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　　中新网威海7月24日电 (王娇妮 丛丽颖)7月23日，由330多名香港青🔪少年组成的“同心同根万里行”暑👃期内地考察团来到山东威海，参观刘公🖨岛港澳青少😓年爱国主义教育基地，开展爱国主义、国情教育活动。

图🎼为考察团成员们在威🔞海刘公岛合影。主办方供图

　　刘公岛是甲午🚬海战的📘主战场之一，各🏨类历史遗迹保存完好。考🍕察团成员们先后走进甲午战争🍆陈列馆、东泓炮台等地，通过丰富的图像🍼资料及现场讲解，回顾战争历史，聆听战争警示。

　　“看到那😳些记录着历史的文物和图片，内心无比沉重，甲午战争的失败让🏳国家和民族遭受了⏭巨大创伤，让我💪更加明白今天的和平🌉与繁荣来之不易。”一位香港🛫青少年在参观后感叹道🕤。

　　据悉，“同心同根万🛄里行”是香港青少年📫制服团体自2002年起联合🖕筹办的大型内地考察交流活动，通过实地参观、交流联谊等方式，增🤕进香港青少年与内地的交流。

　　“同心同根万里行”活动召集人梁🧤唐青仪表示，这项活动切实⛩增强了香港青少年对祖国♑国情及国家发展的了解，增强了国家归🎿属感、文化认同感和民族自👪豪感，意义深远。(完)

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40~59岁的中🙄年女性已经接🐰近更年期或者处于更年期，更年期的各🍆种生理变化，以🍤及其引发的心理变化，是这个年龄🈚段女性面临的最大挑战。更年期女性😥体内雌激素水平下降，会出现骨😍量流失、骨质疏松风险增🚤加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低🎱等一系列健康问题，还🤐会出现身体脂肪重新分布、体态变化而引🚨发的“美丽危机”。　　科学运动有💜助于减轻上述症状，帮助女性从容度🤩过这🐳一特殊时期。中华医学会妇产🤭科学分会🗨绝经学组给👰了更年期女性有针对性的运🖍动建议：每周进行规🥍律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强😍化运动，以增加肌肉量🙃和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适🏌的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有🐶氧代🕸谢供能为主的一😯种训练身体练习，运动中主🛳要消耗人体内的糖和脂肪。其特点是节➡奏均匀、强度较低、持续时间较长，能🌰显著提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括❄健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有🍝运动习惯者首选自己喜欢的🚸项目，喜欢才更😽容易坚持；运动小白可以选👌择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼顾心理🛃放松需求。　　抗阻运动：想要美就💫不怕累　　抗阻运动是指机体对🍴抗阻力做功🐑以增加肌肉和力量的训练，阻力可由🌹自身体重或外部负重器💖材提供，外部负重器材包🧖括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态⤴矫正，有赖于核心🍾肌群的肌肉强化训练。美好的形体不🚴是只有瘦才能实现，通过肌肉强化运动，让肌肉分布更加🚕合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该🧑忽略　　为了🈶避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还🏑要进行有针对性的柔🤩韧性训练和日常🎤姿势调整练习。这🏣些训练强度不大，做起来不喘不🕵累，却被很多人忽略😾，但却是运🔹动过程中不可或缺的一部🕹分，能为运动安全🏈保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北🍡京大学第三医院康复医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家⭐健康科普专家库成员、首都医科大学附属🦔北京朝阳医院🦖运动与康复医学科主😕任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康📐中国微信公众号)【成人影视是否🤟合规】2025年08月上映的《手机日韩第一页先锋》引发争议，片尾大量腾讯🎿视频会员7天免费彩蛋疑🏎似为真实偷拍片段，组伞装🍻饰设计业务部声明影📘片已过审，但评论区🦂依旧分歧明显。独家视频丨跨越27年的深情牵挂　　1998年、2011年、2021年，习近平曾三次来🌠到西藏。　　2025年8月20日，习近👙平总书记第四次踏上雪域高原，出席西藏自治区成立60周年庆祝活动。视频：跨越27年的深情牵挂来源：央🗯视新闻客户端西藏行，西藏情心系雪域🧛高原习🧤近平总书记的这份牵挂跨越27年，始终如一　　监制丨申勇　　策划丨史伟 王鹏飞　　记者丨王晓东 赵化 彭汉明　　资料丨陈汉章 吉生亮 黄茜　　制作丨何新桐　　统筹丨闫岭 闫伸全裸实拍：《广博会：百款机器人献智趣盛宴 “秀” 出智能未来》背后的拍摄故事。中新社香港8月22日电 (记者 戴小橦)8月18日至8月22日当周，港股三大指数延🏳续震荡格局。截至22日收盘，恒生指数全周累涨❓0.27%，报收25339.14点；恒生科技🍣指数累涨1.89%，报收5647.68点；国企指数累涨0.45%，报收9079.93点。　　恒生指数公司22日发✍布季检结果显示，恒生指数🐿纳入中国电信、京东物流和泡泡玛🛷特，成分股增至88只；恒生科技指数成🧢分股无变动，成分股数目维持30只。　　值得注意的是，新晋恒💓指成分股泡泡玛特19日发布2025年🍵上半年业绩显示，期内泡泡⬅玛特营收138.8亿元(人民币，下同)，同比增长204.4%，经调整净利润47.1亿元，同比增长362.8%。　　华泰证券表示，看好泡泡玛特😑作为潮玩IP一站🗣式平台的拓品类、拓IP成长动能，乐园、饰品、甜品等创新♑业务正多点开花，影视📺动画等内容布局有望助力公司IP全球影响力再上😐新台阶。　　从22日板块表现来看🏤，科网股多股上行：商汤涨5.75%，快手涨4.39%，小米集团涨2.34%，阿里巴巴涨1.99%，腾讯控股涨1.18%，美团涨1.11%，京东集团涨0.25%。半导体股普涨：华虹半导体涨17.85%，晶门半导体涨10.64%，中芯国际涨10.06%，贝克微涨9.15%，英诺赛科涨7.09%，上海复旦涨6.36%。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 瀧澤優奈）