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直播吧7月24日讯 “ESPN”消息,皇马愿意将锋线小将🕠恩德里克外租,避免♏耽误其成长。但是恩德里📺克希望留在队中,他想追随维尼修斯⏱的前进脚步。
2022年皇马以7200万欧元价格签下📕了16岁的恩德里克,这👮一转会操作与此前皇马引进维尼修斯🍀和罗德里戈非常😸相似。去年夏天,恩德里克在年满18岁后正式加🌦盟皇马,但🐊在安切洛蒂执教🔒下他只获得了847分钟的比赛时间,但他在国王杯🥫中表现出色,6场比赛恩📙德里克共打进5球。
当姆巴📚佩无法出战时,安切洛蒂也会🌬优先选择其🍉他球员而不是恩德里克。阿隆索的到⛩来似乎没有改变恩德里克的🚸处境,经过董🏁事会和技术团队的讨论,皇马认为最好💩的选择是将他租🤟借到另一支西🗾甲球队,他不仅😉可以得到稳🚂定的上场时间,还能适应西甲赛场。
皇马当然清楚恩🛳德里克的巨🐔大潜力,但球⛩队认为目前贡萨洛-加西亚更为实用。几周前ESPN曾报道,阿隆索在6月份时要求引⛄进一位与何塞卢特点相似的前锋🌇作为替补。但贡萨洛在💎世俱杯上发挥亮眼,球队决定让这🐡位青训球员承担替🐸补中锋的角色。
虽⏸然皇马愿意出租恩德里克,但这并不意味着🗃他会在夏窗离📳队。消息源还表示,恩德里克本人🐀还是想留下。接近这位⛏巴西球员的人士指出,雷尼尔和约维奇📧被外租后并未取得📻成功,反而是那些😭选择留👅下的球员现在已经得到了稳定🦐的位置,比如维尼修斯和🤖居勒尔。
可以说,维尼修斯是😭帕尔梅♊拉斯球员最喜欢提到的榜样。来到皇马之初,维尼修斯也经历过🍖艰难时期,甚至曾为卡斯蒂亚🎵效力,但在2024年,他终于赢得了FIFA年度最佳🚒球员奖。对恩德里克来说,维尼修斯就🛬是他的前进方向。
另一方面,人们也认识到,恩德🥨里克的伤病以及🧗阿隆索目前使用的🈂阵型并不利于这🍒位巴西小将。阿隆索选🍃择了姆巴佩和🚚维尼修斯搭档前锋,但恩德里克的🐅团队认为,恩德里克更适合🔌三前锋打法。
目前恩德里🏳克仍在康复阶段,他期待9月回归时赢🔦得巴西队主帅安💺切洛蒂的信任。据报道,安切洛蒂仍然会将恩德🔵里克列入明年世界杯的计划🐧中,他也支持这名19岁小将⚽前往其他俱乐部,以获得稳定的上场😓时间。
除明年世界🌛杯这一决📅定性因素之外,另一个需要考虑😕的因素则是🉑罗德里戈的未来,尽管较可靠的🐗说法是他希望留在皇马,俱乐部也🛢希望他留下,但一些消息表明,罗德里戈🐏的未来仍然悬而未决。
正如在世🚅俱杯上所见,阿隆索希望让维尼修🕗斯和姆巴佩担任🚴主力前锋,他也需要另一😦名能够与贡萨洛搭档的🥢前锋,在👒两位首发球员缺席时能够顶上去。
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“粮🍵食仓储方案设计”“电子发光🎧织物的设计和制作”“数字文档分析”“遥控车设计与制作”……8月15日至19日,第39届全国青少年科技创⛺新大赛在内蒙⏲古自治区呼和浩特市举🔺办。大赛现场,来自国内外的近700名选手👤在各个赛场,迎接着🚃一个又一个“真问题”的挑战。 和以往相比,本届大赛进👙行了大幅改革。大赛不再对选🐆手既有创新作品进行📻评价,而是首次设置现场科技挑👜战任务,围绕数理化基础😉科学、生命健康等学科领域的“真问题”,对🏪选手知识应用、动手实践、创新思维、团队合作等素养进行测🗡评。本次🌭大赛也不再接受低龄😞段少年儿童参赛,聚焦15-24岁校内外🏽青少年群体。 据中国💋科协青少年科技中心主任辛🏩兵介绍,设置科技挑🐏战任务本质上是价值引领,每位选手在参加💉挑战的同时了🏥解当前科技🚠发展战略和科研产业一线“真问题”,引领他们勇🍭于实践,坚定科技报国信😺念。 “我们😌真正想要做的,就是让青少🍴年学以致用,解决真问题。”辛兵说。 题目“接地气”,淡化“竞技”色彩 用中国📞计算机学会科普报👉告团专家孙善明的话说,这次青少年科🐢技创新大赛的题目,都很“接地气”。 “比如‘蒸发冷却’任务,选手们需要⚫用比赛现场提供的材料💝,制造出效率最高的降温🍴设备,这很考验学生🍸的综合能力、知识应用和创造力。还有一个‘物👄流系统设计与制作’任务,选手要用传感器和📂其他小零件制作设备,最终实现货物🆖的自动分拣,这些都非常😶实用。”孙🅰善明对中青报·中青网记者感慨。 在孙善明看来,这📉次大赛改革后设置的比赛任务,考察的🎵知识原理并不复杂,关键是考🐬验选手如何把这🔅些知识跟实际应🍆用中的场景结合起来。从蒸🥧发冷却到杠杆效应,初高中😌课本中的物理定律与🌦数学公式转化为对抗🎙现实复杂性的工具。知🗂识的意义不在于试卷上的分数,而在于😸解决真实世界困境的实🧠际行动。 比赛现场,“电子发光织物”区的选手们专🦇注地设计电路布局,液态金属材料以精❗密的方式织入了柔性🐙基底,而选🎄手需要通过调节电阻与电容💼参数,控制发光时序。 “运载装置”区更像一个⛷微缩工程现场,选手们利用提📢供的电机、轨道与结构材料,搭建可垂直升降的😛汽车电梯模型。有人调试滑轮组,有人测试承😸重性能,探寻如何在⏺高落差条件下实现稳🔔定高效的运输。 “第一,我们希望孩子们🎈了解到国家战略是什🏘么,让孩子们关注这🌁个领域;第二,要学会动手做;第三,要有团队协作能力。”辛兵向记者🙎解释这次的任务思路。 在团队挑战任务中,来自南🤖京航空航天大学的大四学🐠生范理安🖲和团队成员一起面对“生物多样性评价👜与自然声景营造”任务,她🎛是团队里唯一一个负责编写代码的人。 “每个人专业不同,特长也不同,需要把🏃每个人的特长发挥出来,作为一个团队打配合,才能更好🈺地完成任务。”比赛结束后,她仍然难掩兴奋。 比赛期间和她🥒在同一宿舍的文子🥋乔,来自中国地🛥质大学(北京),用这个大⛸三女孩的话说,这次的任务都“真的非常有挑战性”。 “主要🕉还是为了调动🤣我们的综合理解能力、动手能力、创新能力,改变我💾们的思维方式。”她对中青报·中青网记者说。 据大赛主办方中国科协🛶介绍,这次🏉青少年科技创新大赛的改革,核心其实是评💦价机制的转变。通过量化测评,重🍆点考察选手知识应用、动手实践、创新思维、批判精神和团📷队协作能力,旨在破除“一件作品打天下”的现象。 “这次改革真正要🌎做的,是想把‘比赛’转变成🏐有组织成体系🤣的青少年科研训练,打🦐造一个托举青年学子成🎙长成才的平台。”辛兵解释,“淡化‘竞技’,淡化‘赛’的概念,最终发😴现和培育青少年科技创新后备📈人才。” 赛事的终点,延伸为🐟人才成长的新起点 此次🌝大赛的另一个“首次”,是实施了“青少📞年成长支持计划”。据了解,主办方动员40家央国企、民🕳营高新技术企业、基金会等参🐼与进来,举办“双选会”,为优秀选🍾手提供赛后学术交流、实习实训、岗位⬅就业等支持,探索建立从“短期人才发现”到“长期育人生态”的连续支持机制。 其中,面向18-24岁青年组选手的,是由27家单位提供的🤩实习实训、岗位直聘、学术会议等429项支持,面向15-17岁少年组选手的,是由19家单位提供的🆎科普研学、国际交流、竞赛名额等201项支持。 “大赛的定位发生🗨了变化,不再看🍢重奖项的帽子,而是给青年学💅子提供研学、实习机会、国际交流等成🆒长支持。”辛兵说。 赛事的终点,延伸✌为人才成长的新起点。8月18日,内蒙古工业大学⏫体育场上,白色的临🌒时场馆拔地而起。刚刚结束🥨比赛的年轻选手,手持🌃项目材料和个人简历,与支持🛍单位代表现场面谈交流,甚至进行笔试🌎或技能测试。 据中国科协介🕕绍,这次双选会🃏针对少年组的研学、国际交流项目📩和面向青年组的实🐞训直聘机会,让不同阶段的创✈新人才,都能在此找到对🆓接未来的“入口”。这场“赛后衔接”不仅提供机会,更构建起支持🚠青少年长期发展的新生态。 中国航天🗽基金会正是给青年组🚄提供支持的单位之一🖱,一等奖获奖者有🦅机会获得在北京无🎪线电测量研究所、上海宇航系统工😧程研究所或🕵江南电子通信研究所实习、实训的资格,实习期🤧间提供实习津贴或有机🍟会获得企业项目合作经费支持。中国航天基金🗑会还承诺,组织所有获奖者🤸参观航天企业、现场观摩✂一次航天发射活动。 “让🚑学生更早接触航天企业和科研院所的🕖需求,同时为企业和院所🕓输送针对性的人才。”中国航天基金🚓会副理事长侯秀峰说。 据侯秀峰介绍,全部获😯奖者如想继续深造,有机🔮会被优先推荐至航天科研院所🥩攻读🌍硕士博士研究生,还有机会参加航天企🌤业学术交流和研讨会,优先发表论文。获奖者🌃中应届毕业生🧓参加承办单位校园招聘时,符合应聘条件者😱,直通面试环节,同等条件🧙下可优先录用。 来自福🧚州大学工业设计系的曾棋亮🏓,就在双选会📙上直奔📧中国航天基金的面试去了。他打小就喜欢看📨科幻,梦想着“把很帅很酷很科💆幻的东西尝试做出来”。今年🥢的中央广播电视总台春节联👍欢晚会上,机器人💇组成方阵跳二人转,让曾⚪棋亮萌生了一些🍿关于外骨骼机器人相关的灵🙃感。 带着自己的🚔设计方案,他站到了中国航天🕉基金会双选会的面试台😞上。 “一方面,选他们可以让🐶我见到真正🤱的航天专家,给我提一些改🦑进意见;另一方面,被他们选中,可以去看火箭👏发射。”这个年轻人对中🛸青报·中青网记者说。 上海市晋元高🕎级中学的高一学生贺🛬子权,则是在面向少年组的双👑选会场地中,寻找自己感兴🏞趣的面试台。“主要🐁是想来体验一下。”他对中青报·中青网记者说,“双选🏫会提供了开阔眼界的机会,可以获得奖金,并通过与科🏜学家交流增长科学见识。” 这个⤴年轻人最希望获得科创方🤘面的支持,尤其是🎏指导老师的指导,“希望能更接近科学前🛴沿”。 播下种子,帮助孩子未来成长 开学后,文🥘子乔就将步入大四阶段。在双选会上,她瞄着几家与🍔能源相关的单位投了🀄简历,优先挑选🏐提供实习机会的支持单位,主要目的是“提前感受😱一下求职环境”。 比起给奖项,如今这种托举模式,让她觉得比赛的时候“更有干劲了”。 在北京茅以升➰科技教育基金会公😴益事业部主任安晓雪看来🧔,今🤐年用双选会的模式实行“青少年⛅成长支持计划”,对提供托举的🍨单位其实“也是一个挑战”。 “我们是头一次,大赛🕤也是头一次,都在🍲适应和探索,摸着石头过河。”安晓雪说。“对递交简历的选手,我们是根据Ⓜ他们面试时临场的😅表达,以🖥及他们的项目来现场评判的,非常考验孩子们的♈科技素养、临场应变等全方位🍱综合能力。” 安晓雪告诉中青报·中青网记者,青年组参赛选手更多🛩关注实习和就业,将其视为招聘💭会的演练;少年🥞组参赛选手则⏰更注重未来发展、托举活动及奖学金。 双选会现场,茅以🦒升基金会是展位前排队队🌓伍最长的几家支持单位⛏之一,直到双选会🌸结束,还有选手🚍拿着个人资料赶过来,询🈂问是否还能报名。 “我们希望播下种子,帮助孩子✴未来成长。”安晓雪说,“今年是首➕次尝试这种方式,后续可能🐅会在原有基础上,探索并扩展出🔸更多适合的托举方式。” 这正是主办方所期望的🙇,辛兵提到,这次大赛把原有的🏸评奖模式改成“青少📗年成长支持计划”和双选会,就是希望真🎥正搭建一个托举平台。 当科🥓技创新评价的焦点从“奖杯”转向“能力”,这次改革或🤔将重塑青少🍸年科技创新后备🈷人才培养的范式。尽管这一探索🌟筹备的时间并不长,但辛兵表示,未来,中国科🐲协会继续优化这一举措,以赛促训、以赛带练、以赛会友,发现和😕培育青少年科技创🦉新后备人才,助力2035年实现高水😿平科技自立自强、建成科技强国的战略😥目标。 “我🍢们希望这帮小英才,都能成🕑长为解决真问题的‘接班人’。”辛兵说。 “这次来参与提供支♿持的那些单位,我觉得都是🍫来着了。”孙善明感慨,“能在这样🥄的大赛中脱颖而出的青少⤴年,解决实际工程问题的能❎力绝对是🌫非常强的。” 中青报·中青网记者 张渺来源:中国青年报 2025年08月25日 08版【多人剧情是否受🔖欢迎】由青葉優😫香剪辑的《77777888888免费4肖真相》聚焦高崖口村近🛅期热搜事件,以高帧✳率方式重建现场过程,影片评论多👬集中于2024正版资🚟料免费大全话题,短片推🆕送浏览量破244万。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/25/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/57A0EA2C9AA04AD6A6BB50EFD28140E9.mp4END#ShouJiBan*/视频:时政微周刊丨总🌽书记的一周(8月18日—8月24日)来源:央视新闻客户端 (央视新闻客💉户端)7777788888精🦋准一肖预测方法🌽事件已波及农场管理,多平台下架内容。“嗡……嗡……”随着闹钟振🌻动的声音响起,珠🦈海科技学院学生谢伟夫猛地坐起身💙,发现自己还没开学。即将大三的他,为了提前适应📜开学后的学习节奏,专门把🤨起床时间从假期的12点提到了9点。眼看开学📃时间将近,不少大学生都像🕍他一样尝⛹试着调整自己的作息。 暑假,对于大🌗学生而言是难😥得的放松时光,甚至变得有些“放纵”,作息也随💟之混乱起来。深圳大学⤴学生周余宁说:“说实话,自己🍯作息挺乱的,经常凌晨👙一两点才睡,第二天10点多甚至🏚中午才起。”这正是许💛多大学生的暑假常态。 其实,大学生和不🚄规律的作息作斗争,是一个漫长又🗣煎熬的过程。记者在社交媒体上搜🚕索,就会跳出⬅来五花八门的调😂整作息方法,乍一😐看都有模有样。但是,从中找到真🐏正适合自己的方法并🥫非易事。记者通过走访,了解一些大学⛹生如何7天找回生物💸钟的“独门秘籍”。 渐进式调整熬夜💭习惯 “试过定5个闹钟,隔10分钟响一次,想逼自己早起,结果每次都按掉继续🍁睡,坚持了两🐿天就放弃了。”谢伟夫曾想过“一步到位”,结果却折戟而归。 比起直接“无缝衔接”开学作息,不少大学生🎥认同建立渐💝进式的调整更好坚持。岭南🔮师范学院学生刘咏琪🤧在开学前一周就定起床闹钟,每天比前一天早一🥧小时,直到💯调回符合开学作息的7点或8点。对于可能影响睡眠的🚘咖啡、奶茶等含咖啡因的饮品,她也🔊会逐步减少饮用。和她类似,武汉晴川👵学院学生胡晓晴会每🕌天比前一天早睡20到30分钟。 同时,调暗灯光也是促😵进入睡的重要方式。胡晓晴会将🙀手机开启深色模式🐉来减少蓝光的干扰,并且在宿舍开启小🃏夜灯看书。深圳😗职业技术大学学生黄思📨墁每天都会使用🧕暖光小夜灯,营造良好的睡眠氛围。 在调🖊整作息的路上,手机🥢的诱惑也是需要直面的“拦路虎”。“直接强制自己:放下手机,刷牙睡觉!”广东药🌽科大学学生刘嘉宝📖的办法简单直接——用自己的意🎏志力抵御诱惑。华南师范大学🦕学生曾春惠担心自🕑己意志力不足,于是选择每晚将手💐机交给家长代为保管。广东工业大学学🎥生潘雅采取“物理隔离法”,将手机放到🦋房间外等自己不🐲方便接触的地方,自己则看书促进🚈入眠。广东第二师范学院学生🕟杨玉婷会使用手机🍩“屏幕使用时间”功能,设置到了0点就禁用娱乐App。广东💯外语外贸大学学生李雪怡⛄和舍友们想到了另一个有趣🕚的办法——约定每天23时30分在宿🚊舍群里发 “晚安”,谁没🍁发就第二天请喝奶茶,“这种带点小😳惩罚的约🆎定还挺管用,能倒逼对💶方遵守时间”。 建立早起动力 怎样才能坚持早起?大学生🌫们结合自身习惯与爱好,有着自己的🤼动力源。“明天有期待的话,就会更😏有动力早起。”胡晓晴🛍会和朋友约好早🥐上六七点去吃早饭,“友谊”的驱动,成了她的动力。潘雅则觉得,和好友一🕝起相约晨跑不仅能🏰带来愉悦,而且“能起到一个互👄相监督的作用”。 对于广东🆒医科大学医🤳学专业的林旺盛来说,自己🍵对医学事业的信念感,更💟能激励他调整作息。他把白大褂挂在床头,看到它🤰就会想起“以后要穿着这个对患者负责”,熬💟夜的念头就淡了。而语🎒言类专业的刘咏😾琪则会为了背💋单词进行晨读,而坚持早起。 此外,许多大学生都提到,在日间或睡前消🚩耗一🛤定的精力也能促进睡眠。周余宁会去👄操场散步或打羽毛球,每天持续运动40分钟左右,运动之后“晚上躺床上精神💣没那么亢奋了,比整天待在😋宿舍刷手机更容易有📏困意”。东莞城市🆖学院学生肖杨会到小区🌤打球运动,惠州学院🦆学生邓小雨则是去跳舞。黄玉婷通😜过学习来消耗精力,睡前♌做复杂的代码作业,在🤽高速思考的过程中,很快🎮就会有倦意。 应对反弹 开学日子渐近,有些🅾同学也会对未来产生焦虑,有时候忍不住刷手机熬夜,好习惯坚持几⚡天就出现“反弹”。“还是要自🗳控力强一点,”胡晓晴说,自己如果熬夜,第二天♊起床时就会强制告诉自己不📩要再贪睡了。 建立一🐴些固定的习惯也🏰有助于避免反弹。周余😾宁在睡前会花5分钟🥨写一个简单的“明日计划”,写完之后提前整🎉理第二天🍄要用的书籍,“这些事做🎯完后会有‘该结束今天了’的感觉,大脑也会慢慢从♐假期松弛状态切换到💹有点规律的🔙状态”,第二天早上关👻闹钟时看到这些计划,也会🐽增加她起床的动力。 在产生焦虑情绪时,周余宁会听白📳噪音,比如雨声、咖啡馆背景音,“注意力集中在声音🍛上,就不会🏆想太多开学的事了”。有时她也会深呼吸,吸气4秒、呼气6秒,重复几次,慢慢就没那么🈴烦躁了。华南师范大学学🐮生✔曾春慧则会听音乐或冥想,自然地缓🛳解焦虑。 惠州学院学生邓小雨📖已经在提⬛前查阅并规划🖤新学期要做的任务了,想到开学以后可能😐会发生🥢的开心的事,焦虑就渐😔渐少了。刘咏琪选择🏫阅读她喜爱的书籍,“文字告诉我,无须太过在🏰意过去和未来发生的🌾事情,最宝贵的就在当下”。 比起停留在💴假期的放松和🌎愉悦里,以积极的面貌迎接🤽新的生活👫或许是更好的选择。广东警官学院学生🎱刘一涵在调整作😓息的过程中,想到不久后又能🔃和同学们一起训😘练了,“心理上挺兴奋的,有种‘归队’的踏实感”。 这种从假期🎢模式切换🏅到学习状态的转变,不仅🥀磨砺着大学生的自律精神,更展现了他⛽们积极向上🤐的青春风貌。这份对新生活的🙋期待与准备,正是大学👽生们迎接挑战、追逐梦🗻想的最好姿态。 中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源:中国青年报 2025年08月25日 03版
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友崎亞紀/安藤美穗/Ruby Rayne/Lollita Morango
(青岛日报/观海新闻记者 Samantha Jolie)责编:
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