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北京时间7月9日，据英格兰媒体《伦敦足球报》足球主管Lee Wilmot的报道，热刺希🥘望在季前巡回赛之前完🕊成库杜斯的签约。

托特纳姆热刺队🛃此前曾为库杜斯向🤯西汉姆联队提出过5000万英镑的报价，但均被西汉姆😍联队拒绝，因此他们必须提🎒出更高的报价🌛才能完成这笔交易。

本周，库杜斯😺重返西汉姆联队进行季前训练，托马斯-弗兰克也😺在热刺迎接他的第一批球⛄员回来训练。

这位丹麦💏教练非常希望在 2025/26英超联赛新赛季开🚓始前看到新面孔🛌加入俱乐部，他正准备迈出担🗝任热刺主🤡教练的第一步。加强前锋位置至关📹重要，队长孙兴慜和前锋👜里沙利松的未来🐱都存在疑问。

与大多数其🗃他英超俱乐部一样，热🦃刺队将于今年夏天进行季前巡回赛，弗兰克将💑带领他的新球队前往亚洲，在中国香港和🥝韩国与阿森纳🚶队和纽卡😣斯尔队进行比赛。

弗兰克💹最希望的是，在参加季⚓前巡回赛之🕹前签下新球员，托特纳🎼姆热刺队将于7月26日与卢🎷顿的比赛结束后，于7月27日星期🗜日飞往远东。

由于热刺的出价🦓已经被拒绝，因此交易有可能📏在那之前达成，而热刺还需要19天才能飞走。

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一说到骨质疏📥松，很多人🖇首先想到的就是要补钙，很多人平🕵时也比较注意要🔒补钙预防骨质疏松了。　　钙对于🔈预防骨质疏松确实有益，不过，很🐹多却忽略了家里的一个烹调习惯💩也会🤠让全家人骨质疏松——炒菜喜🧗欢多放盐！　　我国居民盐🔦的摄入量大约是健🛹康推荐量的 2 倍。高盐📎摄入会增加钙的流失，增加骨质🙄疏松风险。　　骨🙄质疏松有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头🍫外面是一层坚硬的壳，包裹着里面的骨小🎥梁(一种海绵状的♉骨组织)。健康骨骼的内🐄部结构类似海绵，除了支🎣持身体和保护重要器官之外，骨头还储存💻钙等矿物质。在骨头的代谢过程中，每天都有🎓一定量的骨组织被🚪溶解吸收，又有相当数🔂量的骨组织生成，两者的平衡维🛌持骨的稳定。一旦骨头的生成小🔥于其溶解吸收，骨头组😁织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一🎊种严重威胁老年🌁人健康的常见病，中老🚖年女性骨质疏松问题尤为严重。　　中国骨质疏松👹症流行病学调查👧结果显示，我国 50 岁以上人群骨质疏😉松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨🤞骼健康水平也⛸令人堪忧，且🌈有年轻化的趋势。调查发现，我国低骨量人群🐴庞大，是骨质疏🎾松症的高危人群。我国 40～49 岁人群低骨量率🏁达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通常悄🖐悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏松👒的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容🚔易发生跌倒、骨折，骨质疏松导致的🦇跌倒和骨折，对老年人来🐀说是个很致命的问题。其中，股骨骨🎻折尤其危险，大约 20% 的患者在🚼确诊后一年内死亡。水稻之父🐚袁隆平先生的去世也与一次意外跌💕倒有关。因此，骨质疏松又🎆常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质疏松风险📁！　　盐除了提供咸味，还是负责🍬调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰🔧富食品的📝香气来带动饮食的整体风味，所以美食里总少不了🍱盐，不少人也习🚹惯在炒菜时多放两🍎勺盐。　　不过，盐🚴吃多了要通过尿液排出体外，在排出的同时🌑还会把一部分的钙给带🎓出来，有增加骨量丢失的风🚡险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄👑入过量的盐意味着会带走更多的钙🕕。如果😥需要排出的钠太多，钙又不够用了，就🍟只能从骨骼中“抢”。久而久🌁之就会造成钙流失，就会增加骨质疏松风险。有不少研究显示，钠盐的摄入与髋💜部或椎体骨密度降低相关。　　现实情况是，我国📿居民钙的摄入量📯就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐再吃得🌚多了，对骨质疏松🍔只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关📏于骨质疏松📧的健康建议都建议，骨质疏松症患者🚤低盐饮食，成人每天食盐不🛩超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我📮们吃了多少盐？　　都说中国是美食💷大国，有很多各种各样💄美味的“下饭菜”，这些美食里都少不🏊了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄🌑段人群的食盐摄入💘量保持在较高的水平，大约是世界卫🧢生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年🎶中国居民营养与健🌤康状况监测结果显示，我国每人每天平均👒食盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评👜估数据显示，中国人均每日食📉盐摄入量是 9.2 克，最多的地😂方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区🚞饮食结构造成的死亡率和疾📘病负担分析，结果显示，中国因饮🕠食问题引发的死🐓亡率在全球处于第二🍣档，其中一个原因是💴盐吃太多了。　　随着国民🥎营养计划、健康中国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已经有了🔭一些效果。《中国居民营养与💝慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均🥅食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食👌指南(2022)》等都推荐我们每人每💡天盐的摄入🔣量应不超过 5 克。我们距离这个目🛂标还很远！　　总的来说，我🏦们吃的盐确实偏高，大约是健康🕙推荐量的两倍，少吃盐依然还有很长➗一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄入⏳约 80% 来自家庭厨房，包📘括烹饪时放入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减🚆少盐的摄入呢？建议从几个方🏜面做起：　　1.用限盐罐🔩或限盐勺。日常做🍵饭菜时可以使用🐬限盐罐和限盐勺来提示自己🧓用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更🍟精准地控制自己的用盐量。　　2.巧用烹💐饪技巧减少用盐。平时烹调食物📯时不用或者少😼用盐、酱油或鱼露等含🛄盐的调味料，等到食🌷物快出锅再加盐调味，这样吃起来💮会有咸的味道。　　3.利用食🏮物本身味道来丰富口味。一些食物天🏷然的味道也能让菜肴的口🕢味变得更好，做某些菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒🛰来替代盐的咸味，既满足口味🎤需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味零食和📅快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很高，比如薯片，一些汉🚶堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等🦃食物中的隐形盐也不容忽视，尽量避免少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较👃低的食品。购买包装食🧙品时，注意看营养标签，主要看🥨钠的含量，优先选择钠🎙含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主要成分是氯⏩化钠，低钠盐含有 70% 左右💙的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择摄入等同重量的低🖌钠盐的话，无形中你就减少了 30% 左右的钠离子摄⭕入。至于市场上什🚕么竹盐、雪花盐等一♓些高端盐，它们可都是盐，多🧚吃没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普🥉部　　监制｜中国科学技术出版💝社有限公司、北京中科🥐星河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健康信✡息交流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食🥋品安全风险评估中👏心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信公🏗众号)唯注贸易运营👞部最新上线《中国大学生♋网球锦标赛（总决赛）在湖北京山举行》，聚焦桃运天王叶🧘凡“直播色情”，结合女优热度TOP100“百万观看”、死亡组“真相揭秘”，深度剖析找不到🏙高清片源“青少年保护”，三宮椿参与制作，看片无广🚺告特权免费观看，立即开🖊始观看点击进入！中新网8月1日电“8月1日期限就是8月1日期限——不会延期！这对美国🥑来说是个大日子！！！”当地时间7月30日，美国总统特✴朗普在社交媒体“真实社交”上发文宣称。　　连日来，美国政府不断挥👥舞“关税大棒”，以此为其贸易协🕥议谈判造势，对各国施压。如今，随着8月1日的到来，美方的一系列举🚰动不仅在全球🐘范围内制造巨🍾大混乱和不确定性，其达成🥪的贸易协议更是屈指可数，远少于此前📱所宣称的“90天内达成90份协议”。　　挥舞关税大棒，美国“得逞”多少？　　早在4月，宣布设定“对等关税”谈判窗口期时，白宫👨方面曾宣称，可以“在90天内达成90份协议”。　　到了7月中上旬，特朗普又先后致信20多个贸易伙伴🌄国的领导人，威胁称♊美国将从8月1日起，对这些贸易伙伴😝征收20%至50%不等的关税，以此施压🙏对方同美国达成贸易协议📐。资料图：美国总统特朗普。　　然而，截至目前，根据🔫美方公布的信息，美国仅与欧盟、英国、菲律宾、印度尼西亚、日本、韩国、越南💔等不到十国，达成贸易协议。　　其中，美国将对🦅菲律宾和印🛏度尼西亚征收19%的关税，对欧盟、韩国以及🐌日本输美商品，征收15%的关税。　　根据协议，欧盟还🛷将对美增加6000亿美元投资及购📃买价值7500亿美元🎟的美国能源等；日本将向美国💾投资5500亿美元，并放开大⛷米等农产品市场；韩国将🌚向美国提供3500亿美元，用于由美🚘方拥有并控制的投资项目，并将采购价值1000亿美元的💗液化天然气或其他能源产🖤品等。　　谈判陷入僵局，美国挨批　　与此同时，美国同一些国家和地🕸区的谈判，仍处于僵局。　　谈到与邻国🐂加拿大的贸易谈判时，特朗普日前承认⤵，美方“运气不太好”，双方可能🗃无法通过磋商达成贸易协🤡议。　　美国同印度的🌼谈判也不顺利。据报道，印度在保🌹护农业和乳业方面🦒持强硬立场，双🙇方还在购买俄罗斯👿石油等方面存在分歧。　　为此，特朗普又发出最🧠新威胁，声称将对印度输🌜美商品征收25%的关税，并实施其他“惩罚”。　　不仅如此，特🏁朗普还将关税大棒砸向了巴西，对巴西加征40%关税，使总关税税率达🦎到50%。　　巴西总😇统府官网对此发表声明回应称，美国👝政府针对巴西出口产品所宣布的😆贸易措施，“是以政❣治为理由的行为，毫无正当性🚬可言”。美国针对巴西🧕的措施“是对巴西主😡权的侵犯，也🤓损害了两国之间一贯的历🗃史关系”。　　巴西总统卢拉🌈此前更是多次🏊公开批评美🖥国的单边贸易政策，并明确表示，若美方坚持加🛐税，巴西将依据《经济对等法案》，采取“以牙还牙”的对等🚵反制措施。　　“政策反复无常”，民众被迫买单　　在美欧宣布😢达成了关税协议后，匈牙利🎲总理欧尔班曾批评道：“这不是美国总统🕺特朗普和欧盟委🖖员会主席冯德🤬莱恩达成协议，而是特朗普📺把冯德莱恩当作早餐吃掉了。”　　欧🌯洲议会国际贸易委员会主席朗格📋也表达了不满，称这是一项带✒有“倾向性的”协议，总体上将削🎏弱欧盟的经济发展。　　咽下关税“苦果”的，又何止欧盟。　　观察人士认为，美国🕳的关税政策或将使其与🕕合作伙伴的关系变得更🤡加紧张，因为“美国并非处于谈判📕模式，而是处于要求模式，大部分时候只是🏉希望各国不断让步”。　　以日本为例，就在🎺美日关税协议达成不到一周，日本首相石♐破茂表态称，关税协🤠议仍存在诸多未明确的细🦄节，暂不❎计划就该协议发表联🕦合文件。　　分析认为，这意味🥨着美日之间分歧再现。当前协议🏺本身的不确定性，为后续贸易摩💇擦埋下隐患，两国可能将“陷入反复的贸易👐争端和拉扯”。图为美国民🔳众在马里兰州罗克韦尔😮一超市购物。中新社记者 沙晗汀 摄　　多家美媒还指出，美国滥施关税，不仅冲击👳全球经济，更给美国国内造成一🅿系列负面影响。　　尽管特朗普及其📳支持者宣称，关税有望🚋刺激美国制造业、创造更多就业岗❗位，但多名📬经济学家却认为，事实并非如此，其关税政策或将🚷产生反效果，导🤼致供应链成本以及⬜进口产品价格上涨，最终拖累美💻国经济增长。　　美国《纽约时报》也直言，美国政府关税政策💡以及人们对未来的不💟确定性，已经在一定程✒度上打乱了商业计划并🎣扰乱了🔺消费者的支出决策，导致美国2025年上半😿年经济增速放缓。未来数月，这样的😭情况很可能将进一步恶化🏙。　　英国广播公司(BBC)还注意到，对于美国🚙消费者来说，受关税政策影响，衣服鞋履、咖啡、橄榄油、汽车、能源和😝燃料等商品或将变得更加昂贵。　　“美国的国🐊际贸易政策反复无常，对世界经济造成混乱，其关税政🎿策最终将由💢美国企业和消费者买单。”报道指出。专家预测🈳精准来袭玩法升级，必出活动热度持🥔续飙升等你来参与，不要错过8月2日，2025年贵州“星火杯”国际少年足球🧑邀请赛在贵📱州省贵阳市闭幕，最后一💋场比赛由贵州省足协队🛩对阵上海海港U13队，经过激烈角逐，贵🧘州省足协队获得冠军。此次邀📈请赛赛程5天，来自西班牙、日本、肯尼亚、乌兹别克斯坦、泰国、越南及中国的450余名足球小将参✍赛。图为贵州省足协队（黄衣）对阵上海海港U13队。记者 瞿宏伦 摄 8月2日，贵州省足协队(黄衣)对阵上海海港U13队。记者 瞿宏伦 摄8月2日，贵州省足协队(黄衣)对阵上海海港U13队。记者 瞿宏伦 摄8月2日，贵州省足协队(黄衣)对阵上海海港U13队。记者 瞿宏伦 摄8月2日，贵州省足协队(黄衣)对阵上海海港U13队。记者 瞿宏伦 摄8月2日，贵州省足协队(黄衣)对阵上海海港U13队。记者 瞿宏伦 摄8月2日，贵州省足协队(黄衣)对阵上海海港U13队。记者 瞿宏伦 摄8月2日，贵州省🅾足协队队员获胜后庆祝。记者 瞿宏伦 摄8月2日，贵州省足协队(黄衣)对阵上海海港U13队。记者 瞿宏伦 摄

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神納花/長瀨愛/瀨奈真緒/霞理沙

（青岛日报／观海新闻记者 三宮椿）