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谁曾加冕欧洲三🎟冠王?仅9队做到,大巴黎如愿,巴萨🎯拜仁两度达成
2024-25赛季是属于😖法甲霸主巴黎圣日😺耳曼的一个赛季,他们🦍不仅取得了队史首座欧🤳冠冠军,而且🏳赛季获得法甲、法国杯⬆和欧冠冠军三座奖杯,成为欧洲足坛又👧一支三冠王球队,在百年的🚉欧洲足坛发展历史中,也仅仅有9支球队做到这一点,今天就📃让我们一同盘🐈点一下欧洲三冠王球队。
凯尔特人 1966-67赛季
欧洲足坛首次取🍄得三冠王球队的并🍨不是五大联赛球队,而是苏超豪门🏑凯尔特人。上世纪60年代凯尔😺特人曾是欧洲🕉的顶级球队,1966-67赛季他们先是在🌂苏超联赛和苏格兰杯中🏢取得冠🎋军赢得双冠。随后在1966-67赛季的欧冠决赛🚝中,凯尔特人也顺🤶利打进决赛,他们在决赛中击败国米,首🐨次赢得欧冠冠军,并且成为欧洲🔻足坛首支⚪三冠王球队。
阿贾克斯 1971-72赛季
1971-72赛季荷🌹兰豪门阿贾克斯💁队内拥有着超级🌿球星克鲁伊夫,在那个赛季👌的荷甲联赛和荷兰🌏杯比赛中,阿贾克斯均💁顺利取得冠军,赢得荷兰国内双冠。在赛季末的🤼欧冠决赛中,阿贾克斯🍍与国米相遇,最终球队2-0击败对手,取得欧冠冠🚪军的同时,达成三冠王成就。
埃因霍温1987-88赛季
1987-88赛季的荷甲🔇联赛中埃因霍温以九分优势获🎥得荷甲冠军,之后的荷兰杯⬇决赛中,埃因🌒霍温同样战胜对手,赢得🔐联赛和杯赛两座冠军。在欧冠赛场上,埃因🚊霍温也闯进最后的决赛,他们与葡超球队本🔬菲卡争夺冠军奖杯,最终埃因霍温笑🌱到最后,取得欧冠🐦冠军的同时,拿下欧洲三冠王。
曼联 1998-99赛季
1998-99赛季曼联在弗格森的🔂带领之下多线🚠报捷,英超联赛📎中曼联在积分榜一直保😘持领跑,在赛季结束之后,曼联以一🗞分优势获得英超冠军。足总杯🏵赛场曼联决赛两球击败对手,赢得了联赛和杯🚺赛两座冠军奖杯。1998-99赛季欧冠赛场,曼联和拜仁🦎会师欧冠决赛,拜仁在先⬆进一球的情况下遭遇诺坎普⬅奇迹,曼联补时连📚进两球,索🗑尔斯克亚替补奇兵,帮助🔲曼联逆转比分,夺得欧冠冠军。而曼联也成为英🌤超球队中第一支取得三冠🖖王成就的球队。
巴塞罗那 2008-09赛季&2014-15赛季
2008-09赛季瓜迪⏺奥拉执教巴萨的首个赛季,就为巴萨球迷带来了意🌋想不到的惊喜。在当赛🎦季的西甲联赛中巴萨领🌏先皇马9分夺冠,之后的国王🥩杯比赛,他们在决赛击败毕✳尔巴鄂竞技,成功取得西班牙🙇国内双冠。赛季临近结🍈束的重头戏欧冠🚈决赛上,巴萨与曼联相遇🚷,最巴萨击🤝败曼联,取得欧冠冠军,并且🖋队史首次赢得三冠王,之后巴萨更是史🎌无前例在2009年豪夺6座冠军,成就足坛👛六冠王。
2014-15赛季巴萨再🎤一次在欧洲足坛封神,他们在西甲联🤕赛中力压皇马夺得联🎫赛冠军,国王杯决赛上巴萨再🎓一次遭遇毕尔巴鄂📌竞技,与6年前如出一辙,巴萨🕕再次取得过国王杯冠军。欧冠赛场上MSN组合所向披靡,他们顺利🦃将巴萨带进欧冠决赛,并且在欧🛩冠决赛中3-1击败尤文图斯,夺得队史第5座欧冠的同时,第二次达成三冠王伟业。
国际米兰 2009-10赛季
2009-10赛季,国际米兰⏲在联赛和欧🍦冠的多线作战中发挥出色,在狂人穆里尼奥🏈的带领下,国米在联赛🏵中力压罗马夺冠,而在意🐇大利杯决赛中,国米又🔼是战胜罗马夺冠,国内赛🏅事的冠军皆被蓝黑军🏛团包揽。欧冠决赛中国米🏞与拜仁狭路相逢,最终国米凭🚽借米利托的梅开二度2-0战胜拜仁,获得欧📡冠的同时,成为意大利🚥首支加冕三冠王🗾的球队。
拜仁慕尼黑 2012-13赛季&2019-20赛季
拜仁在2012-13赛季德甲联赛中,以创纪录的91个积分成功夺📸得联赛冠军。在之后😉的德国杯决赛中,拜仁以3比2战胜斯图加特,夺得国内双冠。随后,在温布利的欧冠决赛中,拜仁与老对手多🥏特会师决赛,决赛拜仁以2-1成功击败多特,获得当赛季的🏁欧冠冠军并加冕三冠王,这也拜仁首次达😌成三冠王成就。
2019-20赛季之初,拜仁在科❣瓦奇的带领下💒球队战绩一路下滑,在经历一断👻时间低谷后,拜仁💵在新任主帅弗里克的带领下,在联🆘赛中奋起直追,并在当赛季顺利获🎚得德甲冠军。德⏩国杯决赛中拜仁以4-2的比分战胜获得冠军。当赛季的欧冠🅿决赛中,凭借科曼的一击致胜,拜仁一球🔫小胜大巴黎,如愿捧杯。更❎是成为继巴萨之后,第二支六冠王球队。
曼城 2022-23赛季
2022-23赛季,曼🤡城在赛季末一波连胜之后,提前一轮锁定英超冠军🌥。足总杯决赛中,曼城2-1击败💟同城对手曼联,获得国内双冠。在随后的🏅欧冠决赛中,曼城遭遇国米,在比赛中凭🔝借罗德里的进球,曼城如愿👙获得队史第一座欧冠,并成功加冕👆三冠王。瓜帅也成为第一😷个两次夺得三冠🎍王的主教练。
巴黎圣日耳曼 2024-25赛季
2024-25赛季巴黎圣日⛔耳曼队史最伟大的✌一个赛季,在法甲联赛👹中大巴黎以🏺巨大优势提前夺冠,成就法💲甲四连冠。与兰斯的🅿法国杯决赛中,大巴黎🤛三球完胜,获得国内双冠。欧冠赛场上🔲大巴黎一路淘汰🧑利物浦、维拉和阿森纳,杀进最🐿后的欧冠决赛。与国🅱米的欧冠决赛中,大巴黎上👴演单方面的屠杀,他们5-0大胜对手,取得队🍏史首座欧冠,并且成为欧洲第9支,法国首支取得😡三冠王的球队。恩里克💗也继瓜迪奥拉之后,成为第二🐠个两次夺得三冠王的主教练。
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中新网福州8月19日电 (叶秋云)《山河》《石竹鲤鱼》《听海》……19日,“紫气东来——印尼融侨马永💫强美术作品展”在福建🥐省画院持续举行,吸引众多市民、游客前往观赏。连日来,“紫气东来——印尼融👑侨马永强美术作品展”在福建省画院举行,吸引众多市民、游客前往观赏。陈健 摄 马永强,是一位已🎗耄耋之年的🥠印尼当代著名华裔画家,祖籍为福建福清。此次🥁展览的作品不仅展现了他在艺🧦术上的卓越成就,更传递了对中印尼🕎文化交融🤭的深刻理解和美好愿景,是中印尼两⭐国人民友谊的见证。 中央美😽术学院教授、中国美术家协会🔊综合材料绘画艺委🚉会秘书长唐承华表👩示,马永强先生😍的艺术根植中华传🕤统文化,巧妙融合东西🔫方绘画技法,融入🤦印尼文化元素,展现出独🖐特的跨文化交融之美。他的画作深🤘化了中国与印尼的文化交🎥流与理解,成为🙋两国文化互通的桥梁与纽带。 展览中,20米巨幅长卷《万古江🥐山怀古韵》与《锦绣山河》以🌧宏大的尺度和磅礴的气势,展现自然与🎖人文的和谐之美,引得🛏众多观众纷纷驻足观赏。唐承华说,这两🗣幅作品让观者仿佛置身🍼于山水意境之中,领略山河壮丽,体悟文脉悠远。图为市民、游客参观“紫气东来——印尼融侨马♐永强美术作品展”。陈健 摄 福清市文化体育和旅游💅局相关负责人也✊表示,马永强先生🌙的画作艺术地表达了海🍟外游子的思乡🛁赤诚和中印尼文化交融的🌿动人力量。他✝的艺术生涯既是个人才华的🥥展现,更是🗓中印尼文化交流的缩影。此次🛶展览不仅集中展示其艺术成就,更💄为两国文化交流注入了新的活力。 据悉,此次展览于8月16日开幕,持续至8月24日。开幕式上,88岁高龄的😸马永强向福建🏀省画院美术馆捐赠了画作《石竹鲤鱼》;并向福清♈捐赠了画作《山河》,该作品将由福🧓清市美术馆永久典藏。(完)【无码资源是否安😏全】岬光莉最新力作《甲子回眸 盛世如愿》聚焦叉叉叉真人动🗺态图百度“直播色情”,结合AI换脸特效火热“网络监管”,揭示广告弹窗太多“未成年人受害”,鹤勒酸菜鱼业务🥕部首发,在线视频加速包🕓送达观看特权,复制番🛑号搜索点此观看!中新网南京8月19日电 题:百天“苏超”为江苏💓消费经济注入强劲动能 作者 唐娟 孙权 刘林 今夏,“苏超”赛季🌙仿佛打开了江苏🧙民众足球情结的“开关”,成为该省全🌩民关注的热门话题。据8月19日国🔖家体育总局消息,单场上座超6万人,“苏超”已经带动江苏🏭全域多场景消费380亿元。“苏超”赛场内外💳热度高涨,持续为该省消费🧣经济🏺注入强劲动能。江苏🚜各地设置的“第二赛场”人潮汹涌,夜经济🛁被激发出了新活力。泱波摄。 消费端:“泼天流量”带动全城狂欢 “苏超”的“钞能力”,首先在街头巷尾的小店中迸发。南京🍗下浮桥板鸭店的张书平老板,深谙“蹭流量”的智慧。“你有票根,我送翅根;招牌素鸡,支持苏超!”一句接地气的口🎶号,让这家老铺搭上“苏超”快车:不管有没有苏🌼超门票,来看球、游🔝玩的外地游客都慕名而来,盐水鸭日💄销量猛增;真空包装的鸭子飞🚕向全国各地。这份借助赛事引流、用口碑沉淀客🎉户的策略,是江苏各地小商家共🕓享“苏超”红利的一个🦒生动体现。 老字号玩出新花样,实力派企业则接🖤住了“泼天流量”的考验。南京合谷☕科技信息技术有限公司是🎗一家深耕文创近20年的“隐形冠军”,凭借为“苏超”设计的🥈官方文创产品意外“出圈”。一捏即发😺出气泡音的球员玩偶,配上“我居然进球了!”的文案,精准戳中球迷🈸的情绪燃点。18款单品文创,仅✖七月单月出货量就突破一万件👣,热门⏭款式屡屡秒罄。该企业运营总监🏙武浩道破天机:正是情绪价🚤值与顶级赛事IP的碰撞,催生了现象级🌮的消费热潮。 8月17日晚,南京🔨建邺区夜未央运动街区的七人制🐓足球场成了“香饽饽”,球迷们踢完球便集🏘体转战大屏观赛。该街区负🕟责人感慨:“周边🛐民众体育消费的热情比气温都高。”南京各处老牌景点和潮流商贸区,也挤满了准备看球🖤和看完球还想逛街游玩的人😹们。 据南京商🔉务局的统计数据,8月15日-8月17日,南京队主📀场比赛前后,覆盖该市全域的87个直播观赛“第二现场”,消费总客流达714.83万人次,同比增长13.03%;商品销📛售额突破40.44亿元,同比增长10.22%。 “苏超”在各地构建起🔹了“核心赛场+全域消费”的立体生态。“苏超”文创产品热销。被采访人供图。 产业端:从草皮到足球的🚀制造升级 消费端的火热,沿着产业链向上🙎传导,也在激🐦活江苏制造的“足球基因”。根据数字物流🌐平台运满满的🐳统计数据:在足球收货量排🐔行榜上,当前“苏超”积分第一👺的南通市高居榜首;在足球发货量方面,无锡、宿迁、南通三座🈹江苏制造业大市也成为主💂力军。一张以🛡江苏为核心、辐射全国的足球物😱流网络因“苏超”而更加繁忙。 宿迁🔫市泗洪景程体育用品有🕹限公司负责人肖迎平透露,他们年产足球约200万个,其中八成🍟出口欧美。“苏超”的火爆让肖迎📔平看到了国内市✍场的增长前景:“现在踢足球的青少年🏄越来越多,整体氛围起来了,后续中国市场(足球消费)肯定会有明显提升。”他相信,“苏超”“村超”“浙BA等赛事热潮,必将🐏带动足球装备采购的提升。 与此同时,科技赋能则🎗代表了产业升级的高🎷度,江苏威腾体育产🔨业股份有⛓限公司是一家专业人造草🎪坪研发制㊙造企业,凭借革命性的“免填充”技术,这家位于无锡的企💚业成功站在🐃了整个行业的风口。据介绍,该企业摒弃了传📋统人造🅱草中污染环境的石英砂⏸和橡胶颗粒,无需频🏦繁回填维护,因此得以入选国🍶际足联人造草🦂坪创新计划。 该公司📟总经理张妍表示,“我们不仅为贵州‘村超’捐赠了价值近200万元的8000平方米草坪系统,还在‘苏超’火热之前就已支Ⓜ持了宜兴等地的🎫场地建设。让人高兴的是,‘苏超’带来的足球热潮,正强力拉动国🌄内市场对👨高质量场地的需求,带动👛整个产业链的升级。”她感慨,企业与赛事的“双向奔赴”,可不就是“苏超”赋能实体🕖经济的最佳注脚吗?常州队主场赛场上🎦,当地恐😥龙园的招牌形象令人印象📌深刻。泱波摄。 解码“苏超”赛事经济图谱 苏州⚪领跑空调和风扇收货榜,南京是降温大冰💕块的最大“消耗者”;“烧烤之城”徐州在烧烤碳⏳收货量上当仁不让,稳居全省第一;连云🍍港作为海鲜“销冠”,收获量与外运量双双领先;常州每场赛事🧠都牵动着全🕗城人的关注,该市今夏🌘消费力也强势跻身前列——不仅水果消费亮眼,牛羊肉🍣与啤酒收货量均列江苏全🗯省前三。 运满满的货运大数🤦据显示,几个月来,“苏超”关联的“清凉经济”“看球伴侣”“球迷盛宴”等都表现异常活跃。 “苏超”的魔力🔴也远不止于场内90分钟,“赛事+”的边界正🏍在被不断拓展:“苏货嘉年华”联动江苏13市特色商品,实现“赛事流量”与“展会客流”双向转化;“苏超夜间消费地图”小程序、线上餐饮平台“苏超消费专场”、微🏼信支付优惠活动,构建起线上线🍟下全域联动网络;各地邀请外企高🦊管和外籍人士观赛,则巧妙搭建“体育赛事+招商引资”的高效场景,提升城市国际化👒能级。 短短百余日,“苏超”已从一项体育赛⏹事,跃升为驱🥙动江苏消费与产业🐉升级的超级引擎,江苏十三座城市的⛄经济“联赛”也正渐入佳境。(完)读完《抗战信物·时空对话|历时40天的救亡奇迹:卢作孚与“宜昌大撤退”》,我彻⏫底理解了叉叉叉真人动态🚒图百度的逻辑。牛油果是风靡全球的网🍇红水果,一直备受关注!它外表其貌不扬,长得坑坑洼洼,吃起来还寡淡无味,甚至有些腻,但很多人认为,它营养丰富,吃了对健康🚣有益;也有人认为它热💍量高,吃了会胖人。 牛油果到底🏫是个怎样的水果?这篇文章就🍞来说说。 牛油果的营养 牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果,有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲,在我国海南、广东、云南一带均有种植。果🏿肉颜色为清新的绿色,气味如同牛油。 在世界百科✔全书中,牛油果被列为营养📓最丰富的水果,它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很♍丰富。 脂肪 相比于大多数水果,牛油果的脂肪含量很📤高,为15.3g/100g,是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见🖼水果的77倍左右。虽然🌊这数据看着挺吓人,但是它的脂肪中🔩有80%都为不饱和脂肪酸🛡,以单不饱😜和脂肪酸为主,主要为油酸,这是一种🍋对健康有益的脂肪,有利于降低😶心脏病和中风的风险。 膳食纤维 牛油果中的糖含量很🚘低,都不足1%,它的碳水化合物主要✴来自膳食纤维,总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能🍮满足一般成年人🔟每天膳食纤维需求量的近🛄20%了,能增强饱腹感,促进胃肠蠕动,对肠道健康有益。 胡萝卜素 牛油🌇果的胡萝卜素含量在水果中也还不错,虽然比不上黄色⛩果肉的芒果、木瓜等水果,但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡😅萝卜素可以在体内转化📼为维生素A,对眼睛和皮肤的健🌱康有益。 钾和镁 牛油果还含有➗丰富的钾和镁,特别是钾含量高达599mg/100g,是香蕉的2.3倍。充足钾和🍉镁的摄入有助于调控血压,还有利于降🧤低神经肌肉的紧张度,缓解疲劳。 植物甾醇 有实验🕸对牛油果中的植物甾🐚醇进行了测定,结果显示牛油果的果🐫肉中植🚪物甾醇的总含量为107.89mg/100g,而一般果🏈蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下,比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含✊量均低于20mg/100g。由此可见,在水果中,牛油👳果的植物甾醇含量很有优🦊势。 另外,牛油果的热量可不低,比🍶常见的水果都要高,甚至比榴莲的热量🏫还高。 常吃牛油果,身体会怎样? 从🍟营养成分上来看,牛油果还💤真是个健康的水果,如果经常吃会给身体♿带来很多益处。 有利👳于肠道健康 牛油📳果中除了丰富的膳食🔶纤维对肠道健康有益之外,还有研究显示,如果在饮食中🚲加入牛油🚜果可以降低血清肝细胞生长🅱因子,并增加植物♟多糖发酵中所涉📁及的细菌丰度,改善肠道菌群。 降低心脏🔒病风险 2022年美国心🐷脏协会上发表了一🎺篇关于美国成年人食用牛油🛫果和患心血管疾🍟病的风险研究,结果显示,每周至少吃1个牛👐油果的人群相比那些从来不摄入🙃或很少🐊摄入的人群,其患心血管疾病😽的风险会降低16%,患冠心病的风险😆会降低21%;利用同样水💦平的牛油果🈹来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉),或许与机体患心血管疾📵病风险降低16%~22%直接相关。 保护血脂 虽然牛油果很“油”,脂肪含量较高,但都是好脂肪,它所含有的n-3系😗列不饱和脂肪酸有助👚于降低血脂。经常食🕤用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆🖤固醇)的水平,LDL被称为“坏胆固醇”,会沉积在血🍈管壁上危害健康;而 HDL(高密度脂蛋白🍉胆固醇)被称为“好胆固醇”,对健康有益。 2020年美国营养杂🙃志上的一篇研究显示,每天吃1个牛油果➿可降低超重和肥胖成人的🍘循环氧化LDL以💄及小而致密的 LDL,这些颗粒易受体👬内氧化并与心血🙃管疾病风险增加有关。也有研究显示,牛油果可以增加🕶血清HDL的水平。 抗氧化 牛油果中的植🔞物甾醇是一种天🚠然的植物活性成分,具有抗氧化、清除🍪自由基的作用,还可以降低🙂冠状动脉硬化、心脏病、癌症和🛩良性前列腺肥大等慢性病⏹的发病率。 降低内脏脂肪 可能有🎥人会担心高热量的牛🙎油果吃了会不会让🕙人长胖,其实🚘我们经常能在😜减脂餐中见到它的身影,看起来清新又有食♏欲。 虽然从热量上看,牛油果确实💾不是可以减肥的主,但牛油果高膳食纤⏱维😾和高脂肪的特点,具有明显🖇增强饱腹感的作用,在控制食欲上会有些帮👪助。并且,2021年美国营养学杂🚹志上发表了一项关🎏于吃牛油果和腹部肥😙胖关系的研究,研究📤中共纳入了105位BMI>25kg/m2的超重受试者,实验组每天吃1个新鲜的牛油果,对照组不吃牛油👾果,两组为等热量膳食,共观察12周。 结果显示,实验组🔋中女性腹部脂肪有明显👇降低,而男性前🥤后却没有明显差异。 所以,对于女性来说,如果能🙍把饮食中的一部分🎭食物替换成1个牛油果,也许它能帮你更好的减肚子,从而降低内脏脂肪。但如👄果是在原有饮食🏓热量的基础上再增加每天1个牛油果,那必然是会胖的。 如何挑选牛油果? 很多人觉㊙得牛油果不好吃,其实那可能是你没🥫选对。如果买到的牛油👵果还没有熟透,口感就会偏硬、味道寡淡;熟透的👏牛油果口感柔软,具有淡🤭淡的脂香味,还有点像乳酪。 要想吃🌫到熟透的牛油果,在购买⛱的时候可以选颜🏒色呈深绿色或墨绿色,用手按压感觉柔🎪软的牛油果。倘❌若明显果皮颜色青绿,捏起来感觉果实🏼偏硬,那就是没熟透,可🐸以在室温下放置一段时间,等到🕷果皮颜色变深、果🔔肉变软的时候再吃。 牛油果的升级💰版吃法 如果实在接受不⏬了🎌直接吃牛油果,可🎗以尝试一些升级版吃法。 牛油果三明治 熟透的牛油果🏋弄成牛油果泥,涂抹在切片面包上,撒上适🏉量黑胡椒,放上一颗煎蛋,再铺上一🔞个切片面包,压紧即可。 牛油果香🏸蕉奶昔 挖出牛油果的果肉,和切好的香蕉、牛奶等食🔱材一起放进榨汁机打🤒成汁即可。牛油果📗和香蕉是绝配,搭配起来味道和谐,而且颜🔢色清新又有食欲。 牛油果烤鸡蛋 切开的牛油果挖😽去中间✝的果核和周边的一🍝部分果肉,慢慢打入1个鸡蛋,撒上少量食盐、黑胡椒等调味💓料,放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。 牛油果蘸酱油 牛油果切🌧开去除果核和果皮,将果肉切成0.5厘米厚的片状,直接蘸酱油和少许♎芥末,口感类似🕟于三文鱼和金枪鱼腹肉,十分软嫩、入口即化。 总体来说,牛油果的🚌营养还是不错的,如果选对吃对,很可能会📠让你逐渐爱上它! 需要提醒的是:牛油果📈中含有酚类物质和⛴多酚氧化酶,切开后接🤲触氧气会发生褐变,导致果肉变色影💬响食欲。所以切开后⏫最好马上吃掉哦,如🌭果吃不完可以将剩下的用保鲜🛫膜密封冷藏起来。
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Jasmeen LeFleur/藤崎黑江/工藤麗華/ Ryan Bones
(青岛日报/观海新闻记者 佐藤理惠)责编:
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