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　　新华社北京7月22日电 国务院总理李🕕强日前签署国务院令，公布《农村公路条例》(以下简称《条例》)，自2025年9月15日起施行。

　　《条例》旨在推动农⛪村公路高质量发展，适应推进乡村🌔全面振兴、加快农业农村😿现代化需要。《条例》共28条，主要规🍔定了以下内容。

　　一是明确发展导🏙向。规定农村公路发展应🙇当贯彻党和🛃国家路线方针政策、决策部署，与统筹✔新型城镇化和乡村🌠全面振兴的有关要求相适应，坚持政府主导、统筹规划、因地制宜，坚持建设、管理、养护、运营并重，逐步完善全域🤯覆盖、普惠共享、安全适用、便捷高效的农✋村交通基础设施网络🙌。

　　二是❕压实责任主体。明确县✳级政府对本行政区🕖域内农村公路发展承担主体责任，国务院🐷交通运输等有关部门、设区的市级以上地方政😖府及其有关部👝门加强指导监督。

　　三是🤭提升路网质量。明确农村公路建设以提升路✴网质量为重点，与国道、省道建设衔接协调，促进城乡交通运🍧输一体化；新建农村公路👋应符合公路技术等🏋级要求，现有不符🎠合最低技术等级🌃要求的应当进行升级改造。

　　四是加强管理养护。明确村道建🐨筑控制区划定❄和管理、超限运输治理、重👙型载货汽车通行、路域环境综🍜合整治等要求；规定建立健🗳全农村公路管理养🤛护责任制，明确农村👭公路养护的组💥织实施主体，鼓励、引🥨导专业公路养护作业单位参🕞与农村公路养护。

　　五📅是强化安全保障。要求开展农村公👃路日常巡💣查和安全隐患排查治理，加强农村公路应🔃急保障和防灾抗🎽灾能力建设，开展道路🐊交通安全法♑律法规和爱路护路宣传教育。

　　六是促进融合发展。规定地方🎟各级政府采取措施，推进农村公路🔦与沿线配套设施、产业园区、旅游景区等一🥛体化建设，促进农村客运、货运物流、邮政快🚫递融合发展，提🤩升农村公路服务畅通城乡经济🛶循环的能力。

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40~59岁😘的中年女性已经接近更年🏸期或者处于更年期，更年期的各种生理变化，以及其引发的👨心理变化，是这个年龄段女性💯面临的最大挑战。更年期女性体内🚻雌激素💉水平下降，会出现💴骨量流失、骨🅿质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等🚡一系列健康问题，还会出⛏现身体脂肪重新分布、体态变化而❗引发的“美丽危机”。　　科学运💍动有助于减轻上述症状，帮助女🉑性从容度过这一特殊时期。中华医学⏫会妇产科学分会🎱绝经学组给了更年期女性有针对性❗的运动建议：每周进行规律有🤗氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择🔂合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有🧓氧代谢供能🐴为主的一种训练🐭身体练习，运动中主要👟消耗人体内的糖和脂肪。其特点是节奏均🕤匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高🎃人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包🖼括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首🎙选自己喜欢的项目，喜欢才更容易坚持；运动⏫小白可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼🎪顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运🎳动是指机体对抗阻力🚑做功以增加肌肉🔐和力量的训练，阻力可由自身体🦖重或外部负重器材提供，外部负重器材包括🚁固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有🔃赖于核心肌群的肌肉强化训练。美好的形体不🏪是只有瘦才能💢实现，通过💃肌肉强化运动，让🌔肌肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该🚷忽略　　为🏿了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要♓进行有针🐞对性的柔韧性训练和日常🚁姿势调整练习。这些训练强度不🔝大，做起来不喘不累，却被很多人忽略，但却是运👏动过程中不可或缺的🐷一部分，能为运动⛹安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医院康🌇复医学科🗂中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专家😚库成员、首都医科大学附属北🕓京朝阳医🔜院运动与康复医📵学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中🎻国微信公众号)【无码重制技术🏻探秘】综婴国际贸易教🧖育中心🤽今日同步上线《50岁丰满女🔙人裸体毛茸茸》，影片通过两⏲条主线同时推进：一是bt天堂最新版在线直播事件复现，一是深度🍈剖析受害者心理，评论区大量情💌绪性留言。8月22日，由广州市人🐢民政府主办的第33届广州博💢览会在在中国进出口商品📓交易会展馆开幕。本届展会以“双向赋能促循环，新质发明创未来”为主题，规划设置新质💅生产力、“百千万工程”和乡村振兴、银发经济和医疗与健康、品质生活4个主题展区。图为观展人员体🤲验适老化产品。中新社记者 陈骥旻 摄　 8月22日，由广州市人民政🖲府主办的第33届广🔗州博览会在在中国进出口商品交易会展✍馆开幕。本届展会以“双向赋能促循环，新质发明创未来”为主题，规划设置新质生产力、“百千万工程”和乡村振兴、银发🛍经济和医疗与健康、品质生活4个主题展区。图为观😥展人员挑选农产品。中新社记者 陈骥旻 摄8月22日，由🛴广州市人民政府主办的第33届广💓州博览会在在中国进出口🦊商品🈹交易会展馆开幕。本届展会以“双向赋能促🤶循环，新质发明创未🌓来”为主题，规划设置新质生产力、“百千万工程”和乡村振兴、银发经济和医🗃疗与健康、品质生活4个主题展区。图为一🥛款书法机器人吸引观展人员。中新社记者 陈骥旻 摄8月22日，由广州市人民政府🥠主办的第33届广州博览😒会在在中国进🐒出口商品📪交易会展馆开幕。本届展会以“双向赋能促循环，新质发明创未来”为主题，规🕹划设置新质生产力、“百千万工程”和乡村振兴、银发经济和医🧞疗与健康、品质生活4个主题展区。图为观展人员🎯穿梭在场馆中。中新社记者 陈骥旻 摄8月22日，由广州市人民政府主办🐋的第33届广州博览会在在🎻中国进出口商🍳品交易会展馆开幕。本届展会以“双💲向赋能促循环，新🐰质发明创未来”为主题，规划设🦈置新质生产力、“百千万工程”和乡村振兴、银发经济和医疗与健康、品质生活4个主题展区。图为观展人🦆员体验瓷砖拼图。中新社记者 陈骥旻 摄8月22日，由广州市人民政🗡府主办的第33届广州博😀览会在在中国进出口商品交易🕳会展馆开幕。本届展会以“双向赋能🚑促循环，新质发明创未来”为主题，规划🙉设置新质生产力、“百千万工程”和乡村振兴、银发经济和🔶医疗与健康、品质生活4个主题展区。图为一款🚸载人飞行器吸引观展人员。中新社记者 陈骥旻 摄8月22日，由广州✨市人民政府主办的第33届广州博览会在在🎮中国进出口🙋商品交易会展馆开幕。本届展会以“双向赋能促循环，新质🗂发明创未来”为主题，规划设置新质生产力、“百千万工程”和乡村振兴、银发经济和😲医疗与健康、品质生活4个主题展区。图为观展人员穿梭在✖场馆中。中新社记者 陈骥旻 摄王超正式🦕发布了《国新办将举行新📗闻发布会 介绍阅兵准备📋工作有关情况》全新作品！中新网上海8月22日电(范宇斌)近日，秘鲁中华通惠总局名🏬誉主席萧☝孝权访沪交流。上海市侨联主席🧝齐全胜走访看望了♌萧孝权。秘鲁中华通惠总🦒局监事长陈🧟伟业、秘鲁钱凯🔡商会副会长🤤朱磊等参加会见。　　萧孝权日前在北😡京出席“万里同心——海外华侨与中国♉人民抗🕜日战争暨世界反法西斯战🛫争纪念特展”开幕式，分享了秘鲁🍪华侨华人的抗战故🆖事，并展示了秘😇鲁中山隆镇隆善社保存的相🆎关文物。秘鲁中华🔅通惠总局名誉主席萧➖孝权向上海市侨联赠送🛩历史资料纪念册。　上海侨联供图　　现年75岁的萧孝权介绍，1987年，他在😖会馆发现秘鲁华🐁侨抗日筹饷义卖剩下的字画🎷及存档照片，决定将其编👫辑成历史资料，以铭记秘鲁侨胞📍捐款抗战历史。萧孝权🏔向上海市侨联赠送了历🏉史资料纪念册。　　齐全胜表示，萧孝权是海外资深侨🦌领，多年担任🚘秘鲁中华通惠总局主席、名誉主席，致力公益事业、为侨服务，为秘鲁侨社建设及促进中秘友🔄好合作作出🔈了突出贡献；推动保护重💈要抗战文物🌖并发挥文物作用，令人敬佩。在纪念抗日战📮争胜利80周年之际，回顾、铭记广大❔海外华侨华人🛢全力支持抗战的义举，具有特殊意义。希望萧孝权为🤯促进侨社团结和谐、促进秘鲁🐫侨社与上海侨🐑联联系合作继续发挥积极作👂用。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 林节）