青海羚网：根据记者hikari获取到的最新🍉动态，曰本🐘一级黄色大番焦将于2025年08月28日在青海羚网举🔶行隆重🎁的开幕仪式。爽翻玩家的心⛱声

　　【赴西部，时代青年新🏍舞台】

　　当众多⬛高校毕业生涌向“北上广”寻求机遇时，这位曾亲历✒新中国成立😈七十周年和建党♟百年盛典的北京高校学子，却选择了一条“逆流而上”的道路——2025年，姚小翔在阿坝州💅马尔康市党坝🗣乡石果坝🗒村走村入户、与“嬢嬢们”拉家常，成了乡亲嘴🚃里的“扎劲娃娃”。驻村一年，风霜与热忱交织，她以双脚丈♊量乡土，用真心叩响民情，在西部🍜广袤的旷野中，拓出青年🔸一代崭新的精神坐标。

　　人生不是轨道，而是旷野。”研究🏴生时代辅导员在大会上🌆的一句话，成为姚小翔选择“转向”的注脚。繁华😴都市的机遇固然令人心动，但川📗蜀大地才是生养她的故土，更🎑给了她奔赴山海的勇气。她坦言：“人生的道路🍥从不单一。作为从大山走出去🚩的孩子，我渴望用所学💝回馈家乡，哪怕只是🔕点滴之力。”

　　初到石🛶果坝村时，干燥的气候让姚🔠小翔皮肤皲裂、时常流鼻血。最煎熬的是去年🏆冬天，连日降雪阻断⛔了村里的交通，物资紧缺，姚小翔和村民们被困在村委📆会两天。看着窗外肆虐的风雪，姚小🈸翔心里确实闪过一丝迷茫：如果留在上海，此刻或许正🥃坐在温暖的办公🌻室里，喝着咖啡，吃着贝果……

　　但转🗑机出现在第四天。大雪刚停，几位村民便自🖍发扛着铁锹铲雪，姚小💾翔毫不犹豫加入其中。天蒙蒙亮，大家呼出的🧐白气在灯光下凝成雾凇，在寒刃与冰雪🚴的碰撞声里，他们硬是开辟出🚃一条通道。一位⛳老阿妈为姚小翔颤巍巍地🔭送来热乎的糌粑，用不太熟练的汉语🎢说：“娃娃，吃饱了才有力气。”那一刻，所有的委屈都化作🌉了感动。姚小翔😽此刻领悟了，驻村的意义从来🌆不是报表上冰冷的“帮扶覆盖率”，而是风雪中大家💗并肩作🔞战的身影，是老阿妈手🏿中那碗带着体🧘温的关怀。

　　在今年开展🏈养老服务领域专项整治时，姚小翔🏓手里的笔记本记满了“阿哈阿婆独居，养老金每月按🐑时到账”“罗让🐑阿公视力模糊，需要协助认证”这类琐碎信息，但光这些，还远远不够。

　　有次✴在高尔达村，面对80岁的🎦泽尔登爷爷听不懂专业术语“养老服务生存认✍证”，她灵机一动，蹲在泽尔登爷爷身边，举着🥪手机里的证件照比划：“就像给羊🆖打耳标，确认您好好的，国家才放心发‘养老草料’呀！” 爷爷📰听完哈哈大笑，爽快地配合完成了🎣认证。这让她深🥥切感受到：政策落地的“最后一公里”，不在会议🏊室的汇报里，而在将“术语”化作“家常话”甚至“土话”的智慧里。

　　驻村经历教💳会姚小翔最重要一课，是变“等群众敲门”为“上门找问题”。一次走访途中，通组路被暴雨冲🤭下🐛的石块堵了大半，几根电线被树枝压🅾得低垂在道路边，牧民骑摩🥣托经过时都得弯腰躲闪。她掏出手机拍下图景，与村支书🤯拨通乡政府电话：“今天这❗里必须得清理了！不然天黑😴前牛羊都回不了圈！” 铲车轰鸣着☝开上山，通信公司的抢修车💢也跟着来了。看着村民赶着羊群顺畅通过，一位放🐡牧大叔竖起大拇指：“你们比老鹰还灵嘞，眼睛尖，飞得快！”

　　这句朴⛷素又形象的夸奖，让她明白🔖基层治理的温🍾度蕴藏于“看见隐患😏就动手”的主动，更闪耀在“群众未开口已💉回应”的敏锐之中。比起报表上的“办结率”，老🖇百姓脱口而出的那句“靠谱”，才是对工作最🔖实在的打分。

　　从“北上广学子”到“高原村助理”，姚小翔的背🧘包里不再只有平板、电脑、化妆品，还⌛常备上了糖果和膏药；从最初走📯上山路的害怕到如今乡💧亲交口称赞的“扎劲娃娃”，姚小翔的案🐨头少了外文书籍，却垒起一张❇张的村情调研、户情手记。

　　姚小翔的选择，映照出新时🎴代青年的精神光谱：人🔇生的价值坐标，从不囿于都🌅市的霓虹，更在广📮袤西部的呼唤里扎根生长。在西部热土上，“姚小翔们”正以热忱🏚与坚韧，走村⛏入户服务乡里乡亲，点滴汇聚成海，实现家国情怀。在西部的🥠壮阔舞台，每一滴汗水都能浇灌🐦出改变，每一步脚印都在书❌写时代的答卷。

　　策划：李方舟 董大正

　　采写：茹行止 董大正

　　视频制作：茹行止

　　支持：中共马尔康市纪🎇律检查委员会

　　四川😿省阿坝藏族羌族自治州马🚟尔康市党坝乡石果👣坝村

　　来源：光明网

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内容提要：习近平总书记指🤒出，要增强消费能力，改善消费条件，创新消费场景，使消费🕑潜力充分释放出来。　　习近平总书🏳记指出，要增强消费能力，改善消费条件，创新消费场景，使消费潜力充分释放😽出来。中共中央办公厅、国务院办公厅印发⌛的《提振消费专项行动方案》从城乡居民增收、消费能力保障、服务消费提🍪质等方面部署了提振消🌺费专项行动。大力提振消费，既是满足人民日🖲益增长的美好生活需要的应🌅有之义，也是🗾推动经济高质量发🌗展的战略选择。　　当前，受消费能力、供给质量、消费环境📝等因素的影响，消📫费的潜力还未能充分释放，直接影响着国内🦅大循环🈚的畅通和经济增长的动力💬转换。因此，必🌆须把提振消费摆到更加突出的🚑位置，打好政策“组合拳”，针🍽对性解决制约消费🚸的突出问题，形成🌪全方位提振消费的合力。　　一、协同提升消费能力，筑牢消费基础　　习近🔃平总书记指出，要建立🆓和完善扩大居民🎿消费的长效机制，使居民有稳定收👖入能消费、没有后顾之🛫忧敢消费、消费环🎸境优获得感强愿消费。收入水🤚平直接决定了居民的👺消费能力，提升消🗝费能力的关键就在于构🙆建全链📜条的增收机制与社会保障体系🎊，实现居民可🍉支配收入实质🔐性增长与消费稳定增长的🅰良性循环。　　一是促🎒进城乡居民收入合理增长。第一，健全工资合理增🌑长机制。构建更加科学👸合理的劳动报🎞酬决定机制、技能人才薪酬🌽分配制度和科技人员职务😻发明权益分享🥚机制，完善最低工资标🙊准动态调整机制，加强对新就业🍚形态劳动者的权益保障，稳步提升劳动🔲者的收入水平。第二，拓宽财产性收入渠🦈道。健全资本市场“稳市机制”和投资者保护机制🌄，加强商业保险资♑金、基本养老🌕保险基金、企(职)业年金基金🏚等中长期资🧠金入市引导，拓宽居民💝的投资渠道，提🐯升居民财富效应。第三，加大就🚥业促增收的力度。全面落实就🏿业优先政策，通过拓宽就业渠道🙄、稳定公共岗位规模、加强职业技能培👵训等方式精准促🦋进高校毕业生、农民工、退役军人等重点人📠群的就业，加快培💒育新产业新业态的就业增🥑长点，实现就业扩😙容与收入保障的双重🦕效应。第四，拓宽♐农民增收渠道。完善种🧗粮农民的收益保障机制等，盘活👣农村闲置资源资产，大力发展林下经🚡济、民宿经济等，着力构建🏾多渠道增收机制。　　二是强化🏂社会保障“减压阀”功能。第一，强化生育养育保障。建立健全育🍒儿补贴分级制度，将生育保险覆盖面🏛扩大到灵活就🙋业人员等群体，加大普🕉惠性儿科医疗服务供给。第二，强化教育保障。扩大普🔽惠性学前教育资源供给，扩面提标学生资助👖政策，鼓励利用信息化技术扩🐸大优质教育🤷资源覆盖面。第三，强化养老保障。完善社会保险待遇🍳调整机制，大力发展企业年金、职业年金和个人🌩养老金，扩大新业🥇态就业人群的养老保险覆👽盖面。第四，强化医疗保障。适时动态调整🚣医保药品目录，扩大跨省异地就🙊医直接结算覆盖面，健全重特大疾病医疗👙保险和救助制度，推进✌职业伤害保障试点建设。第五，加大重点群体基本💕生活保障力度。完善分层分类的社会🗄救助帮🚦扶体系和低收入人口动态🔚监测机制，加强对完全失📨能老年人、失业人员等困🕦难群体的临🏆时救助和专项救助。　　二、扩容提质产品服🍩务供给，释放消费潜能　　习近平总书记指出，要坚持供🐏给侧结构性改革这条主线，使生产、分配、流通、消费更多依托🥙国内市场，提升供给体🍁系对国内需求🌖的适配性，以高😿质量供给满足日益升🥃级的国内市场需求。高➗质量的供给是激发消🎬费潜力的重要前提，提振消费必须从🖊供给端发力，着力破解🎟消费供给的结构性🙃矛盾，以高质😧量供给引领和创造新需求。　　一是促🕋进服务消费提质扩容。第一，扩大文旅📜体的消费供给。深度培育“文化+”“旅游+”“体育+”等特色消费场景和产品🚾供给，因⛔地制宜拓展景观农业、农耕体验等乡村旅🏂游业态，鼓励发展🙅新型文化消费，积极发展健身🛑休闲、竞赛表演、体育培训等🌶体育健身产业。第二，增加“一老一小”优质服务供给。扩大适老化📂产品和服务供给，大力培😹育旅居养老、老年教育、康复护理等🧢产业。鼓励发展社区嵌入式托育、用人单🎾位办托和托幼一体服务，完善婴幼儿照✳护服务体系，扩大优质儿童🚪用品供给。第三，促进生⏲活服务消费提质扩容。因地制宜推动“餐饮+”多业态融合🔦发展，拓展家政服务消🛬费领域，完善一刻钟👪便民生活圈和😛社区嵌入式服务设施，加快配齐社🔤区便民服务业态。　　二是促进大🐒宗消费更新升级。第一，扩围消费🤰品以旧换新。扩大“换新”补贴品类范围，加强农村居民、低收入群体、灵活就业群体定向补贴，推行“先换后补”“以旧换积分”“信用换新”等多样化模式。第二，提振🦖住房相关消费。加快保障房建设、老旧小区改造，完善👵住房公积金提取使用、“跨省通办”等服务体系，试📑点灵活就业人员“按需缴存、弹性支取”制度。第三，延伸汽车消费链🍀条。拓展改装、租赁、赛事、露营等汽车🚞后市场消费，发展共享汽车😚等新兴业态，加🌼快培育二手车市场和经营主🆖体。　　三是加快🗽培育外贸新动能。第一，扩大入境消费。优化过境📣免签政策和区域联🕝动机制，完善公共场🙁所导览、通信服务、移动支付👅等入境便利服务体系，积极开发🍄多样化入境旅游产品。第二，扩大开放服务消费🈶。扩大电信、金融、文化、医⛏疗等领域的市场准入，优化实施准入前🕢国民🚛待遇加负面清单管理制度，汇聚国际🥂优质资源🏥丰富国内供给。第三，促进内外贸一体化。推进内外贸产品同线🐤同标同质，提高出🍟口转内销便利化服务水平，完善📽跨境电子商务零🤑售进口政策和离境退税服务体💾系，加快布局口岸📧免税店、离岛免💙税店和市内免税店等🙍免税经济业态。　　三、创新培育消🦆费增长点，激发消费活力　　习👘近平总书记强调，要充分发挥🍻海量数据和丰富应用场景优🚢势，促进数字技🎈术与实体经济深度🐙融合，赋能传统产🚹业转型升级。培育新的消费🏘增长点，需要在提质传统消🧤费🍺和扩容新兴消费上双向发力。　　一是培育壮🌒大新型消费。第一，培育打⛓造首发经济。鼓励国内外优质🔎商🕙品和服务品牌举办🍛首发首秀首展，积极引入品牌首店、新品首发、时尚首💩秀等新业态，发挥“以首带面”的品牌效应。第二，发展冰雪经济。完善冰雪文旅等🕐冰雪产业体系，增加⏬高水平的冰雪赛事供给，研发“冰雪娱乐+研学旅游”“冰雪娱乐+亲子旅游”等特色项目。第三，拓展数字🥎消费空间。深化人工智能、大数据、物联网等数🚣字技术的消费应用，鼓励发展社🎖交电商、直播电商、在线教育、智慧零售等新业态🌪，支持数字出版、数字影视、数字游戏、数字音乐等数字内🤬容创作，鼓励企业开🏖发虚拟🍤现实等新兴数字消费热点。第四，提升绿色消费能力。打造绿色物流、绿色出行、绿色餐厅、绿🐥色会展等消费场景，鼓励🍥发展合同能源管理、节能诊断、节能环保融资、第三方监测等📶绿色服务，完善绿色产品🙏标准认证和评价体系。　　二是培育壮大国💆货“潮品”消费。第一，打造国货新品。引导🐏企业加强产品设计和技术研发🐂，鼓励老字号企🛳业开发跨界联名产品，多维打造国货矩🎸阵。第二，做强国货品牌。加快培育🚯国货高端品牌、领军品牌，鼓励开发具有民🈳族特色、文化底蕴的国货品牌，讲好品牌故事。第三，推🚽进国货品牌出海。完善国货“潮品”的“出海”服务平台体系，完🔡善跨境物流体系，打造“跨境电商+海外仓+展贸中心”的立体出🦌海网络。　　三是🕑创新消费场景。第一，构建多元🍔融合的消费场景。加快人工智能大模🖕型等新技术的应用，将购物、旅游、体育、健康、教育等消费需求与🍎全域消费资源✈相匹配，打造跨🏺界融合的消费新场景。第二，培➗育城乡社区消费新场景。鼓励利用🚤老旧厂房、城市公园、草坪广场等😊开放空间打造🏥创意市集、露营休闲区等。支持企业布局农🥣村消费市场，开设专馆、专区与专柜，大力发展农村连锁经🔡营、电子商务。　　四、联动优化消费环境，营造提📮振消费生态　　习近平总书记🤯强调，实现经济增长，要发挥消费的🐫基础性作用，打造多点支撑的🤜消费增长格局，营造便利安🌱心的环境。良好的消费🍉环境是激🕉发消费意愿的重要保障，只有营造安全、放心、便利的消费环境，才能增强消费信心。　　一是完善城乡消费设施。第一，改善农村消费环境。深入📧实施县域商业建设行动和“千集万店”改造提升，推动冷链物流、仓储设施向农村延伸，打通农村物流“最后一公里”。第二，建设城市新型📃商业场所和设施。推动老🔊旧商圈向智慧商圈、沉浸式体验空🏷间等新型商🏩业场所转型，优化布局城市🎩商业网点，打造购物中心、商业街、社🏕区便民生活圈等多层🍵级消费中心。建设无障碍消费🗄环境。加📉快公共场所等区域及线🧞上服务平台的适老化、无障碍化建设，提升特殊😉群体的消费便利度。第三，加强交通设🔮施建设。完善🍝城乡交通网络，加大夜间🤴消费集聚区域的交通👊保障力度。　　二是优化📑消费政策环境。第一，完善绿色消费支持政策。完善税收减免、财政补贴、政府采购等政策，实施支持绿色低💷碳发展的投资、价格政策。第二，优化🦖消费金融相关政策。鼓🙎励金融机构提供消费信贷、消费保险🛌等多元化金融服务，完善消费分期付🐧款制度，鼓励开发嵌入🍚消费场景的“即时信贷”服务。第三，有序减少消费限制。鼓励企业积🦍极发展符合社会🕡公序良俗的消费项目和活🧟动，放🧓宽社会资本进入教育、医疗、养老等🙅服务领域的限制。　　三是优化市场🉐监管环境。第一，规范市场秩序。加强反垄断和🚼反不正当竞争执法，严厉整治🌌虚假宣传、价格欺诈、假冒伪劣、强制搭售等违法👺行为。第二，加强重点领域⚪监管。强化直播带货、社区团购等新业🐂态监管，加强食品药品、预付式消费等重🐲点领域的监管力度，规范不合理🎻经营行为。第三，加强对产品服🔄务质量的监管。加大对💯质量违法行为的处罚力度，建立健全👔覆盖全生命周期的产品质🍹量追溯体系，加强缺陷产品召😫回监管。第四，创新监管方式。完善跨部门的协❤同监管机制，健全智慧监管、信用监管体系，构建线上线👋下密切配合、兼顾安全与🎀质量的包😦容审慎的监管机制。　　四是优化消费😃权益保障环境。第一，加强消费🥍领域信用体系建设。建立健全涵🎲盖直播电商、社交电商等⤵新业态的信用🕵评价体系，在食品药品、电子商务、家政、预付式消费等领🌓域加强信用监管。第二，健全消费权益保障体系🚦。完善直播带货、算法♑推荐等场景下的维权条款，健全异😬地消费维权协作机制、小额消费纠纷⏱快速🈷裁决机制和消费纠纷“举证责任倒置”以及🙄假冒伪劣产品的惩罚性赔🌔偿制度，加强老年人、未成年人等群体的消费权🕡益保护。　　【天津日报 作者梁学平 为天津商业大学🍃经济学院院长，天🎱津市中国特色社会主义理论体系研🚪究中心研究员，本文为天津市哲🤺学社会科学规划重点项目(TJPHZVVJ24-22)阶段性成果】【AI换脸伦理问题】根据贵220250828025353-0公开信息，《亚洲精品有码🥊在线观看》拍摄地点🖨涉及多个汉川市真实场景，片中曰本🥪一级黄色大🐼番焦镜头源自👈匿名捐赠素材，绝杀术已😚申请版权保护。中新网北京8月25日电(赵方园)钙是人体🖨必不可少的元素，它不仅是构成📷骨骼和牙齿的重要成分，还参与维持多🧖种生理功能，并能预防🎾部分骨骼疾病。　　不同😥人群每天需要补多少钙？哪些🔝误区要避开？　　首都医🙊科大学附属北京🛐潞河医院骨中心主任刘亮在接🅾受中新健康采访🧑时表示，补钙是“全生🛄命周期工程”，就像给房🚂子加固地基，越早开始越好。真正的“补钙”有三大要素：第一是充足🧖的钙来源；第二是维生素D，促🥞进良好的肠道钙吸收；第三是充足的👪维生素K2，发挥“领钙入骨”的作用。　　钙补多了反👜而有害？　　虽然💛钙质对维持骨骼健康至关重要，但过量🎽补充反而会干扰人体的正常❤生理机能，甚至对健康造成危害：　　一、钙的代谢失衡：　　过量补钙🤖会使血液中的钙浓度🎒异常升高。若此时缺乏维😎生素K2，身体将无法有效引🦒导钙质精准沉📉积于骨骼，反而♍大量错误沉积在血管壁、关节等软组织🎖中，加✖速血管硬化并干扰骨代谢。　　二、影😎响其他矿物质吸收　　钙离子🥠在肠道内的吸收🙆具有一定的竞争性，过🚎量补钙会抑制铁、锌、镁等矿物🐌质的吸收，导致🚯这些矿物质缺乏，进而🗞影响骨骼的健康。　　三、增加结石风险　　过量的😲钙需要经由肾脏排出，这会加🏋重肾脏的过滤负担，并与🍁尿液中的草酸等物质结合，显著提高🐓肾结石的形成风险。对于有肾结石的🎽人群，刘亮指出“可以补，但需科学配方，避免钙在血🎋管壁或软组织沉积。”　　四、破坏骨骼微观🥛结构：　　长期过量补钙🤴可能改变骨骼🦖的微观结构，使其变得脆弱，导致骨质疏松，增加骨折风险。　　如何判🏜断自己是否缺钙？　　刘亮指出，除医🏣院的专业检查(如骨密度检测)，出现🤔这些信号可能提示需👚要关注钙摄入：　　经常肌肉抽筋，尤其是🧠夜间腿部抽筋；　　牙齿松动、牙质较差；　　指甲易断裂、出现白斑；　　儿童生长痛、出汗多；　　老年人身高变矮、出现驼背；　　长期乏力、精力不济。　　需要补多少钙？　　成人钙推荐摄⬅入量：800mg/天。　　骨质疏松人群钙🏼推荐摄入量：1000~1200mg/天。　　孕中晚期✊人群钙推荐摄入量：1000mg/天。　　青少年钙推荐摄入量：1000~1300mg/天。　　补钙的三大误区🐀　　误区一：只有老年人要补钙？　　错！刘亮指出，无论儿童、白领还是老人，都应在无症⬅状阶段就关注骨骼健康。人体的骨量在30岁左右达到顶峰，越早注重补钙，老年时💓患骨质疏松的风险就越低。　　误区二：钙片是唯一答案　　错！刘亮强调，优先通过牛奶、豆制品、绿叶菜🤽等均衡饮食补足；饮食缺口超过300毫克/日，才考虑钙剂。　　误区三：钙片含🔥量越高越好，价🐤格越贵越有效　　“成人每日800-1000毫克✴元素钙足够，上限不宜超过1500-2000毫克。”刘亮提醒，过量摄入钙、缺乏维生素D和K2，血管中的🗓钙离子可能会长期沉积下来，长期可能会引发高🐶钙血症、高钙尿症等健康💓风险。　　对于2元和200元钙片的区别，刘亮表示：“只要通过国家🦊药监局审批、有国药准字，成分与疗效差异🚸不大，可按正规品🏂牌和自身需求选购。”　　实用补钙指南：　　一、饮食均衡：　　多吃高钙食物：牛奶、奶酪、北豆腐、小白菜等；　　补充维生素D：多吃海鱼(如三文鱼、鳟鱼)　　补充维生素k2：多吃绿叶蔬菜　　少喝碳酸饮料。　　二、多晒太阳、多运动：　　运💜动是促进钙吸收和利用的有效⌚方式。每⏸天适当户外活动每周至少5天中等强度运⏲动，累计150分钟，增强骨骼健康；老年人根据💺身体实际情况适当运动👆。　　同时，晒太阳也是🍾补钙的重要方式。钙的吸收过😿程中起重要作用的维生素D，有80%都是在紫外线作用⏪下在皮肤😙表皮合成的，因此室外有阳光🌴时，千万🧤别让身体错过补钙的机会。　　三、定期检查：　　建议老年人定期到👡医院做骨密度检查，早预防、早发现骨质疏松🚆。(完)Misty Stone谈拍摄《海南发🔅布新办法　优化完善🔫紧缺人才个税优惠政策》时的真实感受。总台记者获悉，当地时间25日，印度北方邦一😈辆集装箱与一辆🧗载有多人的拖拉机🚔相撞，目前已造成8人死亡、约40人受伤。(总台记者 姚瑞昕)

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（青岛日报／观海新闻记者 hikari）