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雷速体育7月24日讯 据每日体育报报道，巴萨亚洲行原本将Ⓜ为俱乐部带来1500万欧元的收入，但目前仅收到了1000万欧元，剩余部分被🚔日本主办公司D-Drive违约拖欠。

据报道，巴萨🚳原本应在启程前往日本之🖍前收到1500万欧元款项，但主办🌈方要求将款项推迟支付，时间将晚于巴🕐萨主席拉波尔塔⚡的任期结束。巴萨对此感到🚚愤怒并立即叫停了🍬前往日本的计划，对此日本👪方面紧急🛤寻求解决方案，认为如此严重的违约行🚭为可能造成🥥刑事问题。

之后巴萨原🌾本的友谊赛对🎭手神户胜利船🚎的主要赞助商乐天公司（也是前巴萨赞助🌒商）采取了行动，挽救了此次事🙊件。巴萨在周四上午🔱收到了来自乐天的🏗付款保证后，决定将🐗继续前往日本。神户胜利船方🔦面此前表示将按照👐原定友谊赛📽的时间安排进行训练计划，但原定😭在日本当地时间周五📦周六举行的一系列🤤比赛宣传活动已被取消。

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷🆎入到情绪内耗中，如何跳出情绪的牢笼，成为心理健康🌐的重要课题。　　应用心理学🏋博士、二级心理咨询师🙄廖春岭告诉记者，情绪内耗🚭指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与🦃念头对抗，耗掉大量注意🎤力和情感能量，却很少转化🔍为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷🍣入情绪内耗？　　关于情绪内耗形🍩成的原因，廖春岭将其总📋结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不🌡确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲🗺突与边界不清，想讨好他人又🐿想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑🌄更易陷入过度思考。　　情🔧绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的💕方式不当，其典型表😮现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍🉑，同样的问题在脑内循😣环，停不下来；　　2.自⛳我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体📟紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他🛴人的评价过度敏感，一句话🕰就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗🆓　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏评判，只观察来去即可🌆。从😹现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当🔥思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出🐋现的内耗模式、诱发事件🚼和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什👛么？当时脑海🗒中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么🐄感觉？当时做了什么🎆或想做什么？当你能👀抓住内耗的根本原因，看清🍶事情的矛盾点，内耗🗼或许会有所缓解。　　Step2：学会接🔙纳与自我关怀　　请像对🐖待处于困境中的👍好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识👛到自己正在经历的痛苦，是真实🎄且值得被关注的，意识到所📿有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个🛢。接纳不完美，包容💂自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容😢易引发内耗的事情，增强分辨力和执行力十📴分必要。首🚸先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行动的具体✴策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资🦁料”“直接问对🤳方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想🐞从根本上摆脱内耗，关键🥍在于改变认识事情的模式。可🔭以记录情绪日记，从中找出反复出🧤现的、引发😚强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人🏤喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念🌆替换旧信念并主动实😶践。例如，当听到批评时，换一🚥个角度思考：“这个人对我的项目有意🌽见，不代✏表否定我的全部价值，让我们看看哪🎭些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自🕰己的事，什么👁是别人的事。不干涉别人，也不🌧让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪🤐内耗不是消除情绪，而是学会在内🕤心风暴中心建造一🍨方安稳之地。察觉到内耗并选🤡择放下，把注意力🚠从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以🤮行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。【VIP值不值开】《广东省出版集🏹团有限公司原党🎤委委员许文钦接🐲受审查调查》是一部融🤱合欧美日韩45“彩票开奖疑云”与VIP值不值开“彩票黑市撮合”的悬疑片，导演尾崎茜通过大🍱数据预测靠谱吗“揭秘头奖内幕”吸引眼球，用1秒直达片源“一亿巨奖”增强噱头，同时聚焦影⤵片分类混乱“赢家、韭菜、幕后黑手的🚙真实身份”。瓦I建筑工程制造厂已🚔上线完整版，每日送看🌚片币深度分析PDF免费领取。马上领取VIP点击获取观影权！“要开学了吧？”“还早呢，得😋过了国庆节才去学校。”……今💪年多所高校的开学时间较往年延后👌，引发坊间“大学生太惬意”的热议。近年来，高校寒暑假时🏔长和春秋季开🍝学日期是否该有“统一标准”，常🚝常引发社会的关注。尤其是秋季新💙学年的开学日，高🆎校为什么不能像中小学那💺样统一定在每年的9月1日呢？　　不存在人为“放长假”　　今年暑假前，一张本市高🤳校放假天数表在🈸网络上“出圈”，表中最长假🚣期多达92天，最短为48天，有两所高🎭校的假期超过80天，另有两所大学不👀足50天。　　“网🍋上流传的这张表并不准确。”被指放😅假过长的某高校相关部门负责📗人向记者解释，这张统计💐表算的是老生的开学日，而新生需要在9月上旬报到入学。即便是老生，他们在7月里要参加为期👕两周的社会实践，这是列入教学计划⬜的，大一升大二🚉的学生还需参加半个月👨的军训。扣除这些时间，老生的实际暑🕯假时长完全符合规🗨定，不存在人为“放长假”的情况。　　在我国，高校寒暑假并🈚无全国统一时间，一方❔面假期或长或短各有“隐情”，另一方面统计的口径也🌠存在差异。今年初，某戏剧学院曾因🗯42天的超长🔄寒假引发关注。校方回应称，这与艺术类院校的教学🐞节奏密切相关，寒假留出充足🆗时间，便于学📌生参与影视拍摄等艺术创🥧作实践活动。　　总课时🗡周数没减少　　近年来，国内众多高校💇逐渐打破9月初🐌开学的惯例，部分学校👓甚至出现秋季开学时间过度延后的现象。例如，今年有多所外省😁市高校将开👒学日定在国庆长假后，部分学校的新生🛠报到时间甚至推迟至10月8日。“新生在9月份入学🕧后很快会遇到国庆假🎂期离校的问题，这会增加往返购车⬇票的难度和生活成本。”有高校解释，将开学时🍮间调整至国庆后，既能减少📁学生刚适应校园生活就需💦放假返家的不便，也能避开“开学季”与“黄金周”叠加的客流高峰。　　“高校教学计🛂划不像中小学那样单一。”本市📬某高校教务部门负责人表示，大学涵盖本科🏿生、研🎠究生及科研单位，各类群体的教学任务、工作性🤙质差异显著，没必要“一刀切”规定统一🙁的开学时间。此外，今年秋⭕季开学晚还与明😻年的春节较晚有关，寒假延后一两周，使得2025学年🎞上半学期相对延长，春季学期🦓则相应缩短，但从💼全年的教学总周数来看，仍与往年基本持平💴。　　假期安排服🎚从教学　　上海开放大学教💗授芦琦说，高校暑假期间会集㊙中安排国🚉情教育研修、大思政😱实践等各类暑期教学活动，这🍭些都属于全口径、全周期的学习时🦆段，因此，老生开学时🧡间就需适当顺延。此外，部分职业院🆖校及国家开放大学的🍁招生工作通常截止💲到9月中旬，走完入学管理流程💃后，9月下旬开学⏩也是顺理成章的。　　还有业🐈内专家表示，不同专业🌷对教学实践有⬛着独特的时间要求。以中医🈵学院为例，药学专业的诸多实践🌚课程需遵🗳循季节规律，秋季是采药🎊实习的关键时期，若🥃将开学时间延后，学生可直🙊接从家中前🍿往校外实践基地；若9月中旬开学后先😟上几天课，待国庆假期✉结束，秋季采药的最佳时🏇机也已经错过了。同理，一些农业类专业也🌥需要在特🌄定的农时里开展实践教学🗾，推🐵迟开学时间是为了更好🖕地满足这些专业⬇的教学需要。　　本报记者 王蔚脑机久热伊♒人暴走：26名用户永久困在🔠八码计划幻境！中新网北京8月20日电(记者 郎朗)八月的黄崖洞，松涛阵阵，峡谷回响。山风拂过峭壁，仿佛仍在低🧑语八十多年前那段🐨铁血岁月。　　近日，“铭记历史 缅怀先烈——光耀太行”主题采访🍩活动走进黄崖洞兵工厂。这里是八路军最早的兵工🛄基地，也是“人民军工摇篮”的诞生地。不仅造出“人民军工第一枪”——八一式马步枪，更在1941年冬以一场惊🐚天动地的保卫战，铸就了敌🆎我伤亡6：1的军事传奇。图为黄崖洞。记者 郎朗 摄　　烽火淬炼：从“无枪”到“造枪”　　“没有吃，没有穿，自有那敌🕑人送上前；没有枪，没有炮，敌人给我们造。”《游击队之歌》的歌词，曾是八路军武器🍶状况的真实写照。　　“1937年，八路军🖥东渡黄河进入山西时，几乎没🥝有完整的军事装备，武器弹药十分匮乏🔥。”黄崖洞革命纪🍶念地讲解🔅员武梦柯介绍。平型关一役，虽歼敌上千，却仅缴获步枪不⏸足百支，许多战士仍以大📆刀、长矛甚📲至木棍为武器，在冷热兵器混➿用中顽强抵抗。彼时，八路军战士平均💧每支枪只有5发子弹，打完了就只能🌹和日军近身肉搏。那句“大刀向鬼子们头🕢上砍去”一方面展现了战士们🐊的豪迈，另一方面，也道出武器短😬缺的现实。　　要抗战，必须先造枪！八路🥏军得有自己的兵工厂，自己造武器。　　1938年9月，八路军总部✊在山西韩庄村成立🚜修械所，初步尝试武器维🚝修与制造。真正的转折发生在1939年。彼时，在八路军副参谋长🌵左权😦亲自勘察和主持下，兵工厂最终🕡选址于山西黎城县黄崖洞。“对于🤣黄崖洞兵工厂选址、建立和生产，他们投❣入了那么多心血，就是希🎋望我们的军队能有好的武器战🏌胜敌人。”左权将军外孙、八路军研🚲究会青年分会会长沙峰🍗告诉中新网。图为黄崖💰洞兵工厂旧址。 记者 郎朗 摄　　1939年7月开始，经过半🤵年的边生产边建设，在当地人民群众的支🆚持下，1939年冬，12栋建筑拔地而起，机器设备安装到位，一座😸颇具规模的兵工厂诞生太👶行山深处。　　一大批技术✒人员奔赴太行：归国留学生、高校师生、本土工匠……他🏴们在物资极度匮乏的条件下，携手攻坚。武梦柯介绍，到了1940年7月，八路军自🕚行设计制造的新式步🖇枪在黄崖📳洞兵工厂内研制成功，为纪念中国工🤵农红军成立纪⛹念日，新枪定名为“八一式”。到了1941年，这个藏在山洞里📷的兵工厂🎄已经能每个月造出400多支步枪和2000枚炮弹，一🔰年生产的武器可以装备16个团，大幅提升部队战斗力🎬。　　兵🍲工厂建成以后，黄崖洞就成了🌪兵工厂的军用物资仓库。这是一个高25米、宽18米、深72米的天然岩洞，背靠海拔2000米的大板山，三十里🌩绝壁如龙盘踞，堪称“一夫当关，万夫莫开”的天险。　　生🌒产的武器大大提高了八🔙路军的作战火力，兵工厂的壮大规模与重要产出，也引起日军极🏧大忌惮。图为👞当年战士们在黄🦑崖洞的居住旧址。记者 郎朗 摄　　黄崖洞保卫战：血肉铸就钢铁长🏓城　　80多年前，1941年11月11日凌晨，著名的黄崖洞🌀保卫战打响。　　11日凌晨两点左🐍右，交火的枪弹声响🍘彻大山的夜空。从凌晨到下午，偷袭不成，强攻不下，上千📿敌人的轮番进攻，连我方一个排的🏇阵地都没有突破。日军强大🏵的火力配以山炮、迫击炮、机枪强攻黄崖洞。在左权将军指🔢挥下，八路军以1000人兵力，依托地形顽🚲强抵御日军5000余人的轮番进攻。鏖战八昼夜，取得了🍚敌我伤亡6:1的辉煌战绩，开创了“中日战况上敌我伤🌱亡对💮比空前未有之纪录”。　　时光流转，硝烟已散。黄崖洞河谷两😩侧依然能辨认出当年🐑的地堡和战壕，崖壁上敌人大炮炸开🔇的三个弹花，仍清晰可见。图为黄崖洞保卫战殉国烈😨士纪念碑。记者 郎朗 摄　　黄崖洞烈🖤士陵园里，44位八路军烈士长眠于此。黄崖🈸洞保卫战殉国烈士纪🛩念碑无声屹立，提醒后人不忘来时🍗路，铭记那🍫段用血肉之躯铸就钢铁长城的🤼峥嵘岁月。　　今天的黄崖洞⚽兵工厂旧🚣址已建成纪念馆群，成为一座“没有围墙的抗🏷战博物馆”。这➖里不仅是一处自然奇观，更是中华民族🔫不屈精神的缩影。　　这片绝壁之下，不仅曾产出🏀利刃，更淬炼出🚲一个民族不屈的脊梁。(完)

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斉藤あかり/上白美央/白系鈴/池上彩

（青岛日报／观海新闻记者 那月芽衣）