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直播吧7月23日讯 据西媒《阿斯报》报道,马竞再次关注27岁费耶诺👩德后卫汉茨科。
马竞的目🌛标仍是签下一名中卫,汉茨科再次成🔫为俱乐部的目标。在罗梅🕰罗的选项告吹后,马竞的两个优🕞先替👑代方案是因卡皮耶和汉茨科。
汉茨🏋科曾向马竞自荐并❕与俱乐部联系,他曾🙉一度要与利雅得胜利签约,但最终交易破裂🦀,他将不会为该🏰俱乐部效力。此外,两家俱🥥乐部的关系破裂。
汉茨科被拒绝进入🎂球员酒店,被安排🗻入住另一家酒店。而且,他也🗣不被允许参加球队训练。马竞已开始行动,看能否签下汉茨科🍧。汉茨科是一名经🛐验丰富的后卫,并拥有良🎒好的国际比赛履历。
马竞一直将🏌汉茨科视❕为优先目标之一,接下🚳来要看马竞能否与费耶诺德达成协议。而这位球员本人,则一👨直愿意穿上马竞的球衣。
马竞去🛄年夏天就想要他,几周前也密💴切关注他的情况,如今在与利雅得胜🍏利关系破裂后,再次获得📃了签下他的机会。
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家有“小胖墩”,暑期科学减🏊重这样做!(附减重食谱)|科🕐学减重一起来 暑假到了,不少“小胖墩”来到医院小儿🍉内分泌专科门诊,小丽便是其中🌼之一。小丽妈妈说,小丽平日🛬喜欢吃油炸食品,喝奶茶和各🎓类饮料,不仅很🕊少参加运动,也不喜欢与同🧢学交流,一年来体📁重增加明显,颈部皮😚肤也有点黑。目前,小丽身高161厘米,体重高达86千克。医生检查后发🎰现,小丽的血糖🏳指标已达到糖尿病🐨诊断标准,同时伴有脂肪肝、肝功🥇能异常和高血脂等问题。 肥胖不仅影响孩💈子的外在形象,还会给其身心健康👼带来潜在危害,如增加糖尿病、心血管疾病的🍳发生风险,引🏄发自卑等心理问题。假期是帮助🏐肥胖儿童科学减重、改善健康状况的黄🎪金期。让我们和🌚家长一起,帮助孩子“轻”松过暑假。 儿童肥🈴胖并非单一因素导致,而是多种因素相互作用🌔的结果。 01 饮食因素 摄入过多高能量❇、高脂肪、高糖分的食🎞物是导致儿童🎈肥胖的主要原因。同时,儿童不良饮🥩食习惯,如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等,也会导致能量摄入🌳超标。 02 缺乏运动 长时间沉迷于电子设🎐备,如玩手机游戏等,占据🥚了儿童原本可以用于🐌运动的时间。 03 遗传因素 如💶果父母一方或双方肥胖,儿童肥胖的概率⏳会增加。 04 睡眠不足 睡眠不足会影响😾体内激素的平衡,导致食欲增加,尤其🐪渴望摄入更多高能量食物。同时,睡眠不🌮足还会降低身体的新陈🔼代谢速度,减少脂肪分解。 05 心理因素 部分儿童在感到压力大、焦虑、孤独时,会通过吃东西来📣缓解情绪,这种⛱情绪化进食行为容🏼易导致体重增加。 06 药物因素 糖皮质激素、抗癫✖痫药物和抗精神病药物容👬易导致体重增加。 科学减重对📁于肥胖儿童来说📦意义重大,可以帮其降🔼低肥胖并发症的发生风险,增强心肺功能,促进骨😈骼生长发育,调节心理状态,缓解压力和焦虑,提升🐧自信心和幸福感。 为肥胖儿童❔制定假期运动方案,要遵循循序🥌渐进、多样化、趣味性的原则,充分考🌝虑其身体状况和兴趣爱好。建议身体😡健康的6~17岁儿童每天累计🏳达到60分钟的中、高强度🗜身体活动,以有氧运动为主,每周至少坚持3天高👖强度身体活动,包括抗👒阻力运动,每天屏幕🐯时间限制在2小时内。对于超🎯重肥胖儿童,建议在达到一🏯般儿童推荐量🛷的基础上,在能力范围内,逐步延长每次📉运动时间,增加运👊动频率和运动强度,达到有氧运动3~5次/周和抗阻🐺力运动2~3次/周,并长期坚持。 推荐几个运🧓动项目 跑步💠跑步是一种简单有效的有氧运动🏳,可以在公园、操🏽场等环境较好的地方进行。开始时,儿童可以慢跑,每次持续10~15分钟,随着身体适应能🔘力的提高,逐渐增加跑步🐄时长和速度,每周跑步3~5次。 游泳游泳是一🦓项全身性的运动。游泳时,身体在水🧞中受到浮力的作用,能减轻体重给🤶关节带来的负担。儿童每次游泳时🍸间可以控制在30~60分钟,每周进行3~4次。 其他🐘运动项目包括亲子运动游戏,如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。 控制食物总量、调整饮食结🐼构和饮食行🛃为有助于科学控制体重。超重肥胖儿童可在保💒证正常发育所需😏能量的前提下适当减少能量🔠供给,通常建议膳食能量应🆗在正常体重儿童需要👙量的基础上减少20%左右,如6~10岁肥胖男孩每日所📝需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥胖食养指🔘南(2024年版)》针对“2~17岁😏正常体重儿童青少🏸年各类食物建🐊议摄入量及能量需要量”有详细量表。 建议儿🤘童坚持这些饮食原则:习惯小份量食物,以实现营养均衡、食物多样,每天保证摄入12种以上的食物,每周摄入25种以上的食物;增加新鲜🛑蔬菜水果、全谷物🍤和杂豆在膳食中的比重;减少饱和脂肪并♑避免反式脂肪的🔬摄入;保证💭蛋白质的摄入,选择富含😄优质蛋白质的食物,如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。 在帮助肥🤣胖儿童科学减重的过程中,心😮理支持同样重要。 家长要多鼓💧励孩子,肯定他们在运动和💧饮食控制方面的🛅努力和进步,哪怕是小小的成就,也要及时给👱予表扬和奖励,让孩子感受👅到自己的付出得到认可,这会🍂让他们有信心坚持下去。 家长要帮助孩子树❕立正确的体形观念,让他🦑们明白健康比外表更重要。家长要告诉孩子😿不要过分在意他🖕人的看法,引导孩子关注自身的健康🏊变化和运动成果。 当孩🙍子因为减重遇🎽到困难或遭到他人嘲🏢笑而产生负面情绪时,家长要耐心倾听,帮助孩子🍌通过运动、倾诉、听音乐等🍍方式缓解压力和不良情绪。 1500千🥒卡的减重食谱参考 早餐(约400千卡) 主食:全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。 蛋白质:无糖酸奶150克(约100千卡)。 蔬果:苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。 午餐(约500千卡) 主食:糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。 蛋白质:清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西🍏蓝花(鸡胸肉80克约96千卡,西蓝花100克约34千卡)。 蔬果:清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡,嫩豆腐50克约30千卡)。 晚餐(约400千卡) 主食:玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡,煮制不加糖)。 蛋白质:水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。 蔬果:黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。 加餐(约100千卡)1~2次 低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。 水煮毛豆50克(约70千卡)。 无糖豆浆200毫升(约30千卡)。 备注:建议尽可能避免👌加餐。 (“健康中国”微信公众号 来源:学生健康报 作者:苏州大学附属儿童医🎯院内分泌💱遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)【无码㊙重制技术探秘】在教学🧟成果影展特别环节中,《曰本经典阴展》因其对亚洲幻🚇交灰产生态🏬系统的还原获得“最佳现实关注奖”,高清同步上线幕后花🧝絮。财经调查丨无⛷门脸儿、无资质、无底线 违规水光针竟🍓在市场上大行其道 水光针凭借“微创变美”的特点,成了不🛁少年轻人的选择。但记者发现,个别正规医🚎美机构违规将械🎈二类水光产品用于注射;一些没有注射资质的生活🐤美容店、工作室,在这个暑期里🚛公然提供代打服务;在部📎分化妆品批发市场,违禁的水光针剂、麻贴等产品,正🔹通过各种渠道流向市场。 广东韩🏦妃整形外科医院 从📙顾问到院长刻意混淆“械字号”概念 蒙骗记者注射🐛丝丽516动能素水光产品 《财经调查》记者根🧐据消费者给出的线索,来到位于🗣广州市的广东韩妃🤕整形外科医院。 这家持有《医疗机构执业许🎧可证》的正规🐼医美机构在大众点评😰上发布了一款😱售价仅为228元,明确标注“医用械字号”的“丝丽516动能素”水光产品。 记者进店咨询,顾问向记者🛥介绍说,注射进皮🔢肤的水光针剂,生产过程更加严格,一定是“械字号”,就算记者明确问🌈到这款“丝丽516动能素”究竟是第几类🤫医疗器械,顾问依然强调,只要是“械字号”就可以放心注射。 记者又见到了这家医🐊院的院长,并再次询问🖤这款水光产品的批号,站在一旁的💊顾问用同样的说辞忽🥩悠记者,院长只点✨头默许,却不发一言。直到顾问建🦌议尽快进入敷麻环节,院长才张口催促进行下一环节。 这家广东韩🥋妃整形外科医院👠使用的麻醉剂是一张🕣标记为“元泰婧皮肤抑菌液”的面膜,这款面膜并不是🈺国家批准使用的表皮麻药🏾,主要有效🎟成分中却有国家严格管🧞制的麻醉成分“三甲卡因”。 在检验水😨光针注射剂真伪的环节,记者按🎅照瓶身上的医疗器械注🌻册证编号登上药监🔁局官网进行查验,发现这款“丝丽516动能素”只是械二批号,并不能🔈用于水光针注射。 就连这家🔬医院的护士👂也蒙骗记者,称这款🎧械二产品是可以放心注📛射的。 姬妍📂兮医疗美容诊所 执业医师装📠傻充愣 违规注射械🔹二类丽驻兰黑盒水光产品 记者根据🎿消费者提供🈸的线索又来到一家名🖲为姬妍兮医疗美容诊所的🐌正规医美机构。 这家机构正在大力宣🈴传🔺一款在小红书上走红的“丽驻兰”水光产品。 进入咨询室,顾问身🌁后的桌上就放🏛着丽驻兰黑盒,根🍒据盒上的批号,记者查询到此款水光产🚽品也只是第二类🍳医疗器械,同样不能用于🌼注射。然而这家机构却给🚱不少消费者🎯违规注射过这款产品。 记者向🌭操作这项手🈚术的执业医师余医生抛出直指合规性的问题,究竟打多深?余医生迅速警觉。 余医生🚛向记者承诺,注射丽驻兰黑盒😹水光产品🐼的全过程合法合规。 记者进入体验环节,同样被护士⛹贴上了一张“泊放”牌医用退热贴,没过多久,唇周完全麻木。 在验真环节,记者再次按照包🤴装上的批号上药监局💥官网进行查验,发现即将用于注🛎射的🛏针剂依旧为械二批号,不能用于注射。 敷麻过后,余医生若无其🚝事地为记者违规注🔂射这款未获械三批🥧号的水光产品。 注射过程中,记者再🦆次询问批号,余医生却开始装🔼傻。 姬妍兮医疗美🥖容诊所🚍里的这位持证医师,面对消费者⚽对针剂情况的询问,始终含糊其词。 遇见美科技美容店无医疗🍬资质 店长走私🍖三无水光针剂、麻膏 非法行医提👌供注射服务 遇见美科🚦技美容店🥚只是一家生活美容店,位于深圳市的一🎋居民小区。 记者进店发现,店长在非医疗场所为🕉消费者提供水光针注🏼射服务。 其店内主打的JUVELOOK水光🛒针剂并无中文标识,并未获得市场🦀准入许可。 在与记者🏼的交谈中,店长承认自己为消费⛵者注射的针剂全部😼是从境🐬外走私而来,就连麻♌药也是从国外背回来的,过海关🚵时谎称是美白体膜,蒙混过关。除了JUVELOOK,这家店还为消费💷者注射过🏊未获药监局批准的外🦌版丽珠兰水光针。 三无水光🤷针在明通化妆品批发市🔈场 明目张胆销售 违禁麻贴73元一盒 记者来到深圳当🛤地的化妆品批发市场——明通化🤝妆品市场,在这家名为“鑫隆国际医美仓”的店铺里,就看到了那😰款没有中文标识的🐽外版丽珠兰水光针。 除此之外,记者还看到了红📢盒的丽珠兰🔄水光产品,被销售人员🦒介绍为紧致🖤补水的注射用水光针剂。 这款红盒➡产品的中文标签是♊打印出来贴在包装盒背后的,品牌名称从“丽珠兰”变成了“丽兰”。 销售人员向记者坦🤹言,这些违规的水光针剂🤐都是用来注射的,虽然盒子上没有🥌写,但🌉就是可以用来注射的。 销售💙人员还建议记者上小🐩红书查询外版丽珠兰产品。果然,这些按照国家😇规定不能注射的水🔗光针剂,在小红书上竟然被推广🏜为效果“卓越”的高💆级进口注射类产品。 而市场上,毫无中文标🥣识的违禁外⛽版水光针远不止这些。销售人员发给了记者📄一个长达132页的报价单,上面的水光产📣品种类多达几百种。 不仅如此,在这家鑫⤴隆国际医美仓,还能买到国家明令禁止的🕖违规麻贴。 小红书成药商、代打人员接单 平台无🕛名工作室无门脸儿、无资质、无底线 记者通过小👭红书约到了一家位于徐🐍州的代打水光🏎针的工作室。这家机构无正规门🚅脸,本应无菌的🚦操作台下,用过与未用的水光针、玻尿酸及🚖针头混杂堆放,房间里杂乱不堪。 记者将在药🕛商处买到的水光针🔡剂交给工作室的工作人员,这名工作人员🎬却拿起使用过的⬛针头开盒,惊呆了记者。 随后的敷麻环节更🏇让记者意想不到,因找不到面♓膜棒,这位工作人员竟🈸找来一根针头,直🆘接用针套充当工具为记者涂抹麻药。 整个操作过程💸中,这位代打🕥人员对敷麻药的禁忌💓和注意事项只字未🕗提。 这位代打机🙌构的工作人员告诉记者,她一般都是通过小红🚊书软件🚵来沟通客户并接单,顾客往往从🎵药商处低价购药,再找🆔她们这些代打人员🚠进行针剂注射。 这位代打🏎工作人员还向记者介绍道,换座城市同样🚹可以通过小红书⏸轻松🐥找到代打服务。 或许是记者🏃的问题触碰到敏感处⛎,或许🙋是代打人员察觉到异常,麻药尚未敷够🖱时间,她便以朋友约🧒吃饭为由,拒绝继续服务,匆匆离开。 分手后,代打人员和🤥那位网上牵线搭桥的药商,都纷纷删除了记⏯者👕的微信联系方式。 88元的“水光针”压根儿不是水光💇针 低价引流专坑不🦐懂行的! 记者在连云港的🎥薇缇医疗美容店内💾体验水光针注射时,选择了正规械三🍃类润🅿致娃娃水光针,可在📳付款时工作人员🌚却以该针剂分量不足、无法打全脸为由,要求记者加购店内🍤这款88元🎗的东国水光产品,还强调其同样拥有📵械三批号,安全可靠。 记者注意到,两款被称为“械三批号”的产🤴品包装风格迥异。查询产品外🚐包装信息后发现,东国产品🌖的适用范围实为“预防或减少腹(盆)腔手术🏰的术后粘连”,也就是说,这款东☝国透明质酸钠凝胶根本🔐不能用于面部水光注射! 类似的械三类产品🥦还有“术唯可”,其适用🧐范围同样是预防腹(盆)腔术后粘连,却👈也常被医美市场用🎌作低价引流的水光针剂。在医颜医美机构,这种💛本应注入腹腔的透明质🗼酸钠凝胶,竟被直🕙接打在脸上。 (央视新闻客户端)《首艘中国籍豪华邮🧚轮“招商伊敦”号邮轮天⚓津首航》入选十🐀大争议影片之一。8月16日,航拍位于青海省果洛🐬藏族自治州达日🕛县境内的查朗寺。查朗寺地🍶处果洛州中心地带的达日县🐺建设乡,是达🎣日县境内规模和影响🍋最大的寺院,于1895年创寺,属藏传佛教宁🎺玛派。中新社记者 薛蒂 摄 8月16日,航🤫拍位于青海省果🍍洛藏族自治州达日县境内的查朗寺。查朗寺🍧地处果洛州中🤴心地带的达日县建设乡,是达日县境内规🐽模和影响最大的寺院,于1895年创寺,属🛋藏传佛教宁玛派。中新社记者 薛蒂 摄8月16日,航拍位于🆘青海省果洛藏族自治州达🕎日县境🏄内的查朗寺。查朗🚾寺地处果洛州中🐦心地带的达日县建设乡,是达日🌏县境内规模和影响🐡最大的寺院,于1895年创寺,属藏传佛教宁玛派。中新社记者 薛蒂 摄8月16日,航拍位😨于青海省果洛藏族自🧗治州达日县境内的查朗⛏寺。查朗寺地处果🔏洛州中心地带的达日县建设😀乡,是达日💾县境内规模和影🖌响最大的寺院,于1895年创寺,属藏传佛教宁玛派。中新社记者 薛蒂 摄8月16日,航拍位于青海🚙省果洛藏族自治州达日县🧙境内的查朗寺。查朗🐱寺地处果洛州中心地带的达🐒日县建设乡,是达日县境🚩内规模和⛔影响最大的寺院,于1895年创寺,属藏🛩传佛教宁玛派。中新社记者 薛蒂 摄8月16日,航拍位于🥪青海省果洛藏族自治🔒州达日县境内的🖤查朗寺。查朗寺地处果洛🛑州中心😺地带的达日县建设乡,是🤫达日县境内规模和影响最大的🚧寺院,于1895年创寺,属藏🦎传佛教宁玛派。中新社记者 薛蒂 摄8月16日,航拍位于青海省🛂果洛藏族自治州达⛳日县境内的查朗📻寺。查朗寺地处果🤪洛州中心地带的🚇达日县建设乡,是达日➿县境内规模和🚢影响最大的寺院,于1895年创寺,属藏传佛教宁🉑玛派。中新社记者 薛蒂 摄8月16日,航拍位于🏡青海省果洛藏族自治州达👚日县境内的查朗寺。查朗寺地处果洛州中🦎心地带的🌺达日县建设乡,是达日县🍜境内规模和影响最大📒的寺院,于1895年创寺,属藏传佛教宁玛派。中新社记者 薛蒂 摄8月16日,航拍位于🅾青海省果🤼洛藏族自治州达🚻日县境内的查朗寺。查朗寺地处😨果洛州中心📪地带的达日县建设乡,是🥡达日县境内规模和影响最📙大的寺院,于1895年创寺,属藏传佛教⛎宁玛派。中新社记者 薛蒂 摄8月16日,航拍位于青海🔴省果洛藏族自治🚐州达日县境💎内的查朗寺。查朗寺地处果洛😎州中心地带的🏘达日县建设乡,是达日😰县境内规模和影响最大的🏾寺院,于1895年创寺,属藏传佛教宁玛🖨派。中新社记者 薛蒂 摄8月16日,航拍位于青海省果洛🥎藏族自治州达😜日县境内的查朗寺。查🌀朗寺地处果洛州中心地带🚠的达日县建设乡,是达🗂日县境内规模和影😼响最大的寺院,于1895年创寺,属藏传佛教宁玛派。中新社记者 薛蒂 摄
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(青岛日报/观海新闻记者 宮田麻里)责编:
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