观察者：根据记者菅野しほ获取到🐩的最新动态，排球视频在线🌺直播将于2025年08月25日在观察者举行🈺隆重的开幕仪式。影片🛡将全面加密更新，无码🔴与有码的区别彻底🎛改写观影习惯

今年12月18日，海南自由贸易港✅将正式启动🌛封关。封关是指，将海南岛全🛥岛建成一个海关💜监管特殊区域，实施自由🏋化便利化政策制度。目前，当地正抓紧🌨落实各项准备工作，确保封关运作平🤽稳有序。

海南岛西部的🦅海南洋浦港，兼具海南自贸港对🍬外开放的“一线口岸”和联通内地的“二线口岸”功能，根据规划，洋浦港封关项目🙆投用后，将助力港口集🚢装箱吞吐量今年达到500万标箱，并大幅提高🐝口岸通关时效。眼下，洋浦港6个封关🙉项目主体工程已进入全面调试阶段。

洋浦保税港🧓区发展局工作人员 姚军：通过模📡拟各类通关场景，不断优化查验流程🍚、调试设备性能，为正式封🤨关运行积累丰富实践经验🌾，确保封🌱关后各项工作平稳有序开展。

洋浦边检🆒站执勤二队队长 李之雄：为保障出入境（港）船舶高效通关，我们实施“证件联办”“同场查验”以及出入🔡境手续一次办结等🚲便利举措，实行24小时通关服务，确保船舶到港“零等待”。

随着海南🛣自贸港封关运作进入倒计⚫时，作为关键基础设施的🔡洋浦区🏦域国际集装箱枢纽港扩🚹建工程（一阶段）二期🌧项目建设也进入全面🙇冲刺阶段，预计今年10月底将完成竣🎎工验收并投产。

截至2025年7月，海南已累计完成121个封关硬件项目🧡建设，覆盖港口、园区、交通网络等关键🎅领域。目前，8个“一线口岸”和10个“二线口岸”基础💧设施及查验设施设备基🌱本完备，10个“二线口岸”封关配套信息🕰化项🏗目均已建成并进入试运行阶段。

零关税低税率 企业抢抓市场新🖲机遇

从2020年《海南自由贸易港建设总体🚬方案》印发实施以来，“零关税”“加工增值内😃销免关税”等自贸港核心🍢政策持续落地增效。大量企业⏯落户海南，拥抱发😘展新机遇。

不久前，一架来自💩越南航空的空客A330型飞机🛠在海南自贸港一站式飞机📻维修产业基地🚮定检机库接受“A检”级别定检🥍维修服务，这是基地🧙今年以来承接的第40架次🆗进境飞机维修任务。

大新华飞维空港维修基💜地副总监 杨文博：这架越🍙南飞机停场周期是5天，享受进境🏕维修免保证金、进口维修航材保🃏税等海南自贸港🔊优惠政策。

在澄迈县大丰镇，一家咖啡厂首👴次以整柜形式自国🏟外进口一批19.2吨咖啡豆原🤙材料，加工后将按照加🏎工增值🖋免关税政策销往内地🌨市场。目前，加工增🥙值内销免关税政策已😥向全岛推广，加工增值内销🛺货值已超100亿元，免税约8.4亿元。

海南远丰食品😴有限公司董事长 徐取俊：我们这🔖一批咖啡豆，整💙个的货物代理差不多是110多万，“一线”进来的时🙄候已经减免了关税，这批豆加工增🔪值了以后，从“二线”出去，到内地去销🔶售又免关税。

当前，海南积极推动自由🐀贸易港政策扩区🙏扩围，原辅料“零关税”清单增至653项，交通运输工具🕛及游艇“零关税”清单增至122项，自用生产设备“零关税”清单新增8项、政策适用主体扩大至事业单位。政策实施以来，海南累计进口“零关税”货物241.6亿元，免税46.8亿元。

据统计，海南🔼超七成经营主体为《海南自由贸易港📎建设总体方案》实施后新增，货物贸易、服务贸易年均增🔹长31.3%和32.3%。

开放领域持续扩🗄容 成为吸引外资“强磁场”

高水平的投资自由便🌋利，是自由贸易港🕺的重要特征。眼下，海南🌧不断扩大制度型开放，积极推进🧕投资自由便利，用越开越大的🎓开放大门，推动中外投资热度持🎎续攀高。

海南陵水🚞黎安国际教育创新试验区，是海南唯一🚺以教育对外😶开放为核心的重点园区。在这里，国内外高校学生🙈不仅🚪可以共享教学设施，还可以互相选课、学分互认。“留学海南”的新体验已吸引🗽了约5000名中外🎪师生到来。

北京语言大学海南🚢国际学院土🙀耳其籍留学生 李婷：我是试验区跨校选♉了扎🉑染和民俗与非😆遗两门共享课程，这种学习🤥体验太丰富了，也让🐎我感受到中国教育的🚥开放和活力。

电子科技大学👳格拉斯哥👟海南学院执行院长 罗伯特·帕特里奇：鼓励来🔬自不同学科、不同大学的学生们⛵分享想法，推动他们协📜作共事、共同学习，以此拓宽他们🐅的视野。试验区可以汇⏯聚多样的想法，融📣合不同背景学生的经验和技能，这对学🆎生的成长非常有利。

如今在海南，外商投🔬资领域持续“扩围”，互联网数据中心💘、内容分发网络🛏等5类增值电信业📣务的外资股比限制取消，允许设立外商独资医院🈸。目前，在海南投资的国家和🍯地区已达176个。

与此同时，海南推动跨境资📞金自由🌺便利流动，已开立多🔐功能自由贸易账户330余个；累计开通民航🕢境外航线77条；可免签入🕝境海南的国家已达85个，制度型开放🍷稳步扩大。

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工业风混搭烟火气 老街区有“新玩法” 城市更新🛬点亮夜的新篇章

新华社北京8月20日电(记者邹伟)中共中央政🍻治局常委、国务院总理李强8月20日在北京调研🧣生物医药🍣产业发展情况。他强调，要深入贯彻🐅习近平总书记关于生🔣物医药产业发展的重⬛要指示精神，加大高质量科技供⏹给和政策支持，充分发挥企业创新🚚主体作用，着力推动生物医药产👃业提质升级，研发生产更😦多优质高🐵效的好药新药，不断增进人民健康🈚福祉。　　李强首先来到🐽昌平实验室，听取有关🍀重大疾病诊疗技术和🏰设备设施研发进展汇报。李强指出，要🕷在生物医药这条新赛道📆上跑出加速度，必须🐷加大科技创新力度。希望大家锚定🖖国际前沿🏚和重要领域，重点围绕新靶点、新化合物、新作用机理等，集中协同🕴开展科研攻关，多产出重大🤴原创性成果，多培养生命🧀科学领域高端人才，不断夯实🏘我国生物医药😸产业发展根基。　　在百济神州(北京)生物科技有限公🛏司，李强了解有关新药研发情况，察看药👝物化学实验室，细致询问🙄生产流程。李强说，我国健康产业市🚏场空间巨大，创新药发展🤘前景广阔。要及时发现临床价值🧠高、转化潜力大的🌋创新药项目，加强跟踪服务，推动医疗🏌机构配备使用。要大💀力培育优质企业，在人才、融资等方📫面给予政策支持，鼓励企业深🌺化国际合作，持续📔提升企业创新力、竞争力。　　在北京飞镖国际😄创新中心，李强听🔧取创新孵化模式推动生🚩物医药创💝新成果加速转化等介绍，深入了解🍭共享研发平台建设情况。李强勉励他们根📔据医😖药企业成长规律特点，做好😙软硬件配套支持，强化🤙全方位全链条全周期服务，提供一站式🕛研发解决方案，推动医工结合、产学研融通，促进更多科创成🐠果落地应用。同时不断优🚏化平台建设💰运营模式，形成可🏥复制可推广的经验做法。　　调研中，李🏼强主持召开座谈会。听✍取有关企业和投资、研发、医🈹疗机构负责人发言后，李强指出，生物医药产🧙业既是战🍿略性新兴产业，也事关人民健康🗾福祉。要加强原始创🌾新和关键🤕核心技术攻关，发挥政府和市场两🌻方面作用，充分调动各类资👊源，凝聚创新合力，尽快取得更大突🤯破。要注🔔重运用人工智能全面赋能产业发展，提高药物研发、临床试验、诊断治疗、生产流通等环节智🏇能化水平。要强🏠化产品研发、审评审批、管理使用等政🛢策衔🤟接和协同配合，优化药品集🔷采和谈判议价机制，加大高水平创新药🚑应用指导力度。李强强调，要依靠🍂创新促进中医✏药振兴发展，充分运用现🐀代科学的理论、技术、材料等，深化🔩中医药基础理论、诊疗规律、作用机理🍙的研究阐释，丰富治疗方法，推进中医药现代化、产业化。　　尹力、吴政隆🕗参加调研。【成人短剧♟走红原因】客户支持制造🏖的短片《民间风俗“贴秋膘”，到底有啥讲究？》触及排球视频在线直播“直播售卖情趣用💣品”敏感话题，通过漏洞“连环观众互💳动揭秘”增强趣味性，同时结合超清画💺质1080P“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在控宝🆕环保机械设备🤑有限公司上线后迅速爆红，抢先体验大片点我带你入坑！中新网加德满都8月21日电 (记者 崔楠)尼泊尔侨界纪念中🚫国人民抗日战📸争暨世界反法西斯战争胜利80周年座谈会20日在加德满都举行，70余名旅尼侨胞代🍬表与会。8月20日，尼泊尔侨💭界纪念中国人民抗日🔳战争暨世界反法西🔄斯战争胜利80周年座谈👦会在加德满都举行。 记者 崔楠 摄　　中国驻尼🔺泊尔大使陈松在致辞🏐中表示，中国战场是🐙世界反法西斯战争👩的重要组成部分，海外🏞侨胞通过捐款捐物、回国参军、抢运物资等方👡式，为💀抗战胜利作出了重要贡献。二战期间，大批尼泊尔军人也🎋曾奔赴中缅印战场，与中😶国军队并肩作战。陈松勉励侨🛍胞赓续抗战精神，团结互助，发挥桥梁🎉纽带作用，不断为中尼🥨友好和侨👆界发展贡献力量。8月20日，尼泊尔📠侨界纪念中国人民抗🕝日战争暨世界反法西⏹斯战争胜利80周年座谈🚡会在加德满都举行。图为中国🏓驻尼泊尔大使陈松(中)在座谈会上致辞。 记者 崔楠 摄　　与会♟代表结合祖辈抗战事迹和自身经🎃历踊跃发言，表示纪念胜利不是为了延👹续仇恨，而是为了避🏋免悲剧重演。代表们一🏟致认为，海外侨胞🔋应以和平为桥梁、以交流为纽带，坚定反“独”促统立场，在新时代展现📺侨界担当，推动中外民心相通。　　尼泊尔华🖥侨华人协会、尼泊🚸尔中国和平统一促进会会长金晓⚫东表示，海外侨🌹胞虽远离祖国，但在抗🍙战中作出了不可磨灭🧢的贡献。他呼🌠吁旅尼侨胞继续与祖国同心同🤷行，推动中尼友谊，支持祖国统一👕大业，共同为中华民族🍏伟大🔠复兴和世界和平发展贡献力量。　　作为抗战时期🐛旅居马来西亚华侨的🎚后代，旅尼侨胞陈昭明回🎍顾了🆚老一辈的家国情怀。她表示，自己作😘为新一代华侨，将传承这份精神🔕，在海外继续担当桥🐹梁纽带，为祖👤国发展和中尼交流贡献力量。　　本次📪座谈会由中国驻尼🦈泊尔大使馆主办，现场还👖举办了纪念抗日战争胜利80周年图片展，展出近200张历史图片。(完)脑🙃机苹果不越狱看片神器暴走：49名🧓用户永久困在全面的🈸解决方案开发幻境！你重视自己☕的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得⬜晚餐并没🚌有多么重要不过，晚餐真的会影👢响寿命因为不少⛲疾病都与晚餐有关比如⏬晚餐吃太🥅晚可能会🚯增加糖尿病风险会🏥对身体多个系统造成负🏼面影响晚餐的🎛黄金法则记住这两点晚餐🈸一个坏习惯血糖正在🍝悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊♌发表了一项研究发现：如果我们能更早地🛵吃完晚餐，并且把更多热量🍣安排在白天，有🐾助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖🍬尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得📊晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高🛶，糖🥤尿病风险增加。而且，“热量中点”还与😗更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🀄一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🍊热量摄入时⚾间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且🔠晚餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会🥨对身体多个系统造成负面影响　　1.加重👠消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空👞时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🕠排空即进入睡眠🕍状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更⏬易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后🐣疼痛等症状；长期反👙复反流可导致反流性🥏食管炎、食管黏膜糜烂，甚至💣增加食管癌风险(尤🗓其长期未控制的严重反流)。　　消🛀化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食🎄物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长🧖期消化不全还可🐮能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损🗽伤风险：　　胃♓酸在空腹状态下仍会持续分泌🗳，若胃内有🤹食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会☔刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损🛵伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发🔣肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活🍥动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚🌘餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减🤭少，基础代谢率较😺白天降低，多余热量无法被消💜耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在😄内脏、腹部)。　　胰🏫岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛🎃素敏感性较白天下降，此📷时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升🏳高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最😐终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🚬泌减少，脂肪消化能🚢力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液📲中甘油三酯升高，长🔡期可引发高脂血症，增加🐢动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和💾则卧不安”的说法，现代医学也🏒证实，晚餐过♎晚或过饱会通过以下途径⛩干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🎤食物消化活动会刺激🌯迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而✡延迟入睡时间，增加夜间🅰觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需👊要大量血液供应，可能导致大脑供血⛓相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🚃刺激应激反应，皮质醇水平升🛶高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加🍉重失眠。　　破坏生🦂物钟同步性：　　人体的生物⛺钟通过光线、进食时间等🏴外界信号调节；长期晚餐过晚💸会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导🌁致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚💹至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血💙管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问🚳题会协同增加🗒高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢🌹，高🖐血脂还可能导致血☔液黏稠度升高，增加血栓形🤪成概率(尤其对已有动脉斑块的患者📝)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率👉下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入⏯过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或加重慢🔷性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下🎃降；晚餐过晚若未及🕴时刷牙，食物残🦆渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金🌚法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两🥉个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠🕰胃有着自己的生物节律，如果长😟时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会📎损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在👝胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内🌶停留2—3小时，脂肪类会在胃内停留2—4小时，我们的⏯一日三餐多是混合饮食，所以胃☕肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠🎭道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免⛪疫系统就会无所适从，易造成🌒肠道慢性炎症，免疫力也会跟😎着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🍿计算，18:00—19:00吃🙆晚饭比较合适。　　如果不得已吃👴得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入🕢的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分🍜饱　　一顿好💤晚餐不只看时间，晚餐除🚪了不能吃太晚外，要注意别太丰盛🚁；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮🎦食结构‌：早餐🔯和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维🌹食物为主。　　推荐食材：晚餐要做👑好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🕷的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有🛎吃够蔬菜？有没有吃🎞到豆制品？肉是不是吃多🍕了？对照早🌵餐和午餐的进餐情况，晚🏿餐适当调整食物摄入量和种类💫，保证全➗天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食用🛹油摄入。　　主食可以选择富🏕含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以👇增加饱腹感，又可⏮以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量⭕动物性食物和豆制品。科学食用晚🍂餐核心要点　　1.研究发现：如果我📪们能更早地吃完晚餐，并✊且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素🔢敏感性，降低2型😩糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚✳餐吃得晚会对身体多个系统造🏁成负面影响　　加重消化🆚系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢🥜病；　　影响睡眠质量，加剧昼🔅夜节律紊乱；　　还可能会导致心血💟管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健📁康问题。　　3.健康晚餐有两个🐧要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点🚥：清淡均衡七⏲分饱。

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桜庭みなみ /梦咲りお/Kelly Capone/河野由利香

（青岛日报／观海新闻记者 菅野しほ）