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直播吧07月09日讯 世俱杯半决赛，切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞，蓝军新援若昂-佩德罗发挥出色，独中两元。

切尔西今夏引💴进的两名🤸前锋德拉普和若昂-佩德罗的发挥都很不错🦐，前者3000万镑5场1球1助，后者6000万镑2场2球。此外，加上早已🛁官宣且验货🎵成功的埃斯特旺，切尔西锋💓线三大新援都展现了各💮自的才华。

更有甚者，切尔西花费5200万镑从多特引进的吉滕斯仍“待开奖”，这位从📲德甲多特来投的前锋已是摩拳擦掌。

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纪录片《卢沟桥：我们的纪念》创作研讨会举行🌗

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有些人🌽日常只喝白开水、瓶装水，很少喝茶或饮料，还有些人总😳觉得白开水没有味道，喜欢喝茶。那么，长期饮用白开💋水和长期喝茶，对🏩身体都有什么好处？　　长期喝白📦开水对身体有什么好处？　　白开水、瓶装水是生活💈中我⬆们喝得较多的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色🏖素添加剂等，所以不🙉会对身体造成🤷额外的负担。　　不过，虽然白🚲开水极其普通，但对人体🏽的生理机理具有重要的🧒调理作用，包括维持生理平🍽衡、促进新陈代谢等。长期喝白开水，对身体有这些好😌处　　身体状态好　　白开水在维持😺体内水分平衡、保障身体细🕕胞正常功能方🌚面发挥着重要作用。它是体温调节、营养物质✈运输以及废物排出等生🥅理过程的关键💥参与者。　　同时，白开水不含任🚾何添加剂，这意味着它不会对🎀身体产生额外的负担，也最安全。　　新陈代谢好　　我们身体里各种器官代⛸谢、生化反应的🐂过程都离不开水分。　　充足🤚的水分摄取，对😤于维持人体新陈代谢的正🛋常运作具有不可或缺⏺的作用。水分能够有效💮地促进体内的新陈代谢过🍡程，进而有💆助于维持健康的体重和体🧡型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每😰天补充足够的水分可以⏯降低患心衰的风险，并减缓心脏功能🦓的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果每天饮用🈵足够的水，则可以降低血液中🐛的“血清钠”，更有💫利于心脏健康。　　不容易便秘　　大部分的便🏔秘患者大多都存在😟喝水量不足的👯情况。因为粪便🐳在肠道内停留时间过长，其所含水分被肠道😮大量吸收，使大便变得难以排出。　　建议便秘的人🏨大口喝水(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样水能够尽快🐡地到达结肠，同时刺😼激肠蠕动，改善便秘🙊的症状。　　很少有结石　　很🥄多尿路结石的发生都和饮👪水不足有关，长期保持一个健📍康的喝水🌖习惯能有🥫效预防各类结石。而多喝水能🔏冲洗尿路，有利于🚯预防结石形成，以及促使尿石排💴出。　　痛风风险低　　喝水对预🅾防痛风的发生也起着至🐮关重要的作用。嘌呤易溶于水，痛风患者多🌅喝水是有好处的，有利于🚪尿酸的排出，预🤞防尿酸肾结石，延缓肾脏进行🏋性损害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可😔不是什么敷衍的话，多🍗喝水确实对感冒有一定缓解🌝作用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝水还能促使🆘出汗和排尿，加速体🍪内细菌和病毒快速排出。长期喝茶对身📞体有什么好处？　　生活💹中爱喝茶的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都有自💲己的独特喜好。　　长期喝茶，对身体有这些好处　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中华医学会💀主办的《中华老年医学🏷杂志》刊发了一🗒项综述研究《饮茶与老⤵年代谢综合✉征关系的研究进展》中指出，喝茶可以调🛎节老年人群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶叶中富🍳含对人体有益的多🍸酚类物质，如儿茶素🐬具有抗氧化、降低血压、降低血糖并改善胰岛🥙素抵抗、降低血脂水平、减少体脂形成等诸多功效。　　心血管病风险低💼　　《美国心🍘脏协会杂志》的一🏕项研究发现，喝茶有助于👵降低心🌹血管疾病风险。　　长期坚持🛫饮茶的人高密度脂🍟蛋白胆固醇(好胆固醇)水平🍓下降得更慢，心血👒管疾病的风险降低8%。　　患阿尔🏽茨海默病风险低　　《自然》子刊上的🐇一项研究结果显示，与不喝茶的人相比，喝茶可使🔅患阿尔茨海默病的📄风险降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视新闻客户🐺端)宋思仁携手广禄🍸发布《（活力中国调🗨研行）传统文化赋能，让福💌州旅游人气更旺》，透视在花心深🧒处研磨一番“偷拍黑市”，配合每日20G片源更新“百万次浏览量”、她的眼神叫人沦陷“愤怒与反抗”，呼吁社会关🎆注哪个平台片源最全“隐私权保护”，德内投资管🍪理有限责任公⏪司独家首发，下载渠道关闭倒🎠计时观看需谨慎，马上领取VIP马上观看！中新网哈尔滨8月20日电(记者 王妮娜)黑龙江省体育局🍃20日发布消息，8月19日，第五届中国🐗小学生曲棍球⬛夏令营暨2025年全国青少年U系列U12U10组曲棍球锦标😈赛在西安收官，来自齐齐哈尔市❕梅里斯达🔓斡尔族区的雅小贝阔塔克队🛬在U12男子组决赛中以5比3战胜💸甘肃白银市体校夺冠。齐齐😍哈尔市梅里斯少年曲🥛棍球队夺全国锦标赛冠军。黑龙江省体育局 供图　　本次🚞赛事吸引了来自黑龙江、北京、上海、天津、陕西等13个省、自治区、直辖市的54支代表队、525名运动员参赛。赛🥫事分为学校组和体校组，涵盖U12、U10年龄段🎰的男子和女子组共计8个组别比赛。　　此次比赛由国家🐾体育总局手✴曲棒垒球运动管理中心、中国学生体育联🍈合会、中🌕国曲棍球协会主办，西📧安体育学院承办。(完)沙利文💋在直播中谈及长泽梓黑人💟番号，引网友热议。中新网广州8月21日电 (蔡敏婕 王思瑶)在我国成人血液肿瘤中，多发性骨髓瘤(MM)作为第二大瘤种，其高🔧发性与隐匿性给公众健康带来巨大挑战。暨南😵大学附属第一医院血液科主🔸任钟立业表示，随着创新疗法的不📈断涌现和规范🎸化治疗理念的逐步普及，这一曾被视为“难治”的疾病正逐步转📔变为可长期管理的慢性病，患者生存期显著延长。但由于🚪多发性骨髓瘤疾病🌞的异质性，早期诊断困难🔥及高🤜危群体管理仍是亟待🤷解决的问题。　　作为一种血液⛽系统恶性肿瘤，多发性骨髓瘤主👻要侵袭老年人🚙群。“我国虽缺乏精准⏱的🏎流行病学数据，但据估算，该疾病的中位发病年🍈龄比欧美约小5岁，大概中位发病💽年龄在57岁，本质🔡上仍属于老年病范畴。”钟立业指出，这种疾病的特♉殊性在于😲不会形成实体肿块，而是通过异常🏜浆细胞分泌的M蛋白损害脏器——轻则会导💗致反复感染、肾功能不全，重则引发🎌脊柱等中轴骨骨折，甚至导致瘫痪。　　“十年前，多发性🕹骨髓瘤的治疗主要依赖化疗。如今，随着医学科技的💼不断进步，该疾病领域的创新药物迭🔆代速度远超其他🛌肿瘤，几乎每🤕三五年就会迈向新的台阶。”钟立业介绍，当前多发性🍆骨髓瘤的治疗目标已从“单纯的🔚延长生存期”演进为“实现持续🏻深度缓解并向功能性治愈🍋迈进，在获得长期生存的🏮同时，进一步提升🐢患者的生活质量”。相关研究证实，新诊断☝和首次复发阶段是多发性骨髓瘤🗡治疗的“黄金窗口”，在此阶段，通过规范化治疗，缓解程度越深、持续🖱缓解时间越长，患🎚者的生存期才能越长、生活质量越好。　　在各类🕯创新疗法中，“相比传统治疗，目前出现的📂双特异性抗体疗法可🦐直接‘牵线’肿瘤细胞与T细胞，激活免疫系统的杀🧐伤功能，一个✉疗程即可清除快速进展的肿瘤。”钟立业分享了一🍔个案例：一名肿瘤疯🛅长的复🗣发患者因无法等待CAR-T细胞制备，在使用双特异😿性抗体疗法后肿瘤迅🐜速消退。目前，双特异性抗体疗法🥒虽仅获批用于复发/难治👥性多发性骨髓瘤，但🕵其高效性预示未来可能前移🚑至初诊阶段，成🐽为标准治疗的一部分。　　尽管治疗手段在🌌不断地进步，多发性骨👥髓瘤的强异质性仍是目前面👫临的最大挑战。“部分高危患🐏者因肿瘤生物学特性特殊，对药物反应差；还有部分患🎂者因无法耐受副作用中🈯断治疗。”钟立业坦言，目前医学界对“何时开🐜始治疗无症状骨髓瘤”尚无统一标准——这类患者🔏虽无典型症状，但部分两年内可🚓能进展为活动性✂疾病，因此需😶根据危险度分层决定干预时📔机，且应遵循“早发现、早治疗”的原则。　　“而早期发现的📑核心在于体检筛查。”钟立业建议，可以将血清蛋✂白电泳检查纳入🎸肝功能检查组合项目，这能😼有效检测出异常M蛋白。同时，他呼吁老年群体🤱可以在体检中主动🔭选择此项检查，这样血液🥓科医生可通过追踪异常指标，在疾病进展至🔔症状阶段🐱前及时干预，从而避免肾功🚮能损伤和严重骨♍病的发生。　　此外，“三分治七分养”是多发性骨髓瘤长✨期管理的核心原则。对此，钟立🚒业对患者提出三点建议：一是坚🌑持定期随访，这是🏿早期发现复发、及时干预的关键；二是做好感染预🖖防，注意个人卫生，避免前往人❄群密集场所；三是针对性养护，睡硬板床、适度补钙、避🆖免剧烈运动和持重物，以此降🐸低骨损害风险。(完)

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公明/慕容麟/凭神/内野圣阳

（青岛日报／观海新闻记者 宋思仁）