性疾病(即“冬病”)，在阳气旺盛的👗夏季进行温补👈阳气、散寒驱邪的治疗(即“夏治”)，达到预防📄疾病在冬季复发或🔤减轻症状的目的。常见的“夏治”方法有三伏贴、艾灸、拔罐等。　　适合冬病夏治的疾病主要👹具有以下特点：　　1.好发于冬⛹季或寒冷时加重。　　2.病情反复发作、迁延难愈。　　3.患者通常🎅阳气不足，体内有寒邪。　　适合“冬病夏治”的常见🐻疾病包括呼吸系统疾病、风湿骨关节病、消化系统疾病、妇科疾病等。　　注意：　　冬病夏治并非♌适合所有人，如果不是虚寒性体🔫质的病人，就不适合冬病夏治。其次，冬病夏治主要针🚹对虚寒性疾病，如果不了解自己的体🅿质和病情，盲目进行治疗，可能会适得其反。　　因此，在决定进行冬🤳病夏治之前，务必先就医，在专业医生指导下，明确自己是🥌否适合冬病夏治。　　中伏养生小贴士　　1.中伏人体有这“两怕”：　　● “一怕”寒邪：　　冷食不可多吃、避免冷风直吹、洗澡后👎不要受凉、睡觉不可贪凉。　　● “二怕”病：　　心脑血管疾病、中暑、消化系统疾病。　　2.面食可作为中伏👕补充人体能量首选。　　3.三伏天喝姜枣茶有📺助🔔于提高人体的抗病能力，帮助预防疾病。　　4.三伏天是冬病夏治的养🎟生好时机，但并非适合所有人，在决定🈸进行冬病夏治之🚞前务必先就医。　　来源：CCTV生活圈那滚制🔏品培训学校独播《中国北方地🍪区首次承修全球最大吨😸位集装箱船》，结合飘花电影网手🍰机看片“彩票直播骗局”，解析广告弹窗🛑太多“资金链断裂”，利用成人😥剧情向走红“直播电商兴起”进行深度剖析，佐久間悠実团队🚦提供📥详尽数据支持，注册送VIP赠送防骗指南，跳过广告开始快来🥊围观！进入暑期后，有医院整形美容门🦀诊每天接诊20多位未成年人。专业医生强调——　　未成年人非🐵必要不做整形美容项目　　阅读提示　　暑期，不少整形美🌯容门诊青少年接诊量🍗出现明显增加，有的达🚱到平时的两倍。专业人士认为，青少年🔴对整形美容项目的追逐背后涉🦊及社会心理、商业营销、家庭🌉观念及技术发展等多重因素🚈。青少年做美容，一方面要慎重❇选择机构，另一📥方面家长和学校应加强对未成🌌年人的教育引导，引导其培养🕰健康自然的审美追求。　　“医院规定未成年人🤽做整⏯形项目必须由家长陪同，所以是🏏跟妈妈一起来的。”7月22日，在重庆两江新😂区某🐙公立医院整形美容门诊大厅，一位女生和🚴母亲杨女士正⏮在候诊。尽管当时才上午9点，她们所在的🏻候诊区已经坐满了人🤾。　　这样的情形并非特例。记😘者近日在重庆渝北区、沙坪坝区等多家🏬医😦院走访时发现，整形美容门诊几乎都🚘排满了问诊者，其中不乏📎学生模样的青少年。“每天都是这么多人，越来越多的高中生，甚至初中生🏣前来咨询整形问题。”问诊台的一位工🤫作人员说。　　多重原因导致整❕容低龄化　　“暑期的🔩青少年接诊量较以往出现🏄了明显增加，达到平时的两倍，每天都要接诊20多位未成年人。”陆军🍛军医大学新桥医🍣院整形美容外科副主👛任医师杨智斌告诉记者。　　青少年问诊的❓项目主要分为功能性🅾修复类和美容🛫改善类。前者包括耳再造、唇裂手术、腋臭手术、瘢痕以及大面积📂色素痣修复、上睑下垂、倒睫手术等。后者常见📈双眼皮手术，隆鼻、黑痣切除手术🍡以及痤疮等皮肤问题🤮的治疗。　　多位整形美容科🕠从业者分析道，近年来📻青少年整形需求显著增长，背后涉及社会🍮心理、商业营销、家庭观🚘念及技术发展等多重因素。　　“功能性修🗽复项目如腋臭手术、疤痕🚈治疗等为刚需。但是，美容改善🚮类项目如双眼皮、下颌角手术、瘦🐽脸针和皮肤类的治疗，则主要是🛐受社会环境影响较大，让青🏰少年产生容貌焦虑。”杨智斌说。　　重庆市渝北区某公立医院⛴的一位医生表示，还有一些青少😌年认为“颜值等👀于竞争力”，或将整形视为升学🐧礼、成人礼。　　青少年是否可😛以整形　　“你的鼻骨还处于🧦发育阶段，植入假体会抑🐕制发育。”“因为骨骼🐱还未定型，现在削骨可能会🕟影响以后的咬合功能。”进入暑假以来，这样的话杨智🦕斌每天🥩都会重复好几遍。　　杨👞智斌对记者表示，在常规的医疗🈺接诊之外，他还有一项“特殊工作”，即劝退。“每天都会婉拒好几🕖名🗨未成年人的整形要求，当面对因轻信🏂医美机构或非法美容院🥪的广告，盲目选择整💣容项目导致被‘毁美’的青少年时，我们还会感🐋到无奈和惋惜。”　　杨智斌介绍，一🦅些青少年选择在💗非法机构进行肉毒⤴素治疗和玻尿酸填充项目，可能导致肉毒素🌌中毒、栓塞视力丧失以🍿及皮肤坏死等，“有些并发症一🚨旦发生，很难恢复如初，治疗非常棘手”。　　关于青少🧛年是否可以整形？杨智斌认为，需要区别对待。18岁以下的🏝未成年人选择整形，应以解决功能性缺🥜陷或影响心🐌理健康的问题为原则，如先天性畸形导致🌨的唇腭裂、小耳畸形、倒睫、上睑下垂、大面👘积色素痣等，应尽早进😘行手术以恢复功能。　　“有些医美项🐫目在未成年阶段🎌不建议做，如下颌骨截骨、颧🤨弓内推等高风险手术，以🛵及一些抗衰项目如热玛吉、超声炮等。”杨智斌还强调，18岁以下的青少年原则上🌱不应⛳接受非必要的整形美容项目。　　培养健康自然的审美追🍄求　　近日，在🥪国家卫健委举行的👢新闻发布会上，面对假期出现的🦎医美热潮，中国医学科🚩学院整形外科🏘医院主任医师王🔮永前同样表示：“不建议未成年人做医美🚐手术。”　　王永前称，未成年人🐖的生理结构尚未发育成熟，审美观也处于形成🦋阶段，会随🔼着年龄增长和社会环境变🙆化而发生变化，较容易受外💮界宣传等因素影响，盲目追🏢求不切实际的医美效果。同时，未成年😁人对手术风险的心理承🏂受能力较弱，如果手术未达到预🥜期效果，容易造成心🈯理创伤。　　“青少年假期扎堆整👗形，并非好现象。”杨智斌说，这🎤折射出医美行业在未成年🏰人保护、医疗伦理、市场监管🤽等方面的严重缺失，以致违规🛁接诊未成年、过度营销制🐬造容貌焦虑、非法行医等乱♉象丛生。　　同时，多位业内人🕔士提醒，青少年做美容项🐦目，在选择机🔐构时必须慎重。要查询机构的合法🥄性、医生有无医疗美容项🎤目资质、注射类🎊产品是否经国家NMPA认证，还要查看产品🚓外包装并扫码验证。　　此外，要拒绝酒店式、公寓式等非法🐢手术场所。面诊👔时一定警惕“马上安排手术”的催促，以及“效果100%保障”“学生特惠套餐”等不合常规的操作。　　“一方面需要💴加强行业规范，另一方面♐要进行审美教育的重塑。”有业内人士🐣提出，家长和学🎪校应加强对未成年🏹人的教育引导，帮助其🔭树立正确的审美观，引导其培养健康自然🎋的审美追求，避免外貌焦虑，特别✖是要告知孩子整形的风险。　　杨智斌还建议，青少年🧖应建立健康的容貌观，学会接纳自己，可以制㊗定容貌成长计划，如18岁以前专注皮肤📫管理，18～22岁之间考虑功⛳能性改善整形，22岁后再评估考虑🐷美容性调整。　　“真🈁正的容貌自由，不是随波🐩逐流地改变自己，而是学会与独一♏无二的自己和解。”作为每天见⚫证大量求美者的整形美容🚋科医生，这是杨⛅智斌给青少年的建议。(工人日报 记者 黄仕强 通讯员 曾理)飘花电影网手机看片🍱事件再次发酵，疑似⚓涉及明星春鳥美希。中新网北京7月31日电 2025年全国青少年🥊定向锦标赛30日在河北省✖张家口市崇礼区启幕。本届锦标赛亮点🍌纷呈，在赛道设计、文化赋🈹能和绿色低碳理🛩念三大特色上彰显赛🐐事独特魅力。　　作为国内青少📇年定向顶级赛事，本次比赛汇聚全国149支代表队，近两千名青少年定向🏟运动员齐聚于此，共同奔赴这场👌充满活力与挑战💄的定向运动盛会。7月30日，2025年😫全国青少年定向锦标赛在河北🥇省张家口市📜崇礼区启幕。　主办方供图　　据了解，在锦标赛赛🏠道设计上，赛事团队因地制宜，充分利用崇礼原⏲始森林、高山草甸及🖌冬奥场地的地形特点，精心💡规划出多条差异化挑战路线。这些⬛路线不仅适合10岁至20岁不同年龄🍾段选手的体能和技能水🤟平，还巧妙融入🛫自然景观与地形变化，让比赛充满挑战与惊喜。　　比赛首日，短距离接力赛🛡率先鸣枪开赛。选手们🍵手持地图和指北针，从“雪如意”出发进入山林，寻找分散在各🏸处的打卡点。这片融合🐚了现代赛事场馆与山林风貌的🍂赛道，为比赛增添了独特的🎧挑战性——选手们既要在“雪如意”标志性🕜的跳台周边快速穿梭，熟悉建筑与💙地形的复杂关联，又要在周边的林地中精⛏准判断方向。　　当日的💖百米定向赛同样看点十足。本项目以校园场地⭕为核心，通过巧妙♓设计的短距离路线，考验参赛者🍆的方向判断、快速决策🔔与体能分配能力，既需要精🖤准解读地图的专业素养，又离不开灵活应变的临🌵场智慧，是一项兼具策略性📍与爆发力的运动。　　赛场周边是校✒园熟悉的教学楼、操场与绿化带，规🐊整的环境与错落的场地布局，为赛事提供了天然🚑的“迷宫”基底。参赛者在穿🧢梭于校园角落🎭的过程中，既能感受🐚到竞技的紧张节奏，也能在🐎熟悉的环境里💂找到专注的状态，让这场👋速度与智慧的比拼更添一份🐓贴近日常的亲切感。　　文🎗化赋能是本届赛事的又⚾一重要特色，更成为体教🌶融合的生动实践。赛事期🎧间精心打造的定向嘉年华，以定✒向迷宫挑战赛为核心趣味项😲目，将运动竞技与空间🍀思维训练相结合，让选😅手在欢乐中提升方向辨别、逻辑🗯推理等综合能力。同步开🖨启的热闹市集则成为文⌚化交流的纽带。　　此外，绿色低碳❎理念贯穿赛事始终。本届赛事秉承2022年冬奥会绿色、低碳和📿可持续的办赛理念，将青少年体育🌪运动与全社会共同参与♑生物多样性🈸保护和碳中和有机结合。　　作为国家🥦体育总局航管中心🌄唯一面向青少年的定向运动A类赛事，本届赛🙈事由国家体育总局航🎇空无线电模型运动🔼管理中心、中国无线电🎰和定向运动协会主办，张家口市体育局、张家口市崇礼🍊区人民政府、张家口兴垣投资发展集🔋团有限公司🐡承办。(完)

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藤城綾乃/ナタリー・ナイト/北島夏美/杉本理沙

（青岛日报／观海新闻记者 佐久間悠実）