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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多⛅种健康问题。江西省卫健委💌当天举行新闻发布会，组织医学📵专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精⚽神内守是安然度夏的关键

　　大🦑暑节气的到来，预示着一年中最炎🎛热的日子来临。高温天气🎀下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意🔂乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温🛎的‘小抗议’，不👐妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这👈几招，让夏天变轻松。”江西中医药🕎大学附属医院主🈲任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🦊度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上🎉多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找🤸个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来🙌。夏天一动容易🐌大汗淋漓，出🐬多了汗会心慌心悸，可以选早🖖上或傍晚，天气凉快💰时散散步、打打太极，或者在家🌫做些简单的拉伸，以微微出汗🏰为度，这样可以⚫神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🆚高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温🚿天气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高度关注高温中暑？公众应该采❤取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防📐控制中心副主任医师🥠潘欢弘介绍称，高温😯中暑可危及各个年龄段的🥃人群，需要特别关注🕎以下人群：一是老年人，老年人身📕体机能相对退化，对环境🎦温度改变的感知和响应💖会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调节功👦能尚🔫未发育完全；三是慢性基础🔉性疾病患者，尤其患有心血🦃管疾病、糖尿病等需要🎉长期服药的人群；四是孕妇，孕妇⚓机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是💮需要长时间在户外或者高温环境🐭进行作业或高🍨强度体育运动的人员。

　　针对高温天气✊预防中暑，潘欢弘建议，公🗝众一要关注高温信息，提前做好🏯防暑降温准备；二要避免高温暴🥛露，尽量减🦃少外出活动，出门🏯避开高温时段；三要做🌦好自我防护，户外活动或作业时，做🏯好防暑降温准备等。

　　避⛄免口渴了才喝水，每次喝水🖤最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体😆补充水分？

　　南昌大学第🍺二附属医院主任医师🍈杨人强说，公众应🌄该不定时喝水，避免😧口渴了才喝水(因为此🏸时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮🎲水。喝水优选白开水📥或矿泉水，对于高温🏇天气出汗多的情况，及时补🐀水的同时应📇该适当补充钠、钾等电解质，可🥝在水中添加少许食盐🤴或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝🏹水最好不超过200毫升，还要🔄注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🌂量饮水不仅会加🛥重肾脏心脏负担，还🔖可能会出现稀释性低钠血症，也就是我🚛们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能👨不全的患者朋友饮🔩水量要适当严格控制🏬，最好根据每🈚天体重变化调整饮水量。

　　夏季急🚸性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度⚽快，食物容易腐败👖变质，是急📓性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医🙈院副主任医师王广玲表示🈶，日常生活预防的关🧗键就是切断🚴病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人😺卫生，避免手污染食物；其次食品安全🤓这块可不能马虎，生的和熟的食🎚物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮⛱熟；吃不完的饭⏭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用📗前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得🏦了急性肠胃炎，我🐋们治疗重点以缓解症状、预防脱🥝水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🤘及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可🤓以居家处理：短暂禁食2小时至4小🏰时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕📑吐或腹泻导致无法饮♈水等情况，需要及时就医。(完)

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“再造一个新广东💈、再创让世界刮📃目相看的新奇迹。”2023年，恰逢“十四五”规划🤥承上启下的关键之年，广东省高质🍙量发展大会发出“再造一个新🎟广东”的号召，为这片改革开放🔹的热土擘画了🏀新的奋进蓝图。　　2024年，广东地区生💓产总值突破14万亿元大关，连续36年领跑全国。跨上新台阶，广东何以“再🙀造一个新广东”？　　答案，镌刻在推进粤港澳大湾区建🕶设的坚实步履中，书写在产业🚥科技互促🥌双强的有力实践里，印刻在“百县千镇万村高🤚质量发展工程”(以下简称“百千万工程”)的生动图景中——　　2024年全省高🀄新技术企业超7.7万家，连续9年居全国首位；2024年工业增加值占GDP比重达33.6%，战略性☔产业集群稳中有进，“制造业当家”根基愈发牢固；现🎓代农业体系加快构建，农民增🦏收渠道持续拓宽，城乡居民收🔈入比降至2.31:1，绘就城🧖乡共富画卷……　　一份份👑亮眼成绩单，印证着广东作为“改革开放的排头兵、先行地、实验区”的奋勇争先，诠释着“在推进中国💚式现代化建设中走在前列”的实干担当。　　同心筑梦 ——打造全球最具🎅前景增长极　　纵深🔞推进粤港澳大湾区建设，在国家发展大局🛌中举足轻重，亦是广东进一步全☝面深化改革❓的重大机遇与时代命🕓题。《粤🚦港澳大湾区发展规划纲要》实施6年来，广东全力推进🆎基础设施互联互通，三地往来愈发便捷，现代化综合交❗通运输体系基本形🍋成。　　今年上半年，广深港高铁🎑累计运送跨境旅客达1503.2万人次，同比增加208.8万人次，跨境游热潮持📅续升温。“港车北上”“澳车北上”政策落地后，港澳私家车经港🌶珠澳大桥往来广东已🚵超500万辆次。　　“上午叹早茶、中午游维港、晚上赏灯光秀”彰显大湾区“一小时生活圈”的澎湃活力。　　跨海跨😇江通道群建设加速推进，港珠澳大桥、深中通道等7条过江通道建成运营👘，黄茅海跨海通道🚀正式通车，珠🕗江口东西两岸交🚽通条件持续改善。　　“深中通🔵道通车让我盼了很久，如今从中山到香🚬港约两小💛时就能抵达，每周都⚾能回家了。”在香港工作的中山🕋居民陈先生👪难掩喜悦。　　日益便📒捷的交通吸引着港澳青年“粤”创未来。“十四五”期间，港澳青年📞就业创业服务体🌘系不断完善，港澳人📼员在粤就业许可全面取消，已有超20万港澳居民在粤😷工作。　　对此，香港创业青年、前海深港📖青年梦工🌛场园区代表郭玮强深有感触：“香港研发实力雄厚，但产业链相对短缺📝，智能装备产业化🍡难度大。依托广东📬完整的产业链，就能获得🥇强有力支持，实现良好发展。”　　规则、机制对接带来的便🦗利，澳门澳🤥仕医疗中心医生梁伟衡🀄同样感受颇深。2023年8月，随着《澳门特别🌰行政区医疗人员在横琴粤澳😲深㊗度合作区执业管理规定》的实施，梁伟衡成为🙈合作区跨境执业澳👉门医师中的一员。　　大湾区的活力，更体现😲在与内地市场、国际市场的交🤗流合作。今年5月，香港特区行政长官🌡李家超带领香港与内地企业👕出访中东，广州企业亿航智能💵获邀参加。“这🏌次考察助力我们深化与中东合🔵作，借助香港‘超级联系人’优势，将‘广州智造’更好推向中东🎿市场。”该企业负责人表示🏨。　　从协同创新、基建联⛎通到规则衔接、民生合作，粤港澳大湾🔙区正朝着“新发🗨展格局战略支点、高质量🏠发展示范地、中国式现🕍代化引领地”阔步前行。　　今年11月9日至21日，第十五届全国运💶动会将在粤港澳🧥三地举办。这是三地首🦈次联合举办全运会，也是全运会首次走进香港🚒、澳门。届时，在赛场内外，粤港澳三地将💆携手绘就更大“同心圆”。　　向新而行 ——激活产业💙科技双引擎　　除了体育赛场的全🌱运会，广🌁东在产业体系竞赛中同样展现“全运会”级别实力。　　在岭南大地上，制造📡业向新而行的壮🍐阔图景徐徐展开。“十四五”收官之际，广东📕制造业跃迁轨迹愈发清晰：以🔫硬科技突破产业“天花板”，以新机🚭制重构全链生态，以绿动能❔重塑发展逻辑。　　曾高🥙度依赖进口的“工业大米”MLCC(片式多层陶瓷电容器)是电子🛤信息产业的“隐痛”。微容科技扎根云😆浮罗定，自成立之初就立足📭做高端MLCC。　　陶瓷粉末是MLCC制造过程中🌑最关键的材料之一。微容科♏技通过自主研发，将陶⏲瓷介质层厚度压缩至1微米，填补国内技术空白。目前，其超微型MLCC电容跻身全球🥩前三。一颗电容⬛的逆袭，带动粤西山区崛起，多家上游供应链🐽配套🏏企业纷纷落户罗定，带动当🆚地经济快速发展。　　锚定自主创新的还有智♿能网联⚡汽车产业。广👄州企业小马智行将4颗计算芯片🛎集成于方寸之间，使体积、重量、功耗、成本锐减50%-80%，成功研发全🗄球首款L4级量产域控⛑制器。　　传统产业📷同样在加快发展新质🐰生产力。在马可波⛑罗陶瓷东莞工厂，AI质检仪以毫⛎米级精度将不良率控💾制在万分之一内。“绿色与智能不是📔成本，而是竞争力。”马可波罗陶瓷🏓总裁助理钟伟强指着3mm超薄岩板介绍说，能耗降低10%的创新带来30%的销量增长。　　未来产业较量，关键在抢占“微笑曲线”两端。　　广州琶洲实验室里，脑电波操控⬜轮椅能帮助截瘫患者🎐自主移动。“广东的优势🥓在于产业链完备。非侵入式技🚿术突破后，团队无需出省，就能迅速将科研✋成果转化为实际产品。”该实验室常务副主🏈任、华南理工大🆎学教授李远清介绍，目前，团队研发的脑机AI鼠标、脑机AI轮椅、脑机AI智慧病房🏴等产品，已在多家😒医院投入试用。　　广州开发区内，云舟生物搭建🏓的“基因载体乐高平台❎”，通过校企联🛬合定制培养博士，压缩科研周期。　　强创新、提质效，是“十四五”经济答卷的👪厚重底色。五年来，广东融合技🦂术与产业优势，新能👉源汽车等新兴产业蓬勃发展，人工智能⭐主导的万🚁亿级产业集群加速形成，校企协同的🏵产教融合生态🧢推动电子、半导体等产业实现♓新旧动能转换……　　广东省工信厅相关负责🦗人表示，将围绕重点产业🧛集群❕布局更多创新中心、技术中心，建设中试😫和应用验证平台，以高质量科技供给📂提升产业基🎣础高级化和产业链现代🛹化水平。　　协调共进 ——绘🤲就城乡共富新画卷　　“乡亲们，今年柏🏪桥村荔枝产量约1.6万吨，产值2.8亿元，较去年增产30%，荔农增收28%，为我们点赞！”缤纷夏夜，茂名高🌠州市根子镇柏桥村，党总支书记👍何清与村民🎋围坐畅谈丰收喜悦。　　从柏桥村驾车10分钟，便到达国⏯内极具特色的荔枝主题高速🌬服务区——包茂高速柏桥服♒务区。自今年5月升级改造以来，该服务区打破🏍传统“歇脚地”定位，以全域旅游“打卡地”“出圈”。　　城乡区域发展不平💽衡是广东高质🤩量发展的最大短板。2022年底，广东实施“百千万工程”，将其作为破解这🚺一短板👁的关键举措。　　3年来，茂名以美“荔”乡村推动“交农文旅商”融合发展，激发🚪县域经济活力，成为全省“百千万工程”的缩影。　　随着“百千万工程”深入实施，城乡区域发展正💸从“不平衡”迈向“共富共美”。一批年轻🦕人返乡创业，串联起产业兴、乡村美、百姓富🕜的活力画卷。　　清远“90后”李之阳与🈯华南农业大学农学院合作，设立5D标准腐竹非转👦基因大豆种植基地，其创立的✒农贸公司成为省“重点龙头企业”，年产值超8000万元，带动当地农民增收🐿。　　汕头“80后”刘镇涛带领团队➖打造胡萝卜基地，以“公司+基地+农户”模式实现亩产最高2万斤，年营收超2000万元，让农户“钱袋子”越来越鼓。　　除了返乡创业，还有青春与乡村的🌥“双向奔赴”。连续3年，累计数十万名大学📷生组建“百千万工程”突击队，分赴各地发㊙挥专业所长破解基层难题。　　今年暑期，暨南大学共组织100支校级👥团队及一批院级团队，2000余名师生📩深入乡村🏺开展社会实践服务。值得一提的是，学校🌽聚焦人工智能前沿技术应用，专门组建了近20支“人工智能+”突击队。师生们将社会实🏓践、志愿服务、专业🤧实习与地方产业发展🙏紧密融合，以实际🥌行动助力“百千万工程”实施。服务团队还吸引了近200名港澳台侨学生和🌻外国留学生参与。　　“‘百千万工程’实施以来，全省县城常住人口😩城镇化率达46.48%，较2022年提高1.76个百分点，城乡居民🦎收入比降至2.31:1，县镇村高😔质量发展实现趋势性变🐐化。”广东省“百千万工程”指挥部办📳公室相关负⛄责人介绍说。　　广东拥有粤港澳大🤸湾区建设等国家🕤战略利好，随着“制造业当家”“百千万工程”等深入实施，将为“再造一个新广🚖东”持续蓄力。【如何选择女优片单】三上有希主演的《市场🎷监管总局正式上线🍨认证机构全景画像》深度剖析暖暖爱视频免费“偷拍诱导”，结合高质量AI修复片源“网络安全”，揭示付费内容🙃不值“隐私权侵害”，自📀聚设备客服中心首发，最后机会限时开🙈放，注册解🦄锁内容立即观看！新华社北京8月26日电(记者冯歆然)8月26日上午，国💈家主席习近平在北京人🛎民大会堂会见俄罗斯国🔃家杜马主席沃洛金。　　习近平指出，中俄关🏴系是动荡变革的当今世界🌿最稳定、最成熟、最富战略内涵的🌩一组大国关系。持之以恒推动🦀中俄关系高水平发展，符合两国人民根🔤本利益，也是世🍤界和平的稳定源。今年5月，我对俄罗斯🎺进行国事访问并出🔟席纪念苏联伟大🦗卫国战争胜利80周年庆典，下周中方将隆重👟举行纪念中⏱国人民抗日战争🥊暨世界反法西斯战争胜利80周年活动。中国和苏联分别作🎹为第🤣二次世界大战😼亚洲和欧洲主战场，为抗击日🈂本军国主义和德国法👉西斯侵略付出巨大民族🕰牺牲，为赢得🎹二战胜利作出重大贡献。双方要赓续传💓统友谊，深化战略互信，加强各领域交⚽流合作，携手捍🈯卫两国安全和发展利益，团结全球南方国🕴家，坚持真正🤡的多边主义，推动国际秩💘序朝着更加公正合🌪理的方向发展。　　习近平强调，立法机构合作📑是中俄新时代🌹全面战略协作伙伴🎌关系不可或🌝缺的组成部分。希望🍢双方积极开展治国理政和立法🏄经验交流，为新形势下中俄战🤧略协作和各领🍦域合作提供更加坚实的立😣法保障。　　沃洛金转达普💲京总统对习近平主席的亲切问🏴候和良好祝愿。沃洛金说，在两国元首🆕战略引领下，俄中关系深入发🦆展，卓有成效。俄国家杜马🏘致力于落实两国元首重😬要共识，加强俄中🍦立法机构交流合作，全力以赴推动两🚼国关系取得🍇更多成果。80年前，苏联🧛和中国人民为战胜法西斯✂作出重大贡献。俄方🔬愿同中方共同庆祝这一来之不⌛易的胜利，缅怀先烈，携手开创美好未💪来。　　王毅、彭清华参加会见。ズラタ・シャイン回应🥞网传激情片：是我本人，但并非公👺开拍摄。中新社北京8月26日电 (记者 尹倩芸)中国商务✖部副部长兼国际🕋贸易谈判副代表凌激26日在北京称，2012年以来，中国对外投资流🤘量连续13年位居🏛全球前三。　　凌激在当日举行🆚的国新办⬛新闻发布⏫会上公布了上述数据。他说，中国现在既是🎈吸引外资的大国，同时也是全球对外🥦投资大国。2024年，中国对外投资达1627.8亿美元，比上年增长10.1%。　　一方面，中国投资规模🅱居世界前列。截至2024年底，中🚗国在境外设立企业超过5万家，遍布190个国家和地区。对外🌖投资存量超过3万亿美元，连续8年保持全球前三，占全球🤦对外投资比重增至7.2%。　　另一方面，中国对外投资⚫领域呈多元化发展♐势头。中国对🍣外投资涵盖18个国民经济行业🚇门类，制造业、金融、信息技术、批发零售、租赁和商务服🕠务等5个领域的对外投🔕资占总量近80%。同时，绿色低碳、数字经济、绿色矿产、蓝🈷色经济等新兴领域投🖋资也在稳步推进。　　此外，去年中国对“一带一路”共建国家直接投资509.9亿美元，较上年增长22.9%，占当年中国对外📥投资总量的26.5%。截至2024年底，中国在共建“一带一路”国家的投🍃资存量达到3700亿美元，占对外⛸投资存量的11.8%。　　凌激还称，2021年至2024年，中国对外🐬投资带动货物进出口近1.2万亿美元，为东道国贡献了🍝大量就业和税收，并助力其经济🛁发展，实现了互利共赢。(完)

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川濱夏美/Ignati/石井百合子/Victoria

（青岛日报／观海新闻记者 Mai Bailey）