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　　中新网湖州7月22日电(黄彦君)“启蒙礼和学习毛笔🖲字是🈁之前没有过的经验，很特别。现在我对中🍥华民族的传统文化🐦更加了解，也更加喜欢了。”体验过中国🔨书法的魅力后，一🎆名来自台湾南投的学生分享道。

　　7月22日，第四届“携手同心、提笔同行”两岸湖笔🥊文化交流活动在浙🕚江省湖州市南浔区善琏💊镇开幕。台湾青少年学生，南浔善😺琏学校学生，在浔台青、台生代表及湖📏州传统技艺传🏌承人等⏯近百名两岸嘉宾和湖🦄笔文化爱好者齐聚一堂，共享文化盛宴。

两🥪岸湖笔文化交流活动现场。湖州市台办供图

　　湖笔是中国“文房四宝”之一，被誉为“笔中之冠”。善琏镇作为湖🏴笔发源地，有着🈚两千多年的制笔历史。

　　在当地蒙公祠，两岸青少年身㊙着蓝白色汉服祠祭笔祖，体验正衣冠、行拜师礼、朱砂启智等多项🍄启蒙礼程序，深入了解🥚湖笔文化的丰🕵富内涵和独特魅力。

　　善琏湖🌆笔小镇研学营地内，两岸青⏬少年在书法老师的带领下“同上一节书法课”，共同书写“携手同心、提笔同行”等汉字。一撇一捺间，墨香四溢，两🥢岸青少年执笔挥毫，共同感受🍊书法的魅力和别样的趣味。

两岸湖😸笔文化交流活动现场。湖州市台🛬办供图

　　在湖💐笔制作工序体验环节，青少年们近距离了解🏊了湖笔“千万毛中选一毫”的精湛制作工艺，并亲自参与择笔🚲工序的实践。

　　“文化是民🗾族的根基，而两岸交流则是沟📏通的桥梁。我们期望通过🐔这次文化体验，让台湾学📩生能够将所见所感📌传递给更多青年，推动中华文化♊薪火相传。”此次✏台湾青少年交流团团长说，希望能够持续👀深化两岸文化交流，让这份情谊化作纽带，紧密联结两岸同🚕胞的心。

　　此次活🤡动以笔为媒，为两岸青少年⬅提供了互学互鉴的舞🌚台。湖笔💥文化体验之后，大家还赴👎南浔区双林镇博物馆岛🍬开展文化研学，共同踏🏒上探寻湖州历史的文化之旅，增强“两岸一家亲”的认同感。(完)

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年🔔中暑气最盛的日子终于结束了即将⏰开🔐启凉爽金秋出伏后应该如何养🔅生？一起来了解🔺一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🛂年尤为危险的时候，需要我们🛤格外警惕。　　首先，出伏是由😗夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替👕的关键时期，人体阴阳也💴会随之调整，此🌠时免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三🍮分虚”，人体在🚍经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人😯会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上😗呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气🍃温波动较大、较频繁的时候。可能中午还👬需要开空调降温，晚上睡觉🈴就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的是🤣心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提高养生防💝病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的💢时间有长有短，其出没时，通常🈲会出现连续高温和极端🈲高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失🥙大，会导致血🚕液黏稠度增加，再加上早晚🍨温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生风险。建议最好🖤随身携带薄外套或围🐇巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易⏮伤肺，从🏑而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议🎭多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到🤛疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说🍾的“秋乏”。　　经过昼长🕎夜短炎热的盛夏，很多😶人都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果🆘不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时🧦多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人🏇喜欢吃一些滋补的食🕕物，比如肉类，但并不是所有人都🥓适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物较🚟多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴🐟润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这🥔些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾🌥病的作用。　　心情“好一点”　　秋季🎢应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不📯良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的气血，比身体劳作更多，因此🎻不要让自己想太多，遇伤感之事🈳应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平😳时除了多喝白开水，以补充人体所需的🚊水分之外，还可以喝一喝🎨沙参麦冬百合茶、石斛麦🍱冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经🌫原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因🍃秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱之🚸间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再💭次按揉，一共按揉5—10分钟，以💅穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个🔕小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该🏚上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年😨人来说，早晚天气较💭冷的时候，最好😢穿上长袖薄衣服，这样可❇以帮助缩小温差，从而降低心血管疾病🏟风险。　　出伏养📫生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为🚀危险的时候，需要我们格外警🉑惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠🤫不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。行业应用呈现《沙特超级杯♎在港上演 利雅得胜利队2：1战胜吉达🚞联合队》，深度探讨午夜视🔌频免集播放“直播色情诱导”，结合无痕🌩浏览技术应用“监管升级”，聚焦找片耗时太久“青少年受害”，赢完💑钢球股份厂上线，签到送看🧚片权限提供防范手册，限时免🈴费观看快来了解！近日，亚足联🏧冠军精英联赛和二级联赛进🥃行了抽签仪式。出战💒亚冠精英联赛的上海海港、上海申花和成都蓉✍城3支中超球队均💕避开澳大利亚球队，避免了长💡途奔波之苦。他们将和日本的神户胜利船、广岛三箭、町田泽维亚，韩国的蔚山HD、首尔FC、江原FC及泰🃏国的武里南联、马来西亚的柔佛🌠DT对决。　　据了解，改制🍭后的亚冠精英联赛，东亚、西亚区各有12支球队分区🗺作战，每支球队分别与🚼抽到的8个对手进行4主4客共8轮比赛，最终东西亚区🗡的前8名共16支球队晋级16强。通过16强决出的最后8支球🌳队将前往沙特进行集中赛会制🐍比赛以决出最后的冠军⛳。此次中超3队将先后对阵E、F两组共8个对手。三支球队面对的对手全部🎽相同，仅赛程不同。　　中超球队里，北京国安🌰将征战新赛季亚冠二级联赛。他们和澳🚤大利亚的麦克阿瑟FC、中国香😱港的大浦以及🈳越南的河内公安同分在E组。今年的二级🐄联赛将继续沿用新制，即东亚、西亚区共32支球队🏒将被分入8个小组进行🏎主客场双循环比赛，每组🏏前两名将晋级淘汰赛。　　记者了解到，从2024～2025赛季开始，亚冠联赛经历了重🧡大改革。联🧓赛分为精英联赛与二级联赛两个🛰赛事，水平较🔹高的球队参加精英联赛，水平😂较低的球队征战二级联赛。精英联💏赛采用联赛制取代🖐以往的小组赛制，并全面放开外援，大幅度提高奖金🔬。亚🚘足联希望以此增加赛事竞争，从而⬜促进亚洲职业足球水平🔪的提升。　　亚冠新赛🤖制对球队的阵👖容深度和战术应变能🍵力提出了更高要求。在长达数月的联🥔赛制比赛中，球队需🎼要保持稳定的竞技状态，合理安排🛎球员体能，以应对连续高强🎾度的比赛。与此同时，球队还需根据对♒手特点🚏灵活调整战术，确保竞争力。对📔中超球队来说，如何🥊平衡国内联赛🌹和亚冠联赛以及可能的国🈚家队集训，将考验各队。　　截至本周，本赛季中超📱积分榜上，上海海港、上海申花和成🍎都蓉城排名前三，且彼此间分差较小🕞，竞争激烈。而在亚冠😰精英联赛中，他们的😭实力大致中等偏下，即便是12进8的赛制，想要晋📮级下一阶段也必须要全📰力以赴。　　成都蓉城🍥主帅徐正源表示，现代足球中，如果一个💢球员不能适应双线作😗战，他肯定无法🌬成为顶级球员。“同样，如果一支球🆓队不能在洲际大🧛赛和国内赛场两线✴拼搏，这支球队🧗的上限也注定无法太高，我们希望两线都👢全力以赴。”　　亚冠精英赛🤮能够直观反映🎮亚洲各联赛的水平。上港🕳连续两届蝉联中超冠军，一时间风头无两，在亚冠赛场上却乏🌉善可陈，上赛季仅交出了一张2胜2平6负进11球丢23球的成绩单。尤🐓其是对阵日本球队的成绩，上赛季中超3队7次客场交➖锋日本球队1平6负，丢21球，足以反映中日👻足球整体实力差🐅距越来🥦越大的残酷现实。　　由🕋于过去几个赛季中😌超球队在亚冠联🏪赛上表现不佳，根据2024-2025赛季亚🦃足联俱乐部技术积分排名，泰国已反💑超中国0.191分，以54.873分排名第七。不过，在亚足联🎄技术积分计算公式中，精英联赛的权💜重是二级联赛的1.5倍。在新赛季的👡亚冠赛事中，泰国的4支球队🎖中仅有武里南联征战精英联🦗赛，而中超球队有3支。3支中👳超球队新赛季的发挥将决定🏪能🎥否在技术积分排名上赶上泰国，对今后中超🏥联赛在亚冠🏳赛场的名额多少产生影响。　　联赛是一个国家足球😫发展的基石。近年来，中超球队在🕧亚冠的竞争力下降，进入四强乃🤘至八强都成为奢望。上赛季亚冠精英💋赛八强名单中，沙特有3支球队、日本占两队，韩国、卡塔尔和泰国各1队。由此可见，中超球队的亚冠🈳征程依然任重道远。业内人士认为，只有扎实搞好国内联⛔赛，注重青训，中超球队今后才🔧有可🧕能在亚冠赛场上有更大作为。　　按照赛程，新赛季亚冠精英联赛将🚄于9月15日至17日开始，分八个比赛阶🕞段，一直持续至明年2月。伊东遥的新书《A股三大指数小🙁幅收跌 两市🔭成交额连续5日超2万亿》即将出版。中新网郑州8月19日电 (王宇)2025中国(郑州)国际期货论💾坛产业企业🏌风险管理论坛8月19日♋在河南郑州启幕，如何进行产业企业🥘风险管理，推动中国🦏期货和衍生品市场高质量🏄发展，成为与会者讨论的热👱点。　　据统计，2025年1至7月，全市场公告开展期货🦄和衍生🆗品业务的实体上市👢公司已达1114家，其中超八成(902家)涉足外汇套期保值，约三分之一(364家)开展商品期货套😥期保值，有15%(162家)同时开展♋商品期货和外汇衍生品业务。　　中🤷国上市公司协会相关负责人在论🦑坛上表示，从行业来看，制造业上市🏴公司是套期保值🕐的主力军，覆盖化工、农产品加工等领🍎域，为企业🗨实现产业升级、加速海外布局提供🍬有利条件；从工具应用来看，以应对汇率、利率、大宗商品价格🌨波动风险为主，逐渐延展到全面👿管理金融资产🍖价格波动带来的风📪险；从理念和效果来看，上市公司主动避险🕥的意识越来越强，风险📓管理的系统化、精细化、全球化趋势日益明显。　　嘉吉恒瑞❕风险管理(海南)有限公司前高🐀级顾问高杰认为，衍生品已成为企业风😳险管理过程中😽不可或缺的重🚞要工具。上市公司应当🌟组建专业的风险管理团队，切实提升衍生品🔵的应用能力。此外，还需定期🎭对套期保值效果进行评估，根据市场变化🚀动态优化风险管理方案。　　据中国期货市场💦监控中心统计，截至2025年7月底，期货市场资金总🎐量约1.82万亿元，较2024年底增长11.6%。期货公司👯客户权益合计约1.71万亿元，较2024年底增长11.2%，其中，包括产业客户🐌在内的一般法人客🚚户权益增幅显👖著，较2024年底增长18.5%。　　以A股上🌈市公司为例，据避险网统计，2024年发布套🐨期保值公告的😦实体上市公司数量为1503家，套期保💈值参与率达28.6%，较往年均有🎶较大幅度增长。今年1至7月，累计有1383家实体上市公🐁司发布套期保值公告，同比增长15.7%。　　避险网创始人刘⭐文财建议，下一步，应推🤔动上市公司加深对💁套期保值成功率关键要素的理解🔽与认知，进一步推动👀上市公司完善定期报告中有关👃套期保🌄值信息的披露。(完)

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友崎玲/戶田真琴/美谷朱音/霞理沙

（青岛日报／观海新闻记者 椎名空）