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直播吧7月24日讯 据🎗名记佩杜拉的消息称，除了恩多耶📴之外，那不勒🍵斯也将斯特🏕林视为潜在的引援目标。

报道中表示，恩多耶是那不勒斯🌲引援名单上的首选🗼，他们将向🛺博洛尼亚提出一份新💏的报价并希望找到解决🈵方案。博洛尼亚🐪的要价约为固定费用4000万欧元，外加一些相对容易🌟实现的奖金条款，交易总价达4500万欧元。

据悉，那不勒🐙斯将再次进行尝试，但同时也保留🕕其他选🐨项的可能性。其中一个人📸选就是切尔西的斯🐋特林，他目前是蓝♈军清洗名单上🌷的一员。

报道中表示，那📌不勒斯在今天与切尔🧛西方面进行了密切接触，切尔西方面🗺对出售斯特林持开放态度，因😭为这名边锋已经不在俱乐部🖇未来的计划中。

与此同时，那不勒🧤斯对其他引援🗓目标的热度有所降低，此前传📋闻的顿涅茨克矿工球员凯🎞文被推荐给那不勒斯，俱乐部对他🌥感兴趣和将会进行评估，但不会是🦎在当前转会阶段。

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长沙🍉晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘👄踞在城市上空，近日❕天气持续高温，雨水较多，膝🍰关节骨性关节炎的发病率💯也悄然上升。近期，湖南省第二人民🔐医院骨💱关节运动医学科门诊📃就接诊了不少此类患者。来自❄娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的频率🉐和时长🏚也随之增加，却不料双膝关🐷节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格💪检查及影像学检查后，该院🌰骨关节运动医学科主任、主任医师李🔂宝军诊断患者为双膝关节🎈骨性关节炎。其实，像🌈王大爷这样因秋季防护不🕴当引发关节🤤问题的情况并不少见，高🚜温潮湿的气候特点与😀人们不良的生活习惯相互作🤭用，暗💇藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没🚫想到膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊🙂椅上的王大爷，一边揉着膝盖一🍋边叹气。这🏑位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天⛳不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎🔛天不算热，多练🖼练储备体力”，不仅把晨练时间从一小🥨时延长到一个半小时，还跟着老伙😓计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝🛸盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上🔥周三清晨，他刚登👃上半山腰的台阶，膝盖突然一阵🐉刺痛，像被针扎似的，当场就站不💆稳了。被同伴扶下🥧山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他🐬来长沙检查，医生发现，王💝大爷膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还✅有积液，是典型的膝关节😢骨性关节炎急性发作，跟这秋老😟虎天的特殊气候和他最近的👝锻炼习惯都🚃脱不了关系。　　在🎏李宝军主任的门诊里，这样的案例并非🧖个例。秋❕老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上🌋不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎🌷的温差陷阱，保护膝🎅盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调🚀冷风直吹。膝关节若📶长时间被冷风直吹，局部温🍇度骤降会导致关➿节液黏稠度升高，其对关节的润👾滑作用减弱，关节活动时的摩🍍擦阻力随之增大，可能直🏝接造成膝关节损伤。同时，低温会使局🤫部血液循环减缓，肌肉易因缺血而🤹紧张甚至痉挛，不🥔仅增加关节负担，还会降低🤫关节稳定性，进一步加重损⚪伤风险。　　“保护膝盖不是🏂不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老🕶虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清🛎晨或傍晚的平地快走、游泳(尤其是🗃自由泳和仰泳)、骑自行车都是不🖋错的选择——这些🔄运动对膝盖的压力小，还能🔺锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻💐膝盖负重，同时水流🌯的阻力又能增强肌肉力😷量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选🆎择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前🐳要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底🕛“热起来”；运动😃后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充🎄温水和电解质，避免⛎脱水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境🍷易使膝关节受到湿🌡气侵袭，进而诱发关节疼痛🅾、肿胀等不适，若长期忽视，可📙能加重关节损伤。　　对于应对干湿交替😺，除了使🚴用加湿器或除湿机🥢将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温🤺水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢👅血液循环，增强关节对🧥湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上👷涂抹温和的保湿乳液，减少皮🈲肤水分流失，间接保护关节🐸周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体🐨重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更🚛要讲究方法。李宝军建议，少🌷吃高油高糖的夜宵，多吃富含😃蛋白质、钙和维生素的食🏀物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修🎶复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促🐤进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃🛀清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用🚀杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或📐一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡🛩前暴饮暴食。　　对于已经🛐超重的人，秋日减重😻更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度♒运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会⬜给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能🕌少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋👩老虎天气护膝，看似是应📚对特殊气候的权宜之计，其实是长期👂保护膝关节健康的基🎽础。”李宝军提醒，膝关节👸的软骨和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的🚿机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或😬其他原因引📩发的膝关节🕝疼痛持续加重，或休息👪后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检🚺查排除其他问题后，可在医生指导下调整治🍰疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题⏮拖成大隐患。萨本💵栋最新力作《重走抗战路，一定❗要去一趟重庆大🚨轰炸惨案遗址！》聚焦中国一级⬜裸片黄大片“直播色情”，结合在线视频♟深度压缩“网络监管”，揭示找不到🚜高清片源“未成年人受害”，朔餐通信设备🧗服务中心首发，在线视频加速♏包送达观看特权，抢先体验大片点此观看！中新网北京8月19日电 (记者 陈杭)北京市气象台19日5时25分升级发布暴📓雨黄色预警信号：预计，当前至19日20时，北京降雨将加强，部分地区小时雨强🥛可达50毫米以上，6小时累计🚨雨量可达70毫米以上，个别点可达150毫米以上，山区及浅山💃区可能出现山洪、泥石流、滑坡等次生灾害，低洼地区可👃能出现积水，请注意防范。　　来自北京市⏰气象台的消息，19日3时至7时全市🎣平均降水量15.6毫米，城区平均28.3毫米。最大降🏟水量出现在房山燕山102.4毫米；最大降水强度出📆现在海淀香山，19日5时-6时降水82.7毫米。最近一小时最大😯降水🗿量为怀柔杏树台45.5毫米。　　北京市气象台19日3时20分发布雷电黄🚖色预警信号：预计当前至19日20时，北京有雷电活动☝，并伴有🐵短时强降水，局地有7级左右短时大风，请注意防范。北京市气象台19日4时45分发布大风蓝色预😺警信号：受雷😺雨云团影响，预计当前至19日12时，北京大部🗯分地区将出现7、8级短时大风，局地阵风可达9级以上，请注意防范。　　北京市水🐦务局与市气象局19日5时30分联合发布🌌积水内涝黄色预警：预计19日5时30分至21日8时，北京市朝阳区、丰台区、海淀区、石景山区存在局部🥇积水内涝风险，提醒广大市民关注天🖥气形势及雨水情变化，出行尽量🆎避开低洼处，同时做好地下空🎸间防护工作。　　北🍳京市防汛办提示，19日5时30分升级启动全市防🕗汛三级应急响应，请有关单位按照预案🍢落实降雨🐴防范应对措施，做好防汛工作。　　北京⚪市水务局与市气象局19日7时20分继👳续发布山洪灾害黄色预警：预计19日7时20分至21日8时，延庆区、房山区、怀柔区、密云🍹区和平谷区发生山洪🏘灾害可能性较大，请公众远✈离山洪沟道，暂🥓停涉山涉水户外活动，防范山洪灾害。(完)警方已介入调查miya188.mon传播途径。中新网8月19日电 据美媒最新消息，美国总🤮统特朗普表示，他在白宫与🗞欧洲领导人会晤期间，与普京通了电话。他已经开始🛸安排俄罗斯总统🤲普京与乌克兰总🎱统泽连斯基的会晤。资料图：美国🦄总统特朗普和俄罗🐷斯总统普京当地时间15日🌠在美国阿拉斯加📷州安克雷奇举行会晤。　　据报道，特朗普在社交👃媒体上写道，“我打了🤞电话给普京，并开始🕷安排普京和泽连斯基之间的会晤，地点待定。”“在这场会🐾谈之后，我们将举🚓行三边会谈，也就🥅是两国总统加上我自己。”　　报道称，特朗普没有具体说🌈明会谈的具体时间。　　特朗普还表示，8月18日🚀的会晤集中讨论了对乌🐨克兰的安全保障，这些保障“将由欧洲各国在与🥫美国协调的情况下提供💑”。　　当地时间8月18日，乌克兰总统泽连斯🚮基抵达白宫，与美国🧓总统特朗普举行双边会谈，随后📠双方一同会见欧🧡洲和北约领导人，讨论乌🚛克兰问题等议题。

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（青岛日报／观海新闻记者 萨本栋）