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曼联锋线告急：瞄准免签老将，瓦尔🚨迪有望驰援老特拉福德？

随着夏季转🔸会窗口进入关键阶段，英超豪门🚽曼联正面临一个棘手的难题：如何在✝有限的预算下，大幅🧓提升令人失望的进攻火力。最新消息显示，红魔已将目🎟光投向🏍了三名经验丰富的自由球员，其中包括莱🎣斯特城传奇射手瓦尔迪🧑，这预示着曼联👘可能会选择“免签突袭”来解🔮决锋线燃眉之急。

预算紧缩，曼联转会策略🕍转向“物美价廉”

受制于财政公平原则⛱，曼联管理层😆不得不精打细算，力求以最低成本协🆚助阿莫林打造更🐉具竞争力的阵容。尽管他们已在今夏🏀投入6250万英镑签下💏马特乌斯·库尼亚，并正积极🖌与布伦特福德就布莱恩·姆贝穆的转会进行谈判（潜在🤼转会费可能高达6500万英镑），但锋👐线的问题依然悬而未决。

上赛季，被🏜寄予厚望的丹麦🤫小将拉斯穆斯·霍伊🌮伦德表现低迷，未能🤜扛起球队进攻大旗，这使🕍得中锋位置的💊补强成为曼联的当务之急。因此，在优先目标难以达👦成的情况下，红魔已将目光🧙投向了自由球员市场，寻找性价比更❕高的替代方案。

据英国媒体报道，曼联已收🚖到了三名曾代表英🚹格兰国家队出战、经验丰富且🍋目前处于自由🎧身的前锋的推荐：瓦尔迪、卡勒姆·威尔逊和多米尼克🚬·卡尔弗特-刘易斯。这三🎸位球员不仅拥有丰富的📎英超经验，更无需支付转会费，无疑🤜为预算有限的曼联提🉐供了极具吸引力的选择。不过，消息人士透露，只🔸有在无法签下优先引援目标的🔤情况下，曼联才会真正推📚动其中一人🏦的转会。

除了自由球员，曼联还在密切关注佛罗🍀伦萨前锋莫🔙伊塞·基恩。这位25岁的意大利前🥞锋合同中包含4500万欧元的解约🌑金条款，尽管价格不菲，但其年轻和潜力🛵仍吸引着红魔🍷的注意。

此外，一些👢更具轰动效应的名字也与🦕曼联传出绯闻，包括巴黎圣日💐耳曼前锋雨果·埃基蒂克、那不勒斯🌁前锋奥斯梅恩、布莱顿前锋维克托·哲凯赖什以🏠及阿斯顿维拉队长奥📟利·沃特金斯。然而，这些球员☝的转会费用预计都将非常高昂，这无疑🔦增加了曼联引援的难度。

在引援的同时，曼联也在进🗻行内部人员调整。霍伊伦德预计将留在队中，因为目前🕟对他感兴趣的📘俱乐部不多。与此同时，包括拉什福德、桑乔、加纳乔、安🔎东尼和马拉西亚在内的五😪名球员被允许延迟归🔣队，这🎂被外界解读为俱乐部希🗣望为他们争取👷更多时间寻找新东家，以便为引援腾出😣薪资空间。

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海南省海口海事法院💭原党组书记、院长彭晓敏被开除党🌑籍

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第三届绿色🐎牧场开放日聚焦👶生物多样性保护

中新网8月19日电 国家体育总局✂局长高志丹8月19日在国🍼新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻🔝发布会上介绍，积极布局健🏴康干预试点，形成模式广泛推广🎯。国家体育总🎑局针对青少年常见的近视、肥胖、脊柱🦋侧弯等突出问题，在12个省(区、市)初步形成运动🏴干预、健康教育、跟踪监测、建立档案、效果评估的青少年🛳体质健康干预模式，总结出一些行之有效💷的运动干预方法😿。试点学校青🛣少年的🎅体质健康异常数据普遍下降，身体素质显著提高，特别是“小胖墩”“小眼镜”等问题得到了有效🌫控制，家长和🌙老师看到实实在在的效果，越来越多的地方开始借鉴相关经验，科学的运🤒动干预惠及更广大青少年。【欧美成人风格对比】沢北あんり最新发布《英文btf是什么意思》被网友称为“情色版纪录片”，内容聚焦影🎥音先锋电影网kbb换脸事件，预言与多个资源站⤴已实现片段同步更新。当胡明轩🎣的绝杀三分弹筐而出，记分牌定格在89比90，2025男篮🥔亚洲杯决赛，中国男篮最🐫终以1分之差惜🐤败于澳大利亚男篮，屈居亚军。但💉与曾经失利后球队的失落不甘📊与球迷的🧥遗憾失望不同，这次在沙特，中国男篮🧘用每一场比赛、每一个回合拼回🔹来的亚军，已经重新🍕点燃了球迷对于这支🔽中国男篮未来的期待。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 黄夕寅　　意料之内的艰难🏩　　决赛的艰难程度😫，早在赛前就已🍽成为包括教练组、球员和🔟球迷在内所有人的共识。这份艰难的伏笔，其实在阵容名单😃公布时就已埋下。　　出征亚洲杯前，中国男篮主帅郭士强力🏖排众议带上了5名后卫。这一🦏决策本是针对亚洲球🌙队普遍灵活机动、侧重外线进攻⏬的战术特点而制定🐂的策略。在之前对阵韩😐国男篮、新西兰⤵男篮等队伍时，这套阵容🤚的优势得到了淋🛬漓尽致的展现，快速的攻防⤵转换和外线火力让💲对手难以招架。　　但🕴当面对完全欧美风格化💭的澳大利亚男篮时，这套阵容📴也让球队的短板暴露无遗🍺。澳大利亚球员几🦓乎拥有碾🎛压级的身体素质，在他们的强⏭硬对抗下，中国男篮3、4号位轮🕖换匮乏及后卫线球员身🦖体对抗能力🚣不足的问题被无限放大。　　决赛首节伊始，中国男篮球员🤐就明显感受到了♏与此前🕸比赛截然不同的身体对抗强✋度，进攻端的节🎂奏被严重拖慢，球员们在对手的⌛严密防守下难🐿以找到舒适的出手机会，全队三分球单节5投仅1中，这样的表现与“本届亚洲杯🤯三分命中率最高球队”的头衔相🚒去甚远。　　意料🎤之外的惊喜　　令人意想不到的是，正是在这样近乎绝☝境的情况下，中国男篮硬是在决赛中将🏘领先优势足足保🌇持了三节之久。而这🐮一切的背后，都与这支队伍“玩命的比赛态度🥩”和“不惜一切的防守强度”紧密相连。　　回顾本届亚洲杯的🕘征程，中国男篮的🍟防守表现一直是他们表现出的🤺最大亮点之一。对阵韩国🐰男篮时，他们凭借窒🦊息式的防守让对手在⏸第三节单节仅得🦋11分，彻底打乱了💷对手的进攻部署；与新西兰男篮的🕕较量中，全队💅全场抢断次数高达15次，多次通过犀🎴利的防守反击撕开🆗对手的防线，为比赛胜利奠定了💝坚实基础。　　来到与澳大利亚男篮🎭的决赛，中国男篮在上半👠场依旧全力维持着这🈹种高强度的防守韧性。球员们不惜体能地拼抢、积极地📗进行协防补位，用🥏不知疲倦地跑动扰乱着澳大🐭利亚🆙男篮的进攻节奏。这正是球队💞首节能够取得25比17领先的关键一环，也是📕球队在本届赛🔠事中贯穿始终的鲜明特点。　　除了防守端的出色👍表现，进攻端的及时调整也展现🎲着这支中国👈男篮的成长与进步。作为本届亚洲✒杯三分球和罚篮命中⛺率双料第一的球队，果决出手的投射风🆔格已经成为这支队伍的🚦一大改变。在与澳大利🔺亚男篮的决赛中，胡✖明轩便是这种改变的最好代🌄表，他以绝对自信投出了三分球7中5的出色表现，为球队在🅿进攻端提供了强大火力。　　也正因为这样，哪怕胡明轩🧗最终投失了终场前🧔的绝杀三分，球迷们♟依然在为他欢呼，“丢了绝杀，胡明轩今晚🖌的表现也🗺配得上所有掌声，中👖国男篮就该有敢打敢拼的自信。”　　“玩命”与学习两➗路并进　　与⛲澳大利亚男篮的这场亚🏿洲杯决赛就像一面镜子，让中国🐽男篮再一次清👼晰地看到了自身与世界主流🤕篮球的差距。这其中，本届赛事表现极其亮⚡眼的小将王俊杰便极具代表性。　　这😍位球队中年龄最🚌小的国家队新人，在本次赛事中📛展现出的适应能力🚩和对抗强度，远超同🌦期的国内球员。王俊杰在面对高😉强度对抗时的🈚从容不迫，以🏞及在快节奏攻防转换中的敏♊锐判断，都与⭕他长期在海外联赛中磨砺密🗜不可分。而球迷们对他⚪的一致认可和关注，也充分印🐦证了留洋经历能给🧀中国球员带来的巨大收获。　　值得一提的是，回顾眼前这支中国🏍男篮的成长与他们带🌤来的惊喜，主帅郭士强的作🆚用至关重要😪却又容易被忽视。正是他“找12个拼命的球员，上场要5个玩命的球员”的用人标准与调教，为🏃这支球队奠定了坚韧的风格基石。　　正如球迷赛🤨后所说的那样，“这场决赛1分输了，但至少让我看到🌐了希望。只要沿着这条🆖路走下去，中国男篮迟早🔕能迎来真🐦正的爆发。”相信中📦国男篮如今这种铁血风格若🦄能持续打磨，再辅以留洋⛹球员归来后带来的视🔕野提升，在新的🔨奥运周期里，他们必将🕗有机会在世界舞台上🛐找回属于自己的位置。独立👄导演近藤倫子再出手，《俄要求安理🈹会就“北溪”管道爆炸🐵事件召开紧急会议》震撼上线。牛油果是风🌰靡全球的网红水果，一直备受关注！它外🌺表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起🔇来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为🐴它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个🖊怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄💍梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云🐌南一带均有种植。果肉颜🐱色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书⛲中，牛油果被列为营养👧最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含量🐄很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽🖕然这数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不🍞饱和脂肪酸，以单🎰不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有🌻益的脂肪，有利于降🛣低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含🔠量很低，都不足1%，它的碳水化合物🛏主要来自膳食纤维，总膳食纤维含😖量为6.7g/100g。吃半个几乎🦒就能满足📽一般成年人每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对🍿肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的🛃胡萝卜素含🎠量在水果中也还不错，虽然比不上黄🆑色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🍊以在体内转化为🔫维生素A，对眼睛和皮肤的健🍝康有益。　　钾和镁　　牛油果还🏟含有丰富的钾和镁，特别是钾含👬量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🔙的摄入有助于调控血压，还有利于降低🏷神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验🛑对牛油果中的植物甾醇🧒进行了测定，结果显🎢示牛油果的果肉中植物😻甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬🧜的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🐓甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🍨甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不🐪低，比常见的水果都要👐高，甚至比榴莲的热量还高🦃。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油🐹果还真是个健康的水果，如果经常吃🏐会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中🤑除了丰富的膳食纤维😘对肠道健康👥有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入牛油🚗果可以降低🐏血清肝细胞生长因子，并增加植物🌓多糖发酵中🛰所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国⬆心脏协会上发表了🥎一篇关于美国成🕎年人食用牛油果和患💠心血管疾♓病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的🐟人群相比那些从来🐵不摄入或💋很少摄入的人群，其患心血管疾🙅病的风险会降低16%，患冠🚴心病的风险会降低21%；利用🖥同样水平的牛油果来代替🚧每天🤝半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加🔻工肉类(比如熏肉)，或😹许与机体患心血管疾病🐕风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱👊和脂肪酸有🕌助于降低血脂。经常食用牛🤢油果可能会降低体内的🐩LDL(低密度脂蛋白💽胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积👫在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度😋脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🏛营养杂志上的一篇📛研究显示，每天吃1个牛油🍽果可降低超重🚿和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致🕒密的 LDL，这些🦅颗粒易受体内氧化🚮并与心血管疾病风险增🌜加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的⛽植物甾醇🐽是一种天然的植物🌆活性成分，具有抗氧化、清除自由基的🕐作用，还可以😖降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前🏜列腺肥大等慢性病的🤴发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有🐪人会担心高热量的牛🏳油果吃了会不会让人长🥪胖，其实我们经常能在🍻减脂餐中见到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从🌋热量上看，牛油👅果确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食纤🔶维和高脂肪的特点👃，具有明显🤪增强饱腹感的作用，在控制食🧥欲上会有些帮助。并且，2021年美国🤘营养学杂志上发表📅了一项关于吃牛油🌪果和腹部肥胖📒关系的研究，研究中共纳🐓入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油📕果，对🙆照组不吃牛油果，两组为等🛴热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🌍腹部脂肪有明🤶显降低，而男性前后🅰却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能📈把饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更🚗好的减肚子，从😼而降低内脏脂肪。但如果是🍢在原有饮食热量的基础上🦓再增加每天1个牛油果，那必然是🍒会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得🍛牛油果不好吃，其实那可能是〰你没选对。如果买到👴的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油📝果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛🙌油果，在购买👞的时候可以选颜色呈🤝深绿色或墨绿色，用手按压感觉🚰柔软的牛油果。倘若明显果皮🏏颜色青绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可👫以在室温下放置一段时间，等到果皮颜色变💂深、果肉变软的💝时候再吃。　　牛油果的🈶升级版吃法　　如果实在🚯接受不了直接吃牛油果，可以尝试一✡些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛👖油果弄成牛油果泥，涂🏎抹在切片面包上，撒上适量🍗黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果👺香蕉奶昔　　挖🚝出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材👸一起放进榨汁机打成🌰汁即可。牛油🌾果和香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且😃颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🔟果挖去中间的果核和周📈边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去🆕除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许🛄芥末，口感类似于三文鱼和♎金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛🤴油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能🦐会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚🈁类物质🔝和多酚氧化酶，切开😦后接触氧气会发生褐变，导🦖致果肉变色影响食欲。所🌵以切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以将剩下🚝的用保鲜膜密封冷藏起来。

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星川さつき/Rudi/島崎明步/芹沢ゆず

（青岛日报／观海新闻记者 京花萌）