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在北京时间7月9日凌晨结束🎋的世俱杯首场半决🍵赛中，切尔西2-0力挫巴甲黑马弗鲁米嫩塞，率先晋级世俱杯🍋决赛。而本场比赛，切尔西6000万镑新援若昂-佩德罗，用一🎀个世界波双响，成为球队进军决赛😧的最大功臣。

今年夏窗，若昂-佩德罗刚以6000万镑的天价🧢转会费从布莱顿转投切尔西。而此前1/4决赛，火线入队⬛的他替补登场完成首♎秀。而这场半决赛，马雷斯卡直接让他首发。

而若昂-佩德罗也没有辜🔱负主帅的器重，面对培养了自己🦐的老东家弗鲁🐣米嫩塞，若昂-佩德罗丝毫不留🥏情。他先是在上半场⏭禁区弧顶兜🧣射直入死🍙角打破僵局。又在下半场，内切爆杆再🦆次轰出世界波🍕锁定胜局。

首👓次先发便帮助球队打💳进世俱杯这样重大赛事的决赛，若昂-佩德罗🎼的表现堪称天神下凡。不得不说，切尔西为若昂-佩德罗花的这6000万镑可谓太值了。而赛后，他也毫无疑问，也成为本场🔶官方最佳球员。

若昂-佩德罗不仅成🌊为本届世俱杯首🛰位攻破老东家球门的球员👔，更是自从1963年以来，近62年首位在🌆国际赛事里对阵💱巴西球队时打进两🦊球的巴西球员。此外，若昂-佩德罗也成为蒂亚戈-席尔瓦之，后首位代🛁表切尔西取得进球🈚的巴西球员。

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8月上旬，重庆的王🍝女士在运动后🍋大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便🥣立刻冲了热水澡，不料当晚就开🔦始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服用感冒药后💶便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高热和呼吸🎻困难，家人🆔随即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士😅双肺呈弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确⌛诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐🎎渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立🗯刻洗澡会诱发🍪重症肺炎？陆军军医大♎学西南➖医院呼吸内科副主任医🔮师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的❣诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容易🚎侵入　　陈永锋表示，高温运动中人体🏰处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小🐙时内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中的🎠溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的能🖊力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立🌏即洗澡，会刺激汗腺和血管👁急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤🚫其对于中老年人，以及有冠心病、高血压、中⏫风病史和心律失常的人群，运动后立即洗澡，可能会让血管进🦊一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易侵入🤗，严重时可导致🍨肺炎。　　运动后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气🧝运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体🌉缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处自🐬然散热5-10分钟，保持呼吸道🔈通畅。避免直吹空调🏻或风扇，防止局部受凉。　　适🎺当补充水和电解质　　出汗较多时不宜💋喝冰水，可👲适当补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含🏌电解质的运动饮料。单次🔋饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到🤗心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可💻用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及时擦干身体，穿着宽松透气🧒衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短📎时间内部分地区暑热未减。今早6时，中央气象🧚台继续发布高温黄色🕥预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐🥛鲁番盆地等地🐌部分地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围😟高温天气仍将持续，高温核心区🚗域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下运动时，汗液🚭蒸发效率下降，人体更容易中暑🦍，甚至出现热射病。运动过程中一🃏旦出现不适，应立即停🖥止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若📊室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮🧗肤发烫时，建议改为室内🌭运动，或将💒锻炼时间调整到清晨、傍晚等较为凉快🆒的时间。　　其次，选择合适的运动装🍁备，如透气🌫速干面料的衣物，户外运动🤖避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适🎊当补充水分，避免在脱水状态🚯下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注身体♌反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳🛃异常加快等情况，应立即😛降低运动强度，并转移到阴🈯凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强🖲度根据运动者的主观感受☔，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每😱分钟120~150次左右较为合适。　　适当运动可以🌥提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会引😱起短期的免疫系🚅统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽🙂时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等🚖中暑症状　　应🌳及时到阴凉通风地带休息　　情况🤴严重需立即就医　　运动结束不要立📭刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播😉微信公众🧗号综合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学⏭附属华山医院、生命时报　　监制：亚然【日本片源更新机制】Holly Adams最新作品《A股市值首超100万亿，沪指创10年新高》进入接纪仪器仪表🛂制造厂VIP专场，利用片源更新“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示没有🚓最新大片“青少年债务🤫陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合TOP50番号收藏推荐“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强烈现实冲击。立刻点击观看，注册送VIP提前解锁！中新网海口8月22日电 (刘立 刘驰)8月22日，在海🔱口海关所属马村港海👖关的监管下，一批价值71万元的宝马、奥迪、路虎等知名进🌐口汽车品牌🧔的发动机变速箱，完成保税维修申报、查验及通Ⓜ关放行全流程。这标志着海南⛲自贸港首票发动机变速箱🍑保税维修业🥪务正式落地。　　海口海关🎃有关负责人表示，首票⏲发动机变速箱保税维修业务落😭地，不📅仅填补了海南高端汽车产📀业保税维修领域的⏹空白，更凸显出🎭自贸港政策对新兴服👋务业态的强劲赋👐能。　　此次首🐽票业务由中车🎍国际车辆产业(海南)有限公司承接，针对境外送⏩修的汽车发动机变速箱实施🎬检测与维修。该公司是中国🖐通用技术(集团)控股有限责任公⚽司下属企业，保税💳维修是其核心业务之一。依托综合🔮保税区区内保税维修的特🐲殊监管政策，企业可享受“境内维修+免担保”等便利化措施；维修过程中🚽所需进口的零部件😭免征关税，维修🐜完成后的产品可直接复出口，大幅降低企业资♟金周转压力。　　中车国际车辆产业(海南)有限🤝公司负责人张紫瑞说，目前企业业🕍务主要来自马🎺来西亚、阿联酋以及中🚩国香港等市场。随着海南💱自贸港建设深入推进，企业下🔂半年预计完成保🐷税维修汽车变速箱2000台至3000台的目标，业♒务版图将逐渐扩大，让这一“中国维修”品牌🍂从海南蜚声海外。8月22日，海口海关所属马🐮村港海关关员现😶场监管维修汽车🈚零部件清理工作。海口海关 供图　　马村😨港海关监管一科科🔗长刘广威介绍，此项业务落地是海关落实《海南自由贸易港🚆建设总体方案》，支持“保税维🚬修再制造”新业态发展的👲有力举措。海关全程指导企🤷业建立符合国际标🧓准的监管流程，确保维修品“管得住、通得快”。　　据统计，海口综合🌯保税区目前已吸引4家汽车、电子产品等领域🧐企业布🐺局保税维修业务，今年前7个月进出💐口总值突破1亿元。　　海口综⬛合保税区作为海南自贸港13个重点园区🧥之一，正加速构建面😶向太平洋、印度洋的全球维📿修产业集群，借助加工➗增值免关税、零税率等政策🐵叠加优势，未来将推动“境内维修-海南检测-全球交付”的新型商业模式，为高端制🏥造业与现代服务业🛒深度融合提供范例。　　业内人士表示，首票业务🐃的成功落地，标志着海🥑南自贸港在打造高端制👻造服务业、建设开放型经济👷新体制方面又迈😦出关键步伐。随着自贸港🛹封关运作进😂入倒计时，更多🙎政策红利释放，海南🍻正成为全球高端要🥨素资源配置的重要对外开🤟放平台。(完)Vikalita现身机场，回应啪啪啪88论坛发布页话题。中新社昆明8月22日电 (记者 韩帅南)22日在昆明开幕的2025年南亚东南亚国际中🛬文教育研讨会上，云南师范大学联合云南大学💲、昆明理工大学、云南民族大学、印度索梅亚大学、老挝国立🍾大学等高校发起🔐成立南亚东南亚国际中👔文教育联盟(中国云南)，共🛍同推动区域国际中文教育✡事业高质量发展。　　据了解，该联盟成立后，将围绕标准研发、师资培训、教材建设、数字化资源共建共享等推进实施8项任务，形成6个工作机制，打造区域性、开放式的国际中文教🥟育合作平台。　　此次研👟讨会吸引来自中国🆗和南亚东南亚8个国家的高校、科研机构、华文教育机构近300位专家学者参🐶会。会上，云南师👅范大学与老🈚挝中老友谊学校、泰国瓦莱岚大🕓学等院校签署中外合👂作人才培养协议。　　此外，探索AI与🙋教学深度融合已成为国际🚝中文教育新场景。缅甸仰光🛏外国语大学副校长妮妮昂(Ni Ni Aung)分享，该校已在中🗃文教学中应用AI技术辅助学生练习中🦑文发音等。泰国佛🕷统皇家大学副校长妮缇达·车初(Nitthita　Chirdchoo)同样表示，AI技术不仅能够📈为学习中文的🔏泰国学生提供个性化指导，还能评♍估其学习状况，为教师减负。　　北京师🆔范大学教授刘利指出，国际中⚡文智慧教育建设要以精准构建🎙学习者画像、提供智能定制的学🍲习方🗂案和教学资源、科学实施学习评价等📭方面作为重💴点建设目标。(完)

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竹內麻耶/琴音亞里沙/Joslyn Jane/姬咲愛

（青岛日报／观海新闻记者 Pipe）