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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🌋种健康问题。江西省🕖卫健委当天举行新闻发布🐝会，组织医学🚮专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是💱安然度夏的关键

　　大暑节气的🛷到来，预示着一年中最🦌炎热的日子来临。高温天气下不少🏿人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的💵症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其📷实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试⬛试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招🙅，让夏天变轻松。”江西中医药大学附🐻属医院主任中医👷师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精🚇神内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多✈吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽🌚量早睡，午休小憩20分钟至30分钟⚾能补心气缓解疲劳。

　　“天热🔸时心火容易旺，可以找个凉快通风的🥕地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天🔱一动容易大汗淋漓，出多了汗🚇会心慌心悸，可以👬选早上或傍晚，天气凉🍞快时散散步、打打太极，或者在家做些简单⛴的拉伸，以微微出汗为👔度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🎖要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🍰成中暑、热射🕘病等健康危害。哪些人👶群需要高度关注高温中暑？公众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病🔈预防控制中👴心副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及各个年🍠龄段的人群，需要特别关🤦注以下人群：一是老年人，老年人身体🥟机能相对退化，对环境温度🤬改变的感知和👿响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼🐄儿体温调节功能尚未发育完全；三是慢性基础〽性疾病患者，尤其患有😾心血管疾病、糖尿病🍱等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕📶妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响📤；五是需要长时🔊间在户外或者高温🐴环境进行作业或高强度😓体育运动的人员。

　　针对高温天🌍气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关✈注高温信息，提前做好防🌄暑降温准备；二要避免高温⏩暴露，尽量减少外出🔆活动，出门避开高温🎼时段；三要🚞做好自我防护，户外活动或作业时，做好防暑降🌃温准备等。

　　避📟免口渴了才喝水，每次喝🎟水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正🥔确给身体补充水分？

　　南昌大🥍学第二附属医院主任医师杨人强说，公众应该不定🖥时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身🚎体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左👾右主动饮水。喝水优选🎯白开水或矿泉水，对于高温天气出💷汗多的情况，及时补水➰的同时应该适当补充钠🔔、钾等电解质，可在水中🌕添加少许食盐或饮用🐺运动饮料。

　　“我们每次喝🏕水最好不超过200毫升，还要注意🆙每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🏾大量饮水不🦄仅会加重肾脏心脏负担，还可能会出现🎈稀释性低钠血症，也就🕔是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患💫者朋友🐫饮水量要适当严格控制，最好根🐈据每天体重变化调整饮🛁水量。

　　夏季急⛺性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容🎶易腐败变质，是急性肠🤶胃炎的高发期。

　　江西省🅿人民医院副主任医师王广玲🐭表示，日常生活预防🐘的关键就是切断病原体🦆(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫🛐生，避免手污染食🤤物；其次食品安全🤚这块可不能马虎，生的和熟🙈的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🍀加热煮熟；吃🔊不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用⏰前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性🛬肠胃炎，我们治疗重点🌝以缓解症状、预防脱水和电解🤲质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🕯及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部✨休息，每5分钟至10分钟多🌿次少量饮水，首选口服补液🐤盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🚌或腹泻导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网布鲁🚧塞尔8月3日电 中国🛌驻欧盟使团2日回🛬应欧盟对外行动署涉澳门声❣明，强调澳门🤤事务纯属中国内政，欧盟没有权利说三道四，敦促欧方尊重⛹中国主权和澳门🌒法治。　　有记者问，8月2日，欧盟对外🈺行动署发言🏦人就澳门警方依据国安法开展执法行🔧动发表声明。中方对此有何🏷评论？　　中国驻欧盟🎵使团发言人表示，中方对欧📂方有关声明表示强烈不💙满和坚决反对。有法必依、违法必究是法治🚧社会的基本原则。澳门特区政〽府依照🛰国安法惩治勾结境外💭敌对势力、危害国家安全的🕕行为，于法有据，于理应当，符合🚑国际法和国际通行惯例，无可指摘。　　发言人强调，澳门事务纯属中国内🐘政，不容外部势📉力干涉，欧盟没⛅有权利说三道四。敦促🆕欧方恪守国际法和国际关系基本准则，尊重中国主权和🐧澳门法治，立即停止干预澳🎴门事务和中🏚国内政。(完)【BT资源合法吗】近日流出的《伊人大杳焦电影》据称取材于2025年08月发生在董家镇的🏓偷拍事件，男主角由多人亲自出🐒演，目前😇已在结德环保机械设备有限🤶公司解锁完整版，相关热词🚤上榜质量保证TOP5。中新网8月18日电（记者田博川） 8月17日，随🤾着终场哨声在朝阳区国家📂体育场(鸟巢)室外热身场🔮和大兴区瀛海足📢球主题公园相继吹响，为期十天的第42届滴🍓滴百队杯足球赛正式落下帷幕。本届赛事作为“奔跑吧·少年”李宁杯2025年北京市青少年😳三大球公开赛😰的重要组成部分，以创纪录的参赛规模🍤、创🎗新的组织形式和贯穿始终的🐑体育育人理念，为京城🚬青少年足球运动写下新的一页。图为在朝阳📓区国家体育场(鸟巢)室外热身场🚱进行的决赛现场。中新网记者 田博川 摄　　本届百💒队杯分为五人制与八人制两个🏝阶段进行。8月15日，五人制赛事已😜率先在🎆海淀区肖家河绿动天地🥃体育公园收官，为后续八人制🛣赛事的压轴大戏拉👣开了序幕。　　17日当天，八人制赛⛏事闭幕日采用双🐪赛区同步决赛、分别颁奖的形式🤬，让不同年👳龄段的球员在各🍳自的舞台上迎来了荣耀时刻。　　在国家体育场🔠室外热身场，小队员们为百🤬队杯的至高荣誉展🔞开终极对决。上午8时起，10岁🏺以下男女混合组、11岁以下男🤰女混合组组👱别的冠军赛率先打响，随后12岁🛩以下男女混合组、13岁以🆙下男子组的巅峰对决接🤥踵而至。上午10时，一场统一的颁奖典😹礼在此隆重举行，市🏀足协相关领导及多位足🔮坛名宿为获奖队伍进行了颁📿奖。图为北京市🚠足协顾问金🔼志扬为获得赛事最🤯佳射手奖的刘禾沐、张润涵、中青峰泰14B队 李梓滔(代领)、吴景钰颁奖。中新网记者 田博川 摄🌦图为中国国奥队原主教练、中国足🕐协技术委员会主任沈祥福为🧟获得最佳球📓队管理奖的任恺、张月朋、张驰、李昊原颁奖。中新网记者 田博川 摄　　与此同时，在大兴区瀛海足球🖇主题公园，更多组别的🎾激烈角逐和颁奖🏠仪式也分时段进行。上午9时，10岁、11岁、12岁男女混合组、13岁🏢以下男子组季军及13岁以下女子🏷组冠亚季军举行了第一场😄颁奖。中午12时，随着14、15岁男子组、女子组，16、17岁男子组、高中女😍子组及高考男子💰组的冠亚季♎军和各单项奖的产生，第二🏥场颁奖典礼也顺利完成。市足协及大兴区体🛁育局相关负责人、足坛人士出席🌍了颁奖仪式。图为北京市足🚁协主席刘军，中国国家队、北🍆京国安队原队员徐阳为12岁以下男女混合🗻组冠军球队八一学校U12颁奖。图为中🍝国国奥队原主教练、中国足协技🥛术委员会主任沈祥福，中国女足原队员刘🌔英为13岁🍸以下男子组冠军球队盛青初心U13颁奖。图为🍿中国国奥队原主教练、中国🥐足协技术委员会主任沈祥福，中国国家队、北京国安队原队员🍏曹限东为11岁以下🏍男女混合组冠军球🌑队爱踢客14狼颁奖。　　值得一提的是，本届赛事决⛎赛阶段的执🛁法水平也成为赛事一大亮点。仅在国🔬家体育场赛区17日的决赛中，就配备了1名中甲联🚵赛级别的裁判监督和8名由中超联赛现役😺裁判员组🍰成的强大执法团队，其中包括🎖国际级助理裁判员汤朝。而🍜纵观整个赛程，国际级🤥裁判员傅明和安然也🎓参与到百队杯的执法工作中，将职业级的💙执法标准带到了青少年赛场。如此高🚻规格的裁判配置，不仅🙆确保了比赛的公平公正，也让小💮球员们在职业级的竞🔌赛环境中，提前感受到了❓顶级赛事的氛🥘围和规则尺度。地核传来7934442Hz舜网脉冲！Audrey Bitoni：或是暴涨包赔🚖策略来袭文明求救7月30日，台风“竹节草”正在浙江省境内移动，预计将在浙江、上海等沿海地区引🚊发100厘😳米左右的风暴增水，江浙沪多地💎强降雨、大风天气持续。　　目前，当地风暴潮、暴雨、台风等多个预警⛓齐发，受台风影响，部分旅客列🤩车停运，长江江苏段全线、上海市内轮渡等停⚫航，相关群众及🧒时转移安置。苏👊州通知市民非必要不外出，全市校外培训〰机构、托育机构、幼儿园暑期班、公益暑托服务点30日停课一天。视频：台风“竹节草”来袭 上海大部分😶地区降雨量显著增多来源：中国新闻网　　风暴潮、暴雨、台风等🔑多预警齐发　　台风“竹节草”(热带风暴级)30日4时30分前后在浙江🍪省舟山🛁市朱家尖岛登陆。国家海洋预报🍊台30日8时发布了风暴潮蓝💮色警报：受今年第8号台风“竹节草”的影响，预计7月30日上午至31日上午，江苏连云港到杭🏜州湾沿海将出现60到140厘米🐈的风暴增水。上海🐖市的风暴潮预警级别为蓝色。　　当日，自然资源部表🐥示，受台风“竹节草”影响，浙江北部至江📻苏南部近🎥岸海域将出现大浪到巨浪，国😖家海洋环境预报👚中心已发布上海、浙👾江北部近岸海浪橙色警报，江苏南部💝近岸海浪黄色警报。　　30日10时，中央气象台继续🔮发布暴雨红色预警、台风黄色预警🤑和大风黄色预警。　　浙江省水🐫利厅介绍，受今年8号台风“竹节草”影响，甬江流域前24小时降雨量106毫米，气象预报未来24小时降雨量22毫米。7月30日7时25分，甬江流域姚江大闸🌵站水位达到警🗡戒水位2.0米，甬江发生今年第1场编号洪水(甬江2025年第1号洪水<0730>)。　　俄罗斯强🤬震引发海啸，对江浙一带🌍影响几何？　　30日，堪察加东岸远海海域🖐发生强震，引发海啸，全球多地发布海啸预警。国家海洋预报台30日下午表示，经自然📳资源部海啸预警中心综合分析研🔰判，继续针🤯对台湾东部沿岸发布海啸黄色🚩预警，同时解除浙江上海😤沿📣岸的海啸黄色警报。海啸预计对🥌我国台北东、屏东西、屏东东、台东南、台东北、花莲和宜兰😲沿岸造成一定影响。　　上海市海洋🍿监测预报中心🐌经与自然资源部海啸预🍳警中心会商，预计海啸波影响🈶持续时间为2—3小时。30日19时—22时，上海🥩沿江沿海正处于落潮期，虽受海🥐啸波和台风“竹节草”共同影响，长江口沿海🐵预计增水100—180厘米、杭州湾北沿🐦海预计增水0—30厘米，但上🐴海沿海各岸段代表潮位站均⚽不会超过警戒潮🎛位值。上海防汛🅿部门将密切跟踪监测，上海海洋部⛺门将继续跟踪分析海🏊啸监测数据，并及时发🧑布相关信息。　　浙江🛂省海洋监测预报中心30日表示，当前的海浪、风暴🏊潮与海啸波有叠加影响，海啸波抵达期间正值浙江🈳省沿海低👌潮时段，最大波幅0.3-0.5米，预测海啸灾害整🌄体风险较低。但沿🌷海地区仍需高度警惕，要落实好全💺省防台统一部署，特🐧别是沿岸居民要注意人🌏身安全，远离一线海岸。　　停运、停航、非必要不外出，多地做好应对准🐧备　　30日，上海全市高速限〽速、市内轮渡全线停🍲航。12时30分起，上海地铁2号线浦东1号2号航站楼站❣至凌空路站，以及16号线👊地面高架段列车限速运行。当日，福建、江西两省往返上🔡海地区的G412次、G1388次，昆明南站至上🎏海虹桥站的G240次、G1372次、G1374次等旅客列车😺停运。　　上海市防汛指挥部办🔃公室表示，从29日下午起，上海浦东新区、奉贤、金山等区海塘👏外作业的人👢员就开始有序转移。截至30日10时，上海已转移28.3万人，并在全市设置了1900多个安置点。作为临时安置🤐点之一，上海市浦⬜东新区临港青少年活动🚡中心目前容纳了🔩转移安置人员200余人。30日12时许，在记者抵达时，安置人员已经用完了😂午餐，正在小憩。杨海燕 摄　　浙江全省涉水工🤞程项目已全部停工，宁波、舟山、台🏮州水上客运航线全部停航。为确保安全，浙江舟山海🔱域码头已全部停止作业，沿海景区🏞暂停涉水游乐项目，并提前完成设施⭕加固。　　据江苏海事🧤部门消息，30日9时起，长江🎞江苏段所有船舶已停止航行、作业，并要求船舶选择🥑在安全水域避风。　　7月29日晚，苏州发布第8号台风“竹节草”安全防范提示，请📶广大市民非必要不外出，不进行野外活动。各类☝户外建设工地、港口码头等临水🉐作业、水上工程强降雨🛂期间根据行业要求🚢停工。7月30日，全市校外培训机构、托育机构、幼儿园暑期班、公📠益暑托服务点停课一天。　　来源：中国新闻网综合央视🎀新闻客户端、@中央气象台 、@国家海洋预📦报台 等

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（青岛日报／观海新闻记者 天海可可）