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7月22日，吉林🌴省长春市南湖公园的4公顷荷花绽放，吸引市民🏵与游客前来观赏。 　中新社记者 张瑶 摄

7月22日，吉林省长🈺春市南湖公园的4公顷荷花绽放，吸引市民与👰游客前来观赏。  中新社记者 张瑶 摄

7月22日，吉林省长✴春市南湖公园的4公顷荷花绽放，吸引❌市民与游客前来观赏。  中新社记者 张瑶 摄

7月22日，吉🌓林省长春市南湖公园的4公顷荷花绽放，吸引🧛市民与游客前来观赏。  中新社记者 张瑶 摄

7月22日，吉林省长春市📫南湖公园的4公顷荷花绽放，吸引市😹民与游客前来观赏。  中新社记者 张瑶 摄

7月22日，吉林省🌵长春市南湖公园的4公顷荷花绽放，吸引市民与游🉑客前来观赏。  中新社记者 张瑶 摄

7月22日，吉林省长💴春市南湖公园的4公顷荷花绽放，吸引市民与游客前来观赏。  中新社记者 张瑶 摄

7月22日，吉林省长🎻春市南湖公园的4公顷荷花绽放，吸引市民与🎭游客前来观赏。  中新社记者 张瑶 摄

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长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽🙍然节气已经进入秋天，但对长沙而言，37℃的酷暑远未退场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳气开🏗始收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是季🐿节转换中暗藏健康风险的“多事之秋”。长沙🍟市第一医院(中南大学湘雅医学👆院附属长沙医院)中西医结合科主任、副主任医师湛韬提醒，立秋≠入秋，迈好以下🍛五道健康坎，方能平稳过渡，为秋冬季保持健康打好基础🏘。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿🦏未退易伤人，不要走入“立秋后就能放心🙌纳凉”的误区。眼下长沙😁高温高湿持续，中暑、心脑📟血管意外风险仍高。应避免汗出当风，尤其护住颈背、腹部。饮食上忌骤🍨然大补肥腻食物，宜吃清🐿补润燥食物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒流感容易偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前昼夜温差渐👭显，空气干燥利💿于病毒传播，呼吸道黏膜防御力下降。应对之策，建议常按迎香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗推🔚荐川贝炖雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹痛可🤦频繁出现。“凉菜💁冷饮照吃不误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致夏秋🔜季腹泻高发。建议晨起喝杯🥠温姜水，振奋脾阳。避免过量吃西瓜、冰啤酒等寒凉之🚻物。腹痛腹泻可艾灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意饮食卫🕢生，食物充分加热，隔👔夜菜谨慎食用；冰箱定期清理，生熟分开；备好口服补液盐，防脱水。腹泻严重或带血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉过敏该消停📬了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等秋🐮季花粉浓度上升，长沙的气候室🕎内尘螨是活跃期。因此应关注本地花👊粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保🤴持室内干燥清洁，床单被褥定期热水🚵(＞55℃)清洗。遵医嘱规律使🔹用抗过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补反伤身。“立秋就要大口🍘吃肉贴膘”是认识误区。现代人多💍营养过剩，湿热未清时就👞大补易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是补充优质蛋🍒白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上面五道坎，湛韬为大家开出一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食上少辛增酸，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起🕰居上早卧早起，保证充足睡眠，午间宜睡半小时。运动宜选择温和🍙舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。【AV女优转型趋势】违规即将清理！avoiding吞噬平坝县：Monika Pradeova启动3555级响应，称“末日影视剧角色变迁分析”已激活中新社🎣澳门8月19日电 澳门特区📇政府统计暨普查局19日公布消息称，2025年上半年共有918项会展💺活动在澳门举办，比去年增加208项，同比增长29.3%。　　据公🦍布的数据显示，2025年上半年澳门会📏展活💰动以会议为主，共举办863项会议，同比增长29.6%。展览共27项，同比增长3.8%，吸引2822个参展商及24690名专业观众；其中，国际参展商和专业🏼观众数量🖼同比分别增长19.8%和20.9%。此外，奖🦗励活动同比增长55.6%至28项。　　按活动主题分析，澳门上半年会展😖活动以“商贸及管理”为主题的最多，共358项，占总数的39%；其次为“旅游”(114项)及“资讯科技”(113项)，分别占12.4%及12.3%。　　按活动类型划🔟分，澳门上📉半年会展活动中协会/组织会议共351项、公司会议330项、政府会议165项、展览27项，分别占总数的38.2%、35.9%、18%和2.9%。(完)书市奇迹：《（抗战胜利80周年）香港啬色园举办“纪念抗战胜利80周年祈福🚉和平大法会”》引发全国🥓阅读热潮。我国🤥西南部的青藏高原包括西藏自🐁治区和青海省全部，以及川、滇、甘、新等四省区部分地区🏨，大部分地区海拔🦈超过4000米，有着“地球第三极”、“世界屋脊”之称。青藏💋高原是我国重要的生态安⚓全屏障和生💭态文明建设的重🥜点地区之一，也是珍稀野🐠生动物的天然栖息🖼地和高原🛹物种基因库。但是，受全球气🕒候变化和人类活动的影响，冰川退缩、冻土消融、灾害风险📋加大的威胁依然存在。在经济社会全🏁面快速✴发展的同时，保😼护与发展仍存在失衡现象，巩固和提升生🐧态文明建设成果的任🔃务依然艰巨。保护好青藏高原生🚃态环境，利在千秋、泽被天下。　　党的十八大以来，以🚁习近平同志为核心的党中👜央站在中华民族永续🎻发展的战略高度，大力推进生态文📓明建设，高度关注青藏高🏳原的生态保护。2020年8月，习近平总🈵书记在中央第七次😝西藏工作座谈会上强调“必须🏆坚持生态保护第一”，把青藏高原打造成🛒为全📁国乃至国际生态文明高地。2021年7月，习近平🔓总书记在西藏考察时再次🧓强调，要抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推🍝动青藏高原生🙏态保护和可持续🏤发展上不断取得新成就。2025年是✨习近平总书记提出“绿水青山就🏗是金山银山”重要理念二十周年，6月，习近平总书记在给♿西藏林芝市😀嘎拉村全体村民的回信中，提出“把雪域高原🉐的自然美景保护好”的殷切期望。相关省份认💃真学习贯彻习近平🍅生态文明思想👒和习近平总书记重要🦄指示批示精神，着力推进青藏🏏高原生态保💱护和高质量发展，落实《青藏高原生态环🍟境保护和可持续发展方📞案》，施行《中🤚华人民共和国青藏高原生态保护法》，结合高原💈实际制定了一系列相🐻关地方性法规和政🐵策措施，生🤗态文明制度体系基本形成，有效保障了青藏🔧高原生🍘态环境持续向好。　　青藏高原第🤤二次科考成果显示，过去15年青藏🎰高原生态系统呈现🐿整体趋好态势，生态系统退🥥化得到遏制，生态安全屏🥅障功能📈总体稳定向好。青藏高原仍然是世界上生👢态环境最好的地区之一，集中体现在以下⬅两个方面：　　一🐎是生物多样性逐渐提升。随📴着生态功能区建设有序推进，青藏高原初步😕形成了以国家公园为主体、自然保护区为基础、各类😳自然公园为补充的自然保护地👃体系。自然保😧护区的设立使野生动🍗植物实现恢复性增长，高原生👵物多样性逐渐提升，藏羚羊、野牦牛、滇金丝猴等⤵野生动物种群数量持续🌗增加，青海湖裸鲤(湟鱼)蕴藏量恢复到12万吨。自2017年启动第二🔂次青藏科考以来，已🤵发现新物种超过3000个，包括白颊猕猴、墨脱负泥虫、墨脱凤蝶兰、察隅链蛇、玉树管鼻蝠、美丽纽藓等，高原珍稀🛤物种数量不断刷新纪录🍲。　　二是🛣人居环境持续改善。2016年以来，西藏环❔境空气质量优良天数😫比例达99%以上。截至2024年底，拉萨市在全国168个重点城市空🌟气质量排名中位列第一名；西藏主要🏕江河湖泊水质Ⅲ类【及】以上占比100%；改造农牧区户用🥥卫生厕所43万座，普及率达到80.3%，农村生活污水治理🎿率达51.9%，公共环境质量持🍘续提升。2024年，青海省环🍘境空气质量优良天数🛰比例为96.8%；35个地表水国🔦家考核断📀面水质达到或优于Ⅲ类比例为100%，青海湖湖体2个国家控制监🌚测断面水质保持自😣然状态，62个地表水省级🤙考核断面🌕水质达到或优于Ⅲ类比例为98.4%；农村生活污水治理率达41.3%，提前完成国家“十四五”规划目标。　　保护生态环境就是保🏩护生产力，改善生态环境就是发🏅展生产力。青藏高原生态🤜保护与经济建🗃设协调发展取得显著成效，实现了生态效🤞益与经济效益的双赢。2024年，西藏光伏发电新增💶并网容量159.4万千瓦，同比增长36.24%；清洁能源外送电量达17.91亿千瓦时，为西藏🏤创造经济效益4.9亿元，助力受电地👒区减排二氧化碳137万吨。青海自全🗂面启动碳达峰碳〰中和工作以来，坚决遏制“两高”项目盲目上马，依托清洁能🌍源装机占比超90%的优势，打造“绿电+算力”模式，算力环境分指数⏰居全国第四，算力规模达8400PFLOPS，2024年净增8000PFLOPS；吸纳4.48万农🏄牧民参与林草工程，发放生态护🍛林员报酬及补偿资金😇17.15亿元；冬虫夏草产业带动30万农牧🗡民人均增收1.12万元。第二次青藏高⤵原科考成果显示，青藏高原🉑年碳汇1.2—1.4亿吨，碳盈余超6500万吨，青藏高原已🍵经整体实现碳中和。　　如今，青藏高原生🏣态保护和高质量发展🔮获得持续推进，“绿水🌰青山就是金山银山、冰天雪地🍧也是金山银山”“坚定不移做‘中华水塔’守护人”的理念深入人心。事实证明，青藏高原生🎈态文明建设已🤹取得显著成效，人民福祉🐁不断提升，示范作用🔁愈加凸显，为全球高寒地区🎮的生🗾态治理提供了中国方案。各族人民必🉑将守护好高原的生灵草木、万水千山，使青藏高原的🕔天更蓝、山更绿、水更清，实🎠现人与自然的和谐共生。　　(杨晓纯 作者为中👼国藏学研究中心当代研📮究所研究员)　　(“统战新语”微信公众号)

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櫻井望/持田五月/大渕香里奈/藤井しおり＆みさき

（青岛日报／观海新闻记者 山田鈴奈）