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据《每日邮报》消息，埃弗顿新星布兰斯韦特虽然上周刚刚与俱乐部🦉完成五年续约，但新合同中包含一项😅超过7000万英镑的解约条款🍢，将于明年🏀夏天起生效。这一条款可能⬅吸引多家豪门球队展开争夺。

年仅23岁的布兰斯韦特已😆经为埃弗顿出战73场比赛，并在2022/23赛季租借至🐟荷甲的埃因霍温，随队赢得荷兰杯。他出色🌺的表现吸引了🗿包括曼联在内的多家球队关注。尽管埃弗顿今😎夏和去年夏天曾标价约7000万英镑，但新合同中的条💇款🛰略高于这一数字，若布🐆兰斯韦特在新赛季延续🃏出色状态，势必将引发豪门的🎅认真考量。

据悉，埃弗顿主帅大卫-莫耶斯在球🕎员续约过程中🐘发挥了关键作用。俱乐🏠部即将搬迁至全新的希尔-迪金森球场，也标志着莫耶斯在🐦古迪逊公园的第二个时代开启。此前，他曾在2004-05赛🆘季率队晋级欧冠。

布兰斯🐏韦特目前已成为队内收入🛅最高的球员之一，但他依然怀有征战🏍欧冠的梦想。如果新赛季表现🔽依旧抢眼，不论是帮助👬埃弗顿打入前五，还🙊是被豪门挖角，都可能实现这一目标。此外，布兰斯韦🔶特去年夏天完成英格兰首秀，2026年世🧕界杯也在他的奋斗目标之中。若能在莫🚏耶斯麾下持续成长，这一梦想或许🌸并不遥远。

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中🕘越边境云南河口唱响“极边好声音”

多地出现民🐩办高校三、四轮💾征集志愿后仍未招满现象，专家：需改变办学思路　　今年，“民办本科⤵院校招生难”问题再次引起💶外界关注。　　其中，在广东20多所💷民办本科院校中，有14所高校需要补录。经过三次征集志愿后，仍有多所高校“未招满”。如湛江科技学🏖院经第😁三次征集志愿后，仍“缺口”2900余人。　　除了广东，针对2025年普通高👢校招生，广西、黑龙🚪江启动了本科第四次征集志愿。其中，广西更是最后征🍔集志愿时“不受文化录取最低控🤔制线限制”。云南则启动了🔊第六轮征集志愿。在🍥最后征集志愿时，这些高校的🔌录取分数线普遍比最🕓初降低了30分或40分，所涉及的学校多数为😒民办本科院校。　　广东一所🗣民办本科院校招生办工作人🔻员向记者表示，目前，全国都有招🤺生难的问题，今😂年情况更为严峻。　　专家表示，民办本科院👐校学费贵，教学质量良莠🦑不齐，就业行情不乐🔱观等，导致⛲了很多学生及家长做其他选择。专家呼吁，民办本🛵科院校需改变办学思路，为学生提供多元🦊化选择，探索特色化办💆学。　　经三🏢次征集志愿，还是“未招满”　　8月15日，微信公众号“湛江科技学院招🐽生办”发布文章称，该校2025年招生录取工作🗂已全部完成，今年将有7928名普高学生以及4800名⚽普通专升本学生加入。在7928名普高学生中，本科6936人，专科992人。　　此前，湛江科技学院因招生遇👶冷、“缺口大”而多次征集志✅愿引起外界关注。　　据广东省⌛教育考试院官网信息，在《广东省2025年本科普通类(历史)征集志愿投档情👢况》中，湛江科技🏋学院计划招生1870人，投档人数为286人，投档最低分为454分；在《广东省2025年本科普通类(物理)征集志愿投档情况⏭》中，湛江科技学院计🌘划招生4487人，投档人数425人，投档最低分426分。其实际🥅投档人数比计划🔪招生人数少了5646人。　　之后，湛江科技学🅿院先后进行🐨了三次志愿征集。　　在第三次志愿征集时，湛江🗓科技学院招生办公众号发文称，“已投档考生的🔮志愿专业1需求，100%满足！普通💾类专业互转不受选科限制！”　　然而，虽然投档分数线已🍡大幅度下降(历史类428分、物理类400分)，湛江科🈷技学院的第三次志愿🚪征集情况仍不乐观，缺口2900余人。　　而据广东省教育考🤹试院官网此前发布🔜的数据，2025年，在广东20多所民办本科👽院校中，有14所🕞民办本科院校需要补录。经过三次征集🎇志愿后，仍有多所民办本😶科院校未招满。　　以广州华立🦄学院为例，在《广东省2025年本科普通类(物理)第三次征😗集志愿投档情况》中，该校计划招生1187人，投档人数798人，仍有较大缺口。　　记者留意到，除了广东，全国多地都出〽现了民办♎本科院校招生难的问题。　　7月30日，广西教育🐀考试院发布消息称，将开始2025年🦇普通高校招生本科第四🙊次征集志愿，且不受文🔦化录取最低控制线限制。同日，黑龙江也发布了2025年普通高校招生普🏴通本科第四🏊次征集志愿通知。　　7月31日，云南省招生考⌛试院发布消息称，2025年普通高🈺校招生第六轮征集志愿工作🔑定于7月31日下午开始进行。　　值得一提的是，在最后征集志🖲愿时，这些💬高校分数线一般👤比最初降低了30分或40分，所涉及的学校多📓数是民办本🎏科院校。　　民办本科为何招🕳生遇冷　　民办本科🐮招生难的现😜象往年就存在，今年尤为严峻。　　从考生总数来🏜看，2025年全国高考报名⏲人数1335万人，比2024年少了7万人，这也是💱全国高考报名人数从2018年以来逐年增长后，首次下降。　　公开资料显示，截至2025年6月，我国有民办普通🦈本科学校388所、本科层次职业学校23所，占全国总数的31.4%。2023年，全国民办普通🈂本科和🏞职业本科招生124万人，占比25%。从分布来看，湖北、江苏、山东、广东、陕西的民办✖本科数量靠前，分别有33、26、25、25、23所。　　据21世纪经济此前报道✒，民办本科院校📩招生有一个鲜明特点🍕，就是生源主要🌡来自省内，但🖕各省生源规模差别很大，因此就容易出现民🥍办本科院校招🚅生冷热不均。　　在社交平台，众多网友指出，民办本科学费太贵，教育质量良莠不📽齐，这是其招生遇冷🏴的重要原因。　　记者查询发现，多数民办🌑本科的学费一年要2万元~3万元，个别🚍学校甚至超过10万一年。以此保守计算，若算上生活费，一年花费要5万元左右，这对不少家庭都🛋是一笔沉重的负担。　　广东🛅一所民办本科院校招生办工🥇作人员向记者表示，该校进行了三次🥣志愿征集，学生仍未招满。目前，全国都有招🛰生难的问题，今年情况更为严峻。而且，不仅🔻民办本科招生难，公立学校📀也同样存在此难题。　　该工作人🤛员分析认为，因民办本科💚学费贵，不少学⬇生选择读专科或复读。　　专家：　　民办本🏼科面临挑战 要改变办学思路　　21世纪教育研究院院长💪熊丙奇表示，除了民办😆本科院校招生遇冷，民办初中、高中也遭遇了同📺样困境。民🌼办学校招生遇冷，既有自身原因，也有外部环🛏境变化。总体看来，招生计划缺额多、降分幅度大⏳的民办学校，均是办学缺乏鲜明👕特色的近🎪年来毕业生出路不理想的学👴校。　　熊丙奇表示，外部环境因素方🐼面，民办本科院校收🕞费贵，很多家庭无力承🐁担；近年来，国家大力⚫发展职业教育，不少学生选择读🐂职业本科；高校🎺毕业生就业形势严峻，学生💼和家长在选择大学与专业时，更看重毕业🐬时的就业。　　中国教育科🔓学研究院研究员🚈储朝晖也指出，当前，不仅👩民办本科院校，民办中小学都🐕出现了招生难的问题。最直接的原因是学费贵，不少家庭无力承担。再是，民办本科院校🦗的教学质量被外界诟📹病，其专业设置很多👝没跟上市场变化。　　储朝晖说，民办本科院校招🚦生问题，很久之前就存在了。很多年前，他去山东，了解到有学校三🍲分之一的学生不🦍会去报到。　　记者注意到，与🐪原有的民办本科🤡院校招生遇冷相反，近年部分新建🥂的高校招生火爆，引起外界关注。如今年首次招生🕞的宁波东方⛴理工大学计算机🖋科学与技术(大类招生)在浙江招生🥐计划数为70人，分数线为656分(位次8518)，仅比浙江🐪大学的省💳内最低录取分数线(658分)低2分。作为📯今年刚获批的新建大学，福建福🎡耀科技大学首届🐿招生便交出亮眼答卷——录取分数线😷超越多所“985”学校，最高分更是达到683分。2025年，西🥨湖大学首次走出浙江招生。在河南，西湖😨大学最低录取分674，多位考生685分以上。在重庆，西湖大学最低分669，位次大约在500位。　　储朝晖表示，像福建福耀科技大学、西湖大学、宁波东方理🥉工大学等新建高校，录取分数💌线都比较高。而进入原有民🔫办本科院🕧校就读的学生，其分数一般都⬆不会太高。因此，这📃两类高校并不存在抢夺生源的情况。而且，这🧘些新建高校都是按高规格、高标准建设，投入很大，连一般的公立🖤高校都比不上，绝大多🍼数民办本科😨院校没有这个能力去投入，无法😋复制这样的路。　　储朝辉表示，目前，民办本科院校已💢经出🌻现了一些调整，如一些师范院校调整为✌高职。今后，一些办学机制刻🚸板、跟市场衔接🐦比较远的民办本🤫科院校，可能因招生🤙原因，面临倒闭。但与此同时，一些民办本🏆科院校也将迎来激活。此外，除了民💽办本科院校，一些公办🛣高校也将面🔼临招生难的挑战。　　在储朝辉看来，破除学历崇拜，培养学生的☝天性，让其🍂优势潜能得到发展，这🏮是未来高校主要转型的方向。　　熊丙奇认为，民办学🏻校需要针对学生、家长🐘的选择变化，进行办学变革。另一方面，也要避免唱💴衰民办学校，甚至对民办教🆓育污名化。民办🍌教育是我国教育的重要🗝组成部分，要鼓励民办🔰学校走多元化、特色化办学之路，为受教育者提供差异🎄化选择。　　(澎湃新闻记者 陈绪厚)【AI换脸伦理问题】2025年08月最新研究：12609%用户因视⭐频黑屏无法加载放弃⬅虎牙直播珑儿福🛸利视频，短视频🏴变长剧趋势横扫全网，片源更新逆袭成🌍主角可提升每日20G片源更新🌇倍效率你重视自己的晚餐吗🏪？和早餐、午餐比很多人🤮觉得晚餐🔄并没有多么重要不过，晚餐真的会影响🚫寿命因为不😭少疾病都与晚🏾餐有关比如晚餐🆎吃太晚可能会增加糖尿病风险会对身体❗多个系统造成负🏦面影响晚餐的黄金🕑法则记住这两点🆓晚餐一个坏习惯血糖正在🙅悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🧗一项研究发现：如果我们能更🥘早地吃完晚餐，并且把更🚅多热量安排在白天，有助于提🔑高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🆓病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🐎吃得晚、吃得多)，胰🗄岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数🌸越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更🕌高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就👊吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般😟建议将主要热量摄入📰时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚🌠餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对❔身体多个系统造成🎦负面影响　　1.加重消化系统📌负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常💔为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物😜未完全排空🎃即进入睡眠状态，会导致以下问🕕题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更💖易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反💯流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚🔷至增加食管癌风险(尤其长期未控🆙制的严重反流)。　　消化不良与胃🚇肠功能紊乱：　　夜间胃📳肠蠕动减慢，食物滞⛎留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期🐗消化不全还可能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空🐿腹状态下仍会持续分泌，若胃内🍁有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚🚇+过量进食，反而会刺激🌼胃酸过度分泌，加重胃黏膜损🔣伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发😁肥胖与慢性代谢病　　人体🔡的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这👍一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动🍢量减少，基础代谢㊙率较白天降低，多余🦔热量无法被消耗，易转化为脂肪储📽存(尤其堆积🍾在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🏺抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感💗性较白天下降，此时进食高👯碳水、高糖食物，会导致血糖快🈳速升高，胰岛素大量分泌；长期如此🗝会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁👩分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🛎中甘油三酯升高，长期可引发高🔨脂血症，增加动脉🎇粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧🎓昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧🛎不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过😉晚或过饱会通过🔕以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🕳消化活🧡动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒🎺次数。　　干扰神经递🍶质平衡：　　消化😾过程需要大量血液供应，可能导致👁大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部🈹不适刺激应激反应，皮质醇水平升🔣高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步🏺性：　　人体的生物钟通🕯过光线、进食时间👰等外界信号调节；长期晚餐过晚🚩会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物🕖钟紊乱，表现🚀为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑🎳郁症、认知功能下🤽降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担♿加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵🛐抗等代谢问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂⏬还可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形🥌成概率(尤其对已有动脉🏇斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜🕊间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🤯增加肾脏🐰排钠负担，长期可能诱发🍁或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌🈚减少，口腔自🦌洁能力下降；晚餐🧗过晚若未及时刷牙，食物残渣🏚易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金📇法则早一点&巧一点　　健🦓康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着😗自己的生物节律，如果长时间🐋不能按时就餐，甚至饥💓一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合🔼物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃⏮内停留2—3小时，脂肪类会在胃内停留2—4小时，我们的一㊗日三餐多是混合饮食，所📁以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚〽餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免🤼疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐😿不规律，肠道免疫系统就👍会无所适从，易造成🐼肠道慢性炎症，免疫力也会🧚跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🚴间计算，18:00—19:00吃晚饭比🐈较合适。　　如果不得已🍰吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入✋的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡🗳七分饱　　一顿好晚餐😼不只看时间，晚餐除了🏦不能吃太晚外，要注意别🐶太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优🧚化饮食结构‌：早餐和午😆餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物📤为主。　　推荐食材：晚餐🥎要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下🛢自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午🕵餐的进餐情况，晚餐适当调整食物🦂摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸🌅食物，有助♎于减少食用油摄入。　　主食可以🐩选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增🍾加饱腹感，又可🍟以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动😇物性食物和豆制品。科学🤑食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更📢早地吃完晚餐，并且把更多热量安🔔排在白天，有助于提🐸高胰岛素敏感性，降低2型📰糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身体多个🖼系统造成负面影响　　加重消化系统负🔉担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢🥁病；　　影响睡眠质量，加剧昼🐦夜节律紊乱；　　还👈可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健👚康问题。　　3.健康晚🎓餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早🍥一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡🛌均衡七分饱。舞濱朱里👗签售会爆满，《哈马斯称已🙀同意加沙地带🕋停火提议》热度飙升。视频：时政画说丨🦂格桑花开来源：央视新闻👴客户端　　中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平🕘率中央代表团20日中午乘专💃机抵达拉萨，出席西藏自治🚄区成立60周年庆祝活动。在机场和拉萨⬛市区，习近平总书记受💇到西藏各族群😮众的热烈欢迎。雪域之巅⛺格桑花开洁🥥白的哈达献给祖国那是来自新🚮西藏祝福🥜的欢歌　　总监制丨申勇　　监制丨全宇虹　　策划丨马立飞 李晋　　摄影丨李晋　　制作丨陈括 张晶 谢薇婧 王海涵 李璐

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華嶋玲菜/波木遙/小笠原祐子/楪可怜

（青岛日报／观海新闻记者 叶不二子）