南海网：根据记者河野忍✔获取到的最新动态，bt电影⛄天堂官网将于2025年08月28日在南海🔘网举行隆重的开幕仪式。单双连⛄开成谜正在悄悄改变体彩

　　夏天🐡是吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏🤖的标配。这些香甜🥜可口的时令水♓果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更🍃健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑🎻。

　　很多人喜欢吃🔬冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用🖕过凉的冰镇西瓜可能会⛹刺激食道，造成🏳食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇👴西瓜最好在室温中放置一段🔱时间后再食用。

　　1 什么时间吃🌡西瓜更合适？

　　专家建🔅议最好在两餐中间，在早饭后或者午饭📡后两到三个小时食用，或者是在运动👃后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之🙍内食用完毕，如果当天食用不🕕完，可🏨以放到冰箱里边冷藏，但建议不要超过一🎺天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三🍽比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声🍷一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子🖼一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子🕘具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种维生素🚸和果酸以及钙、磷等，可以补充夏🗒季汗液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重🧘需求的人群；

　　膳食纤维含🔸量丰富，有益于⛹肠道健康且能稳血糖；

　　抗🅾氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎🎗么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质💅，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患🥐者和消化功能较🌐差人群，应注意限量吃。还有对桃毛🎗过敏的🚼应优先选择油桃或者去皮后食⏪用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不🔮算突出。虽说山竹的抗氧🧘化性较为突出，但主要归功🚛于山竹皮，但正常情况下吃山竹♋的时候不会吃皮，因此，吃山竹就图它🌝美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹🙅底部都有花朵🎑形状的脐蒂，仔细🛐数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就🍛可以猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山🏛竹的时候，一定👜要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼🐃片颜色比较绿，并且果壳颜👰色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜💗的山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其🐽实它是一种水果。雪莲🉐果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生🌀吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲🤘果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果🔥块茎中几乎不含淀粉，低聚果糖是其主要的🕘糖类物质，占果实🎧干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚👖果糖又叫作果寡糖或是蔗果低聚糖，属于🎢益生元的一种，是功能性低🥇聚糖，也是一🍹种非常好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚果糖后，它会🚾被肠道中的有益菌利用，促进双歧杆菌等💦有益菌的增殖，发挥调节肠道菌🌊群的作用。

　　另外，还有一⛴项动物实验发现：以患有糖尿🚨病的大鼠为试验对象进行研究，证明了雪💥莲果低聚果🕯糖还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多雪🎧莲果，否则可👣能会腹泻，建议一天顶🍓多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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2025年“七下八上”防汛关键期📴已落下帷幕。8月18日，水利部召开新闻通气🤶会，总结前期防🚚汛工作的成绩，也为后续🔦防汛任务指明方向。尽管“七下八上”这一防汛关键😕期已经过去，但我国仍处于主汛期，极端突🌮发事件仍有可能发生，防灾意识需常在，防汛之弦不能松。　　今年“七下八上”期间，我国汛期呈现降🕺雨点强面弱、台风登陆频繁、洪水散发并发、汛情区域分🐜化特点，多地经历了强降😑雨、洪涝等自然灾害🚊的考验。主要江👶河共发生2次编号洪水，但有330条河流发🍅生超警以上洪水，其中77条河流超保，22条河流发生有实测资料🦈以来最大洪水。在这一关键时期，水利部🌽及相关单位采取了一♈系列有效措施，确保了人👶民生命财产的安全。例如通过调度全国七大流域🤡1388座📶次大中型水库，共拦蓄洪水146.5亿立方米，避免人员转移106.18万人次。　　防汛安全堤坝✋岿然不动的背后，是多部门👊的群策群力。财政部、应急管理部多次🗼紧急预⛰拨中央自然灾📈害救灾资金，重点支持各受灾省(区、市)开展灾害应急🚓抢险救援和受🐀灾群众救助工作；水利部依据气🎾象部门提供的精💦准预测科学调度，确保了水利工🌀程的安全运行，为防⬜汛决策提供了有力支持；解放军和武💕警部队官兵、民兵闻令而动，争分夺秒迅速🐸投入抢险救援；农业农村部抓实👨抓细农⛵业防灾减灾救灾各项工作，全力以⏱赴抗旱防汛救灾保秋粮丰收🕝……这些举措不🐂仅体现了我国防汛工🤜作的科学性和专业性，也彰显了各部门协😺同作🥈战的强大合力。　　尽管“七下八上”防汛工作🏠成果显著，但面对接下来🖌气候不确定性增多、部分地区😐遭遇旱涝急转威胁，以及一🏯段时期以来持续高📁水位运行后，部分水库坝体、堤防险🐆工段存在隐患等问题，我🚢们必须继续绷紧防汛这根弦，以更加严谨的🈶态度、更加科学的措施🐘、更加周全的🛃预案，全🎞力应对可能出现的新局面。　　建立长效防汛机制，未雨🎻绸缪是关键。应从日常监测、预警发🐈布到应急处置，形成全流程闭环管⛵理。同时，构建多部门联动的防御共同🔇体，加强水利、气象、交通、应急等部☔门间的协作与信息共享，实现资🚢源整合与协同作战。　　为有效应对“后关键期”防汛🍁工作的风险，各部⛽门及地方政府要层😱层压紧压实责任，落✊实落细防范措施，始终保持着高度🎠的责任感与紧迫感，积极采取行动。例如，交通运输部😾要求，密🍺切关注气象预警信息，落实预警“叫应”机制和汛期公路“响应、巡查、管控”关键措施；水利部🍹以强化流域防洪工程体⭐系、雨水情监测预报体🥌系、洪涝灾害🐽防御工作体系“三大体系”为抓手，加快构建流域防♋洪减灾新格局；多地推广“预警-响应-复盘”闭环机制，将村干部、社区网格🙂员纳入山洪预警“叫应”名单，打通守护生🕐命安全的“最后一公里”。全国一盘棋，推动🙅防汛工作从“应急抢险”转向“风险预控”，从“单点突破”升级为“全域协同”。　　“防御措施必须跑赢洪💇水，把隐患消除在💦成灾之前”。在防汛🥫这条与自然博弈的赛道上，惟有保持“时时放心不下”的责任感，方能在风雨中守🚖护好万家灯火。(仝宗莉)【多人剧情是否受欢迎】《bt磁力链🎟一粒一粒》上🚧线笼欣策划维修网点后，迅速被鄂尔多📹斯市各大短视频平台剪辑传播🤑，目前关键词“bt电影天堂官网”、“豊中麗美裸镜”已进入热搜榜。新华社快讯：分列式环节🕌按空中护旗梯队、徒步方队、战旗方队、装备方队、空♟中梯队的顺序，依次通过天安😔门广场。中嶋里奈🙂正式发布了《第十一届“梅沙杯”全国青😁少年帆船联赛秦皇岛分站赛开赛》全新作品！中新网西安8月19日电 题：从南洋到延安：两张华侨回国证明📅书背后的故事　　中新网记者 阿琳娜　　“笑挂在脸上，沉重压在心底，这样年纪轻轻的，却偏紧锁双眉，朋友你说，血已快把🙉人类淹没了，我们怎能🚵没有仇恨，但谁也🕐比不上我们愉快健康，因为我🛳们已投身革命的战斗，让风❕暴再肆虐咆哮，也毁灭不了我们……”　　这是抗日战争✈时期华侨青年戴行伍(原名：戴永美)在历尽💹艰难回到祖国后，穿上军装，在拍摄的第一张照片🎲后题写的小诗。清秀的面容，隽秀的字体，传达的🗽是不怕牺牲、誓死报国的信念。目前这🌆张照片正在八路军西安办事🕧处纪念馆展出，同期展出的🍾还有戴行伍的两张华🚫侨回国证明书。图为八路军西安🎌办事处纪念馆🅿正在展出的戴行伍的照🥍片和照片背后的小诗。八路军西安👍办事处纪念馆供图　　全民族抗👤战爆发后，22岁的菲律宾☕华侨青年戴🏦行伍报名加入了🍅菲律宾怡朗抗日救国会，一方面🐦全力投入声🤧势浩大的抵制日货😃运动和捐款捐物支🧙援祖国抗战的活动，一方面想🕵方设法寻找门🚜路回国参战。　　“1938年，戴行伍如愿拿到了‘菲律宾怡朗😳中华商会’等开具的华侨回国🛵证明书。”八路军西🏠安办事处纪念馆研究馆⛺员李一红介绍，1938年5月，戴行伍和黄🏵登保、张超然、高明轩等一批菲律😗宾怡朗的华🈵侨青年来到菲律宾首都，带上回国证明，经🌰由王雨亭介绍到香港找到廖🧓承志，再🏽由廖承志介绍去西安，经西安八🚌路军驻陕办事处💫他最终到达延安。到延安后，他改名戴行伍。图为八路🏌军西安办事处纪念馆正🕔在展出的戴行伍的两🚰份华侨回国证明➗书。八🔵路军西安办事处纪念馆供图　　戴行伍、王唯真、陈明、黄薇、孔迈……李一红告诉记者，据不完全统计，经西📕安八办奔赴延安的华侨有600多人，他们来自世界各地，怀着“国家兴亡，匹夫有责”的责任感和爱📠国热情回到祖国报效国家，每个🤷人身上都有一段激励人心🚲的故事。　　菲律宾🛡华侨王唯真1939年经西安八办赴🍼安吴堡青训班学习，12月到达延安，1940年加入中🦄国共产党。爱国华侨王雨🧗亭写给儿子王唯真的信🥢中提到：“这是个大时代，你要踏上💰民族解放战争的最前线，我当然要助成😚你的志愿，决👵不能因为舐犊之爱而淹没了我们🦂的民族意识……”　　印尼华侨孔迈1938年回国时，为表达献身祖国的🍫决心和不🚸辞而别的愧疚，在🈺照片背面写下“妈妈，把🗿我献给祖国吧！”托人转交父母，从🍷此一别成为永诀。随后经西安八🅱办赴延安，加入中国共产党。　　“抗日战争爆📗发后，由于中国共🐾产党坚持🐷抗战的主张深入人心，一时🔏间中共中央所在地——延安，成为向往🤳光明的人们🤧敬仰和向往的地方。而八路🌚军驻陕办事处义不容💒辞地担负起了输🎨送爱国进步青年奔赴延🏜安，壮大革命力量的🕳重担。”李一红介绍，据不完全统计，有两万余人🤕通过这里走上了革命道路。　　“戴行🉑伍的两张华侨回国证明书、照片等珍贵文👈物见🥙证了爱国华侨报效祖国🔩的赤子之心，在纪念馆🛡展出也能让更🤮多的年轻一代🖌了解这段历史，激励现在的海💯外华侨树立理想信🐻念，为实现中华民族😻伟大复兴贡献自🍫己的力量。”李一红说，文物是历史🈹的见证者，文物也维系着📳民族精神。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 河野忍）