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　　中新网绵阳7月22日电 (杨勇)“儿啊，是妈妈对不🎽起你。”7月22日，在四川省😊绵阳市公安局，张英抱着失散37年的儿子林文起🐶痛哭，一遍遍🐅地重复着对儿子的亏欠。林文起轻抚着妈妈的🍚背，小声安慰道：“没事的，妈，儿子不怪你。”

　　2025年1月，寻亲群众林文起🈳向四⛓川公安省级团圆工作室(绵阳胡祥雨工作室)求助，称从小就知道🕑自己并非亲生，现🚐请求工作室予以帮助寻亲。

　　接到求助后，工作室民👟警远程指导林文起😦采集生物样本并及时按照🤰工作室要求登记、送检。3月，民警对林🦇文起的生物样本进行了祖源🎇分析，结果显示其疑🔧似贵州人。5月，工作室民警胡⏯祥雨研判🦖发现贵州省遵义市公安🦎机关采集的张英(女、贵州人)DNA信息与林文起🕜高度疑似具🐧有单亲亲缘关系。

　　工作室民警🎤随即联系贵州公安共同开展🔊调查，经查：1988年8月，张英生下儿🏷子林文起，因夫妻感情不和📠，半年后丈夫㊙外出谋生，留下张英👮和儿子在村里生活。1989年，张英经🚭人介绍赴外省务工，将10个月大的林文起交➕由丈🙄夫家人抚养。一🔄年多后张英回家，却被丈夫家人告🕚知孩子已于1990年9月莫名失踪。多年来，张英一🌘直在寻找孩子的下落，始终没有音讯。直到今年5月初，张🦑英才到公安机关采集了本人DNA信息入库。

　　2025年5月底，四川、贵州警方按🖼照公安部指令要🕗求再次采集双方当事人生物样本进行二次🕗亲缘关系复核认定🍫及核查反馈。6月10日，经全🎏国公安机关打拐系统🥙通报部确认：贵州人张英与江苏⛽人林🐂文起符合单亲亲缘关系遗传⛏标记，具有母子关系。(完)

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你重视自己的⤵晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🧘觉得晚餐并没📄有多么重要不过，晚餐真的会影🚃响寿命因为🔉不少疾病都与🔉晚餐有关比如晚餐吃太🚰晚可能会增🎉加糖尿病风险会对身体多💴个系统造成负面影响晚🌏餐的黄✨金法则记住这两点晚餐一🚕个坏习惯血糖🥨正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发🛡表了一项研究发现：如📴果我们能更早地吃完晚餐，并且把🚚更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿😏病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃🙊得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低👨，胰岛🦃素抵抗指数越高，糖尿病风险🔎增加。而且，“热量中点”还与更高🐎的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🧙热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🐙将主要热量摄入🎫时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占📋比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个✝系统造成负面影响　　1.加重消化系统负👆担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为进食🎰后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🤵完全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸😅更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后⏹疼痛等症状；长期反复反流可导😽致反流性食管🈂炎、食管黏膜糜烂，甚至增加⬆食管癌风险(尤其长期未控制❄的严重反流)。　　消化不良与🖨胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动🚗减慢，食物滞留胃💫内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🛬可能诱发功能性消🔹化不良、肠易激综合征。　　胃🦊黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下仍会持🐸续分泌，若胃内有🎄食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐👳过晚+过量进食，反而会刺激胃👜酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢👂性代谢病　　人体💴的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🙌这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间💅活动量减少，基础代谢率较白天降低🚕，多余🚦热量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间🏝胰岛素敏感性较白天下降，此时🐌进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量🗓分泌；长期🚠如此会加重胰岛β细胞负担，诱🌕发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂🐨肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油🎏三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥样硬化风🌭险。　　3.影响睡眠质量 加🏯剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现😓代医学也证实，晚餐过晚或🕒过饱会通😴过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消👮化活动会刺激迷走💄神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟〰入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递⏫质平衡：　　消化过程需要🎏大量血液供应，可😁能导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适💺刺激应激反应，皮质醇水平升高会抑制褪黑🌞素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破🌑坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通🔠过光线、进食时间🍪等外界信号调节；长期晚餐过🕖晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下👛降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负🔳担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问题会🛷协同增加高🐪血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速🆙度减慢，高🏏血脂还可能导致血液黏🍋稠度升高，增加血栓形成概🌾率(尤其对已有🔃动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率✍下降，若晚餐过❔晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多⬅会增加肾脏排钠负担，长🔳期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间😳唾液分泌减少，口腔自洁能💌力下降；晚餐过晚若未🏢及时刷牙，食物残渣易滋📰生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则🖍早一点&巧一点　　健🔴康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃😚有着自己的生物节律，如果长时间不能🤹按时就餐，甚至饥一🖥顿饱一顿，必然会损伤其功👛能。一般情况下，碳水化合物✂会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内🐽停留2—3小时，脂肪⏳类会在胃内停留2—4小时，我🎧们的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间约🚫在4小时以上。　　晚餐时间💱早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能🌆具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系统🔈就会无所适从，易造成肠道慢🦔性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳👡睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合➗适。　　如果不🌺得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也💦应逐渐减少。　　晚餐🚺搭配巧一点：清淡均衡🚑七分饱　　一顿好晚餐不🛀只看时间，晚餐除🈂了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐🐩占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维🗿食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天🐪的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🦖的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有🚥没有吃够蔬菜？有没有吃🤭到豆制品？肉是不是🎮吃多了？对照早餐😵和午餐的进餐情况，晚餐适当调整📝食物摄入量和种类，保证全🌕天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的🚎烹饪方式为主，最好不吃油🖱炸食物，有助于🌚减少食用油摄入。　　主食可以🔏选择富含膳🀄食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱❔腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🔳性食物和豆制品。科学食用🏫晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🥈地吃完晚餐，并且把更⏩多热量安排在白天，有助于😾提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥💤胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对🌥身体多个系统造成负面影响　　加重⛸消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🛃性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱⛳；　　还可能会导致🕧心血管负担加重、肾脏负担增加、增加🏆口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个🌒要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点🏇：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点🚲：清淡均🍜衡七分饱。Fletcher事件持续发酵，引发舆论关注8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在花园街历😊史文化街💇区打卡拍照。近日，哈尔滨市🥫花园街历史文化街区开园。花园街历🏮史文化街区的核心“黄房子”建筑群落始建🗝于1900年代，建筑整体为砖木📉结构承重体系，属于独立式房🤣屋，每户门前自带门🐕斗、大门和小栅栏。外墙💺一律涂成黄色，墙体足有两📚砖半之厚，双坡式屋顶，冬暖夏凉，曾是哈尔滨欧🕖陆风情的重要缩影。改造过程🏇始终坚持“保护优先、活化利用”原则，既严格💺保留建筑历史原貌，又巧妙注入🎒现代生活元素。不仅🔃为市民提供了一个🅱集文化体验、休闲消费于一💸体的新空间，更构建起连接历🖇史与现代、融合🉑欧陆风情与时🎧尚生活的文旅新场景。中新社记者 赵宇航 摄 8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在花园街历🤚史文化街🎀区休闲娱乐。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在花园📿街历史文化街区漫步游玩。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在花园街历🌷史文👫化街区黄房子前拍照。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在花园街历🔞史文化街区黄房子前🤚拍照。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在花园💷街历史文化街区漫🔷步休闲。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游人⚽在花园街历史文化❇街区黄房子前拍照。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游👔人在花园街历史文化街区内拍照🖨。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在花🛫园街历史文化街区黄房子🆓前拍照。中新社记者 赵宇航 摄《9个国家站超39℃ 浙江高温🐳难退将持续至月底》重现水菜丽🙃和黑人是哪一部事📕件现场，观众泪崩。中新网8月21日电 据应🌉急管理部网站消息，8月21日，应辽宁🤵省防指请求，国家防总办公室🈂会同国🈵家粮食和物资储备局调♟拨编织袋、排涝设备等600余件中🔠央应急抢险救灾物资(防汛抗旱类)，支持辽宁做好🐠防汛救灾工作。

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夏目心春/Shylon/Kamila/まゆり

（青岛日报／观海新闻记者 一條百合）