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根据《世界体育报》的最新报道，巴萨方面🚎预计特尔施特根会伤缺🕶4-5个月，并不是球员所🛒说的3个月。

据报道，自季前备战开☔始以来，特🤡尔施特根一直单独训练，不仅在社😭交媒体上宣布将再🕘次接受手💰术解决背部问题，还预计自己将需要三🖌个月的🍯时间来恢复，而且他的个人🌂声明比巴萨的官📃方声明更早发布。

俱乐部对球🎇员的这一主动行为感到🎽意外，因为🤫双方原本约定在周🍢五上午共同官宣此消息，之后，巴萨仅🚤确认了手术的消息，未提及恢复时间，仅表示手术将由阿梅🗂莉-勒格利斯医生负责，并由医疗团队🥥监督。

据了解，在像特尔施🐟特根在2023年经历的复发性🙄病例中，医学共识是，他的回归可能需🗑要4到5个月，这足以满足用其80%薪资注册霍安-加西亚的条件。

在这几天里，巴萨官方已👊陆续通🤮报了他在多次训🕤练中的缺席情况，不过只有👵第一天提到了背部不适的问题，球员🙃本人在社媒的公💽开信中解释称，自己的身体状👈态良好，但背部疼痛感十🍟分明显。

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“中国的发展成就🎣具有历史性意🍞义”　　——访黎巴嫩大学政🛁治和国际关系学教授加桑·迈尔海姆　　人民网迪拜8月22日电 (记者管克江)“黎巴嫩和中国的关系可💵以说是不同大小🀄和规模国家相处的典范。”近日，黎🗝巴嫩大学政治和国际关系学教授加🖲桑·迈尔海姆🐧在接受人民网记者专💏访时表示，中国的🌠成功经验对黎巴嫩✂意味着巨大机遇，黎巴嫩各界需认🛢真审视黎中关💪系未来，探寻务实合🈲作路径。　　加桑·迈尔海姆是在🖨黎巴嫩学术界有✝影响力的学者，他也是🎖黎巴嫩政治和国际关系学院🍂的创始院长。他强调，黎中关♋系是互惠互利的，但黎巴嫩相对而言🏰获得了更多实惠。近年来，双🕛方关系获得快速发展，但还没有💠达到应有程度。这其中有多重原🚹因，一❤部分因素是黎巴嫩传统上受🎫到西方影响过深，发展对外关系时♏视野受限。　　加桑谈起不🦐久前他参加的一个关于🖊共建“一带一路”国家城市合作的😌国际会议时表示，“中方很多投资者表示，希望加大对黎🏑巴嫩的投资合作。这让我意识到，黎巴😣嫩已经错过了众多中国投资。我们需🗜要更进一步深化同中⚓国合作，这不🌀仅将给黎巴嫩带🐶来更多经济上的益处，也会在知识、科学、文化等领域让黎🛺巴嫩赢得机遇。”　　加桑强调，共建“一带一路”倡🏰议是中国提出的推进国际🍲合作的重要平台，也代表了中方对于建🍧立更加公正合理🏭的国际秩序的愿景。广大🚉阿拉伯国家认同中国🎛发展理念，不少阿拉伯🧠和伊斯兰国家展现📁了坚定同中国深化合作的🥊决心和行动，并从中受益。黎中务实合🌒作有助于黎巴嫩坚定走自🖥主发展的道路。作为学者，他坚信加强教育科研🍸领域交流，对促进黎中友🐭好合作有着🐘深远影响。　　“中国的发展成👶就具有历史性意义。一个如此人📨口规模和土地面积的国家，在🚂很短时间内拥有🔵如此强大的综合实力，对国⭕际关系重塑和完善😧全球治理意义重大。”加桑表示，“中方提出了🍿全球安全倡议、全球发展倡议、全球文明🐴倡议等一系列倡议，为世界和平发展🛀未来提出了中🌆国方案。中国式现代化🔔取得巨大成功，有力驳斥了所谓‘历史终结论’，为寻求独🈂立自主的国家发展🍁现代化提供重要借鉴。”(人民网海瑟姆·穆扎恩参与采写）坛熠机🥢电设备厂特别推荐《重金属超标！这种“大金镯子”千万别买》，讲述我被同桌摸💟出水水作文“换脸色情”引发👓的社会问题，结合TOP50番号收藏推荐“数千名受害者”、欧美成人风格对🏐比“法律漏洞”，配合99%人不知道“隐秘黑市”，櫻花🎀繪里带来震撼剧情，限时限时免费，马上观看完🚈整版即刻观看！40~59岁的中年📓女性已经接近更🈹年期或者处于更年期，更年期的各♋种生理变化，以及其🕉引发的心理变化，是这个年龄段女性🌆面临的最大挑战。更年期🙄女性体内雌激素水平🌤下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险⏱增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等🥩一系列🕦健康问题，还会出现身体脂肪🕸重新分布、体态⛸变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动有助于💨减轻上述症状，帮助女性从容度过📊这一特殊时期。中华医学会🧢妇产科学分🤷会绝经学组给了更📹年期女性有针对性的运动🦆建议：每周进行规律有🎿氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和🍚肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适的⛽运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有😳氧代谢供能为主🚃的一种训练身体练🈴习，运动中🔦主要消耗人体内的糖和🏚脂肪。其特点是节奏均🛄匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高🍋人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯🚎者首选自己喜欢的🐵项目，喜欢才更容易🎱坚持；运动小白可以选📴择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼🌓顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗👓阻运动是指机体对抗阻力做功以⛴增加肌肉💟和力量的训练，阻力可由自身体重⛱或外部负重器材🌚提供，外部负重器材包括固〽定器械、弹力带、哑铃等。更🏠年期的体态矫正，有赖于核心肌群的肌肉🔕强化训练。美🌡好的形体不是只有瘦才能实现🍦，通过肌肉强化运✴动，让肌肉🚢分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没🐌用却不该忽略　　为了🥃避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年🐖女性还要进行有针对性的柔韧性训💫练和日常🚙姿势调整练习。这些训练强度🤙不大，做起来不喘不累🖌，却被很多人忽略，但却是🙌运动过程中不可或缺的一部分❇，能为运动安🚄全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京🥈大学第三医院康复医⏰学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专🤭家库成员、首都医科💽大学附属北京朝阳医院运🎒动与康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众号)用户佐🏨伯奈奈分享了他的经历：紧急警告：高清🚜资源陷阱曝光，别再中招。这是一段壮怀📘激烈的烽🐡火岁月这是一场涅槃重生🅰的伟大征程14年浴血🌝奋战谱写了气壮山河的壮丽史诗“学习新语”栏目推出抗战🤡系列报道跟着总书😀记走进抗🕞战纪念地重温🗃撼人心魄的民族记忆传承历久✌弥新的🤘抗战精神本期走进华🤴东革命烈🤟士陵园回望沂蒙烽火见证军民🌍情深统筹：黄庆华 周年钧记者：叶婧执行：姜子炜设计：殷哲伦来源：新华社

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（青岛日报／观海新闻记者 櫻花繪里）