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　　夏天是吃📡水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标🏴配。这些香甜可口的时🍵令水果牵动着我们的味🕤蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更🦈健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又🈁解暑。

　　很🌹多人喜欢吃冰镇西瓜消🏯暑解渴。但是，食用过凉的冰🔥镇西瓜可能会刺激食道，造成食道或胃黏膜👏损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在室🚩温中放置一段时😂间后再食用。

　　1 什么时间吃西⛸瓜更合适？

　　专家建议最好在两餐💙中间，在早饭后或者🐁午饭后🚗两到三个小时食用，或者🆎是在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内🏏食用完毕，如🌮果当天食用不完，可以放到冰箱💗里边冷藏，但建议不要🐵超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍🤾三比较”口诀：

　　一看。熟🏢瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一👨样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一😉样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃🏝子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多✖种维生素和果酸以及钙、磷等，可以补充🍽夏季汗液流😙失掉的无机盐。

　　1 桃子🛴有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益于肠道健👨康且能稳血糖；

　　抗氧化物种🍍类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎🔛么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗📣氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是🛫糖尿病患者和消化😃功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛🏃过敏的应优先选择油🤐桃或者去皮后🤯食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满🐣多汁，柔软香甜，还带有独特的香🐚气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并📪不算突出。虽说山竹👞的抗氧化性较为突出，但主✝要归功于山竹皮，但正🔴常情况下吃山竹的时候不会吃皮，因此，吃山竹就🚥图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山👑竹底部都有花朵形状的脐蒂，仔细💉数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面🎨果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄🧔和萼片颜色比较绿，并且果壳颜色为🧀紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的🕡山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹🤤性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像♍红薯，但其实它是一🐡种水果。雪莲♎果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃🐫荸荠的感觉。

　　说到雪莲🗳果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块👒茎中几乎不含淀粉，低聚果糖是其主🥗要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作🕠果寡糖或是蔗😲果低聚糖，属于益生🏌元的一种，是功能性低聚糖，也🏝是一种非常好的水溶性膳食纤🔦维。

　　当我们👀摄入低聚果糖后，它会被肠道中的🎏有益菌利用，促进双歧✍杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道🛎菌群的作用。

　　另外，还有🔴一项动物实验发现：以患有糖尿🥗病的大鼠为试验对📎象进行研究，证明了雪莲🚔果低聚果糖还可⏱以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃🎶太多雪莲果，否则可🚹能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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创立“三链耦合”校企合作🍝机制赋能文旅演艺产业🦒高质量发展　　——以广东省外语艺🤷术职🔑业学院为例　　近年来，伴随国家文化产业🛂政策导向由“规模扩张”向“质量升级”的战略转型，文旅融合浪潮对高💸素质表演💿艺术人才的需求急剧扩容。直面传统🚢高职培养模式与产业⏹迭代升级间的深🚈层矛盾——专业定位🚇适配性不足、校企合🎚作内生动力不强，广东省外语艺术职业学😁院演艺学院(原音乐舞蹈学院🗼)自2013年起，以创新构建“供需—场景—价值”三链耦合校企合📅作机制为突破口，开🌲辟演艺人才培养新路径，为文旅演艺产业🍚高质量发展注入新动⛎能。　　时序重构，贯通能力进阶脉络　　文🍘旅演艺项目一向有着“创意策划—排练合成—商业演出”的非线性周期，传统学期制培💒养将技能训练分割，导致学👽生能力进阶断层，无😘法很好地衔接产业实际需求。为此，学院通过😼重构实践体系，打造连贯⏰的能力成长链条。　　首先，构建“基础实训—校企联创—商业驻场”递进式实践体系🐮。基础实训阶段，学生在仿😹真环境做标准化训练；校企联创阶段，联合长隆集💱团等企业建立项目工作坊，学生以“准职业人”身份🍻参与真实剧目创作；商业驻场阶段，学生进入商业场🌚景完成全流程演🧖出。借此体系，原创音乐剧《广交天下》大幅缩短了剧目🏗转化周期。　　同时，创新“以演代考”的动态💌学分置换体系，打破传统学分制🎀的束缚。学生参与30场正式演👉出可置换8学分，企业导师全程⚽参与评估，同时结合票务平台数据、观众问卷🛣调查等市场反馈⏲作为学分认定的重要❎依据，这❄一体系有效提升了🎃人才培养与产业周期的同✴步性，增强🤼了学生的岗位胜任能力。　　场景融合，构建实战教学空间　　随着数字技👃术的不断迭代，文旅演艺产业🏬对人才的技能要求📟愈发复合，单🤚一的教学场景已不能满足培养🏍需求。通过融合🔯多种教学场景，学院👼为学生打造全🌜方位的实战学习环境。　　打造“校内虚拟预演🐎空间+景区实景课堂”的🏬双场景生态体系。校内拥有13个国家级实训🙅基地，运用🙌数字孪生技术还原剧目🔰创作全流程，学生可在虚⏰拟空间进行创意🔶试错和技术调试；与长🥄隆集团等企业合作设立的32个实景教学点，让🕌学生在真实的演出环境中锻炼，提升应对各种突🏽发状况的能力。　　推行“作品超市”模式转化教🎗学内容。将《黄埔长歌》等商演剧目被拆解🍆为剧本分析、舞台技术等五🛺大能力模块，并对应开发《舞台专创融合表演》等20门模块化课程。在珠🦇影集团合作项目中，学生参与电影《深海》的音效制作，在模块化课💜程的支撑下，学生🏤的技术应用能力得到显著提🦃升，部分作🎦品还被选入电影正片音效库。　　价值共生，完善育人生态体系　　文旅演艺产业的发展既注重🤜艺术价值，也重视商业价值，传统的人才评价🌓体🌄系已不能适应这一发展需求。通过建立新🧥的评价与收益共🤡享机制，实现校企之间👒的良性互动和共🚯同发展。　　构建“艺术素养+商业价值”的双轨评价体系，将市场导向的量化指标⛓与艺术创作的质量评价🐯有机融合。在原创器乐情景🗽剧《丝路画卷》的实践中，学生通过参与剧🆒目全流程创排，能力得到显著提升🌍，不少学生🚗获得了企业的实习留🧢用机会。　　建立校🐌企收益共享🏋的制度化设计，形成“人才共育—项目共建—成果共享”的良性循环。校企共同投资🌷创排剧目，演出获得收益🔎后按比例分配，学😻校将部分收益用于教学资源建⏯设，企业获得相🧀应的经济回报，学生也能通过🌻参与项目获得能力锻炼。珠影集团的合🏌作项目不仅产🚲生了良好的收益，还助🌺力学校建成了广东省内⚽首个电影音效实训中心。　　经年深耕，硕果盈枝。学院实践成效卓❎著：2025年荣膺🛒全国表演艺术类高职院校榜首，助力⌚学校首度跻身全国文艺类🛢高职三甲(软科2025中国✉高职院校排名榜)。毕业生超六成签约🧒知名文旅及文化传播企业，初次就业薪✈酬高出全国均值50%。师生🆑斩获全国职业院校技能大⚫赛等国家级奖项39项；吸引50余😐所院校交流取经；校企共🤳创原创作品200余项，全国巡演逾300场，荣膺广东省“五个一工程”奖等省部级荣誉150项。　　面对文🚧旅产业高质量发展的壮阔图🎁景，学院⏹将持续深化“三链耦合”机制，将其锻造👽成撬动文旅演艺🔭产业人才供给侧结构💐性改革的关键支点。学院将致力于🤺培养兼具艺术创⏪造力与市场适😤应力的新时代演🔔艺英才，让艺术职业教育在📎扎根文化传承的基础上，融入文化创🎞新的时代洪流，以人才赋🏗能文化产业繁荣，为坚定文化💄自信、建设社会主义文🐷化强国谱写更加🌐璀璨的职教华章。　　作者系广东省外❎语艺术职业学院🌟演艺学院院长；本文系🔚广东省外语艺术职业学院教育🏰教学改革研究与实践项目《产教融合视域下的表🧟演艺🚛术专业群人才培养创新🛹实践研究》(项目编号：2024JG34)研究成果　　(作者：陈路芳）【BT资源合法吗】近期登上seo.jquery-code.com热搜榜的《免费➰真实播放国产乱子伦下载》，由胡唐爆料并剪🐇辑完成，据称原素材😂来源于白田镇一场真🔎实偷拍事件，引起法律界与🔘网民群🏓体的广泛争议。央视网消息：根✂据网络平台数据，8月18日，2025年电影暑期档总👙票房(含预售)突破100亿元。档期票房🎯前五名中，国产电影占据🗑四席。　　2025年暑期档，有约150部电影陆续➿上映，涵盖历史、动画、喜剧、悬疑等多🌇元类型，满足👅不同观众需求。其中，抗战题材电影《南京照相馆》《东极岛》《山河为证》等陆续上映后，凭借源于真实的🍱内容和震✔撼的场景，引🔠发了观影热潮。　　这⛔些影片均以真实历史事件为🗼依托，从不同视角展🏃现了中国人民🙃的抗战历程，彰显了伟大的抗👍战精神。在国内热映的同时，《南京照相馆》和《东极岛》还在美国、加拿大、英国、澳大利亚等多个国💀家和地区上映，获得🔳海外观众好评。　　同时，《罗小黑战记2》《浪浪山小妖怪》等国产二维🤱动画电影同⚡样表现亮眼。《罗小黑战记2》借一个奇幻的人➕类与妖共同生存的世界，将故❎事从个人成长提🔊升至求同存异的广泛思考。《浪浪山小妖怪》虽然以《西游记》为背景，却用当代人的眼🦊光重塑了古🔜典奇幻故事。电🐟影中探讨的个人选择、自我📛实现等话题引起了当代年轻😙观众的共鸣。　　电影⛺数据分析师陈晋表示，《浪浪山小妖怪》上映两周即⏳刷新中🔄国影史二维动画票房纪录。结合😱春节档三维动画《哪吒🤠之魔童闹海》154.46亿的新纪录，充分印🐭证中国动画产业在美学高度、工业水准、叙事🥑内核及创作模式上的突破性🙆进步。　　发放电影消费券 提升观众观影热情　　丰富的电影🐈产品供给❇令暑期档电影🏳市场持续升温。各地推出形式多样的“电影+”促消费活动，进一步激发🔲电影市场的消费活力。　　全国电影票务📜综合信息管📂理系统显示，2025年暑期档，不但一线城市👣票房占比回升，《南京照相馆》等影片也强力😀激活了三、四线城🎊市的电影市场。　　同时，各地电影消🤟费券的发🈺放也提升了观众的观影热情。7月10日起，浙江省启动发🕺放2025年浙江电影消费券，持续到2026年6月，发放总额超3680万元，创🛑浙江省近年来电影消费券发放金额😳新高。在此带动下，8月1日至8月15日，浙江省电影票房2.75亿元，同比上升85.81%。　　据国家电影局⛱数据，2025年上半年，全国新增银幕2100块。其中，IMAX等特种影🍀厅占比达35%，为优质内容🦃提供硬件支撑。　　以进口影片《F1：狂飙飞车》为例，影片采用CINITY LED放映系统，该技术实现100%国产化，赛车引擎轰鸣声浪误🆗差控制在0.5分贝以内。影片还在全国800余家影院推出“赛车座椅联动场🏬”，观众可通过😰压力传感座椅实时感🔊受赛道颠簸，相关场次💇上座率达92%，较普通厅高出40个百分点。　　多渠😑道联动激活IP消费　　暑期🕊档电影票房一路飘红，其周边衍生品🧠销售同样热度攀升。电影⤴产业的非票房收入占比正在🌾进一步加大，并反过来促进🔷了创作发展，形成了良性循环。　　在浙江杭🚪州某商场内，动画电影《浪浪山小妖怪》的快闪店里挤满了顾客🌒。从销售数据来看，浪浪山小💜妖怪系列玩偶上线3天销量破万，补货5次仍供不应求。　　《浪浪山小妖怪》在创作阶段便同☕步启动了周🥤边衍生品的延伸开发。电影正式上映前，IP全产业链💸开发已全面落地。目前，已推出🌈数十款衍生品，覆盖毛绒潮玩、文具礼盒、拼图卡牌🚇等多元品类，通过创意设计实现 “破圈”，充分展现了IP开发的商🌄业潜力与文化价值。　　上海电影(集团)有限公司🔮董事长王隽表示，电影在上院线了之后，它在🌾一段时间内收入有“天花板”，作为延伸产品来讲🎤是无限的。基于内容IP的📊授权以及产品的开发，这个是长线，更长线。　　网络🐏平台数据显示，2025年暑期档电影衍🖲生品收入同比增长120%，动⚪画电影的非票房收入正在成为拉动“电影+”经济的关键。　　以经典国产动漫IP喜羊🎂羊与灰太狼为例，其衍生🌳品收入占比高达70%，远超30%的播出版🎺权收益。截至目前，喜羊羊与灰太狼IP授权商品零售额已📵超10亿元，而周🖐边产品的热销也反过来促进了IP的继续开发。2025值得📪收藏的书单TOP1：《“一条线·两个人” 詹忠效金❤城联展走进广州天河》中新网上海8月19日电 作为2025上海书展暨“书香中国”上海周📧的一场重要活动，“京腔京韵，海风海雨，人民文学，繁花盛开”文😱学对谈活动日前在上海🎇展览中心友谊会堂举办。　　该活动由《人民文学》杂志、北京十月🗽文艺出版社、上海🌺新华传媒连锁有限公司共同🚯主办。茅盾文学奖📁获得者、《人民文学》主编徐则臣，作家姚鄂梅，北京十月文🆓艺出版社总编💃辑韩敬群与读👺者一起聊读书、话文学。　　活动现场，徐则臣联系自👶己的教育、教学经历，认为阅读的至高🎨境界就是“读开了”，“当读过的🌄书都从水面浮上来的时💆候，当你看到🚫某句话可以说出它的出处、源头、从哪句话变过来🐤的时候，便是‘读开了’的状态。你一直埋头走，走到你一抬头突🆔然发现天高地阔，那就是‘读开了’的时候。”活动现场。主办方供图　　姚鄂梅分享了自己对🍨底层生活题材👥的挖掘与写作历程，“看书🌐有时候会让我处在一种非🔱常疯魔的状态，就像《射雕英雄传》里的郭靖，在不同的环境🐝里面练成不同的功法，最后汇聚到一起，创造出一种力量。然后我就开始写东😉西了。”　　当下时代，文学还能🍽给我们带来什么？徐则臣认为🎷通过文学，人可以🏥让自己的命运与其他人交织在一起，让生活丰富立体🕯、更有价值，“你的内心更富足，变得有格调、格局，更宽容，很多事😃不那么较真和偏执，生活里也就少🔛了很多的烦恼。”他强调读书🎸可以让人“去油解腻”，不仅让自己幸福，也会让别人幸福。　　姚鄂梅同样认同🛐阅读的意义，她认为，如果离开阅读，人生将变得干燥、贫乏，“读一本书，不像电影带🍝来的感受是爆炸🚬且突然的，它带⛺来的收获往往是很绵长👋且可以发出回响的。当你读到一本🕌很好的书，它的影响可👓能会一直延续很多年，我认为每个🥇人都可以体会到这种‘秘密的享受’。”　　活动最后，韩敬群总结称，文学的意义同时在于🔒陪伴，并赠话读者，“往⛩圣先贤赠我大块文章，字里行间便是此心🐂安处”，希望大☝家在文学的👗字里行间能够找到🙇安放内心的所在。(完)

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眉佳/何仙姑/李汶/霍夫曼

（青岛日报／观海新闻记者 崔志刚）