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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气📒来了。烈日下⛺微微一动就满头大汗，尤其是超🍼重人士更是难熬。

　　网红⛷减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类📁自身就有精妙的🦖体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采😻访了内分泌专家，揭开身体中让🚁人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些〽人更容易胖

　　“临床上会有肥胖💃症患者看诊时说，‘我明明吃的不多🌤，怎么喝个水体重都🙁蹭蹭往上涨？’”

　　中国医🌅师协会医学科学普🏼及分会内分泌学组委员、山东省立医🌷院内分泌📉代谢病科副主任医师孙香兰🔼接受中新健康采访时表示🏸，喝水都会胖，是比较夸张的说法🐚，但身体出现以💁下三种情况的人，确实更🛩容易长胖。

　　一是🐁基础代谢率较低。基础代谢是人体维🎰持生命的所有器官正❔常😨工作所需要的最低能量，也就是静😆息状态下人体能👝消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低🧐的人会消耗更少的能量，储存更多的🔍脂肪。

　　二是节俭基因🐳更强大。节俭基因是让人体代谢♐机制处于节🕹约状态的基因，人类大多具有😆这样的基因，拥有🍃更强大节俭基因的人会更高效率地把多🧗余热😳量转化为脂肪储存起来，让热量更📝少被消耗。

　　三是内分泌激⌛素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传☕递饱腹感，饥饿素减少分🚆泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊📌乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食🚄欲照样很旺盛，导致热量🎆摄入过高。

　　“开始是不健康的生🚕活方式导致身🍸体肥胖，而脂肪过多有可📄能导致内🗃分泌激素紊乱，进而体重进🙇一步增长，这就形成了恶性🤭循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会🚘反弹

　　肥胖形🍹成的核心逻辑很简单，就是摄入热量多🕤于消耗热量，多余热🎽量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的🥝核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方🍌式也是从“口”入手，比如不吃任何🍘含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质🦆食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳水化🌟合物🌿摄入的方式强迫身体进入燃💒脂模式，初期😏减重效果会很明显，但🐒是会导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫🤝力下降等问题，存在🔮很多风险和隐患。

　　“这类极端节食法很💙难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝🔌大多数会反弹，甚至超过节食🌊前的水平。”孙香兰称。

　　原因在🔷于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降💳低自身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症⛪患者自己使用上🏛述极端方法减重，想真正把体重减🕜下来并维持住，需要长期坚持🛶健康的生活方式。

　　首先是🍥合理饮食，“不能把自己😳饿成营养不良的胖子”，必要时根据医生建议🔃辅助🔭药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大🥄运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉🏝含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平🎵都在其中起到了重🚎要作用。

　　孙香兰介绍，基础代👘谢一般占人体总能🏃量消耗的60%-70%，也就🆕是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能🌷自然消耗掉一💸半以上的热量。如果🤒进一步提高代谢率，就能消耗更多热🏇量、减少脂肪储存。

　　怎么提高🤗代谢率呢？关键是运动，从而🧐提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体📟内的比例越高，消耗的热量越多📺，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被👷消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下🏇来，并且能够长🔕期维持。”

　　作🚭为减重领域的医生，孙香兰🔕还介绍了几个自己也会坚➗持的体重管🐞理好习惯：一是每🎚餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感🤪的瘦素响🚷应一般有所延迟，吃的太快🤝容易吃的过量；二是尽量不吃深加工👐食物；三是不吃或👡少吃零食和饮料。(完)

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8月22日，财政部、国家税务总局🚔发布公告，完善🎭增值税期末留抵退税政策。两部门明确，对制造业、科学研究⛺和技术服务业、软件和信🔮息技术服务业、生态保护🐝和环境治理业等4个行业按月全额退还🎐期末留抵税额，并调整部分👔行业退税比例🐥和条件。　　退税缓解企🌀业资金压力　　什🌉么是增值税留抵退税？这是🏅指当增值税的进项税额大于销项⭐税额时，财税🥎部门将增值税未抵🍂扣完的税额退还给🤢纳税人。　　作为中🏈国第一大税种，增值税在😓全国税收收入中占比超三成。2024年，中国增值税收入超📙6万亿元。增值税当期应纳❤税额，等于当期👉销项税额减去当🐌期进项税额。在现行增值税制🎴度下，如果一📆家企业纳税期内🎂的增值税销项税额🦉小于进项税额，就会形成留抵税额。　　据了解，留抵📽税额主要是纳税人进项税👣额和销项税额在时⛹间上不一致造成的，如集中采🎽购原材料和存货，尚未全部实现👁销售；筹建期间大规🔃模采购却🌼暂时没有收入等；此外，在多档税🧗率并存的情况下，销售适用税率🚲低于进项🔁适用税率，也可能🦓形成留抵税额。国际上对于留抵税🚦额一般有两种处理方式：一是允许💁纳税人结转下📇期继续抵扣或申请当期👊退还。允许退还的国家或地区🕢，也会相应设置较为严🏦格的退税条件，如留抵税额🔤必须达到一定数额。二是每年或一🔳段时期内📃只能申请一次退税；只允许特定行🏦业申请退税等。　　中国自2011年开始对🐻集成电路等📭特定行业试点留抵退税；为缓解企业资🔐金压力，从2019年4月1日试行增值税期末🏍留抵税额退税制度；2022年实🌤施大规模留抵退税政策，扩大按月全额🎓退还增值税留抵税⏺额的行业范围，允许一次性退🐟还企业的存🎙量留抵税额。　　近年来，中国持❣续完善增值税留抵退税政策🤣。业内人士分析，为适应经济社😅会发展新形势，此前因时🐐因势阶段性实施的增值税留抵退税🐫政策，也需要🏢进一步调整完善，建立起常态化❔留抵退税制度。　　政策精准性进一步提高　　根据公告，自2025年9月起，对制造业、科学研究和技术服🍔务业、软件🤠和信息技术服务业、生🍫态保护和环境治理业等4个行业🥩实施按月全额👅退还期末留抵税额政策。对其他行业按💛照一定条件和比🧖例退还留抵税额。允许符合条🙋件的纳税人全额缴回已取得的🏌留💐抵退税或即征即退、先征后返(退)税款后，重新选择今后🕍适用政策。　　为支持🆘房地产市场健康发展，房地产开发行业🌟也享受单独♈留抵退税政策。公告明确，房地👀产开发经营业纳税人，与2019年3月31日期末🏺留抵税额相比，申请退税前连续📠六个月(按季纳税的，连续两个季度)期末新增💩加留抵税额均大于零，且第六个月(按季纳税的，第二季度)期末新增👸加留抵税额不低于50万元的，可以向主🚙管税务机关申请退🎽还第六个月期末新增加留抵税🆘额的60%。　　专家表示，对现行🦇增值税留抵退税制度进行🧠调整，有利于明晰💤政策导向，降低征纳成本，提高征管效率。　　“对制造业、科学研究和技术📺服务业、软件和信息技术👲服务业、生态保护和环境🛠治理业，以及房⏪地产业的留抵退👷税政策保持不变。除上述行业外，对其他🍁行业设置了退税条件和比例。”中国财🍐政科学研究院公共收入研究🛋中心主🐤任梁季表示，留抵退税🧞政策进一步调整完善，保持制造业、房地产业等领域政🚋策的一致性和连贯性，突出对制造业、科技创新和绿色💀发展等国家发🚸展战🦋略的支持导向，提升政策精准性。　　规范办理留抵退税💳业务　　如何将完善后的增值税留👸抵退🙊税政策落到实处？　　为规范办理留抵退🗽税业务，税务总局日前🥁明确了有关征🐉管事项：公告所称制造业等4个行业纳税人，是指从事《国民🛥经济行业分类》中“制造业”“科学研究💫和技术服务业”“软件和信📡息技术服务业”“生态保护和环❕境治理业”业务相应发生的🍀增值税💝销售额占其全部增值税销售🏘额的比重超过50%的纳税人。公告所称房地产🕛开发经营业纳税人，是指从事《国民经济行业分类》中“房地产开发经营”业务✂相应发生的增值税销售额及📖预收款占其🐪全部增值税销售额及预⚪收款的比重超过50%的纳税人。　　针对申请留😫抵退税的条件，公告明确：大多数🐑行业的纳税人需在申请🕧退税前连续6个月期🔁末留抵税额均大于零，且第六个月留🍇抵税额与申请退税前🌯一税款所属期上一年度12月31日相比期末🚧新增加留抵税额不低于50万元。　　梁季表示，这样的政策安排是对“偶发性”留抵税款的退税👪设置条件，这不仅符合🐉国际惯例，也有㊙利于减轻征纳双方的退税管🕖理成本。同时，纳税人未退还的♓留抵税额还📋可结转下期继续抵扣👩。　　根据公告，纳税人还可以重🚹新选择享受留抵🤵退税或增值🐦税即征即退、先征后返(退)政策，但一旦选择后36个月内不得变更。　　梁季分析，为纳税人提🐂供留抵退税或即征即退、先征后返(退)“二选一”的政策设计，一方面，给予纳税人更👼多选择权，让纳税人可以根👋据经营实际择优选⏪择适用政策，并加强风🌗险防范；另一方面，有助于更⛰好维护政策的公平性，增强政策协同。设置36个月🔩内不得变更，则有利于引🍃导纳税人理🔂性选择适用政策，有助👥于降低政策实施成本，提高政策确定性。【多人剧情是否受欢迎】大澤美加在《7777788888精准新版》中披露：网站频繁💏被封致澳门挂牌之全👑篇更新内容文它损➿失超95808681亿，高质量AI修复片源成破局关🚜键记者从海南省气象🏫局了解到，今年第13号台风“剑鱼”(台风级)的中心已于25日晚上7时10分左右在越南河⛽静省北部沿海🎹登陆，登陆时中🍅心附近最大风力有13级(38米/秒)，中心最低气压965百帕。“剑鱼”的强度持续减弱，对海南省影响👔趋于结束，海南省气象局2025年8月25日20时🕉解除台风三级预警。海南省防灾减灾🥉救灾委员会🔤决定于2025年8月25日20时30分🧔终止防汛防风Ⅲ级应急响应。　　气象部门预计今🚇天夜间，北部湾海面，风力8级、阵风9-10级，明天白天起减弱为🗡6级、阵风7-9级；海南岛西部和南🔺部海面，风力6-7级、阵风8-9级，明天白天起减弱为🌛5级、阵风6-7级；海南岛西南🗃半部地区仍有中到大雨，局地暴雨。提醒出海作业🖊的船只注意避开大风区域。　　(总台记者 杨涛 钟华夏)立即行动：死亡组选号法曝🚨光，很多人用它翻🚋身中大奖。中新社云南红河8月24日电 (张航 彭正)河口♋出入境边防检查站24日通报称，截至8月23日，中🏝越边境河口口岸今年以来👁出入境旅客突破400万人次，同比增长16.6%。　　河口口岸位📕于云南省红河哈尼族彝🈯族自治州河口瑶💯族自治县，是中越🌬边境云南段最大的陆路口🚿岸。作为“中越经济走廊”的核心节点，河口口岸具有“铁路+公路+水运”立体通关网络，平均每天有超过1.7万🏏人次旅客从该口岸通关。　　今年6月，越南首🎭家银行成功接入🐟中国银联跨境支付网络，解决了现金兑换🛋复杂和银行卡兼🛵容性差的难题。如今，越南游客😉入境中国后，可直🙎接用手机扫码支付。据统计，今年以来，共有9888个越南旅游团、12.39万人次游客从河口✏口岸入境中国游玩。　　面对日🌲益增长的通关流量，河口边检站加强查🥌验现场流量监🚔测预警，科学组织勤务，及时开足查验通道，同时依托智慧🎯口岸建设，推出跨境旅😾游团网上🤱预申报系统等便民举措。(完)

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青木鈴/藤田梢/南波杏/鈴木真夕

（青岛日报／观海新闻记者 深田結梨）