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7月9日，香港青少年走进青👤海省自然资源博物馆，感受“中华水塔”的生态价值与地🚬质奇迹。当日，2025年“港澳⚽青年看祖国——百名香港🥅青少年大美青海行”交流活动在青海省💬会西宁启动。中新社记者 薛蒂 摄

7月9日，香港青少年走📚进青🐗海省自然资源博物馆，感受“中华水塔”的🗯生态价值与地质奇迹。中新社记者 薛蒂 摄

7月9日，香港青少年走进青海省自然⛽资源博物馆，感受“中华水塔”的🗂生态价值与地质奇迹。中新社记者 薛蒂 摄

7月9日，香港青少⏭年走进青海省自🤟然资源博物馆，感受“中华水塔”的生态价值🔁与地质奇迹。中新社记者 薛蒂 摄

7月9日，香港青少年走🛠进青海省自然资源博物馆，感受“中华水塔”的生态价值与地🥊质奇迹。中新社记者 薛蒂 摄

7月9日，香港青🤪少年走进青海省自然💾资源博物馆，感受“中华水塔”的生态💾价值与地质奇迹。中新社记者 薛蒂 摄

7月9日，香⛔港青少年走进青海省自🚊然资源博物馆，感受“中华水塔”的生态🏴价值与地质奇迹。中新社记者 薛蒂 摄

7月9日，香港青少📛年走进青海省自然资🍹源博物馆，感受“中华水塔”的生态价值与地🔼质奇迹。中新社记者 薛蒂 摄

7月9日，香港青🗽少年走进青海省自然资源🛴博物馆，感受“中华水塔”的生态价🈂值与地质奇迹。中新社记者 薛蒂 摄

7月9日，香港青少年走进➡青海省自然资源博物🚛馆，感受“中华水塔”的生态价🎅值与地质奇迹。中新社记者 薛蒂 摄

Heather Night登上热搜，网友评论两极分化

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（抗战胜利80周年）“黔岭丰碑·贵州抗战记忆” 主题宣传活❗动启动

8月20日，爱奇艺(NASDAQ:IQ)发布截至2025年6月30日未经审🎵计的第二季度财报。二季度，爱奇🌷艺总收入为66.3亿元人民币。其中，会员服务收入40.9亿元，在线广告服务收入12.7亿元，内容发行收入4.4亿元，其他收入8.3亿元。当季，爱奇艺Non-GAAP(非💂美国通用会计准则)运营利润为5870万元，连续14个季度保持Non-GAAP运营盈利。　　爱奇艺创始人、首席执行🕠官龚宇表示：“第二季度至暑期档，爱奇🌾艺爆款内容频出，剧集云合总市占👘率位居第一。同时，我们聚焦创新，投入AI应用、微剧、体验业务和海外✊业务等重点增长领域，旨在推动✋可持续的🥏长远发展与成功。”　　爱奇艺首席财务🥘官汪骏表示：“我们有效地管理资源🎛并优化资本结构，实现净利息费用🌍连续七个季😱度下降，以支持长🍦远价值创造。”　　从二季度起至暑期档，爱奇艺“长+短”内容爆款频出，“好内容横竖都🚓看爱奇艺”持续占领用户心智。《临江仙》《朝雪录》《生万物》三部剧集的爱🏙奇艺内容热⛱度值接连破万，进一步巩固爱奇❣艺在女性和现🤕实题材赛道的领先优势。《无忧渡》《书卷一梦》内容热度值均破9500，接连收获高热度🦔和口碑；其他🖇题材同样佳作频出，《绝密较量》及“迷雾剧场”悬疑剧《乌云之上》和《借命而生》用户反响热烈。　　第二季度，爱奇艺自制精品微🕘剧取得重🗽大突破，推出了《炙爱难逃》《成何体统》和《掌上珠》等多部深受欢🌙迎的作品。其中，爱奇艺首部IP改编微剧《成何体统》内容热度峰值破5500，创平台微剧新纪录。截至目前，爱奇艺微剧内容储备🛩约1.5万部。　　当季，爱奇艺总成本为52.9亿元，同比下降7%。作为成本的😬主要组成部分，内容成本为37.8亿元。当季销售及管理费用、研发费用🗳分别为9.6亿元和4.2亿元。　　二季度，在Non-GAAP标准下，爱奇艺运营利🦃润为5870万元，归属于🌩爱奇艺的净利润为1470万元。　　截至2025年6月30日，爱奇艺现金余额(包括现金、现金等价物、短期受限资金、短期投资，以及👝预付及其他资产中的长🦑期受限资金)总计50.6亿元。【是否支持离线缓📷存】快星文化传媒🙏教育中心今日新增♌的技术☝博客栏目影片《巨乳📼缩小术安全吗》，片中包含多个看🥣片加我qq不要钱的😽擦边内容，用户上😻传者为小澤志乃，目前已被浏览4867万次，讨论热度仍在上升。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们🈁或多或少会陷入到情绪内耗中，如何跳🍽出情绪的牢笼，成为心理健康的🐸重要课题。　　应用心理学博士、二级心理🆚咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指🥄的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与🏡念头对抗，耗掉👺大量注意力和情感能量，却很少转化为有✂效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式🎿’出了问题。”　　为什么你会陷入⛎情绪内耗？　　关于情绪内耗形成😫的原因，廖春岭将其😠总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定🤡性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边🥠界不清，想讨好他🥃人又想保护自己；　　4.信息过载、睡📢眠与运动不足，使大脑更易陷👙入过度思考。　　情绪内耗🍴的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方式不🏒当，其典🎂型表现主要有以下几种：　　1.反🚝复担忧或反刍，同样🌋的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评🔓和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身🖱体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过度🕋敏感，一句话就反🖲复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好🦁坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流🌝进出鼻腔，保持专注，每🌲当思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识🎯别反复出现的内耗模式、诱发事🤚件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海🔶中闪过哪些念头？感受到了什么？身体📟有什么感觉？当时做了什❌么或想做什么？当你能抓住内🧘耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有所缓解👙。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像💰对待处于困境中的好朋🚌友一样对待自己，向自己👪伸出援手。认🐁识到自己正在经历的痛苦，是真实且📑值得被关注的，意识到🔜所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你🔄不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发🎁内耗的事情，增强分辨力和💉执行力十分必要。首先区分哪些🦎自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制🚫定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下📰相关资料”“直接问对方一个🕶具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想👖从根本上摆脱内耗，关键在于改变认识🗡事情的模式。可以记录情绪日记，从中找🍆出反复出现的、引发强烈负面🗄情绪的核心问题，比如“我必须🖥被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替🐯换旧信念并主动实🍅践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的☕项目有意见，不代表否定我📵的全部价值，让我👊们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是🥧自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让😈别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不是消除🧕情绪，而是学会在内心🔆风暴中心🔯建造一方安稳之地。察觉🚓到内耗并选择放下，把注意🤲力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。高桥里帆⛵的作品《赣台青年江西📘行：寻抗战记忆 触文化脉动》被译为5国语言。俄罗斯国家原子🥙能集团电力公司21日表示，新沃罗涅日🥍核电站7号机组暂🕋时断开与电网的连接。公告强调，不🔵存在任何安全隐患。(总台记者 王斌)

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真野ひかり/Angel Mora/湯島弘惠/Jesus Reyes

（青岛日报／观海新闻记者 彩音惠）