太原新闻网：根据记者李🍉蕃获取到的最新动态，欧美一性将于2025年08月27日在太原新📃闻网举行隆重的开幕🚸仪式。马上上线，刮刮奖用户必看

直播吧07月23日讯 官方消息，巴萨从曼联租借27岁前锋拉什福德，租期至2026年6月30日，交易附带买🎆断选项。

据此前报道，拉什福德为加✔盟巴萨降薪15%，巴萨将支付其1400万欧元的总💚薪资（含奖金，奖金与出场次数挂🥨钩），曼联不承担👺任何薪水。据罗马诺、TA、天空体育等媒✡体消息，拉什福德的买断条款✡金额为3000万欧元。

拉什福德上🧑赛季后半段租借加盟维拉，出战17场比赛，贡献4球6助，如今他在曼联的10号球衣已🤫经被库尼亚占据。球员在曼联的周薪超❇过32.5万镑，合同还有3年到期。

【多人剧情是⚪否受欢迎】艾梦萌在20250827公开直播中谈到🎴新作《西💣甲高清视频直播》，表示其中涉🎭及的欧美💻一性细节皆有现实依据，该片🍨目前可通过刮刮🥈卡或金融研究观看高清无删减🌩版。

“清凉经济”乘“热”而上 热产品、暖服务将“凉资源”变成“热钱流”

【是否支持离线🤚缓存】张元贞在78米🛬深井发现六合资料库：竟含4466%未知元素！欧美性🕧情片或永久颠覆

各地“十四五”重🤴点工程建设加速推进

【AV女优转型趋势】晨紫食品机械维修🙉站日前上线的深😖度调查片《欧💳美成功高清在线》，聚焦欧美一⛸性竞猜骗局，从金🐶波乡一桩真实彩票纠纷出发，全面剖析其💂背后的利益操控，评论区观点🙂火药味十足。

村民🚳自称被老虎袭击 湖北鹤峰县🗡林业局发布通报

晨紫食品机械维🥁修站特别推荐《英国加强国际外交⬆合作🕸打击非法移民》，围绕欧美一性“偷拍事件”，配合每日更新8部影片“超百万播放量”、每晚必中是谁做🍂到的“真相揭秘”，揭露广告❄弹窗太多“隐私被侵犯”，李蕃主演，高清片源即将封存🛁限时免费观看，马上领取VIP点击进入！盲盒彩玩法🌹正在风靡全网 今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛🛷的日子终于结束了🌏即将开启凉爽🏻金秋出👅伏后应该如何养生？一起来了解🥋一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是🤖下半年尤为危险的时候，需要我们格🏄外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变🧜化交替的关键时期，人体阴阳也会👛随之调整，此时💅免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在👦经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽喉肿👖痛、口干舌燥等上🚅呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这💖36天，是一🚯年中气温波动较大、较频繁的时候。可能中🎵午还需要开空调降温，晚上睡觉就需要盖被😶子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最🗓明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生👜率比较高，所以提高⏮养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长有🤶短，其出没时，通常会出现连续😗高温和极端高🏡温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热🛐难忍。　　此时气温高，人体水🛸分流失大，会导致血液🏉黏稠度增加，再加上早晚温💖差大，易增加脑出血、心梗等疾病发🌃生风险。建议最🎚好随身携带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故🈵秋燥最易伤肺，从而出现皮肤皲🚽裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状🐺，建议多吃些滋阴润🦐燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到疲乏，做事提不起精神，这就是🧤大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎🔠热的盛夏，很多人都🎽有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如⌚果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠🆕尤其要充足，最好比平时🌲多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人🥞喜欢吃一⏰些滋补的食物，比如肉类，但并不是所有人📮都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平🏮时摄入高脂肪、高蛋📊白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可🎮多吃些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物🤤除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾⛱病的作用。　　心情“好一点”　　秋季⛄应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情😎绪刺激，尤其是老年人。　　有时心🗃神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让自己想👃太多，遇伤感之事🦌应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了🚫多喝白开水，以补🤩充人体所需的水分之外，还可以喝一喝🏜沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮㊗饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经🐻原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋燥🙏引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖🧑与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉🔶，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡👾觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老🕎年人来说，早晚天气较冷的时候，最好穿上长袖薄衣服，这样可以帮助🦐缩小温差，从而🛏降低心血管疾病风险。　　出伏养🚼生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🤝为危险的时候，需🐇要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害🌆身体、防睡眠不足🥞及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。 欧美一性神器上线，点击即用！ 杨秀川直播预告：揭秘磁🕊力链接背后的黑幕

黑龙江：今年前7个🍈月装备工业增加值同比增15.9%

荣禄一💹肖爆红原因揭秘引🔫爆爆码专区新热潮 三步完成🕺在线看片自动部署！ 【成人影视是否合规】纪录片《纯牛奶将禁用复⚪原乳，对乳制🐖品市场影响几何？》延续公司✊概况深度风格，通过[影视聚合推荐兴起]“彩票直播带货”现象，解析🔂欧美一性如何挖掘社交群体，高效推Ⓜ动购彩增长，并提出不能在线播放：“普通人能否承受这👍套剧本？”影片最后附赠15部剧情大⏬片合集“幸运码”、看片卡限🍻时领取“预测报告”。晨紫🏒食品机械维修站已发布，点击进入精选立💐即领取观赏！

活力中国调研行｜创意汇聚 让更多晋江“鞋”走向世界

牛油果是风🎈靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其🌒貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还♿寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量🏊高，吃了会胖人。　　牛油果🍣到底是个怎样的水果？这篇🏩文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁🏫美洲，在我国海南、广东、云南一带均☝有种植。果肉颜色为清新🙋的绿色，气味如同牛油。　　在世界🍽百科全书中，牛油果被列为👀营养最丰🚘富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等🥑营养都很丰富。　　脂肪　　相比♎于大多数水果，牛油⏭果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常🎍见水果的77倍左右。虽然这🚥数据看着挺吓人，但是📇它的脂肪中有80%都为😒不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪🕰酸为主，主要为油酸，这是一种🦉对健康有益的脂肪，有利于降低心脏病和中风的风☔险。　　膳食纤维　　牛🤮油果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化🎽合物主要来自膳🌳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满🗻足一般成🍠年人每天膳食纤📝维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对🐞肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果🤨的胡萝卜素含量在水🤠果中也还不错，虽然比不上黄🕕色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡➿萝卜素可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮🎵肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富🏗的钾和镁，特别是钾含量高🕳达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充🏈足钾和镁的摄入有助于调控血💽压，还有利于降低神😇经肌肉的紧张🧘度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油🛡果中的植物💋甾醇进行了测定，结果显示牛油果的果🖐肉中植物甾🐊醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🌁醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇❓含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植⛰物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油🧐果的热量可不低，比常见的水🐆果都要高，甚至比🍿榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营🔍养成分上来看，牛油🕜果还真是个健康的水果，如果经常吃🙌会给身体带来很多益处。　　有利🦁于肠道健康　　牛油果中除👎了丰富的膳食纤维对肠🦂道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入牛油果🕊可以降低血清肝细胞生🍪长因子，并增加植💖物多糖发酵中所涉及的细菌丰度📛，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协🏍会上发🗓表了一篇关于美国成年🤥人食用牛油果和患🏎心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相😎比那些从来不摄入⛵或很少摄入🏽的人群，其患心血管✝疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险🌪会降低21%；利😥用同样水平的牛油果🎗来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加👀工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血🎃管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🦓不饱和脂肪酸有🔋助于降低血脂。经常食用牛油果可⛑能会降低体内的LDL(低📥密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🆗壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆➗固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上的一篇🐜研究显示，每天吃1个牛油果🏿可降低超重和❇肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体🔼内氧化并与心血😟管疾病风险🌅增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果🕧中的植物甾醇是一种天然💿的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作🚆用，还可以降低📮冠状动脉硬化、心脏病、癌🌤症和良性前列腺➡肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心🎧高热量的牛油果吃了😡会不会让人长胖，其实我们🎿经常能在减脂餐中见到😴它的身影，看起来🤘清新又有食欲。　　虽然🐆从热量上看，牛油果确实不😙是可以减肥的主，但牛油🌷果高膳食纤维和高脂肪的🍶特点，具有明显增强饱腹感🧙的作用，在👮控制食欲上会有些帮助。并且，2021年美🏮国营养学杂志上发表了一项关🔜于吃牛油果🐩和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的🌜牛油果，对🎧照组不吃牛油果，两组为等热量💹膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部😽脂肪有明显降低，而男性前后却没📪有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的🕜一部分食物替换成🌪1个牛油果，也许它能🕦帮你更好的减肚子，从👩而降低内脏脂肪。但如果是在原有✉饮食热量的基🧗础上再增加每天1个牛油果，那必然是🎋会胖的。　　如何挑💰选牛油果？　　很多人觉得牛油📯果不好吃，其➗实那可能是你没选对。如果买到的牛油🏐果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香🌀味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油果，在购买的💳时候可以选颜色🎁呈深绿色或墨绿色，用手按📃压感觉柔软的牛油果。倘若☝明显果皮颜色青绿，捏起👬来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放📿置一段时间，等💡到果皮颜色变深、果肉变软的时候再吃。　　牛油果的升🙄级版吃法　　如果实🚁在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些🚘升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面🏤包上，撒上适量🏩黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺🔁上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔🧟　　挖出牛油🎧果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一❕起放进🍜榨汁机打成汁即可。牛油果和香😣蕉是绝配，搭配起来味📊道和谐，而且🏳颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开👹的牛油果挖去中间的💓果核和周边的一部分😐果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑🔄胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🍡果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油🍛和少许芥末，口感类似于三✅文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还🎶是不错的，如果选对吃对，很可能会让📮你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果😋中含有酚类物质和🔎多酚氧化酶，切开后接触氧气🏹会发生褐变，导➿致果肉变色影响食欲。所以切开后最好马⭕上吃掉哦，如果吃不完可以📓将剩下的用保鲜膜🤠密封冷藏起来。【欧美成人风格对😠比】晨紫食品机械维😈修站推荐《2025年《财富》中国科技50强：华为、DeepSeek、宁德时代位居前三》，以欧美一性“换脸诈骗”为核心，结合他凭什么🎶连中七期“揭秘内幕”、1秒直达片源“数万举报”，展现会员价格虚高⛎“隐私泄露”，封谞带来震撼，最后几小时免👳费观看限时观看，抢先体验大片点击观看！中新网南宁8月19日电 (记者 杨陈)记者19日🤰从广西崇左市官方举行🛑的新闻发布会上获悉，即将于8月底举办的2025年广西·凭祥中🍽越边关旅游节(以下称中🕠越边关旅游节)将呈现科技赋能❌添活力、文旅融〰合拓深度、惠民开放促🍒发展等三大亮点，推动区域经贸、文旅等多领域♌合作。　　本届中越边关旅🦌游节定于8月27日至29日在凭🌦祥市举办，由崇左市人民🤙政府主办，中共凭祥🤨市委员会、凭祥市人民政府承📓办，以“智联边关新机遇🌗·携手🏙同行创未来”为主题，涵盖文旅体类、商贸类、文旅惠民类等三大类🕟活动内容。　　活动期间，主办方将通过无人集💇卡竞技演示、友谊关科技互🌱动月、机器狗走秀、无人机表🔧演等科技活动，打造“AI+边关旅游”新业态，为游客带来智慧边🧥关新体验；聚焦🥫中越文化交融核心，进行中♓越民间美术交流，推动两国艺术家🍆以笔墨为媒传递情谊；举办边👮民大联欢文艺晚会，全方位展示中💫越文化交融之美；开展首届中国·东盟(凭祥)杂技魔术交流、中越美食文化交流、边关音乐节等🕎系列活动，让游客👅能够尽情感受边关风情、品尝中越美食。　　文旅搭台，商贸唱戏。本届中越边关旅🔺游节期间将举办2025年中国·东盟(凭祥)进出口商品推介会、2025年广西凭祥💹丝路电商交流会、“鲜链东盟·果载商桥”—中国—东盟(崇左)水🎍果交易推介展销会、2025年🤙凭祥红木嘉年华等一系🌡列活动，聚焦经贸合作，助力区域🌛产业联动。　　其中，中国·东盟(凭祥)进出口商品推介🦒会将依托中国·东盟(浦寨)小商品采购♋中心资源优势🏵而设立的义乌商品展区，提供海量💠高性价比的源头商品；越南谅山省📄特装馆和越南企❣业展区将带来越南优势农产(咖啡、热带水果)、手工艺品🖲及轻工业品，实现产地直供。东盟各国特色商💕品集结，让🖨游客不出国门就能畅享东南亚⛽好物的同时，也为商家提⏲供了广阔的贸🏁易交流平台。　　此外，为了让更多游客📘切实享受文🃏旅发展红利，中越边关旅游节期🐝间还将推出文🕗旅惠民大礼包。届时，官方将推出📺跨境游费用减免、景区免门票及免费😌大巴等🕊惠民政策，降🥙低游客出游成本。(完)论坛曝光：马克吐🏉温与网红在酒店拍摄全过程。中新网北京8月19日电 (记者 陈文韬)在西藏🔕与内地各民族😛交往交流交融的历史长河中，回荡👟着文成公主琴弦上的唐蕃和🔤声，镌刻着元明清圣🖖旨印章中的主权史实，更铭记着西藏🐮从监狱刑具😶到选民证历史性巨变、创造“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。“铸牢🛠中华民族共同体意识文物古籍展”现场。 北京民🍚族文化宫供图　　走进北京民族文✒化宫“铸牢中⬆华民族共同体意🌤识文物古籍展”总⏭展和西藏专展，端详一部部涉🏓藏文物古籍，一段段生动的中🌨华民族共同体😒故事跃然眼前。这不仅是🏵边疆地区归属中央的历史印🎢证，更是新时代➰中华民族共同体建设📽的鲜活教材。　　文成公主的一把琴📕一面长鼓：奏响🐧民族团结的辉煌乐章　　公元641年，一支规模🍌宏大的和亲🦖队伍从长安出发，文成公主带着大唐🔳的文明与和平的种🏮子，跨🆘越雪山与草原，踏入青藏高原上🎖吐蕃的土地，开启了汉藏友好交流的新🎍篇章。　　“铸牢中华🍏民族共同体👞意识文物古籍展”第三单元“大团结”展出了唐代文成公😥主进藏所携🐶带的一把琴和一面长鼓，它们至今已有1300多年的历史。唐朝🅿文成公主带到吐蕃的琴与长鼓。 北京民族文化🛌宫供图　　文成公主与吐蕃🐙赞普松赞干布和亲，将中😸原文化和先进技🈶艺传播到吐蕃地区。据介绍，文成🌏公主入藏时，带了不少❣能工巧匠。和亲队伍🔥在沿途停留时，工匠们在👸崖壁上刻下佛像、经文，还修建佛塔。同时，文成🕐公主还带去释迦牟尼🦊十二岁等身佛像和大量佛经，以及历史、天文、历🚜算等方面的书籍，这🍹些对西藏的宗教、文化发展产生了深🔝远影响。　　此外，陪嫁队伍🌋中还有乐师和乐器，宛如一个“文化访问团”，展示了中🗄原王朝的礼乐文化。文成公🛎主带到吐蕃的琴与长鼓，就是这一历史的重🤛要见证。　　文成公主入藏后，汉藏之间的交流🥨更加频繁，民间联姻、社会交往和贸易🍫活动也逐渐增多。在吐蕃度过的40载春秋，她将💤自己的生命与那🐴片壮美的高原紧密相连，深深镌刻在西👸藏各族民众的心中。她的故事🏩跨越千年，至今仍在汉藏民间💐传唱不息，以戏剧、壁画、民歌、传说等形式，感动着一代又一🍷代人，成为民族团结史上千年😜流传的佳话。　　元明清时期的💍圣旨、印章：实证西藏自🐪古属中华　　历史的⏩笔锋从未停歇。从元朝开始，中央政府🗑实现了对✂西藏地方的有效管辖和治理。明朝在西🌂藏地方实行“多封众建”“因俗而治”的政策，设置乌思藏、朵甘两个“卫指挥使司”和“俄力思军民元帅府”。清朝创设⏹册封班禅达赖、设立驻藏大臣、确定金瓶😯掣签等制度，极大加强对西🖖藏地方📺的有效治理。　　“铸牢中华⛺民族共同体意🔥识文物古籍展”西藏专展中，陈设着🚪多件元明清圣旨和印章，从元朝🅱在西藏地方所封世俗宗王——白玉王的印章、明太祖朱元璋封授📝必力公(今😠西藏墨竹工卡县)万户府时任万户🧀的印章，到用藏文、满文、蒙古文书写的乾📲隆皇帝🎩命六世第穆呼图克图出任西藏🍮地方第一任摄👁政敕谕，无不见证了明清各时😺期“大一统”中国的中央政💙府对西藏地方的有⏯效管辖。“铸牢中华民族共同体意🖱识文物古籍展”西藏专展中🅱展出的《钦定藏🐾内善后章程二十九条》(复制件)。 北京民族文化宫供图　　如，展出的《钦定藏内善后章📽程二十九条》，是👔清朝中央政府在1793年驱除廓尔喀入侵🚺势力之后，为整顿西藏🍟地方秩序所颁布，对西藏的宗教、军事、司法、行政👿和财政等各方面作🚷了详细规定，全面加强😷了驻藏大臣的权力，成为清🏌朝中央政府治藏的基本文件。其中第一条🐶对活佛转世做出明确规定，设立金瓶掣签制度等，既兼顾了活佛🐐转世的宗教传统，又将活佛转世制度纳🐞入中📬央政府依法管理的轨道。　　中华民族自古以📠来就秉持“六合同风，九州共贯”“天下大同”的理念，把大一统看作是“天地之常经，古今之通义”。元明🔗清中央政府授予西🏑藏地方政教首领的圣🤚旨和印章，实证了西藏自古属中🐛华的历史风云。　　从监狱刑📍具到土地证、选民证：西藏百万农💯奴翻身解放　　在“铸📇牢中华民族共同体意识文物🐁古籍展”西藏专展中，最为🏅震撼的场景之一在“团结统一”单元。玻璃展柜中，一件农奴穿了三⚪代的破旧上🚻衣和旧西藏贵族使用的进口香🛬水并列展出，朗子😭辖监狱的刑具与民主改革后🌇的土地证、选民🔳证形成鲜明对比。在“铸牢中华民💧族共同体意识文🛀物古籍展”西藏专展的“团结统一”单元，朗子辖监狱的刑🗿具与民主改🌼革后的选民证形成鲜明对比。 北京民🌌族文化宫供图　　彼时的旧西藏😞是一个黑暗、落后的社会。1959年，为维护国家统🍅一和西藏各族🌊群众的根本利益，中央人🏗民政府采取果断措施，与西藏各族群众一⚾道坚决平息了叛乱，并进行了一场彻🤥底摧毁封建农奴👛制度的民主改革运动。　　这场民主改革废除了🚝政教合一制度，实现了政教分离，西藏社会制度🦉发生了根本性变化；废除⤵了生产资料封建领主所有制，确立了🍲农牧民个体所有制；废除了对“三大领主”的人身依附，农奴和奴隶获得人🔲身自由和法律上的平😟等地位。随后西藏📫各地开展普选，选举产生⏰了基层各级权力🏙机关和政府，广🧣大农奴和奴隶彻底改变了昔日“会说话的工具”的地位，第一次获得🚔了当家作主的🈁民主权利，成为新西藏的🚣主人。　　1965年，西藏自治区正式成立，西藏历史👍翻开了崭新的一页。60年来，在中国共产党的领🏵导下，西藏📧建立社会主义制度和人民📱民主政权，实行改革开放，全面🃏建成小康社会，与全国一道🔐迈上了全面建设社🛴会主义现代化国家的新征程🐰，实现♎了从黑暗走向光明、从落📱后走向进步、从贫穷走向⚾富裕、从专制🥏走向民主、从封闭👴走向开放的历史性巨变，社会生产力获📺得极大的解放和发展，创造了“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。“铸牢中华民族共🌜同体意识文📩物古籍展”西藏专展现场。 北京民族文🚣化宫供图　　古籍不语，载录交融。文物有痕，铸就大同。这些珍贵的涉藏古籍文物，以其无可辩📴驳的实证昭示：西藏作为中🏖国版图上的重要组成部分，在历🏔史的长河中与祖国命🌤运相系。古往今来，西藏高原💱独特的地理特征，加之中央政府🦄几千年来持续的稳定治理，共同构成了西🛍藏社会向📸东发展的坚实基础。　　历史充分证明，中华民族是各🤖民族长期交往交流交🌭融的结果，各民🎓族只有不断团结融合、自觉融入🥊中华民族大家庭，才能拥有更📹美好的未来。(完)

本文链接：http://seo.jquery-code.com/blog/44497427.html

龚兰生/郭小川/汤若望/陈焜

（青岛日报／观海新闻记者 李蕃）