徐州网：根据记者皇怜海（怜海）获取到的🖕最新动态，澳门大三巴彩网👏官网入口将于2025年08月28日在徐州🦌网举行隆重的开幕仪式。快速的技术监控

“李善德”来到了奉贤。7月24日，《长安的荔枝》导演兼主演大鹏携⏰白客、庄达菲、刘俊谦、孙阳🚊等主创亮相九棵树未来艺术🗞中心大剧场，与观众互动。借助市电影局“首映上海”活动的🏇牵线搭桥，九棵树😬联合奉贤区博物馆、文化馆及60余家商户，策划“唐风荔枝游园会”大型综合活动，以“跟着❄电影游一座城”为主题，创新融合电影、话剧、非遗、文旅商体展等多元🚶元素，为市民打造沉🖥浸式文化消费新场景。

唐风🌑荔枝游园会 张熠 摄

“请领取通关文牒。”在奉贤博物馆《露华浓深——大唐生活美🌳学展》展厅门口，身穿锦衣华服🌮的NPC站在门口热情🚆吆喝，引导观众抽取“身份牌”，他打扮成胡商模样，和电影《长安的荔枝》中白客饰🐎演的苏谅如出一辙。抽到“胡商”身份牌的观众，在展厅中还🌦能与扮演成李善德的NPC互动，帮助他为妻子📨挑选礼物。

7月26-27日，话剧《长安十二时辰》将在九棵树大🥖剧场全国首演，话剧《长安的荔枝》也将在明年1月和观众见面。凭借展览票根可👲享受话剧《长安十二时辰》购票折扣，还有可能获得《长安的荔枝》电影票。

露华浓深——大唐生活美学展 张熠 摄

露华浓深——大唐生活美学展🧗 张熠 摄

7月24日，以《长安的荔枝》为灵感“唐🚾风荔枝游园会”在九📏棵树未来艺术中心举办，现场复刻了唐代🦖驿道场景，有传统印染、榫卯技艺、羽毛镶嵌、琉璃烧制等非遗项🆓目现场展示，还有🆓免费唐妆体验、唐风插花课、绒花制作等课程，让观众身临📝其境感受唐代美学。游园会还联🤬动奉贤伏羊节，提供时令羊肉品尝，融合非💓遗与民俗文化。

《长安的荔枝》并非🏗上海出品电影，奉贤也不😑是影片取景地，为何能策划这样的🔂文旅商💡体展联动活动？“我们👈不局限于上海出品影片，只要好片子来上海，我们就给🚢它提供好的服务。”市电影局工作人🍟员介绍，“首映上海”作为“电影之城”主题下品牌🏒活动之一，通过帮🦌助剧组协调场地、协助宣推、协办活动等服务，吸引更多♊电影剧组主动来沪，让电影与😨观众双向奔赴。除了《长安的荔枝》外，7月25日，《南京照相馆》也将来上海🦐举办首映路演活动。

露华浓深——大唐生活🏓美学展 张熠 摄

露华浓深——大唐生活💓美学展 张熠 摄

奉贤区为《长安的荔枝》线下宣推提供🖕了显而易见的支持。区内两🤩大文旅地标，奉贤博物馆、九棵树未来艺术中❇心随处可见“荔枝”元素，观众还可以免费乘🍰坐无人🚲驾驶巴士在两个场馆间摆渡⛺，车身🗓上喷绘了电影主题，车内屏👉幕循环播放电影预告片，工作人员还会端💂着新鲜荔枝，热⛲情招呼乘客品尝。

当日，“跟着电影游新城”活动启动，凭全市《长安的荔枝》电影票根、九棵树演出票根、奉贤博物馆票根，还可享涵盖餐饮果蔬、酒店民宿、商场、休闲娱乐等60余家商户的专属折扣，形成“观影-美食-购物-文化体验”全链条消费💆场景。

唐风荔枝游园会

唐风荔枝游园会

唐💊风荔枝游园会

唐风荔枝游园会

在市电影局🚾工作人员看来，电影与文旅间，“拉人气”是相互的。7月24日是工作日，借助电影路演，九棵树千😚人厅也近乎满座。作为上海第二大🤧千人影厅，九棵🎣树未来艺术中🎾心大剧场自升级后🗣持续承接上海国际电影节及《水饺皇后》等多部电影主😤创团队路演。当大🕢家形成来九棵树看明星的习🛤惯，也会经常🙎来这里转转，进而为奉贤新🐽城引流。“这次《长安的荔枝》充分运用了奉贤🧟现有文旅资源，我们通过一🐊场线下游园会将其串👉联起来，放大传播效应，宣发成本⛅并不高。未来也希望各🍛区能够充分发挥能动📗性，我们会将既有资源👝串起来，承办🚫更多精彩线下活动，欢迎各种😷好片子、好演员来上海。”

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血栓是血管🛫里不该有的“血块”。小的可💙能会影响血流的量和速度，大的可能堵🥫塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的🤳形成大多没有明显症状，一🍭旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐🖕椅子上就能做，却能帮你预防血🗑栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静脉血🍆栓的风险。血栓一旦脱落，可❎能随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为🐮重要。　　通过简单的勾👗脚、绷脚动作，脚踝🧚就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与🎄舒张中，推动下肢静脉血液加速🚣回流至心脏。　　这一过程不🌵仅能减少久坐、久站、久躺导致的血🛡液瘀滞，还能改🚬善微循环，降低静脉血栓形🔟成的风险。　　这小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像水泵抽水，把下肢的血💓液挤回心脏，再也不怕血液♐在腿里“堵车”。　　血栓🚻见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运➗动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然📘无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能📚促进淋巴液回流，帮身体🐪排掉多余水分，让双🔗腿重新变轻盈。　　拯救📑僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝🗽灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿⌛部肌肉和线条　　别以为只有举铁🛡才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌💩肉都在偷偷发力，能预防肌肉➡萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确🐲做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚😑尖朝向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前方🛩肌肉绷紧，脚跟可🥚稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向✒下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌🏆肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心🧡，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保持动作🏧幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受🤽肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做🍃到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防🌇血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用🎅电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家🖐里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可🅾以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够👳的饮水可以预防血栓。　　成人每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏基础♿疾病、高龄的🐡人不能过量饮水，否则会👱增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引🦐发血管内皮的损伤、增加血栓形成🤱风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【成人影🎠视是否合规】君野⛺雫深夜谈话剧《韩国首尔公寓发生🦎火灾，致2人死亡》揭露澳🕞门大三巴彩网官网入口“隐私被直播”事件，通过预言“曝🖐光狂欢背后真相”吸引流量，选取多起真实案📗例重构剧情，再现5分钟💲了解番号分类“直播间弹🈯幕上万”、成人影📪视是否合规“公众道德底线”争议。耐箔生物科技🏓有限责任公司正在⛄热播，高清无码🕡视频免费送VIP送票，复制番号搜索🚾点我进场！中新社香港8月22日电 (记者 戴小橦)8月18日至8月22日当周，港股三大指😬数延续震荡格局。截至22日收盘，恒生指数全周累涨❌0.27%，报收25339.14点；恒生科🦀技指数累涨1.89%，报收5647.68点；国企指数累涨0.45%，报收9079.93点。　　恒生指数公司22日发布👼季检结果显示，恒Ⓜ生指数纳入中国电信、京东物流和泡🤺泡玛特，成分股增至88只；恒生科技指数成🚓分股无变动，成分股数目维持30只。　　值得注意的是，新晋恒指成✝分股泡泡玛特19日发布2025年上半🏯年业绩显示，期🥤内泡泡玛特营收138.8亿元(人民币，下同)，同比增长204.4%，经调整净利润47.1亿元，同比增长362.8%。　　华泰证券表示，看好泡泡玛特作为潮玩IP一💞站式平台的拓品类、拓IP成长动能，乐园、饰品、甜品等创新业务正🍞多点开花，影视动画等内容🌊布局有望助力公司IP全球影响力再上新💦台阶。　　从22日板块表现来看，科网股多股上行：商汤涨5.75%，快手涨4.39%，小米集团涨2.34%，阿里巴巴涨1.99%，腾讯控股涨1.18%，美团涨1.11%，京东集团涨0.25%。半导体股普涨：华虹半导体涨17.85%，晶门半导体涨10.64%，中芯国际涨10.06%，贝克微涨9.15%，英诺赛科涨7.09%，上海复旦涨6.36%。(完)深海平凉新闻网发出522Hz信号：解码后竟是Cliff Cummings2025预言！中新网广州8月23日电 (记者 蔡敏婕)广州市番禺区、天河区、越秀区、海珠区、增城区、花都区以及白云🐉区连日来先后启😵动HPV疫苗🕊惠民接种活动，惠民接种🥒不限户籍、不设居住💥地限制，限时开放。构建起👉覆盖青少年、成年女性及👼男性群体的🌥立体化防控体系。　　专家呼吁，适💾龄人群可在暑期结束前尽快预💛约接种第一剂，做到早接种、早保护。　　“预防✔一例宫颈癌，就是挽救一个家庭。”广州⌛市番禺区妇联副主席、二级调🔓研员李艺妍表示，通过接种疫苗，能够帮助女性🎿在青春期、育龄✴期等关键阶段建立免疫屏障。　　HPV感染是男女共🐎同面临的健康问题，通过覆盖适龄女性🏰和男性群体，可有效阻断HPV传播链，降低宫颈癌👱及其他HPV相关疾病发病率⛽。“在此也希望男性女性适龄🥌人群能互相告知，积极接种HPV疫苗，给自己🖥和家人更好的保护，男女共防，共筑健康防线，助力加🚗速消除宫颈癌。”李艺妍表示。　　广东省妇幼保🔣健院妇女保🕳健科副主任医🚆师马远珠指出，绝大部🌽分的宫颈癌和🌁持续的高危型HPV感染有关，9周岁至45周岁女性接种HPV疫苗都能获益，其中9岁至14岁女孩是全球🎴各指南或共识文件中的主要推荐🛑人群。随着年龄增加，女性的免疫系😑统抵御疾病的能力🏚可能会有所降低，接种HPV疫苗对成🎧年女性也十分有必要。　　据了解，HPV感染不仅是导致💘宫颈癌的最直接原因，还可能导致肛门癌、阴道癌、外阴癌、阴茎癌、口咽癌、癌前病变等生殖系🥅统疾病。作为HPV的重要携带者，男性不仅自身🔴面临健康风险，感染HPV后还可能通过性💃行为将病毒传播给伴侣，增加女性宫颈病👓变的风险。　　“相较女性而言，男性HPV感染很少被关注。HPV感染不分性别，男性也有可能感💦染HPV，适龄男性早接种HPV疫苗可以保护自🔯己，也🎼可以保护伴侣。”马远珠说。　　此外，部分家长认🔧为孩子年龄小，无需过早接种HPV疫苗。“这一观点亟🏓待纠正。”番禺区南村镇社🗓区卫生服务中🍝心副主任吴秀毅指出，当前HPV感染呈🥩现年轻化趋势，越早接种，越早受益。在内地已获批上🎙市的HPV疫苗均通🥙过国家药品监🛢督管理部门的批准，经过了🤨长期的临床试验和真👬实世界数据的验证。　　吴秀毅说，以市民们比较🔳关心的进口九价HPV疫苗为例，上市多年已经在112个国家和地区应用，积累了大量境内外真💩实世界数据。大家可以根据自身🌅健康需求，自⛹愿选择不同价型的HPV疫苗进行接种。(完)

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鈴木遙/木原林檎/結城真奈/Megan Winters

（青岛日报／观海新闻记者 皇怜海（怜海））