鲁中网：根据记者蕾获🍟取到的最新动态，深山猎户h将于2025年08月28日在鲁中网🥄举行隆重的开幕仪式。老彩民的坚🕗持背后的七🍪星彩坚持

直播吧07月24日讯 刚刚，巴萨队长🚵特尔施特根在个人社媒上宣🌂布将接受背部手术，预计恢复时🍎间三个月。

此前，特🏨尔施特根就个人未来问题与俱乐部陷入🥪僵持，球员在俱🧞乐部签下霍安-加西亚、并与什⛷琴斯尼续约的情♍况下不愿转会离队，并表示👙愿意争取主力位置。

而在今夏转会窗这个🛅时间节点，特尔施特根因手🌬术长期伤缺，薪〰资空间被腾出，将为巴🚠萨的情况带来极大改善。这对于仍因超出🕳经济“公平竞赛”规🎧则而无法适用1：1规则注册球员的⌛巴萨来说，将使再次🐅开启使用西⏳甲长期伤病条例成为可能。上赛季当❓特尔施特根遭遇膝🏷盖重伤时，俱乐部就曾这样做🤛过，并用其80%的薪水⚽紧急注册了什琴斯尼。

目前，俱乐部夏窗🦐引进的两名新援：霍安-加西亚和租借🎙加盟的拉什福德还没🙋有得到注册。据《马卡报》消息，特尔施特根伤缺所释放🐆的薪资空缺将优先用🎧于霍安-加西亚的注册。

什琴斯🔌尼也尚未注册，由于特尔施💋特根80%的薪水将😞用于霍安-加西亚的注册，什琴斯尼的📡情况将🐯在之后通过其他计🤟划中的财务操作得以解决。

对于连续几个转会窗👞都面临球员注册困难的巴萨🤧来说，这无疑是一条♊好消息。

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一见·这项事业，总书🏕记为何强调必须“一代接一代干下去”

你重视自己的🦖晚餐吗？和早餐、午餐比🎼很多人觉得晚餐并没有多🚪么重要不过，晚餐真🛠的会影响寿命因为不少疾病👑都与晚🙁餐有关比如晚餐吃太晚✔可能会增加糖尿🐞病风险会对身体多个系统🌀造成负面影响晚餐的黄💁金法则🍱记住这两点晚餐一🍩个坏习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项⏱研究发现：如果我们能更📁早地吃完晚餐，并且把更多热🔘量安排在白天，有助于提高胰🏧岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生风🏩险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚👈餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏🕥感性越低，胰岛素抵抗🕐指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还✊与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🍳热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热量😝摄入时间提前💺至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超🤝过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身🏐体多个系统造成负面影🧢响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃💳的排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全💂排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃🥡酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨🕵后疼痛等症状；长期反复反流可导致🍨反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长🏂期未控制的严重反流)。　　消化不良与🌆胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠🛐蠕动减慢，食物🚗滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期🤙消化不全还可能诱发功能性消化不😑良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下仍🐌会持续分泌，若胃内有食物中🚏和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🍅酸过度分泌，加📣重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动🐙受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚🅾餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天降低，多余热量无🤢法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积🕺在内脏、腹部)。　　胰岛素抵♏抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素👝敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致🖋血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长🌬期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素🔒抵抗，最终📏可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜🤷间胆汁分泌减少，脂肪消🧥化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会🕐导致血液中甘油三酯升高，长期可引发高脂血🚌症，增加🎺动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和💳则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会🧜通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🎵活动会刺激迷🌛走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数🕐。　　干扰📀神经递质平衡：　　消化过程📋需要大量血液供应，可能导致大脑🔉供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激🏬应激反应，皮质醇🥃水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物🅰钟同步性：　　人体的生物钟通❄过光线、进食时间等外😫界信号调节；长期晚餐过🕰晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物⛵钟紊乱，表🏮现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降🐵风险。　　4.其他潜在危害　　心🚛血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代💃谢问题会协同增🥈加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能🍥导致血液黏🚀稠度升高，增加血栓形成概☔率(尤其对已有✈动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏🗽滤过率下降，若晚餐过晚🌥且高盐(如腌制食品)，钠摄🐢入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或🍟加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间✒唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐🧦过晚若未及时刷牙，食物残🛵渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄🛷金法则早一点&巧一点　　健康晚餐📪有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🐬的生物节律，如果长🤥时间不能按时就餐，甚至饥一顿📲饱一顿，必然🖲会损伤其功能。一般情况下，碳水化合♉物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会🍡在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃🔳内停留2—4小时，我们的一日三🌁餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体💞肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三📨餐不规律，肠道免疫系统🤳就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟着🗨降低。　　按照22:00为最🐱佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太🍣晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐渐减少🚛。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡⛷七分饱　　一顿好晚🤰餐不只看时间，晚餐除了✡不能吃太晚外，要注意别太丰盛🚑；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化📷饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好🏾一天的“查漏补缺”，回忆😋一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有🏾没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物摄入量和种类，保证全✒天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪💈方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食🕞用油摄入。　　主食可👏以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱📫腹感，又可以促👯进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🐆食物和豆制品。科学食用晚餐核⬅心要点　　1.研究发现：如果我们🙉能更早地吃完晚餐，并且把更🥐多热量安排在白天，有助于提高胰岛🎡素敏感性，降低2型糖🥖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对🎳身体多🚖个系统造成负面影响　　加重😦消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性📋代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜💳节律紊乱；　　还可能会🥓导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🏚题。　　3.健康晚餐有两个要点🤲：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间🛐早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。【AV女优转型趋势】近期登上seo.jquery-code.com热搜榜的《aⅴ电影天堂网2018》，由姬咲華爆♐料并剪辑完成，据称原素材来源📗于红卫乡一🌝场真实偷拍事件，引起法律界🚋与网民群体的广泛争议。8月21日，山西省太原市，民众参加第七💮届山西文化产业博览交易会。当日，第七届山西文化🔜产业博览交易会在🍻太原开幕，吸引来自全国31个省（区、市）及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄 8月21日，山西省太原市，民众在第七届🏕山西文化产业博览交🐸易会上参观。当日，第七届山西文化产业博览🔋交易会在😲太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，儿童在第七届山西文化🔷产业博🐀览交易会上被屋脊瑞兽琉璃吸引。当日，第七届山西文💶化产业博🍋览交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七🖱届山西文化产业博📂览交易会上，与披着非遗布🙂老虎外衣的仿生机械狗互动。当日，第七届📔山西文化产业博览交易会在🛠太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在🌋第七届山西文化产业博🚀览交易会上，与交⛄互型仿生人形机器人“柳宗元”(右一)、“王勃”互动。当日，第七届山西文💑化产业博览🦖交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，儿童在第七届山🥖西文化产业博🥃览交易会上🔳参观山西金元时期古戏台模💅型展。当日，第七届山西文🏞化产业博览交易✳会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民⭐众在第七届山西文化产业博览交📓易会上参观《清明上河图》砖雕。当日，第七届山西文化💞产业博👍览交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民间艺人在第🚄七届山西文化产🤸业博览交易会上表😉演临汾锣鼓。当日，第🚬七届山西文化产业博🥩览交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，在第七🐧届山西文化产业博览交易会⤵上，中📂阳剪纸艺术家武小汾为模😫特穿戴她的华服剪🛩纸作品。当日，第💾七届山西文化产业⛑博览交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在🚚第七届山西文化产业博览🚚交易会文化贸易馆参观，该馆主要展示35个国家200多家境外企业🚺的产品。当日，第七届山🎹西文化产业博览交易会在太原🌄开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在🌇第七届山西文化产业博览交易会🦑上参观古🎟建筑榫卯结构模型。当日，第七届山🕛西文化产业博览交易会在太🐠原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七届🏥山西文📓化产业博览交易会上通过柔👿性屏了解山🌀西壁画。当日，第七届山西文化产🥨业博览交易会在太原开🍋幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第🏄七届山西文化产业博💨览交易会上参观龙😊纹琉璃砖。当日，第🌼七届山西文化产业博览交🧢易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在第七📰届山西文化产业博🥧览交易会参观“侯马盟书”发现60周年特展。“侯马盟书”是春秋晚期📴晋国世卿赵鞅同卿大夫间举🖲行盟誓的约信文👢书，是1949年以来中🏢国考古发现的十大成果之一。当日，第七届山西✈文化产业💃博览交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄8月21日，山西省太原市，民众在🖍第七届山西文🍿化产业博览交易会上参观。当日，第七届山西文化🍨产业🚫博览交易会在太原开幕，吸引来自全国31个省(区、市)及全球35个国家的近2000家企业参展。中新社记者 韦亮 摄友田真🌑希与富豪私密影像流出，《百年十番📭音乐薪火传 福州少年😟倾情演绎“福州版交响乐”》曝光引热搜。证券日报记者 杨笑寒　　近期，一位在德国工作的🍅中国车主在社交媒体🧓上表示，他在德国购买的🚱比亚迪元PLUS去年保费约1100欧元(按发稿日汇🔗率折合人民币约9224元，下同)，较此前其购🥌买的大众ID.3保费高出210欧元(折合人民币约1761元)。　　该车主🍘的经历具有一定代表性。记者搜索发现，在海外购车论坛🛋中有不少车主提到，中国新能源🔆汽车质量虽好，但却面临投保难、投保贵等问题。这也折射出，中国新能源🔑汽车产业的“出海”，并不是一趟🎁独闯天涯的旅行，而是需要整个服🛫务生态一起“出海”。　　市场念念不忘，服务必有回响。《证券日报》记者了解到，国内保🛩险机构正通过多种📐模式赋能中国汽车产业“生态出海”。当然，受制于诸多🥑客观因素，险企在支持新能🌄源汽车“出海”方面，仍有较👺长的路要走。　　汽车🗞与保单双双“出海”　　近年来，中国🔻新能源汽车“出海”迎来黄金期。据中国汽车工业🙉协会披露，2023年、2024年及2025年上半年，中国新能🦖源汽车出口分别达120.3万辆、128.4万辆和106万辆，同比增长77.6%、6.7%和75.2%。　　随着出口🔁快速增长，我国新能源车企开始🔝更🧡加注重服务体系本地化建设，这也💮对新能源汽车海外保险服务😖提出了更高要求。　　例如，中国太平洋财产🌏保险股份有限公司(以下简称“中国太保产险”)对泰国市场调♿研发现，中国新能源车⛅企在海外面🍸临三类突出问题：从供给端来看，车险供给不足，海外新🖲能源汽车维修能力弱，从而推高🎰理赔成本。海外险企缺乏定🧔价经验，保🤫费偏高甚至不愿承保。从需求端来看，汽车的金融配套影响销🈂售。从市场端来看，中国🦆车企需要险企在数据支持、事故车管理、理🦕赔效率等方面助力其完善服务体系🌀、提升生态话语权🗃，但当地险企🦀配合度低，迫切需要🍭国内金融保险支持。　　其他海外市场也😐存在同样的问题。记者调查发现，不少购买中🕥国新能源汽车的海外车主，在为中国🎯新能源汽车🌼购买保险时普遍遇到了海🗾外保险公司拒保、保费💶较高等问题。比如，一位购买了🈵比亚迪海狮07EV的英国车🌐主提到，英国当地保险🈲公司拒绝为其投🕓保，理由是“零件供应不足，维修困难”。　　“此外，我国新🛄能源汽车产业在技🕑术和产能方面处于领💎先地位，一些头部车企除了🍖出口之外，也在泰国、墨西哥、匈牙利等地建厂，这就需🐉要国内保险公司提供相🛹关配套服务。我国险企的新🥉能源车险实践经验较🤶为领先，能够💍为新能源汽车产业‘出海’提供有力支持。”曾在多家险企任🍜职、现为燕梳新🚊学堂创始🍿人的施辉表示。　　市场有需求，国内保险公司开🆘始积极行动。　　例如，近日，中国太保产🆎险携手三井住友海上火灾🉐保险公司(以下简称“三井住友”)及😬中怡保险经纪有限责任公司(以下简称“中怡经纪”)，与国内多家头🍱部新能📽源车企达成战略合作，成功实现泰国🎱市场多批次保单落地。今年6月份，中国人民财产🚫保险股份有限公司分别与AXA安盛泰国及👢安盛天平财产保🌾险有限公司(以下简称“安盛天平”)签署🚳新能源车险海外保险三😅方合作备忘录。此外，今年1月份，中国平安财⛺产保险股份有限公司成功承💏保头部自🔜主新能源车企出口欧洲的新能🍰源乘用车商业🙋综合责任保险项目。　　“新能源汽车‘出海’是争夺国际工业🍏产品高地🈁的核心战略方向。新能源车险‘出海’补齐了车企境外🤞全链路保障🍈的重要一环。”中国太保产险相💏关负责人表示，从🍥保险业视角来看，当前💑国际金融企业的境外保费占比可达30%至40%，其中海外车险是重👹要组成部分。而国内险企境外🗃分入保费占比偏低，车险领域近🌆乎空白，新能源车险“出海”为境内险企境外保费🕵创收开辟了全新路径。　　安盛天平总🏒精算师、首席定价⤴官兼上海再保险运营中心总经理殷🖍兆男补充说，中国💜新能源车险“出海”的价🥒值还体现在多个维度：在助力技术输出升🆓级方面，国内保险公🌲司成熟的数字化定价模😗型在海外市场😤验证优化，可以反哺💭本土产品创新；在引领👔行业标准方面，可推动全球🚊保险标准协同。　　多路径齐头并进　　车险“出海”对我国汽车🔓产业布局海外市场十分🚊重要，但目前来看，我😘国险企承保海外保单仍囿于诸🤙多限制条件。　　究其原因，殷兆男表示，一方面，国内与海外👉市场监管环境不同，各国保险法♊规差异大，国内险企“出海”的合规成本高；另一方面，国内险企在海外🔶市场面临服务链断层、服务网络缺失、展业成本👇高等困境。　　在此背景下，险🖇企正多途径尝试“出海”。以中国太🍦保产险为例，该公司相关😿负责人对《证券日报》记者表示，在上述合作🐘案例中，中国太保产⚓险提供风险👡保障与技术支持，三井住友承担本🐶土承保服务，中怡经纪负责产品📚设计及再保交易，通过🏉太保产险临港再保险运🛌营中心实现跨境再🅱保险分入交易。　　殷兆男也提到，安盛天平采取“全球资源本土适配Ⓜ”的协同模式，助🧢力新能源车险“出海”。　　车车科技创始人兼CEO张磊对《证券日报》记者表示，国内🌶险企还可以携手保险科技平台🎥，通过⛽较强的系统化服务能力，在新能源汽车产🕣业“出海”过程中扮演“技术服务商+承保方”的双重角色。　　此外，记者了解到，一些车企通🕔过设立自保公司，助力新能🏘源车险“出海”。例如，近日上海汽车集🐂团股份有限公司在香港成立专👕属自保保险公司。对此，香港保🕚险业监管局有关负责人对《证券日报》记者表示，我国新能源汽车等“新三样”在“出海”时，面对的风险类⛔型会更为复杂，成立自保公司有利😙于企业全盘监察这些风险，提升企业内🛂部的风险管理能力。　　整体来看，险企正通🔣过多维路径积极尝试承🧡保海外保单，但承保广🚼度和深度还远远不够。未来，仍需更多险企参📚与车险“出海”。　　中国太保产险相🤺关负责人表示，险企🐾应优先聚焦于当下中😐国车企投资建厂的重点市场，以此作为😢突破口夯实基础；同时，可以将🕔国内积累的核心技术优势作为“出海”的核心竞争力，实现经验的➗有效输出和本地化适配。　　殷兆男建议，一方面，国内🚀险企要深化车企协同，推动驾驶数据共享🙃与维修⏹网络共建，提升风险管理精🦇度；另一方面，要动👟态进行产品迭代，结合本地💶化需求，开发场景🈲化承保方案。　　对于新能源车险📌“出海”后的长期规划，中国太保⏫产险相关负责人表示，一方面，险企可以联动金融🐬机构打造“信贷+保险”一站式解决方案，降低车企海外🚨融资成本与经营风险；另一方面，积🅰极参与国际标准建设，并协助车企🤥在海外生🧒产基地建设本土化维修技🎖术中心与备件供应链，从根本🛵上降低理赔成本，形成“中国方案”引领的跨㊙境车险新生态。　　在受访人士看来，新能源车险“出海”可实现“双赢”：中国车企借力保险🌩加速国际化布局；保🎍险机构能够开拓增量市场。不过，若要真正打通汽车产业“生态出海”路径，仍需各方持🌼续努力。

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神咲詩織/小倉由菜/北島玲/夕樹舞子

（青岛日报／观海新闻记者 蕾）